gesundSEIN

Hast du dich schon mal gefragt, warum das ungesündeste Essen oft das billigste ist? In dieser Folge spricht Stefanie Hock mit dem Strategen und Experten Roger Jann über die unsichtbaren Fäden, die unser Essen vom Acker bis auf den Teller ziehen. Ihr erfahrt, warum Ernährung viel mehr als nur eine Lifestyle-Entscheidung ist und wie wir durch ein kluges Design des "Food Systems" nicht nur unseren Körper, sondern den gesamten Planeten heilen können. Es geht um echte Lösungen, wirtschaftliche Hebel und die Kraft, die in deinen täglichen Mahlzeiten steckt. Hier erfahrt ihr mehr über Roger und seine Arbeit: https://www.2000wsc.org Kontaktiere mich gerne mit deinen Themenvorschlägen oder deinem Anliegen: stefanie@gesundsein-podcast.com

Hast du dich jemals gefragt, wie man körperliche Höchstleistungen und einen fordernden Büroalltag unter einen Hut bekommt? In diesem Gespräch erfährst du von Linda Meier, wie sie es geschafft hat, fast über Nacht zur Weltmeisterin in einer der am schnellsten wachsenden Sportarten der Welt, HYROX, zu werden. Und das, ohne ihre Gesundheit aus den Augen zu verlieren. Es geht in dieser Episode aber um viel mehr als nur Schweiß und Gewichte. Wir besprechen, welche entscheidende Rolle euer Mindset spielt, wenn der Kopf eigentlich schon „Stopp“ schreit und warum echte Regeneration, insbesondere hochwertiger Schlaf, euer wichtigstes Werkzeug für den Erfolg ist. Freut euch auf spannende Einblicke in die Macht des positiven Self-Talks und erfahrt, wie ihr eure Energie durch die richtige Nährstoffzufuhr optimal steuert, damit ihr euch in eurem Körper rundum wohl, ausgeglichen und leistungsfähig fühlt. Schaut bei Linda auf Instagram vorbei und folgt ihr, um nichts über das Thema HYROX zu verpassen: https://www.instagram.com/lindaaa.jm?igsh=YWJ5aWh3eXNwYTl1 Kontaktiere mich gerne mit deinen Themenvorschlägen oder deinem Anliegen: stefanie@gesundsein-podcast.com

Bist du auch fasziniert von den neuesten Longevity-Trends und Biohacking-Mitteln, fragst dich aber, was davon wirklich Hand und Fuß hat? In dieser Folge spricht Stefanie mit dem Mediziner und Experten André Heeg über den schmalen Grat zwischen sinnvoller Optimierung und gefährlichen Halbwahrheiten. Erfahre, warum vermeintliche Wunderprodukte wie Methylenblau riskant sein können und weshalb die wahren Schlüssel zu einem langen Leben oft unspektakulärer sind, als uns Influencer glauben lassen möchten.

In dieser Episode begrüßt Stefanie Hock den Resilienz-Experten Wolfgang Roth, der seit über 30 Jahren erforscht, was uns Menschen wirklich stark macht. Gemeinsam räumen sie mit dem veralteten Bild der reinen Widerstandskraft auf und definieren Resilienz neu, als eine Verbindung von Stärke und gelebter Schwäche. Wolfgang erklärt, warum wir unser Leben wie ein Gefährt mit vier Rädern betrachten sollten und was passiert, wenn die Räder für Soziale Einbettung oder Spiritualität an Energie verlieren. Ein tiefgründiges Gespräch über die „Midlife Chance“, den Mut zur Selbstfreundschaft und die heilende Wirkung fließender Emotionen. Für mehr Infos zu Wolfgang und seiner Arbeit geht es hier entlang: www.institut-fuer-resilienz.de www.wolfgang-roth.com Und hier geht es zu seinem [Buch:](https://www.amazon.de/Die-resiliente-F%C3%BChrungskraft-selbst-andere/dp/3658330856/ref=sr_1_1?crid=2WOM7P2FTURFU&dib=eyJ2IjoiMSJ9.145gY1vmp2bSgtdkQMEeS_Peqo9uh21SrDZv73njrsScigC32DTwMAoDNe3HiY83jSsPbsanJk19rpg0qn5kQWRJHfC5TZkRPZtLoK1PtOXC5A9_GgEc6bq3VKRgQlQaM_NafyQShgsI9zaiYQ7wVMoYXkPQpx4QF8Mw6SqfguUjZfUZi-5AfDTra7uEB5Sy8NEFJH52IsdKRPYUMyKsn5ScJg7Cko0ARLREQpkvgIo.grdcjrHyKODS3nHgTyZ_2MsHL4VOUk-Y3EzYW4w4wf4&dib_tag=se&keywords=die+resiliente+f%C3%BChrungskraft&qid=1768291819&sprefix=die+resi%2Caps%2C118&sr=8-1)andere/dp/3658330856/ref=sr_1_1?crid=2WOM7P2FTURFU&dib=eyJ2IjoiMSJ9.145gY1vmp2bSgtdkQMEeS_Peqo9uh21SrDZv73njrsScigC32DTwMAoDNe3HiY83jSsPbsanJk19rpg0qn5kQWRJHfC5TZkRPZtLoK1PtOXC5A9_GgEc6bq3VKRgQlQaM_NafyQShgsI9zaiYQ7wVMoYXkPQpx4QF8Mw6SqfguUjZfUZi-5AfDTra7uEB5Sy8NEFJH52IsdKRPYUMyKsn5ScJg7Cko0ARLREQpkvgIo.grdcjrHyKODS3nHgTyZ_2MsHL4VOUk-Y3EzYW4w4wf4&dib_tag=se&keywords=die+resiliente+f%C3%BChrungskraft&qid=1768291819&sprefix=die+resi%2Caps%2C118&sr=8-1 Schaue auch auf [Instagram](https://www.instagram.com/stefanie_c_h?igsh=MWwwaDU0YXhiNm50Zw%3D%3D&utm_source=qr) vorbei, um stets die neusten "gesund SEIN" Infos zu erhalten oder besuche die "gesund SEIN" [Homepage](https://www.gesundsein-podcast.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafsWhraUVkIRPtpAw-5Q0or3DoI-MOvwISkiw_3E4RcNa21dOdyuuETv Kontaktiere mich gerne mit deinen Themenvorschlägen oder deinem Anliegen: stefanie@gesundsein-podcast.com