Plauder Pace Podcast

„Wir haben vor uns unsere Medaillenkiste stehen. Da ist quasi alles so an sportlichen Erinnerungen drin, was wir so haben.“ - Anke


 


Packt die alten Finisher-Shirts aus und wühlt mit uns in der Medaillenkiste! In dieser Folge plaudern wir über legendäre Wettkämpfe, erste Triathlon-Tränen, DDR-Silbermedaillen aus Kindertagen und warum so ein Blechstück mehr wert sein kann als man denkt. Dazwischen gibt’s ein aktuelles Update zur mobilen Laufanalyse von MyGoal Training. Pure Motivation und jede Menge Erinnerungen – genau richtig, wenn du gerade selbst in der Vorbereitung steckst oder einfach mal in sportlichen Erinnerungen schwelgen willst.


 


Versprochene Verlinkungen


Mobile Laufanalyse von MyGoal Training (Video hochladen und direkt Feedback bekommen) https://mygoal.de Frühere Folgen: Folge 8 (Einstieg in die Laufanalyse) und „Heul am See“ (Zell am See-Erlebnis) https://open.spotify.com/episode/5x9H2r6ptp6bTkYIaUwAJ8  Themenvorschläge für kommende Folgen: Kleine, liebevolle Wettkämpfe in der Region, Umgang mit Motivationslöchern bei Athleten, Bergtraining für Flachlandläufer


https://mygoal.de/podcast


 


Fragen an dich – schreib’s in die Kommentare 


Habt ihr auch so ein Medaillenkistchen (oder inzwischen ein Board)? 


Welches ist euer emotionalstes Finisher-Teil und warum? 


Und: Welchen ersten großen Wettkampf werdet ihr nie vergessen? 


Erzählt gerne eure Geschichten!


 


Highlights der Folge


02:22 – Die Medaillenkiste wird ausgepackt 05:42 – Erste Griff: Ironman 70.3 St. Pölten (Mathias) 10:51 – 70.3 Zell am See & Heul-am-See-Folge 11:43 – Sachsenman 2008 – der härteste erste Ironman 15:58 – Mathias’ erste Silbermedaille 1990 (Schwimmen, DDR-Zeiten) 20:51 – Judo-Erinnerungen und kleine Wettkämpfe 23:34 – Rennsteigmarathon (zweiter Marathon, unter 4 Stunden) 29:47 – Werbeblock & Update mobile Laufanalyse MyGoal Training 30:12 – MyGoal Training Score erklärt (Fußaufsatz, Ganzkörper-Analyse, KI-Feedback) 40:13 – Schlaubetalmarathon, Basaltlauf Stolpen 47:07 – Untertagemarathon Merkers (Helm & Stirnlampe!) 51:31 – Ostseeman – Zeitbeste Langdistanz & besondere Erinnerungen 55:32 – Sportlicher Glücksmoment als Trainer


 


Schlagworte 


Medaillenkiste


Wettkampferinnerungen


Laufanalyse MyGoal Training 


MyGoal Training Score 


Sachsenman


Rennsteigmarathon


Ostseeman


Schwimmen


Finisher-Shirt

„Stell dir vor, du machst einen Waldspaziergang und da liegt halt so ein wackliger Baumstamm über den Bach und du hast jetzt die Aufgabe, da drüber zu balancieren. Das kann im Bach enden, das kann schiefgehen, aber du kannst immer noch drüber lachen.“ - Mathias


 


Drei harte Wochen liegen hinter uns – Anke zieht für drei Wochen ins Elternhaus, weil Papa ein neues Knie braucht und Mama mit beginnender Demenz zu kämpfen hat. Gleichzeitig Achterbahn im Startup mit Rückschlägen und einem richtig coolen Durchbruch bei der mobilen Laufanalyse. Und mittendrin die These: "Work-Life-Balance ist Bullshit." Ehrlich, persönlich und mit vielen praktischen Gedanken – genau das, was Läufer und Triathleten im echten Leben brauchen.


 


Versprochene Verlinkungen: "Kulturelemente: "Drei Gründe gegen Work-Life-Balance", 2023: https://kulturelemente.org/wp-content/uploads/2013/03/kultur_elemente_layout_nr-107.pdf11 Tipps zur besseren Verständigung mit Menschen mit Demenz (Postkarte/Flyer):  https://www.deutsche-alzheimer.de/publikationenPodcast "Leben. Lieben. Pflegen." Der Podcast zu Demenz und Familie https://open.spotify.com/show/2JTqCqzLMs632DY6s8lsu9

Mobile Laufanalyse mit Video (demnächst voll verfügbar):  https://mygoal.de/laufanalyse-mit-video/


 


Fragen an dich – schreib's in die Kommentare: 


Wie haltet ihr es mit Work-Life-Balance?  Habt ihr schon mal alles hingeschmissen?  Wie geht ihr mit familiären Belastungen neben Beruf und Sport um? Teilt eure Geschichten!


 


Highlights der Folge: 


04:12 – Ankes Auszug und die drei Wochen bei den Eltern 


07:42 – Alltag mit beginnender Demenz: gute und schlechte Tage 


12:00 – Demenzberatung bei der Caritas und die goldene Regel „geh gelassen damit um“ 


17:17 – Praktische Kommunikationstipps (kurze Sätze, Ja/Nein-Fragen, keine W-Fragen) 


24:35 – Startup-Achterbahn: Rückschläge und der große Durchbruch bei der mobilen Laufanalyse 


32:33 – Die zentrale These: Work-Life-Balance ist Bullshit – drei Gründe dagegen 


48:29 – Warum ständiges Balancieren brutal anstrengend ist (Baumstamm-Beispiel) 


56:13 – Sportlicher Glücksmoment: Beinahezusammenstoß beim Ironman Frankfurt 2013


 


Schlagworte 


Work-Life-Balance


Startup Alltag 


Demenz 


Familie und Pflege 


Mobile Laufanalyse


Resilienz


Gründerleben


Sport und Leben

„Dieses Dranbleiben für etwas kämpfen und wenn man fast stürzt, sich wieder hinstellen, den Staub abklopfen, weitermachen und an seiner Idee festhalten.“ – Anke





Startup-Pitch mit Herzrasen, ein 600-km-Ultra durch Kalifornien und jede Menge Lausitz-Feeling – in Folge 20 vom Plauderpace Podcast wird’s richtig persönlich. Mathias und Anke erzählen vom Tag vor Himmelfahrt, als sie in Cottbus in den Startup Lausitz Accelerator aufgenommen wurden, von Schockmomenten, direkter Konkurrenz im selben Raum und warum manche Medien Extremsportler schnell mit Narzissmus-Vorwürfen abkanzeln. Dazu Rennsteiglauf-Erinnerungen, neues Studio und der Beweis: Dranbleiben lohnt sich – beim Laufen und beim Gründen. Hör rein!


Versprochene Verlinkungen


Arda Saatçi Red Bull 600 km Ultra (Death Valley bis Santa Monica): https://www.youtube.com/@ardasaatci1357/featured Startup Lausitz Accelerator (Bewerbung & Infos): https://startuplausitz.de/ Offizielle Rennsteiglauf-Ergebnisse & Berichte: https://www.rennsteiglauf.de


Fragen an dich – schreib’s in die Kommentare


Wie findet ihr das neue Studio? Wart ihr selbst schon mal beim Rennsteiglauf oder plant ihr 2027 dabei zu sein? Habt ihr Erfahrungen mit Startup-Pitches oder Accelerator-Programmen? Und: Was haltet ihr von der Debatte um Ultra-Läufe und Medienkritik? Kommentiert fleißig!


Highlights der Folge01:15 – Gemeinsamer Glücksmoment: Aufnahme in Startup Lausitz02:20 – Arda Saatçi 600 km in Kalifornien – Leistung, Diskussionen und TAZ-Kritik13:00 – Warum bewerten Menschen Extremsport so hart?18:30 – Rennsteiglauf-Erinnerungen und Atmosphäre23:00 – Neues Studio und Urkunde von Start-up Lausitz24:30 – Sponsor & eigene Startup-Story26:00 – Pitch-Erlebnis in Cottbus, Schockmomente und Konkurrenz35:00 – Netzwerken, andere Startups (u. a. Colin, Ania, Clarimed)48:00 – Strukturwandel Lausitz, Vergleich Sachsen-Brandenburg56:30 – Sportlicher Glücksmoment von Anke


SchlagworteStartup LausitzAcceleratorArda SaatçiUltra-LaufRennsteiglaufPitchNarzissmusGesundheitsnetzwerkKI-GanganalyseCottbusStrukturwandelTeamleistung

„Der menschliche Körper mein Lieblingsthema. Das finde ich immer wieder so faszinierend, wie die Natur uns eingerichtet hat.“ - Anke





Zum einjährigen Jubiläum des Plauder Pace Podcasts packen Anke und Mathias statt Torte lieber Umzugskisten, schauen auf den frischen Marathon-Weltrekord in London, rekapitulieren die besten Momente des ersten Jahres und plaudern offen über den menschlichen Körper, persönliche Geschichten und warum Ziele manchmal mehr schaden als nützen. Dazu Business-Lektionen eines Ironman Triathleten, die Eisenhower-Matrix und ein richtig emotionaler Rückblick auf „Heul am See“. Perfekt zum Mitlaufen oder einfach nur Zuhören – lasst euch überraschen!


 


Versprochene Verlinkungen: 


Der TED Talk von Emmanuel Acho „Why you should stop setting goals (yes, really)“ https://www.ted.com/talks/emmanuel_acho_why_you_should_stop_setting_goals_yes_reallyDie Eisenhower-Matrix erklärt (mit den vier Quadranten) https://www.eisenhower.me/eisenhower-matrix/Alles auf Anfang: Plauder Pace Podcast ab Folge 1 nachhören (Spotify) https://open.spotify.com/episode/2hjSMSsfeMGpLd2q9P6l2X


 


Fragen an dich – schreib’s in die Kommentare: 


Wie geht ihr mit Zielen um? Habt ihr schon mal erlebt, dass ein klares Ziel euch eher blockiert hat? Und wie steht’s bei euch mit der Eisenhower-Matrix oder dem Bedenken-Bingo im Alltag?


 


Highlights der Folge: 


00:18 – Begrüßung und ein Jahr Plauderpace Podcast 


01:04 – Happy Birthday mit Umzugskisten statt Torte 


02:25 – Marathon-Weltrekord in London und was Anke als Trainerin dazu sagt 


06:36 – Die These „Ziele sind Mist“ und wie Mathias darauf kam 


09:13 – Emmanuel Acho TED Talk und warum Ziele mental einschränken können 


13:17 – Rückblick auf die Knie-Anatomie-Folge und was Knie beim Gehen aushalten 


17:57 – Ankes Schulgeschichte: Zwei Jahre Sportbefreiung, Korsett und Morbus Scheuermann 25:58 – Sport- und Businesscoaching: Parallelen und die Eisenhower-Matrix 


29:54 – Bedenken sind Ressourcen – das Bedenken-Bingo 


34:31 – Warum wir das Büro kündigen und umziehen (Lausitz, Personal, Region) 


37:40 – KI vs. Trainerin Anke: Was ChatGPT selbst sagt 


40:57 – Heul am See: Der brutale Triathlon-Tag in Zell am See (Rückblick) 


52:43 – Gast Jan und seine Astrophotografie – Orionnebel, Galaxien und Sternenhaufen (Rückblick) 


57:51 – Sportlicher Glücksmoment: Sachsenmann und mentale Vorbereitung für den Ironman


 


Schlagworte 


Jubiläum


Umzug 


Marathon Weltrekord 


No Goals


Menschlicher Körper 


Knie 


Anatomie


Eisenhower Matrix 


Bedenken Bingo 


KI 


Trainerin


Zell am See


Astrophotografie