Podcaster
Episoden
13.12.2025
5 Minuten
Überforderung, volle Kalender und der Mut, langsamer zu werden.
Tipp: Stell dir vor, du lässt etwas aus deinen Händen fallen –
jetzt.
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12.12.2025
5 Minuten
Warum manche Menschen im Dezember ausbrennen – und wie du dich
schützt.
Tipp: Leg beide Hände an deine Rippen und spür dich selbst.
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11.12.2025
5 Minuten
Der Schmerz, nicht dazuzugehören oder keinen Platz am Tisch zu
haben.
Tipp: Leg die Hand aufs Herz und sag: „Ich bin willkommen bei
mir.“
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10.12.2025
6 Minuten
Social Media, perfekte Bilder und das Gefühl, nicht mitzuhalten.
Tipp: Heb die Schultern hoch – und lass sie fallen. Vergleich
loslassen.
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09.12.2025
4 Minuten
Über Reizüberflutung, Stress und das Bedürfnis nach Ruhe.
Tipp: Fixiere kurz einen ruhigen Punkt im Raum und atme dorthin.
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast geht’s um all das, was im Leben keinen festen
Platz hat – aber trotzdem dazugehört. Mental Health,
Alleinerziehend-Sein, Depression, Dating, persönliche Struggles und
echte Geschichten aus dem Alltag. Ehrlich, ungefiltert und mit
einem Augenzwinkern. Willkommen im Schlampermäppchen – wo Chaos
Sinn macht. Du findest uns auch auf Instagram:
🎙️@schlampermaeppchen_podcast 🎙️@melissa_aufdenerstenblick
🎙️@papi.of.two Du willst Fragen stellen oder mit uns
zusammenarbeiten? Dann schreib uns gerne direkt auf Instagram – wir
freuen uns auf den Austausch mit dir!
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