Podcaster
Episoden
17.11.2025
10 Minuten
Wie ein sehnsuchtsvoller Lockruf steht Hölderlins Gedichtanfang
über jeder Meditation. Die Enge und die eingefahrenen Muster des
Alltags zurücklassen und aufbrechen. Ein inneres Aufbrechen in
die Lebendigkeit im stillen Sitzen.
Schön, dass du dich darauf einlässt!
Website: www.seinundwerden.at
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/stephan-hofinger-347a53233/
Buch: Geh bis an deiner Sehnsucht Rand. Life is a Story -
story.one : Hofinger,
Stephan: Amazon.de: Bücher
Musik: “Noche Romantica”, Cyril Kubis und Andres Condon
Schnitt: www.movecut.at
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31.10.2025
12 Minuten
Was wäre, wenn ein bewusstes Mitdenken meiner Vergänglichkeit
mich achtsamer machen würde für jeden geschenkten Augenblick?
Dankbarer für mein Da-Sein? Freudiger und mutiger in meiner
Entfaltung? Den Tod im Auge behalten, um das Leben nicht zu
versäumen: ein kraftvolles Konzept.
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07.10.2025
16 Minuten
Heute lade ich ein zu einer poetischen Wahrnehmung der Welt - mit
allen Sinnen. Die Meditation möchte eine empfindsame Offenheit
wecken für die kleinen Glücksmomente des Alltags.
"Das, was wir als Menschen in der Welt tun, kann auf Dauer nicht
gutgehen ohne Poesie. Poesie ist das, was in vielen Bereichen des
Lebens fehlt, was verloren gegangen ist und dringend gebraucht
wird, obwohl - oder gerade weil - viele von uns es möglicherweise
gar nicht mehr vermissen."
(Barbara Pachl-Eberhart, "Wunder warten gleich ums Eck")
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30.09.2025
10 Minuten
Übererregtheit, wohin man schaut. Die fragile Situation einer
zunehmend wirren Welt macht vielen Angst, die häufig verdrängt
wird durch Ablenkungen aller Art. Aus wesentlich schwierigerer
Zeit (mitten im 2. Weltkrieg) kommt uns dazu ein
beherzigenswerter Zuruf für einen anderen Zugang:
"Das ist eigentlich unsere einzige moralische Aufgabe: In sich
selbst große Flächen urbar machen für die Ruhe, für immer mehr
Ruhe, sodass diese Ruhe wieder auf andere ausstrahlen kann. Und
je mehr Ruhe in den Menschen ist, desto ruhiger wird es in dieser
aufgeregten Welt."
(Zitat aus Etty Hillesum, "Das denkende Herz")
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11.09.2025
12 Minuten
Die Yoga-Philosophie ist voll praktischer Lebensweisheit. In
einer Zeit, die sehr von polarisierendem Entweder-oder geprägt
ist, thematisiert sie das einende Sowohl-als-auch. So heißt es in
Patanjalis Yogasutra (2.46): "Jede (körperliche) Haltung sollte
stabil und zugleich geschmeidig sein." Es geht um die Balance
zwischen Festigkeit und Leichtigkeit, zwischen Anstrengung und
Entspannung.
Ursprünglich auf die Körperhaltung bezogen, gilt das Sutra auch
auf anderen Ebenen: Statt Fixierung auf Alternativloses, das
nicht hinterfragt werden darf, geht es um eine klare, gefestigte
Wertorientierung, die dennoch offen bleibt für andere Sichtweisen
und Wahrnehmungen. Vermeidung von Extremen, Zusammenführung,
Verbindung – wohl zeitlos aktuelle Themen.
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Über diesen Podcast
Gelassenheit im Sein, Freude im Werden: Wer sehnt sich nicht
danach? Meditation ist ein bewährter Weg zu diesen Qualitäten.
Gerade in unruhigen, fordernden Zeiten gilt es, gut in sich
verankert zu sein, verbunden mit dem eigenen inneren Kompass. Sonst
gerät uns auch die Lebensfreude nur allzu leicht aus dem Blick und
dem Herzen. Bei den angeleiteten Meditationen von „sein und werden“
geht es immer um: • Ausgleich: Tiefe Entspannung macht dich weniger
stressanfällig. • Stärkung: In der Ruhe entdeckst du deine innere
Kraft wieder. • Kreativität: Im Innehalten findest du befreiende
Lösungen. Seit über 10 Jahren inspiriert Coach und
Meditationslehrer Dr. Stephan Hofinger Menschen mit
unterschiedlichen Formen von Meditation: als Intervention im
Coaching, als Essenz des Yoga-Unterrichts, als Mittagsmeditation in
Unternehmen, als Workshop bei Veranstaltungen. Wie sehr Meditation
im hektischen Berufsalltag unterstützen kann, weiß er auch von
seiner Tätigkeit als Patentanwalt in der hektischen
Wirtschaftswelt. Aus diesem umfangreichen Erfahrungsschatz
entstehen jetzt regelmäßig Podcast-Folgen für ein noch breiteres
Publikum. Schön, dass du dich darauf einlässt! Website:
www.seinundwerden.at LinkedIn:
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bis an deiner Sehnsucht Rand. Life is a Story - story.one :
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