Podcaster
Episoden
10.04.2026
46 Minuten
Sarah Göhler Töpfer ist Führungskräfte-Beraterin, Achtsamkeitsexpertin, Unternehmerin und Mutter zweier Kinder. Sie kennt diesen Spagat aus eigener Erfahrung: Karriere machen wollen, präsente Mutter sein wollen und dabei irgendwie auch noch man selbst bleiben. In diesem Gespräch sprechen wir offen über Schuldgefühle, gesellschaftliche Erwartungen und die kleinen, wirkungsvollen Anker, die den Unterschied machen, im Alltag mit Kindern, im Job und in der Partnerschaft. Sarah zeigt, dass mentale Stärke kein Luxus ist, sondern etwas, das man lernen, trainieren und sogar gefördert bekommen kann.
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03.04.2026
55 Minuten
Transformation ist kein Schalter, den man umlegt. Das gilt für Menschen genauso wie für Organisationen. Thomas Gartenmann ist zum zweiten Mal zu Gast und nimmt uns diesmal in die Systeme mit: Was prägt Unternehmenskultur wirklich? Warum scheitern so viele Veränderungsprozesse an der Oberfläche? Und welche Rolle spielt das Nervensystem dabei, auch in Führungsetagen? Ein Gespräch, das zeigt, wie tief Wandel gehen muss, damit er wirklich etwas bewegt. -Du interessiert dich für wissenschaftlich fundierte Balance um deine Gesundheit zu unterstützen, natürlich durch Safran, dann schaue auf [YouLabs](www.You-Labs.com) vorbei
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27.03.2026
54 Minuten
Warum scheitern wir immer wieder an denselben Mustern, auch wenn wir es besser wissen? Dr. Thomas Gartenmann zeigt, dass echte Transformation tiefer ansetzt als Gedanken und Vorsätze: im Nervensystem, in der Biografie, in dem, was wir nie bewusst entschieden haben. Ein Gespräch, das anders ist als die meisten, weil es ehrlich ist, wo andere beschönigen.
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20.03.2026
40 Minuten
Veränderung ist selten bequem und genau darin liegt ihre Kraft. In dieser Folge spricht Stefanie mit Vanessa von Frankenberg, die selbst einen bewegten Weg durch Unternehmensberatung, Digital Health, Mutterschaft und schließlich in die Selbstständigkeit gegangen ist. Was treibt uns wirklich an? Und warum wissen wir oft schon längst, was richtig ist und handeln trotzdem nicht? Du willst mehr von und über Vanessa erfahren? Dann gehts hier entlang: https://www.gobeyondwhy.com/ https://www.linkedin.com/in/vanessavonfrankenberg/
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13.03.2026
42 Minuten
Was haben Herzratenvariabilität, Blutbiomarker und 4.000 Jahre alte indische Heilkunde gemeinsam? Mehr als man denkt. In dieser Episode spricht Stefanie mit Dr. Lara Maier, Ärztin, Ayurveda-Expertin und Pionierin einer neuen Präventionsmedizin, die das Beste aus drei Welten verbindet: klassische Schulmedizin, moderne Innovationsmedizin und ayurvedisches Heilwissen. Gemeinsam tauchen sie ein in die Welt der Doshas (Vata, Pitta, Kapha), erklären, warum der Körper regelmäßige Entgiftung braucht und wie man eine Panchakarma-Kur auch zuhause vereinfacht umsetzen kann. Außerdem: Welche ayurvedischen Heilpflanzen wie Brahmi, Ashwagandha oder Pipali gerade auch in der Longevity-Forschung für Furore sorgen und warum Supplements erst dann wirklich wirken, wenn der Körper zuvor „aufgeräumt" wurde. -Du interessiert dich für wissenschaftlich fundierte Balance um deine Gesundheit zu unterstützen, natürlich durch Safran, dann schaue auf [YouLabs](www.You-Labs.com) vorbei.
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Über diesen Podcast
Herzlich willkommen bei „gesundSEIN“, dem Podcast, in dem Stefanie
Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie
Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine
ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht. Entdecke, wie du durch
Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst,
Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und
mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien
nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst. Unsere praxisnahen
Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache
Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere
Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits
Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist. Folge
gerne dem Kanal, um keine Folge zu verpassen. Wir freuen uns auf
eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen: Schreibt Stefanie: ✉️
stefanie@gesundsein-podcast.com und lasst uns gemeinsam neue
Impulse für dein gesundes SEIN setzen!
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