Podcaster
Episoden
19.03.2026
58 Minuten
„Man kann eine Wissenschaft draus machen – oder einfach laufen.“ - Anke
In Folge 17 des Plauderpace Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Laufens ein: Ist der Fersenaufsatz wirklich der Bösewicht, oder hängt alles von dir ab? Wir enthüllen, wie viel Marketing in deinen Laufschuhen steckt und warum Barfußlaufen der ultimative Test ist. Plus: Ein Update zu unserer Firma und warum du den 19. Juni 2026 nicht verpassen solltest. Hör rein und lass dich inspirieren, gesünder und schneller zu laufen!
Versprochene Verlinkungen:
Artikel zum Fersenaufsatz https://mygoal.de/fersenlaufen/ YouTube-Kanal für Shorts https://www.youtube.com/@MyGoalTeam/shorts
Newsletter-Anmeldung für Updates und Event-Infos https://mygoal.de/newsletter/
Fragen an dich - schreib's in die Kommentare:
Hast du schon mal deinen Fußaufsatz analysieren lassen? Teile deine Erfahrungen oder Fragen in den Kommentaren – wir freuen uns auf den Austausch!
Highlights der Folge:
- 00:00: Intro und warum der Podcast alle drei Wochen kommt
- 05:00: Diskussion über Verunsicherung im Sport und "Es kommt darauf an"
- 10:00: Der Shitstorm zum Short über Fußaufsatz
- 15:00: Barfußlaufen als Test und physiologische Erklärungen
- 20:00: Marketing in Laufschuhen und Dämpfungselemente
- 25:00: Super Compensator und Trends wie Carbon-Sohlen
- 30:00: Update zum Start-up MyGoal Health and Sports GmbH
- 35:00: Event am 19. Juni 2026 und Laufanalyse-App
- 40:00: Umsatzvergleiche von Nike, Adidas und Puma
- 45:00: Sohlenabnutzung checken und Pronation
- 50:00: Komplexität der Laufbewegung und Bodenkontaktzeit
- 55:00: Sportlicher Glücksmoment
Schlagworte
Fußaufsatz
Laufschuhe
Marketing
Laufanalyse
Barfußlaufen
Bodenkontaktzeit
In Folge 17 des Plauderpace Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Laufens ein: Ist der Fersenaufsatz wirklich der Bösewicht, oder hängt alles von dir ab? Wir enthüllen, wie viel Marketing in deinen Laufschuhen steckt und warum Barfußlaufen der ultimative Test ist. Plus: Ein Update zu unserer Firma und warum du den 19. Juni 2026 nicht verpassen solltest. Hör rein und lass dich inspirieren, gesünder und schneller zu laufen!
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Hast du schon mal deinen Fußaufsatz analysieren lassen? Teile deine Erfahrungen oder Fragen in den Kommentaren – wir freuen uns auf den Austausch!
Highlights der Folge:
- 00:00: Intro und warum der Podcast alle drei Wochen kommt
- 05:00: Diskussion über Verunsicherung im Sport und "Es kommt darauf an"
- 10:00: Der Shitstorm zum Short über Fußaufsatz
- 15:00: Barfußlaufen als Test und physiologische Erklärungen
- 20:00: Marketing in Laufschuhen und Dämpfungselemente
- 25:00: Super Compensator und Trends wie Carbon-Sohlen
- 30:00: Update zum Start-up MyGoal Health and Sports GmbH
- 35:00: Event am 19. Juni 2026 und Laufanalyse-App
- 40:00: Umsatzvergleiche von Nike, Adidas und Puma
- 45:00: Sohlenabnutzung checken und Pronation
- 50:00: Komplexität der Laufbewegung und Bodenkontaktzeit
- 55:00: Sportlicher Glücksmoment
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Fußaufsatz
Laufschuhe
Marketing
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26.02.2026
57 Minuten
„Nicht zu entscheiden, ist auch eine Entscheidung.“ - Mathias
Fehlentscheidungen gehören zum Leben – im Sport, im Job, in Beziehungen. Aber warum schieben wir Entscheidungen so oft vor uns her? In dieser Folge sprechen wir offen darüber, was passiert, wenn man nicht entscheidet, warum vermeintlich „kleine“ Fehlentscheidungen große Folgen haben können und wie man lernt, wieder handlungsfähig zu werden. Ehrlich, reflektiert und mit vielen Beispielen aus Alltag, Coaching und Laufleben.
Versprochene Verlinkungen
Unser YouTube-Kanal mit Shorts https://www.youtube.com/@MyGoalTeam Coaching Entscheidungsfreude mit Mathias https://mathias-priebe.de/leistungen Ziele erreichen, auch wenn es schwer wird https://mygoal.de/ziele-erreichen/
Fragen an dich – schreib’s in die Kommentare
Welche Entscheidung hast du zuletzt zu lange aufgeschoben? Hast du schon erlebt, dass andere für dich entschieden haben, weil du es nicht getan hast? Glaubst du, es gibt „richtige“ und „falsche“ Entscheidungen – oder nur Konsequenzen?
Highlights der Folge
03:45 Warum Entscheidungen oft anstrengender wirken als sie sind 07:30 Fehlentscheidungen im Rückblick: Warum wir im Nachhinein immer klüger sind 12:10 Entscheidungsparalyse: Wenn Optionen lähmen 19:05 Kleine Optimierungen ohne messbaren Effekt 26:40 Verantwortung übernehmen – auch für falsche Wege 34:15 Konflikte entstehen dort, wo Entscheidungen vertagt werden 43:10 Einladung zur Diskussion: Wie entscheidest du?
Schlagworte
Entscheidungen
Fehlentscheidungen
Verantwortung
Selbstbestimmung
Coaching
Persönlichkeitsentwicklung
Reflexion
Mut
Fehlentscheidungen gehören zum Leben – im Sport, im Job, in Beziehungen. Aber warum schieben wir Entscheidungen so oft vor uns her? In dieser Folge sprechen wir offen darüber, was passiert, wenn man nicht entscheidet, warum vermeintlich „kleine“ Fehlentscheidungen große Folgen haben können und wie man lernt, wieder handlungsfähig zu werden. Ehrlich, reflektiert und mit vielen Beispielen aus Alltag, Coaching und Laufleben.
Versprochene Verlinkungen
Unser YouTube-Kanal mit Shorts https://www.youtube.com/@MyGoalTeam Coaching Entscheidungsfreude mit Mathias https://mathias-priebe.de/leistungen Ziele erreichen, auch wenn es schwer wird https://mygoal.de/ziele-erreichen/
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Welche Entscheidung hast du zuletzt zu lange aufgeschoben? Hast du schon erlebt, dass andere für dich entschieden haben, weil du es nicht getan hast? Glaubst du, es gibt „richtige“ und „falsche“ Entscheidungen – oder nur Konsequenzen?
Highlights der Folge
03:45 Warum Entscheidungen oft anstrengender wirken als sie sind 07:30 Fehlentscheidungen im Rückblick: Warum wir im Nachhinein immer klüger sind 12:10 Entscheidungsparalyse: Wenn Optionen lähmen 19:05 Kleine Optimierungen ohne messbaren Effekt 26:40 Verantwortung übernehmen – auch für falsche Wege 34:15 Konflikte entstehen dort, wo Entscheidungen vertagt werden 43:10 Einladung zur Diskussion: Wie entscheidest du?
Schlagworte
Entscheidungen
Fehlentscheidungen
Verantwortung
Selbstbestimmung
Coaching
Persönlichkeitsentwicklung
Reflexion
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05.02.2026
56 Minuten
"Unfassbar, was die aushalten können." - Anke
Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Knie Kräfte bis zum Zwölffachen deines Körpergewichts stemmen muss und ob Laufen wirklich der ultimative Kniekiller ist? In dieser Folge zerlegen Anke und Mathias die Anatomie des Knies, räumen mit Mythen zu Verletzungen und OPs auf und erklären, warum Frauen anatomisch benachteiligt sind. Ideal für Läufer, die ihre Knie schützen und gesund bleiben wollen – hör rein und staune über die Wunder der Natur!
Versprochene Verlinkungen:
Buch "Lauftraining" von Chris Napier: https://amzn.to/3OlSMbk Shaun Livingston Knieverletzung (Video, Warnung: explizit): https://www.youtube.com/watch?v=Et4Nqu3vAtg Lindsay Vonn Crash in Crans Montana (Video): https://www.youtube.com/watch?v=KDYGRWTeqKQ Bonniest Knees Contest (Wikipedia zu Knobbly Knees Competition): https://en.wikipedia.org/wiki/Knobbly_knees_competition Studie zu "Quiet Knee" Protocol nach Knie-OP (10 Tage Ruhe): https://news.hss.edu/hss-research-shows-quiet-knee-protocol-could-redefine-knee-replacement-recovery
Fragen an dich - schreib's in die Kommentare:
Welche Erfahrungen hast du mit Knieproblemen gemacht? Teilt eure Geschichten in den Kommentaren – vielleicht hattet ihr schon mal eine OP oder kennt Tipps gegen Schmerzen?
Highlights der Folge:
02:00 - Belastungen im Alltag: Kräfte beim Gehen und Laufen
05:00 - Persönliche Geschichten: Ankes Knieprobleme und Physiotherapie
09:00 - Physik des Knies: Newton und Belastungen beim Treppensteigen
13:00 - Skifahren und Verletzungen: Kräfte bei Stürzen
18:00 - Lindsay Vonn und Profi-Verletzungen
23:00 - Shaun Livingston: Extreme Knieverletzung im Basketball
28:00 - Knie-OPs und Comebacks: Lindsay Vonn mit Prothese
33:00 - Anatomie: Knochen, Menisken, Bänder und Muskeln
38:00 - Warum Laufen gut fürs Knie ist: Vorbeugung gegen Arthrose
43:00 - Frauen und Kreuzbandrisiko: Der Q-Winkel
48:00 - Reha nach OP: 10 Tage Ruhe und Tipps
53:00 - Lustiges: Schottischer Knie-Wettbewerb und sportlicher Glücksmoment
Schlagworte
Knieanatomie
Kreuzband
Arthrose
Laufen
Skifahren
Knie-OP
Reha
Lindsay Vonn
Belastungssteuerung
Q-Winkel
Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Knie Kräfte bis zum Zwölffachen deines Körpergewichts stemmen muss und ob Laufen wirklich der ultimative Kniekiller ist? In dieser Folge zerlegen Anke und Mathias die Anatomie des Knies, räumen mit Mythen zu Verletzungen und OPs auf und erklären, warum Frauen anatomisch benachteiligt sind. Ideal für Läufer, die ihre Knie schützen und gesund bleiben wollen – hör rein und staune über die Wunder der Natur!
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Buch "Lauftraining" von Chris Napier: https://amzn.to/3OlSMbk Shaun Livingston Knieverletzung (Video, Warnung: explizit): https://www.youtube.com/watch?v=Et4Nqu3vAtg Lindsay Vonn Crash in Crans Montana (Video): https://www.youtube.com/watch?v=KDYGRWTeqKQ Bonniest Knees Contest (Wikipedia zu Knobbly Knees Competition): https://en.wikipedia.org/wiki/Knobbly_knees_competition Studie zu "Quiet Knee" Protocol nach Knie-OP (10 Tage Ruhe): https://news.hss.edu/hss-research-shows-quiet-knee-protocol-could-redefine-knee-replacement-recovery
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Welche Erfahrungen hast du mit Knieproblemen gemacht? Teilt eure Geschichten in den Kommentaren – vielleicht hattet ihr schon mal eine OP oder kennt Tipps gegen Schmerzen?
Highlights der Folge:
02:00 - Belastungen im Alltag: Kräfte beim Gehen und Laufen
05:00 - Persönliche Geschichten: Ankes Knieprobleme und Physiotherapie
09:00 - Physik des Knies: Newton und Belastungen beim Treppensteigen
13:00 - Skifahren und Verletzungen: Kräfte bei Stürzen
18:00 - Lindsay Vonn und Profi-Verletzungen
23:00 - Shaun Livingston: Extreme Knieverletzung im Basketball
28:00 - Knie-OPs und Comebacks: Lindsay Vonn mit Prothese
33:00 - Anatomie: Knochen, Menisken, Bänder und Muskeln
38:00 - Warum Laufen gut fürs Knie ist: Vorbeugung gegen Arthrose
43:00 - Frauen und Kreuzbandrisiko: Der Q-Winkel
48:00 - Reha nach OP: 10 Tage Ruhe und Tipps
53:00 - Lustiges: Schottischer Knie-Wettbewerb und sportlicher Glücksmoment
Schlagworte
Knieanatomie
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15.01.2026
56 Minuten
„Der sicherste Weg, im Leben zu scheitern, sind Ziele" - Ex-NFL-Profi Emmanuel Acho
Ziele sind Mist. Wirklich? In dieser Folge stellen Anke und Mathias eine der festesten Überzeugungen im Sport- und Lebenscoaching radikal infrage. Warum uns klassische Zielsetzungen blockieren können, was ein NFL-Profi damit zu tun hat – und wie du trotzdem motiviert, gesund und mit Freude trainierst. Eine Folge für alle, die gerade zwischen Neujahrsvorsätzen, Trainingsplänen und innerem Druck feststecken. Hör rein und denk neu!
Versprochene Verlinkungen
Why You Should Stop Setting Goals (Yes, Really), Emmanuel Acho https://youtu.be/AA4N5ZFefqs?si=03T6ym-jBmUtj7ph Infos zur KI-gestützten Laufanalyse von MyGoal Training https://mygoal.de/laufanalyse-mit-video/ SMART-Ziel-Prinzip https://mygoal.de/ziele-smart-prinzip/
Fragen an dich – schreib’s in die Kommentare
Hast du sportliche Ziele – oder trainierst du lieber ohne konkretes Ziel? Hast du schon erlebt, dass dich ein Ziel eher blockiert als motiviert hat? Was treibt dich langfristig an, wenn es kein fixes Ziel gibt?
Highlights der Folge
00:00 – „Ziele sind Mist“: Die provokante These zum Einstieg 03:00 – Training bei Schnee, Kälte und Dunkelheit: sinnvoll oder Risiko? 06:50 – Sport bei Minusgraden: Was wirklich wichtig ist 09:40 – MyGoal Training Ausblick 2026: KI, Laufanalyse und neue Software 12:30 – KI im Alltag: Chancen, Grenzen und viel zu viel Code 21:50 – Ursprung der These: Emmanuel Acho und sein TED Talk 26:00 – Warum Ziele oft auf ein Ende fixiert sind 33:00 – Das Gegenmodell: Jeden Tag ein kleines Stück besser werden 35:00 – Sind Ziele wirklich Mist – oder nur falsch verstanden?
Schlagworte
Ziele
Motivation
Coaching
Laufen
Triathlon
Mindset
KI im Sport
Laufanalyse
Training ohne Ziel
Ziele sind Mist. Wirklich? In dieser Folge stellen Anke und Mathias eine der festesten Überzeugungen im Sport- und Lebenscoaching radikal infrage. Warum uns klassische Zielsetzungen blockieren können, was ein NFL-Profi damit zu tun hat – und wie du trotzdem motiviert, gesund und mit Freude trainierst. Eine Folge für alle, die gerade zwischen Neujahrsvorsätzen, Trainingsplänen und innerem Druck feststecken. Hör rein und denk neu!
Versprochene Verlinkungen
Why You Should Stop Setting Goals (Yes, Really), Emmanuel Acho https://youtu.be/AA4N5ZFefqs?si=03T6ym-jBmUtj7ph Infos zur KI-gestützten Laufanalyse von MyGoal Training https://mygoal.de/laufanalyse-mit-video/ SMART-Ziel-Prinzip https://mygoal.de/ziele-smart-prinzip/
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Hast du sportliche Ziele – oder trainierst du lieber ohne konkretes Ziel? Hast du schon erlebt, dass dich ein Ziel eher blockiert als motiviert hat? Was treibt dich langfristig an, wenn es kein fixes Ziel gibt?
Highlights der Folge
00:00 – „Ziele sind Mist“: Die provokante These zum Einstieg 03:00 – Training bei Schnee, Kälte und Dunkelheit: sinnvoll oder Risiko? 06:50 – Sport bei Minusgraden: Was wirklich wichtig ist 09:40 – MyGoal Training Ausblick 2026: KI, Laufanalyse und neue Software 12:30 – KI im Alltag: Chancen, Grenzen und viel zu viel Code 21:50 – Ursprung der These: Emmanuel Acho und sein TED Talk 26:00 – Warum Ziele oft auf ein Ende fixiert sind 33:00 – Das Gegenmodell: Jeden Tag ein kleines Stück besser werden 35:00 – Sind Ziele wirklich Mist – oder nur falsch verstanden?
Schlagworte
Ziele
Motivation
Coaching
Laufen
Triathlon
Mindset
KI im Sport
Laufanalyse
Training ohne Ziel
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25.12.2025
55 Minuten
„Zwischen Frühsport und Gänsebraten – das ist so ein bisschen in Anlehnung an meine Kindheit.“ - Mathias
Frohe Weihnachten! In dieser besinnlichen Weihnachtsfolge plaudern Anke und Mathias über den Geist der Weihnacht – ganz dickensmäßig, aber mit viel Nostalgie, Thüringer Klößen, Kalorien-Rechnerei und einer Bilanz zum sportlichen Weihnachtsgeschäft 2025. Von Autorennbahnen und Puppenhäusern aus der Kindheit über satirische Märchen bis hin zur Frage: Wie viele Stunden Laufen brauchst du für die Gans? Plus: Der 500-Euro-Superschuh und warum gutes Training oft mehr bringt als teures Material. Perfekt für den entspannten Lauf am Feiertag oder zum Chillen mit heißer Schokolade – hört rein und lasst euch in Weihnachtsstimmung versetzen!
Versprochene Verlinkungen:
- DDR-Fernseh-Show „Zwischen Frühstück und Gänsebraten“ 1982 https://youtu.be/44RIA5TndeU?si=A4uTfFxbAZv9RoZe
- Weihnachtsmärchen von Jochen Petersdorf "Rumpelstilzchen": https://www.youtube.com/watch?v=LLJ2Wk2eGvM
- Sportspoint Senftenberg – lokaler Sportladen in der Lausitz: https://www.sportspoint.de
- Persönliches Training mit MyGoal Training: https://mygoal.de
Fragen an dich – schreib's in die Kommentare:
- Was war dein schönstes oder sportlichstes Weihnachtsgeschenk aller Zeiten?
- Hast du deine Geschenke online bei Amazon bestellt oder doch im lokalen Laden gekauft und dich beraten lassen?
- Wie hältst du es mit den Weihnachtskalorien – zurückhalten oder lieber später abtrainieren?
Highlights der Folge:
00:19 – Willkommen zur Weihnachtsfolge und Themenüberblick
03:38 – Geist der vergangenen Weihnacht: Die legendäre DDR-TV-Show “Zwischen Früshtück und Gänsebraten”
06:52 – Thüringer Klöße – grün, geschwefelt?
08:09 – Kindheitserinnerungen: Fahrrad, Autorennbahn und Puppenhaus
15:30 – Der extreme Schnee-Winter 1978/79 mit Stromausfall
20:46 – Jochen Petersdorf und seine satirischen Weihnachtsmärchen
25:56 – Vorlesung: Mathias mit einer Kolumne aus 2011 zu Geld und Wirtschaft
35:28 – Geist der gegenwärtigen Weihnacht: Kalorienrechner von Dominostein bis Gänsebraten
43:55 – Interview mit Jens Weser vom Sportspoint Senftenberg
46:40 – Der 500-Euro-Superschuh und warum Training oft besser ist
51:06 – Geist der künftigen Weihnacht: Wunsch nach Frieden
52:15 – Glücksmoment: Brötchen holen bei -10 °C
Schlagworte:
Weihnachten DDR-Nostalgie Gänsebraten Thüringer Klöße Weihnachtskalorien Laufschuhe Adidas Adizero Pro Evo 1 Weihnachtsgeschäft Jochen Petersdorf Zwischen Frühstück und Gänsebraten Kindheitserinnerungen MyGoal Training Plauder Pace Podcast
Frohe Weihnachten! In dieser besinnlichen Weihnachtsfolge plaudern Anke und Mathias über den Geist der Weihnacht – ganz dickensmäßig, aber mit viel Nostalgie, Thüringer Klößen, Kalorien-Rechnerei und einer Bilanz zum sportlichen Weihnachtsgeschäft 2025. Von Autorennbahnen und Puppenhäusern aus der Kindheit über satirische Märchen bis hin zur Frage: Wie viele Stunden Laufen brauchst du für die Gans? Plus: Der 500-Euro-Superschuh und warum gutes Training oft mehr bringt als teures Material. Perfekt für den entspannten Lauf am Feiertag oder zum Chillen mit heißer Schokolade – hört rein und lasst euch in Weihnachtsstimmung versetzen!
Versprochene Verlinkungen:
- DDR-Fernseh-Show „Zwischen Frühstück und Gänsebraten“ 1982 https://youtu.be/44RIA5TndeU?si=A4uTfFxbAZv9RoZe
- Weihnachtsmärchen von Jochen Petersdorf "Rumpelstilzchen": https://www.youtube.com/watch?v=LLJ2Wk2eGvM
- Sportspoint Senftenberg – lokaler Sportladen in der Lausitz: https://www.sportspoint.de
- Persönliches Training mit MyGoal Training: https://mygoal.de
Fragen an dich – schreib's in die Kommentare:
- Was war dein schönstes oder sportlichstes Weihnachtsgeschenk aller Zeiten?
- Hast du deine Geschenke online bei Amazon bestellt oder doch im lokalen Laden gekauft und dich beraten lassen?
- Wie hältst du es mit den Weihnachtskalorien – zurückhalten oder lieber später abtrainieren?
Highlights der Folge:
00:19 – Willkommen zur Weihnachtsfolge und Themenüberblick
03:38 – Geist der vergangenen Weihnacht: Die legendäre DDR-TV-Show “Zwischen Früshtück und Gänsebraten”
06:52 – Thüringer Klöße – grün, geschwefelt?
08:09 – Kindheitserinnerungen: Fahrrad, Autorennbahn und Puppenhaus
15:30 – Der extreme Schnee-Winter 1978/79 mit Stromausfall
20:46 – Jochen Petersdorf und seine satirischen Weihnachtsmärchen
25:56 – Vorlesung: Mathias mit einer Kolumne aus 2011 zu Geld und Wirtschaft
35:28 – Geist der gegenwärtigen Weihnacht: Kalorienrechner von Dominostein bis Gänsebraten
43:55 – Interview mit Jens Weser vom Sportspoint Senftenberg
46:40 – Der 500-Euro-Superschuh und warum Training oft besser ist
51:06 – Geist der künftigen Weihnacht: Wunsch nach Frieden
52:15 – Glücksmoment: Brötchen holen bei -10 °C
Schlagworte:
Weihnachten DDR-Nostalgie Gänsebraten Thüringer Klöße Weihnachtskalorien Laufschuhe Adidas Adizero Pro Evo 1 Weihnachtsgeschäft Jochen Petersdorf Zwischen Frühstück und Gänsebraten Kindheitserinnerungen MyGoal Training Plauder Pace Podcast
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Über diesen Podcast
Schnapp dir deine Laufschuhe, drück auf Play, und wir plaudern dich
durch deine nächste Einheit. Du läufst – wir plaudern. Wir sprechen
über Ausdauertraining, Erfolgsstrategien, Stressbewältigung,
Ernährung und das Zusammenspiel von Bewegung und Lebensqualität.
Egal, ob du ambitionierte Ziele hast oder einfach fit bleiben
willst: Wir begleiten dich mit ehrlichen Einblicken, praktischen
Tipps und einer guten Portion Humor. Am Ende jeder Folge ein ganz
besonderer „Glücksmoment im Sport“. Hosts: Sportwissenschaftlerin
Anke Stefaniak und Strategie-Coach Mathias Priebe. Komm gesund ins
Ziel!
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