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Kurze Zusammenfassung der Folge: In dieser Folge sprechen wir mit Thea Lüdeke, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, über die psychische Lage junger Menschen heute. Gemeinsam schauen wir darauf, warum immer mehr Jugendliche unter Stress, Ängsten oder depressiven Symptomen leiden, welche Rolle Leistungsdruck, Social Media und aktuelle Krisen spielen und welche Themen Thea in ihrer Praxis besonders häufig erlebt. Thea erklärt verständlich und praxisnah, wie Therapie eigentlich abläuft, wie ein Erstgespräch aussieht, was in stationären Einrichtungen passiert und welche Sorgen viele Jugendliche haben, bevor sie sich Hilfe suchen. Außerdem gibt sie konkrete Tipps: Woran merkt man, dass es einem nicht gut geht? Was kann man tun, wenn man keinen Therapieplatz findet? Und wie kann man Freund*innen unterstützen, ohne sich selbst zu überfordern? Eine ehrliche, enttabuisierende und informative Folge – für alle, die selbst belastet sind oder besser verstehen möchten, was junge Menschen heute wirklich bewegt. ️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über psychische Belastungen, Depressionen, Ängste und Therapie. Bitte achte vor dem Hören darauf, wie stabil du dich gerade fühlst. Wenn dich die Inhalte belasten, pausiere die Folge und hol dir Unterstützung. Du musst damit nicht allein bleiben.

Neues Jahr, neues Glück und die erste Podcastfolge 2026! Wir starten ganz entspannt ins neue Jahr: nur wir zwei Hosts, ohne Gast, dafür mit guter Laune, kleinen Rückblicken und ein bisschen Zukunftsplanung. Wir sprechen über unseren Start ins neue Jahr, Silvester-Traditionen, gute Vorsätze (und warum sie manchmal scheitern), Böller, Bleigießen und Glückskekse.  Zum Auflockern gibt’s unsere „Neujahrs-Quickies“ – und natürlich einen Ausblick darauf, was euch 2026 im Podcast erwartet. Mach’s dir gemütlich und starte gemeinsam mit uns ins neue Jahr.

In dieser Bonus-Weihnachtsfolge nehmen Karim und Gina sich Zeit für das, was die Weihnachtszeit ausmacht: Erinnerungen, Stimmungen und persönliche Gedanken. Gemeinsam sprechen sie darüber, was Weihnachten für sie bedeutet, früher als Kind und heute als Erwachsene. Es geht um Traditionen, Veränderungen, die Perspektive junger Menschen, den Ursprung von Weihnachten und darum, wie jede*r diese besondere Zeit ganz individuell gestalten kann. Locker, warm, nachdenklich,  mit einem kleinen Spiel, persönlichen Wünschen und einer Erinnerung daran, Weihnachten so zu feiern, wie es sich für dich richtig anfühlt.

In dieser Folge sprechen wir mit Jonas und Ole vom Podcast Trans2MeetYou. Jonas teilt seinen persönlichen Weg als trans Mann von den ersten Momenten der Selbstfindung über Coming-out und Transition bis zu den Herausforderungen im Alltag. Ole begleitet ihn dabei als Ally und Moderator, stellt Fragen, hört zu und sorgt für den offenen, respektvollen Rahmen des Gesprächs. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie junge Menschen mit dem Thema Transidentität umgehen können egal ob selbst betroffen oder als Freundin, Mitschülerin oder Kolleg*in. Eine ehrliche, empathische und aufklärende Folge über Mut, Verständnis und Unterstützung.