Du Sensibelchen

In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus, PMS sowie die Periode. Wir teilen, wie wir gelernt haben, unseren Körper besser zu verstehen, körperliche und emotionale Signale wahrzunehmen und den eigenen Rhythmus bewusster zu leben. Außerdem geht es darum, wie man im Einklang mit dem Zyklus Entscheidungen trifft, den Alltag anpasst und mehr Selbstfürsorge integriert. Eine Einladung, den eigenen Körper nicht als Gegner, sondern als hilfreichen Kompass zu sehen.

In dieser Folge sprechen wir über unseren eigenen Social-Media-Konsum: Wie viel Screentime ist eigentlich noch normal und ab wann wird es kritisch? Wir reflektieren ehrlich, ob wir vielleicht süchtig nach dem ständigen Scrollen sind, was das mit unserem Alltag und unserer mentalen Gesundheit macht und wie wir einen bewussteren, gesünderen Umgang mit Social Media finden können.

In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig ein paar lustige und tiefgründige Fragen aus dem Spiel "Darf ich dich das fragen" von Hotel Matze. Falls ihr das Spiel so cool findet wie wir: https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragen?srsltid=AfmBOootT8N4T0h5uGbZzh1lEK-SN697mJOhQfLAS9Wlecy08qKYL8ho

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über das Thema Essstörung. Wenn dich dieses Thema belastet oder triggert, hör bitte gut auf dich und entscheide selbst, ob du diese Folge gerade hören möchtest. Du bist nicht allein - wenn du selbst betroffen bist oder dir Sorgen um eine nahestehende Person machst, findest du hier professionelle Unterstützung: Telefonseelsorge (rund um die Uhr, anonym & kostenlos), 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, www.telefonseelsorge.de Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Essstörungen, www.bzga-essstoerungen.de