SCHEMAleicht

In dieser Folge von schemaLEICHT geht es um die verschiedenen Formen der Überkompensation.





Warum reagieren wir manchmal mit Ärger, Kontrolle, Perfektionismus oder dem Bedürfnis nach Anerkennung?


Und was hat das mit unseren inneren Schemata zu tun?





Wir schauen uns typische Facetten an – vom aggressiven Bewältigungsmodus bis hin zur Selbstüberhöhung – und ordnen sie im Modusmodell ein.





PETITION:





https://c.org/7SKtRHPvWt





https://c.org/xJd6dh4rQW





openpetition.org/therapienachbedarf











Instagram: https://www.instagram.com/schemaleicht?igsh=MTlscTJzOGF0YW5qdQ%3D%3D&utm_source=qr

Warum ziehen wir uns manchmal innerlich zurück, lenken uns ab oder reagieren plötzlich gereizt?





In dieser Folge von schemaLEICHT schauen wir uns verschiedene Vermeidungsmodi der Schematherapie an – darunter den distanzierten Beschützer, selbstberuhigende Strategien, den klagsamen Beschützer und den ärgerlichen Beschützer.





Wir sprechen darüber, welche Funktion diese Modi haben und warum Vermeidung oft ein Versuch ist, sich vor schmerzhaften Gefühlen zu schützen.








Instagram: https://www.instagram.com/schemaleicht?igsh=MTlscTJzOGF0YW5qdQ%3D%3D&utm_source=qr





Introlied by Dragons Unchained (Instagram: https://www.instagram.com/dragons.unchained?igsh=cmtqeDl6OHBpZ3pl)

In dieser Episode widmen wir uns den letzten beiden Schemata der fünften Schemadomäne: Pessimismus / Negativität und Strafneigung.





Wir schauen darauf,


​warum der Blick sich oft automatisch auf das Negative richtet, ​weshalb Fehler so schwer wiegen können, ​und wie sich eine innere Haltung entwickelt, die streng bewertet – sich selbst und andere.





Wie entstehen diese Muster?


Welche frühen Erfahrungen begünstigen sie?


Und wie zeigen sie sich im Modusmodell?





Eine Folge, die hilft, diese Dynamiken besser zu verstehen – ohne vorschnelle Bewertung, sondern mit einem neugierigen Blick auf ihre Funktion.








Instagram: https://www.instagram.com/schemaleicht?igsh=MTlscTJzOGF0YW5qdQ%3D%3D&utm_source=qr





Introlied by Dragons Unchained (Instagram: https://www.instagram.com/dragons.unchained?igsh=cmtqeDl6OHBpZ3pl)

In dieser Folge widmen wir uns dem ersten Teil der fünften Schemadomäne.


Im Fokus stehen die Schemata Emotionale Gehemmtheit und Überhöhte Standards – zwei Muster, die oft dazu führen, Gefühle zurückzuhalten und sich selbst unter starken inneren Druck zu setzen.


Wir sprechen über ihre Entstehung und ihre Wirkung im Alltag und im Modusmodell.








Instagram: https://www.instagram.com/schemaleicht?igsh=MTlscTJzOGF0YW5qdQ%3D%3D&utm_source=qr





Introlied by Dragons Unchained (Instagram: https://www.instagram.com/dragons.unchained?igsh=cmtqeDl6OHBpZ3pl)