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23 Minuten
AMD festgestellt – was soll ich jetzt tun? ️

Eine AMD-Diagnose kann viele Fragen auslösen: Was bedeutet der Befund? Was kann ich selbst tun? Wie häufig sollte ich zur Kontrolle? Und woran erkenne ich, dass ich nicht abwarten sollte?

In dieser neuen Folge von mehrBlick – Sehen. Leben. Genießen. schauen wir ganz konkret darauf, was nach einer AMD-Diagnose wichtig ist – und warum es dabei vor allem darauf ankommt, in welcher Situation und in welchem Stadium sich die AMD befindet.

Wir sprechen unter anderem darüber...

️ Noch keine AMD, aber Sorge?

Was ist sinnvoll, wenn ein familiäres Risiko besteht – und warum bedeutet eine familiäre Belastung nicht automatisch, dass man selbst AMD bekommt?

 Was bedeutet frühe AMD?

Welche Rolle spielen Drusen und erste Veränderungen an der Makula? Und warum ist Beobachten wichtig, auch wenn die Sehschärfe noch gut ist?

️ Welche Warnzeichen sollte man ernst nehmen?

Was bedeuten neue Verzerrungen, krumme Linien, ein grauer oder dunkler Fleck in der Mitte oder eine rasche Sehverschlechterung?

 Warum sollte man jedes Auge einzeln beobachten?

Wie kann das bessere Auge Veränderungen des anderen Auges lange kompensieren – und warum kann ein einfacher Selbsttest hilfreich sein?

 Was bedeutet intermediäre AMD?

Warum ist dieses Stadium besonders relevant und welche Rolle spielen Prävention und Maßnahmen zur möglichen Verlangsamung der Krankheitsentwicklung?

️ Was passiert, wenn ein Auge stärker betroffen ist?

Warum wird das sogenannte Partnerauge jetzt besonders wichtig? Und wann kann AREDS2 eine Rolle spielen?

 Sollten Angehörige einbezogen werden?

Wie können Familie und Partner unterstützen, ohne die Selbstständigkeit der Betroffenen einzuschränken?

 Was sind Warnzeichen für eine feuchte AMD?

Warum sollte man bei neuen Verzerrungen oder einer schnellen Sehverschlechterung nicht einfach abwarten?

️ Warum zählt bei feuchter AMD die Zeit?

Wann kann eine schnelle augenärztliche Abklärung entscheidend sein und warum reichen Vitamine oder eine Ernährungsumstellung in dieser Situation nicht aus?

Unsere wichtigste Botschaft: Eine AMD-Diagnose bedeutet nicht, dass man hilflos ist. Entscheidend ist, den Befund richtig einzuordnen, die Entwicklung im Blick zu behalten und zu wissen, welche Veränderungen eine zeitnahe Abklärung notwendig machen.

Dabei geht es nicht um Angst oder Aktionismus. Es geht darum, zu verstehen, wo man gerade steht, die richtigen Kontrollen wahrzunehmen und bei Warnzeichen richtig zu reagieren.

Besonders wichtig: Neue Verzerrungen, plötzlich krumme Linien, ein neuer zentraler Fleck oder eine rasche Sehverschlechterung sollten bei bekannter AMD zeitnah augenärztlich abgeklärt werden.

 Kapitel

00:00 Intro

00:25 AMD festgestellt – was soll ich jetzt tun?

00:33 Erst den Befund verstehen, dann handeln

05:30 Noch keine AMD, aber Sorge

08:10 Was tun bei früher AMD?

09:25 Warnzeichen bei früher AMD

11:07 Was tun bei intermediärer AMD?

14:18 Angehörige in die Aufklärung einbeziehen

17:00 Warnzeichen für feuchte AMD

20:17 Take-Home-Message

 In der nächsten Folge wird es dann ganz konkret:

Wie lebt es sich mit fortgeschrittener trockener AMD und feuchter AMD?

Wir sprechen darüber, welche Veränderungen diese Stadien mit sich bringen können, was sie für den Alltag bedeuten und welche Möglichkeiten es gibt, die Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten.

️ Hinweis

Die Inhalte dieses Podcasts dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle augenärztliche Beratung oder Untersuchung.

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️ mehrBlick – Sehen. Leben. Genießen.

#mehrBlick #Augengesundheit #AMD #Makuladegeneration #AltersbedingteMakuladegeneration #TrockeneAMD #FeuchteAMD #AREDS2 #Augenarzt #Netzhaut #Makula #Sehen #Augenvorsorge #Augen
38 Minuten
Zucker, Bewegung und AMD: Was Ihr Stoffwechsel mit den Augen zu tun hat ️

Was haben Zucker, Bewegung und unser Stoffwechsel eigentlich mit den Augen zu tun?

Auf den ersten Blick vielleicht nicht viel. Doch die Makula ist kein isolierter Punkt im Auge – sie ist Teil unseres gesamten Körpers. Ihre Versorgung hängt unter anderem mit unseren Gefäßen, unserem Stoffwechsel und dem allgemeinen biologischen Umfeld zusammen.

In dieser neuen Folge von mehrBlick – Sehen. Leben. Genießen. gehen wir deshalb einen Schritt weiter und schauen auf Faktoren, die für die Augengesundheit und bei AMD eine Rolle spielen können.

Wir sprechen unter anderem darüber

 Ist Zucker wirklich schlecht für die Augen?

 Warum können stark verarbeitete Lebensmittel eine metabolische Belastung darstellen?

 Warum geht es bei einer gesunden Ernährung nicht nur darum, „gute“ Lebensmittel hinzuzufügen?

🫐 Welche Rolle spielen Antioxidantien und warum ist Vielfalt wichtiger als das nächste „Superfood“?

🩸 Was haben Blutzucker, Insulin, Gefäße und Stoffwechsel mit dem Körperumfeld der Makula zu tun?

 Warum kann Bewegung – besonders nach dem Essen – interessant sein?

️ Wie sinnvoll sind Sonnenlicht und UV-Schutz für unsere Augen?

️ Worauf sollte man bei einer Sonnenbrille achten?

Unsere wichtigste Botschaft: Augengesundheit lässt sich nicht isoliert betrachten. Was unserem Stoffwechsel, unseren Gefäßen und unserem gesamten Körperumfeld guttut, kann auch für die langfristige Gesundheit unserer Augen relevant sein.

Dabei geht es nicht um Perfektion, Verbote oder die Suche nach einem einzelnen „richtigen“ Lebensmittel. Es geht um alltagstaugliche Gewohnheiten: mehr echte Mahlzeiten, weniger stark verarbeitete Produkte, eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Und auch beim Thema Sonne gilt: Schutz ja – Panik nein. Eine gute Sonnenbrille mit UV-Schutz und ein sinnvoller Umgang mit intensiver Sonne gehören zur Augengesundheit dazu.

00:00 Intro

00:25 Rückblick auf Folge 4

00:35 Zucker, Bewegung & AMD – Thema der Folge

00:57 Was hat der Stoffwechsel mit AMD zu tun?

03:32 Antioxidantien & oxidativer Stress

07:11 Warum Vielfalt bei Antioxidantien wichtig ist

09:23 Welches Lebensmittel hat die meisten Antioxidantien?

09:52 Schaubild: Lebensmittel mit Vitamin C

10:26 Schaubild: Von Tryptophan zu NAD+ / NADH

11:05 Zucker & verarbeitete Lebensmittel – metabolische Belastung

14:16 Wie schlecht ist Zucker wirklich?

15:58 Schaubild: Leberstoffwechsel

16:46 Schaubild: Fettleber

17:02 Schaubild: Blutzuckerspitzen

17:35 Glukosekontrolle

18:50 Warum wir unterschiedlich auf Lebensmittel reagieren

22:25 Metabolisch gesunde Ernährung – praktische Tipps

25:30 Warum Bewegung so wichtig ist

30:45 Schaubild: Bewegung nach dem Essen

32:16 Makula & Sonnenlicht

33:00 Schaubild: Zeaxanthin & Netzhaut

34:05 Worauf sollte man beim Kauf einer Sonnenbrille achten?

35:37 Take-Home-Message

 In der nächsten Folge wird es dann ganz konkret:

Was kann ich tun, wenn ich noch keine AMD habe, aber Sorge oder ein familiäres Risiko besteht? Und was ist sinnvoll bei früher AMD?

Wir sprechen über Empfehlungen nach Stadium – damit Betroffene besser verstehen, was in ihrer persönlichen Situation wirklich zählt.

️ Hinweis

Die Inhalte dieses Podcasts dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle augenärztliche Beratung oder Untersuchung.

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️ mehrBlick – Sehen. Leben. Genießen.

#mehrBlick #Augengesundheit #AMD #Ernährung #Lutein #Zeaxanthin #Makuladegeneration #Zucker #Stoffwechsel #Bewegung #Ernährung #Antioxidantien #UVSchutz #Augen
40 Minuten
Blick auf den Teller: Ernährung bei AMD

Was kommt bei AMD eigentlich auf den Teller? ️

In dieser Folge von mehrBlick – Sehen. Leben. Genießen. geht es um die Frage, wie Ernährung die Augengesundheit unterstützen kann – und warum dabei nicht das eine „Superfood“ entscheidend ist, sondern das, was regelmäßig auf unserem Teller landet.

Gemeinsam mit Dr. Oliver Schütte schauen wir auf ein alltagstaugliches Ernährungsmuster bei AMD und klären unter anderem:

 Welche Rolle spielen Lutein und Zeaxanthin für die Makula?

🫒 Warum sind gute Fette wichtig – und weshalb „fettarm“ nicht automatisch besser bedeutet?

 Was macht die Kombination aus grünem Gemüse, Ei und etwas Öl so interessant?

🫘 Warum können Hülsenfrüchte ein wichtiger Bestandteil der Ernährung sein?

 Was ist bei Fisch, Omega-3 und Algenöl zu beachten?

 Warum sind Ernährung und Nahrungsergänzung keine Gegenspieler?

️ Wie könnte ein einfacher „Augen-Teller“ im Alltag aussehen?

Unser Grundgedanke: Der Teller ist die Basis. Eine ausgewogene, nährstoffreiche und möglichst wenig stark verarbeitete Ernährung kann ein sinnvoller Bestandteil im Umgang mit AMD sein. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Gewohnheiten, die sich langfristig und realistisch umsetzen lassen.

Und ganz wichtig: Ernährung kann AMD nicht heilen und ersetzt keine notwendige Behandlung. Besonders bei feuchter AMD dürfen neue Verzerrungen oder eine rasche Verschlechterung nicht einfach mit einer Ernährungsumstellung abgewartet werden.

 Kapitel

00:00 Intro

01:00 Aufnahme von Lutein und Zeaxanthin über die Ernährung

02:50 Alternativen zu dunkelgrünem Blattgemüse

05:00 Aufnahme von Omega-3

08:35 Omega-3 Kapseln einfrieren

08:53 Ist es realistisch Möglich alle Stoffe über die Ernährung aufzunehmen?

13:15 Mediterrane Ernährung

15:40 Fettarm ja oder nein?

20:48 Insulinresistenz rückgängig machen?

21:30 Intervallfasten bei Insulinresistenz

25:10 Verträglichkeit von Bohnen und Hülsenfrüchte

28:34 Ernährung umstellen - 3 Schritte zum Anfangen

34:45 Die Überraschungen

38:52 Resümee der Folge

39:32 Ausblick auf die nächste Folge

In der nächsten Folge geht es darum, welche Rolle Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel, Bewegung, Gewicht und Gefäßgesundheit für unsere Augen spielen – und wie wir Antioxidantien, Sonnenlicht, UV-Schutz und Blaulicht ohne Panik einordnen können.

️ Hinweis

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#mehrBlick #Augengesundheit #AMD #Ernährung #Lutein #Zeaxanthin #Omega3
31 Minuten
Kann man den Verlauf einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD) durch Augenvitamine beeinflussen? Oder ist ein Rauchstopp wichtiger?

Genau diese Fragen beantworten wir in der dritten Folge unserer AMD-Reihe.

Viele Betroffene fragen sich, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind oder ob sie ihr Geld lieber sparen sollten. Gleichzeitig gilt Rauchen als einer der wichtigsten beeinflussbaren Risikofaktoren für die AMD. Doch was bedeutet das konkret?

Du erfährst unter anderem:

️ Warum AMD keine Schuldfrage ist

️ Wann Augenvitamine sinnvoll sein können

️ Welche Bedeutung die AREDS-Studie hat

️ Warum Rauchen das Fortschreiten einer AMD beeinflussen kann

️ Weshalb Vitamine kein Ersatz für eine medizinische Behandlung sind

️ Warum es bei der AMD nicht um Schuld, sondern um Aufklärung und sinnvolle Entscheidungen geht

Unser Ziel ist es, Betroffenen und Angehörigen medizinische Zusammenhänge verständlich zu erklären und Unsicherheiten abzubauen.

 Kapitel

00:00 Intro

00:55 Sind Nahrungsergänzungsmittel bei AMD sinnvoll?

04:15 Worauf kommt es bei Augenvitaminen an?

05:30 Beta-Carotin – Vorsicht für Raucher

07:05 Warum Rauchen der Makula schadet

08:50 Rauchen: Keine Schuld, aber ein wichtiger Risikofaktor

12:00 Lohnt sich ein Rauchstopp nach der AMD-Diagnose?

12:45 Können Vitamine das Rauchen ausgleichen?

17:30 Die AREDS-Studie einfach erklärt

21:25 Welche Nahrungsergänzung empfiehlt Dr. Oliver Schütte?

27:05 Feuchte AMD: Sind Augenvitamine trotzdem sinnvoll?

29:00 Die wichtigste Botschaft dieser Folge

30:00 Ausblick auf die kommende Folge

️ Hinweis

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️ mehrBlick – Sehen. Leben. Genießen.

#AMD #Makuladegeneration #Augenvitamine #AREDS #mehrblick
46 Minuten
Warum habe ich AMD bekommen? Bin ich selbst schuld?

Ursachen, Risikofaktoren & was du selbst beeinflussen kannst!

Warum entsteht eine altersbedingte Makuladegeneration (AMD)? Liegt es am Alter, an den Genen oder am Lebensstil? Und die Frage, die sich viele Betroffene stellen:

„Bin ich selbst schuld an meiner AMD?“

In dieser zweiten Folge unserer AMD-Podcastreihe sprechen wir über die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren der altersbedingten Makuladegeneration – verständlich erklärt und auf Grundlage des aktuellen medizinischen Wissens.

Du erfährst unter anderem:

️ Warum AMD keine Schuldfrage ist

️ Welche Risikofaktoren du nicht beeinflussen kannst

️ Welche Faktoren du selbst positiv beeinflussen kannst

️ Was Drusen eigentlich sind

️ Warum die OCT-Untersuchung so wichtig ist

️ Welche Rolle Rauchen, Ernährung und Bewegung spielen

️ Was die moderne Augenheilkunde leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen

Unser Ziel ist es, Betroffenen und Angehörigen medizinische Zusammenhänge verständlich zu erklären und Unsicherheiten abzubauen.

 Die wichtigste Botschaft dieser Folge:

AMD entsteht meist durch das Zusammenspiel mehrerer Faktoren. Niemand sollte sich für die Diagnose schuldig fühlen. Entscheidend ist, die Erkrankung zu verstehen und die beeinflussbaren Risikofaktoren sinnvoll anzugehen.

 Kapitel

00:00 Intro

01:15 Warum habe ausgerechnet ich eine AMD bekommen?

03:45 Pola-Studie

06:20 Welche Rolle spielt der Lifestyle & wie wichtig ist die gesunde Ernährung?

08:20 Welche Auswirkung haben gesunde Lebensmittel auf die AMD?

11:00 Was passiert biologisch bei einer AMD?

15:00 Was genau ist eine Druse?

17:50 Welche Risikofaktoren kann ich selbst nicht beeinflussen?

18:55 Familienmitglied hat AMD - bekomme ich das jetzt auch?

20:40 Welche Rolle spielen Supplemente?

22:50 Risikofaktoren die ich selbst beeinflussen kann

28:20 Warum ist Rauchen bei einer AMD gefährlich?

29:50 Risiko ist nicht gleichgestellt mit Schuld

34:45 Was kann ich in der Zukunft besser machen?

36:40 Diagnostik

38:40 Diagnose AMD - Behandlung nicht notwendig?

40:12 Keine falschen Hoffnungen

45:20 Ganze Folge in einem Satz von Dr. Oliver Schütte

️ Hinweis

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#AMD #Makuladegeneration #Augengesundheit #Netzhaut #Sehkraft #Augenarzt #Gesundheit #OCT #AMDVerstehen #mehrBlick
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Über diesen Podcast

Der mehrBlick Podcast ist Ihre Quelle für evidenzbasierte Erkenntnisse zur Augengesundheit und Ernährung! In jeder Episode taucht Dr. Oliver Schütte, renommierter Augenarzt und Ernährungsexperte, tief in die faszinierende Welt der Ophthalmologie und Ernährungswissenschaft ein. Unser Podcast bietet Ihnen: Detaillierte Analysen aktueller Forschungsstudien zur Augengesundheit - Wissenschaftlich fundierte Ernährungsstrategien für optimale Sehkraft. - Expertengespräche mit führenden Wissenschaftlern und Medizinern. - Praktische Tipps zur Umsetzung neuester Erkenntnisse im Alltag.
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