Plauder Pace Podcast

„Dieses Dranbleiben für etwas kämpfen und wenn man fast stürzt, sich wieder hinstellen, den Staub abklopfen, weitermachen und an seiner Idee festhalten.“ – Anke





Startup-Pitch mit Herzrasen, ein 600-km-Ultra durch Kalifornien und jede Menge Lausitz-Feeling – in Folge 20 vom Plauderpace Podcast wird’s richtig persönlich. Mathias und Anke erzählen vom Tag vor Himmelfahrt, als sie in Cottbus in den Startup Lausitz Accelerator aufgenommen wurden, von Schockmomenten, direkter Konkurrenz im selben Raum und warum manche Medien Extremsportler schnell mit Narzissmus-Vorwürfen abkanzeln. Dazu Rennsteiglauf-Erinnerungen, neues Studio und der Beweis: Dranbleiben lohnt sich – beim Laufen und beim Gründen. Hör rein!


Versprochene Verlinkungen


Arda Saatçi Red Bull 600 km Ultra (Death Valley bis Santa Monica): https://www.youtube.com/@ardasaatci1357/featured Startup Lausitz Accelerator (Bewerbung & Infos): https://startuplausitz.de/ Offizielle Rennsteiglauf-Ergebnisse & Berichte: https://www.rennsteiglauf.de


Fragen an dich – schreib’s in die Kommentare


Wie findet ihr das neue Studio? Wart ihr selbst schon mal beim Rennsteiglauf oder plant ihr 2027 dabei zu sein? Habt ihr Erfahrungen mit Startup-Pitches oder Accelerator-Programmen? Und: Was haltet ihr von der Debatte um Ultra-Läufe und Medienkritik? Kommentiert fleißig!


Highlights der Folge01:15 – Gemeinsamer Glücksmoment: Aufnahme in Startup Lausitz02:20 – Arda Saatçi 600 km in Kalifornien – Leistung, Diskussionen und TAZ-Kritik13:00 – Warum bewerten Menschen Extremsport so hart?18:30 – Rennsteiglauf-Erinnerungen und Atmosphäre23:00 – Neues Studio und Urkunde von Start-up Lausitz24:30 – Sponsor & eigene Startup-Story26:00 – Pitch-Erlebnis in Cottbus, Schockmomente und Konkurrenz35:00 – Netzwerken, andere Startups (u. a. Colin, Ania, Clarimed)48:00 – Strukturwandel Lausitz, Vergleich Sachsen-Brandenburg56:30 – Sportlicher Glücksmoment von Anke


SchlagworteStartup LausitzAcceleratorArda SaatçiUltra-LaufRennsteiglaufPitchNarzissmusGesundheitsnetzwerkKI-GanganalyseCottbusStrukturwandelTeamleistung

„Der menschliche Körper mein Lieblingsthema. Das finde ich immer wieder so faszinierend, wie die Natur uns eingerichtet hat.“ - Anke





Zum einjährigen Jubiläum des Plauder Pace Podcasts packen Anke und Mathias statt Torte lieber Umzugskisten, schauen auf den frischen Marathon-Weltrekord in London, rekapitulieren die besten Momente des ersten Jahres und plaudern offen über den menschlichen Körper, persönliche Geschichten und warum Ziele manchmal mehr schaden als nützen. Dazu Business-Lektionen eines Ironman Triathleten, die Eisenhower-Matrix und ein richtig emotionaler Rückblick auf „Heul am See“. Perfekt zum Mitlaufen oder einfach nur Zuhören – lasst euch überraschen!


 


Versprochene Verlinkungen: 


Der TED Talk von Emmanuel Acho „Why you should stop setting goals (yes, really)“ https://www.ted.com/talks/emmanuel_acho_why_you_should_stop_setting_goals_yes_reallyDie Eisenhower-Matrix erklärt (mit den vier Quadranten) https://www.eisenhower.me/eisenhower-matrix/Alles auf Anfang: Plauder Pace Podcast ab Folge 1 nachhören (Spotify) https://open.spotify.com/episode/2hjSMSsfeMGpLd2q9P6l2X


 


Fragen an dich – schreib’s in die Kommentare: 


Wie geht ihr mit Zielen um? Habt ihr schon mal erlebt, dass ein klares Ziel euch eher blockiert hat? Und wie steht’s bei euch mit der Eisenhower-Matrix oder dem Bedenken-Bingo im Alltag?


 


Highlights der Folge: 


00:18 – Begrüßung und ein Jahr Plauderpace Podcast 


01:04 – Happy Birthday mit Umzugskisten statt Torte 


02:25 – Marathon-Weltrekord in London und was Anke als Trainerin dazu sagt 


06:36 – Die These „Ziele sind Mist“ und wie Mathias darauf kam 


09:13 – Emmanuel Acho TED Talk und warum Ziele mental einschränken können 


13:17 – Rückblick auf die Knie-Anatomie-Folge und was Knie beim Gehen aushalten 


17:57 – Ankes Schulgeschichte: Zwei Jahre Sportbefreiung, Korsett und Morbus Scheuermann 25:58 – Sport- und Businesscoaching: Parallelen und die Eisenhower-Matrix 


29:54 – Bedenken sind Ressourcen – das Bedenken-Bingo 


34:31 – Warum wir das Büro kündigen und umziehen (Lausitz, Personal, Region) 


37:40 – KI vs. Trainerin Anke: Was ChatGPT selbst sagt 


40:57 – Heul am See: Der brutale Triathlon-Tag in Zell am See (Rückblick) 


52:43 – Gast Jan und seine Astrophotografie – Orionnebel, Galaxien und Sternenhaufen (Rückblick) 


57:51 – Sportlicher Glücksmoment: Sachsenmann und mentale Vorbereitung für den Ironman


 


Schlagworte 


Jubiläum


Umzug 


Marathon Weltrekord 


No Goals


Menschlicher Körper 


Knie 


Anatomie


Eisenhower Matrix 


Bedenken Bingo 


KI 


Trainerin


Zell am See


Astrophotografie

„Ihr könnt den Putzlappen nicht nur zum Putzen schwingen, sondern tatsächlich auch als Sportgerät einsetzen.“ - Anke


Trainingsrückstand vor dem Hamburg-Marathon, Frühjahrsmüdigkeit und der ultimative Putz-Workout – in Folge 18 räumen Matthias und Anke richtig auf. Anke verrät ihre drei Top-Tipps, wie du trotz Rückstand ruhig bleibst und gesund ins Ziel kommst. Dazu: Warum weniger manchmal mehr ist, wie du mit Putzlappen, Fensterputzen und Sperrmüll richtig ins Schwitzen kommst und warum der Osterspaziergang mit der Sportgruppe ein Glücksmoment war. Kurz: Der perfekte Frühjahrsputz für Körper, Kopf und Trainingsplan.


Versprochene Verlinkungen


Artikel auf mygoal.de: „Wie komme ich im Frühjahr wieder in die Gänge?" https://mygoal.de/laufen-im-fruehling/ und die Kontroverse „Wie viel Longrun brauchen Marathonläufer?“ https://mygoal.de/long-jog/ Putzlappen-Workout-Real auf Instagram https://www.instagram.com/reel/C0Y94mCNGXJ/?igsh=NjhkcTB2bDNzeXB5 Haspa Marathon Hamburg https://haspa-marathon-hamburg.de


Fragen an dich – schreib’s in die KommentareWelchen Putz-Workout-Tipp hast du für uns?


Warst du schon mal mit Trainingsrückstand am Start und hast es trotzdem geschafft?


Deine Fensterputz-Tricks und Frühjahrsmüdigkeits-Geschichten sind ebenfalls herzlich willkommen!


Highlights der Folge


02:12 – Ankes Top-3 bei Trainingsrückstand: Ruhe bewahren, Umfänge runter, Regeneration einhalten


05:49 – Zielanpassung: Von Sub-4 auf „gesund ins Ziel“ und kleine Zwischenziele


08:41 – Wann du wirklich aussteigen solltest – und warum das die beste Entscheidung ist


14:23 – Warum 30-km-Läufe kurz vor dem Marathon eine ganz dumme Idee sind


19:58 – Kurze, knackige Tempo-Einheiten fürs gute Gefühl


20:53 – Regeneration: Schlaf, Ernährung, mentale Pausen und kein Rotwein vor dem Bett


24:29 – Frühjahrsmüdigkeit: Melatonin, Serotonin und der Tipp „einfach rausgehen“


31:51 – Indoor-Training mit Haushaltsmitteln: Sperrmüll schleppen, Fenster putzen, Kisten stapeln


36:22 – Das Putzlappen-Workout im Detail und warum Hausarbeit richtig Puls macht


41:30 – Digitale und analoge Datentonne: Alte Athleten-Ordner und Account-Löschung in der App


48:59 – Studio-Frühjahrsputz: Neuer Look fürs My Training Studio kommt


53:25 – Sportlicher Glücksmoment: Osterspaziergang mit der ganzen Sportgruppe


Schlagworte


Frühjahrsputz


Trainingsrückstand


Hamburg Marathon


Ruhe bewahren


Umfänge runter


Regeneration


Putzlappen Workout


Frühjahrsmüdigkeit


Indoor Training


Sperrmüll schleppen


Zielanpassung


Osterspaziergang

„Man kann eine Wissenschaft draus machen – oder einfach laufen.“ - Anke


 


In Folge 17 des Plauderpace Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Laufens ein: Ist der Fersenaufsatz wirklich der Bösewicht, oder hängt alles von dir ab? Wir enthüllen, wie viel Marketing in deinen Laufschuhen steckt und warum Barfußlaufen der ultimative Test ist. Plus: Ein Update zu unserer Firma und warum du den 19. Juni 2026 nicht verpassen solltest. Hör rein und lass dich inspirieren, gesünder und schneller zu laufen!


 


Versprochene Verlinkungen:  


Artikel zum Fersenaufsatz https://mygoal.de/fersenlaufen/   YouTube-Kanal für Shorts https://www.youtube.com/@MyGoalTeam/shorts  


Newsletter-Anmeldung für Updates und Event-Infos https://mygoal.de/newsletter/


 


Fragen an dich - schreib's in die Kommentare:  


Hast du schon mal deinen Fußaufsatz analysieren lassen? Teile deine Erfahrungen oder Fragen in den Kommentaren – wir freuen uns auf den Austausch!


 


Highlights der Folge: 


- 00:00: Intro und warum der Podcast alle drei Wochen kommt 


- 05:00: Diskussion über Verunsicherung im Sport und "Es kommt darauf an"  


- 10:00: Der Shitstorm zum Short über Fußaufsatz  


- 15:00: Barfußlaufen als Test und physiologische Erklärungen  


- 20:00: Marketing in Laufschuhen und Dämpfungselemente  


- 25:00: Super Compensator und Trends wie Carbon-Sohlen 


- 30:00: Update zum Start-up MyGoal Health and Sports GmbH  


- 35:00: Event am 19. Juni 2026 und Laufanalyse-App  


- 40:00: Umsatzvergleiche von Nike, Adidas und Puma 


- 45:00: Sohlenabnutzung checken und Pronation  


- 50:00: Komplexität der Laufbewegung und Bodenkontaktzeit  


- 55:00: Sportlicher Glücksmoment 


 


Schlagworte  


Fußaufsatz  


Laufschuhe  


Marketing  


Laufanalyse  


Barfußlaufen  


Bodenkontaktzeit