Upload Unplugged

In dieser Folge sprechen wir mit Benjamin von Foodsharing Hannover über ein Thema, das uns alle betrifft: Lebensmittelverschwendung. Benjamin erklärt, was Foodsharing eigentlich ist, wie die Initiative in Hannover arbeitet und warum sich Mitmachen besonders für junge Menschen in Ausbildung oder mit schmalem Geldbeutel lohnt. Wir sprechen darüber, wie Foodsharing funktioniert, wer mitmachen kann, warum Supermärkte oft noch genießbare Lebensmittel entsorgen müssen und wie jede*r im Alltag achtsamer mit Essen umgehen kann. Außerdem gibt’s viele praktische Tipps, wie du selbst Lebensmittel retten, weniger verschwenden und Teil der Foodsharing-Community werden kannst. Eine motivierende Folge über Nachhaltigkeit, Verantwortung und gemeinsames Handeln.

In dieser Episode sprechen wir mit Herrn Mente vom bundesweiten Mentoring-Programm VeraPlus.  Viele Auszubildende kennen Herausforderungen in der Schule, im Betrieb oder im privaten Alltag, genau hier setzt VeraPlus an. Das Programm bringt Azubis mit erfahrenen Mentor*innen im Ruhestand zusammen, die sie individuell begleiten und unterstützen. Wir klären, wie das Tandem-Modell funktioniert, welche Vorteile die Teilnahme bringt, wie man ins Programm kommt und ob Kosten entstehen. Außerdem sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, Hilfe anzunehmen, bevor Probleme größer werden. Eine motivierende Folge für alle, die ihre Ausbildung erfolgreich meistern möchten.

Wie viel Gaming, Social Media oder Streaming ist eigentlich noch „normal“ und ab wann wird es problematisch? In dieser Folge sprechen wir mit Reemt Itzenga von return Hannover, einer Fachstelle für Mediensucht und Medienerziehung.  Return berät Menschen mit problematischem Mediengebrauch, etwa bei Videospielen, Social Media, Pornografie oder Cybermobbing. Gemeinsam klären wir, was Mediensucht genau ist, woran man sie erkennt und warum es oft so schwerfällt, das Handy einfach mal wegzulegen.  Außerdem sprechen wir über Beratungs- und Therapieangebote, Präventionsarbeit an Schulen und geben konkrete Tipps, wie ein gesunder Umgang mit Medien gelingen kann. Ein ehrliches Gespräch über digitale Gewohnheiten, Suchtgefahren und Wege zurück in die Balance.

Kurze Zusammenfassung der Folge: In dieser Folge sprechen wir mit Thea Lüdeke, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, über die psychische Lage junger Menschen heute. Gemeinsam schauen wir darauf, warum immer mehr Jugendliche unter Stress, Ängsten oder depressiven Symptomen leiden, welche Rolle Leistungsdruck, Social Media und aktuelle Krisen spielen und welche Themen Thea in ihrer Praxis besonders häufig erlebt. Thea erklärt verständlich und praxisnah, wie Therapie eigentlich abläuft, wie ein Erstgespräch aussieht, was in stationären Einrichtungen passiert und welche Sorgen viele Jugendliche haben, bevor sie sich Hilfe suchen. Außerdem gibt sie konkrete Tipps: Woran merkt man, dass es einem nicht gut geht? Was kann man tun, wenn man keinen Therapieplatz findet? Und wie kann man Freund*innen unterstützen, ohne sich selbst zu überfordern? Eine ehrliche, enttabuisierende und informative Folge – für alle, die selbst belastet sind oder besser verstehen möchten, was junge Menschen heute wirklich bewegt. ️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über psychische Belastungen, Depressionen, Ängste und Therapie. Bitte achte vor dem Hören darauf, wie stabil du dich gerade fühlst. Wenn dich die Inhalte belasten, pausiere die Folge und hol dir Unterstützung. Du musst damit nicht allein bleiben.