SCHEMAleicht

In dieser Episode widmen wir uns den letzten beiden Schemata der fünften Schemadomäne: Pessimismus / Negativität und Strafneigung. Wir schauen darauf, ​warum der Blick sich oft automatisch auf das Negative richtet, ​weshalb Fehler so schwer wiegen können, ​und wie sich eine innere Haltung entwickelt, die streng bewertet – sich selbst und andere. Wie entstehen diese Muster? Welche frühen Erfahrungen begünstigen sie? Und wie zeigen sie sich im Modusmodell? Eine Folge, die hilft, diese Dynamiken besser zu verstehen – ohne vorschnelle Bewertung, sondern mit einem neugierigen Blick auf ihre Funktion. Instagram: https://www.instagram.com/schemaleicht?igsh=MTlscTJzOGF0YW5qdQ%3D%3D&utm_source=qr Introlied by Dragons Unchained (Instagram: https://www.instagram.com/dragons.unchained?igsh=cmtqeDl6OHBpZ3pl)

In dieser Folge widmen wir uns dem ersten Teil der fünften Schemadomäne. Im Fokus stehen die Schemata Emotionale Gehemmtheit und Überhöhte Standards – zwei Muster, die oft dazu führen, Gefühle zurückzuhalten und sich selbst unter starken inneren Druck zu setzen. Wir sprechen über ihre Entstehung und ihre Wirkung im Alltag und im Modusmodell. Instagram: https://www.instagram.com/schemaleicht?igsh=MTlscTJzOGF0YW5qdQ%3D%3D&utm_source=qr Introlied by Dragons Unchained (Instagram: https://www.instagram.com/dragons.unchained?igsh=cmtqeDl6OHBpZ3pl)

In dieser Folge geht es um die vierte Schemadomäne der Schematherapie: Fremdbezogenheit. Diese Domäne beschreibt Muster, bei denen die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen zugunsten anderer immer wieder zurückgestellt werden – aus Angst vor Ablehnung, Schuld oder Verlust von Beziehung. Wir schauen uns an, ​ welche Schemata zu dieser Domäne gehören, ​ wie sie sich häufig aus frühen Beziehungserfahrungen entwickeln, ​ und wie sie sich im Alltag, in Beziehungen und im Modus-Modell zeigen können. Eine Folge für alle, die oft für andere da sind – und sich selbst dabei verlieren. Instagram: https://www.instagram.com/schemaleicht?igsh=MTlscTJzOGF0YW5qdQ%3D%3D&utm_source=qr Introlied by Dragons Unchained (Instagram: https://www.instagram.com/dragons.unchained?igsh=cmtqeDl6OHBpZ3pl)

In dieser Folge sprechen wir über die dritte Schemadomäne: Beeinträchtigungen im Umgang mit Begrenzungen. Du erfährst, wie Anspruchshaltung, Impulsivität und mangelnde Selbstkontrolle entstehen – und wie sie sich heute in verschiedenen Modi zeigen. Instagram: https://www.instagram.com/schemaleicht?igsh=MTlscTJzOGF0YW5qdQ%3D%3D&utm_source=qr Introlied by Dragons Unchained (Instagram: https://www.instagram.com/dragons.unchained?igsh=cmtqeDl6OHBpZ3pl)