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Episoden

Mental Health

20 Minuten
Mental health is seen as a state of well-being, not just the absence of a diagnosis. In this episode of Kai's "Healthy Leadership-Season he explains why mental health at work means more than "not being ill. He refers to many scientific studies, e.g. from Corey Keyes' who has introduced the so called "dual continua model". This model shows that mental illness and positive mental health are two different dimensions. "Languishing" describes an often overlooked in-between state: you are not necessarily in crisis, but you feel flat, empty or on autopilot. The image of the mental battery shows how pressure, conflict, uncertainty and constant interruptions can drain energy, and how meaning, recognition, good relationships and progress can recharge it. The Job Demands–Resources model explains why high demands combined with low resources can lead to exhaustion. Recovery is not only a private matter; it is also a question of work design and company culture. Constructive leadership is linked to better mental health in the team, while destructive or unfair behaviour can harm it. Kai presents three perspectives for understanding behaviour in teams: Transactional Analysis, systemic thinking, and solution-focused and hypnosystemic approaches. An he explains that recognition is a basic psychological need. Honest, specific feedback can make a big difference. Systemic thinking shifts the focus to context: behaviour does not arise in isolation, but also from the structures and expectations in a team. Solution-focused questions help direct attention to small changes. One simple question is: "How full is your battery on a scale from 1 to 10, and what would raise it by one point?" Finally, The Coach Doc names five concrete steps for leaders: 1. keep an eye on the battery, 2. notice changes, 3. give permission, 4. protect recovery and 5. know the limits of your own role PM.

Genial vital führen!

23 Minuten
Führungsverantwortung beginnt auf dem Teller. Jeden Tag wieder, Denn schon beim Frühstück entscheiden wir mit darüber, wie's uns an diesem Tag körperlich und mental gehen wird und ob wir konzentriert, fröhlich und leistungsfähig unserer Führungsaufgabe und unserem Job nachkommen können. In dieser Episode der Staffel Healthy Leadership spreche ich mit einer Kollegin, mit Dr. med. Yael Adler aus Berlin. Sie leitet eine Privatpraxis für Dermatologie, Phlebologie, Allergie-Diagnostik und -therapie, Lasermedizin und Ernährungsmedizin. In diesem Podcast erläutert sie die Bedeutung von der richtigen Nahrungs-Zusammensetzung, schildert die Möglichkeiten und Grenzen von Supplements sowie die Sinnhaftigkeit und die Möglichkeit von Fasten und der sogennate "Abnehm-Spritze". Eine erkenntnisreiche Episode - nicht nur für Führungskräfte!

Hilfe, meine Chefin ist eine Narzisstin!

18 Minuten
Kennt ihr die Definition von Narzissmus? Darum und um die Umgang mit Menschen, welche narzisstische Muster leben, geht es in diese Episode. Narzissmus ist oft eine Dynamik, die Anerkennung als inneren Treibstoff nutzt. Hinter scheinbar großem Selbstbewusstsein kann tiefe Unsicherheit stecken. In dieser 3. Episode aus der neuen Staffel "Healthy Leadership" geht es um Beispiele sogenannten "narzisstischen" Verhaltens. Ihr nehmt in dieser Folge mit, das empathisches Interesse meist der Schlüssel zu guter Führung sein kann und das nicht alle narzisstischen Verhaltensweisen Ausdruck von Selbstliebe sind. Narzissmus kann auch ganz andere Ursachen haben und in unvermutetem, stillen Gewand daherkommen...

Prävention - die unterschätzte Führungsstrategie

26 Minuten
Wer Verantwortung für andere trägt, sollte auch Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. Dr. med. Engin Osmanoglou zeigt, welche Gesundheitsparameter wirklich entscheidend sind und wie wir Krankheiten wirksam vorbeugen können. Ein Gespräch über Prävention, Leistungsfähigkeit und ein langes, gesundes Leben. Denn Selbstführung ist die wichtigste Führungsaufgabe!

Die Kraft der fokussierten Aufmerksamkeit

20 Minuten
Willkommen zur neuen Staffel "Healthy Leadership", einer besonderen Schwerpunkt-Reihe von DER COACH DOC. In dieser Auftaktepisode erfährst du, warum Aufmerksamkeit die wichtigste Ressource für gute Führung ist und wie dein Gehirn unter Stress oft eher ungünstige Entscheidungen trifft. Du bekommst spannende Einblicke in die Neurobiologie wirksamer Führung sowie konkrete Impulse für mehr Klarheit, Resilienz und Balance im Führungsalltag.
Alle Folgen ansehen (62)
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Über diesen Podcast

In diesem Podcast geht es um die Themen Coaching, Training, Beratung und Organisationsentwicklung. Hinter dem „Coach Doc“ verbirgt sich der Arzt, systemische Berater, Transaktionsanalytiker und Moderator Dr.med. Kai Kochmann. Kai Kochmann hat in vielen Ländern, unter anderem in Malaysia, Kanada und Frankreich gelebt und hat in Düsseldorf und Montréal Humanmedizin, Romanistik und Kommunikation studiert. Er promovierte im Bereich „Innere Medizin/Endokrinologie“ zum Thema „Zwischenhirn - Funktionen“ und war dann 3 Jahre in Kliniken als Stationsarzt und parallel als Moderator für Medizinsendungen in diversen Rundfunkanstalten tätig. Er arbeitet - nach über 10 Jahren Tätigkeit als Führungskraft in Konzernen, dabei in Kommunikations-Agenturen und der Bertelsmann AG - heute weltweit als Systemischer Coach, interkultureller Leadership-Trainer und Organisationsentwickler. Seine Kunden kommen aus Mittelstand, Konzernen, aus Politik, den Medien und aus der Forschung und der Medizin. Er schaut in diesem Podcast unter der Rubrik „Die Sprechstunde“ auf seine Erfahrungen als Coach und gibt beispielhaft Einblicke in seine systemische Beratungstätigkeit. In sogenannten „Visiten“ er lädt renommierte Kollegen und Kolleginnen als Gesprächspartner ein. So setzt dieser Podcast auf Interdisziplinarität der diversen Denkschulen und stellt die diversen Herangehensweisen von Coaches. Dr. Kai Kochmann ist Gesellschafter und Managing Director Reflacta - Gesellschaft für Führungskräfte und Organisationsentwicklung (Stuttgart u. Berlin). 👉 www.reflacta.com Reflacta bietet Coachings für Führungskräfte und die C-Suite, interkulturelle Kommunikationsberatung, Transformations-Begleitung sowie Leadership-Trainings für Führungskräfte aus Mittelstand und internationalen Konzernen. Zudem ist er Geschäftsführender Gesellschafter der Polithos Berlin GmbH - Die Gesellschaft für Innovationskultur. Das Leistungsspektrum der Polithos Berlin GmbH umfasst Innovations- und Transformationsberatungen, Medien- und Rhetorik-Trainings sowie Coachings von nationalen und internationalen Kunden. www.polithos.de Habt ihr Fragen, Anregungen oder ein Feedback? Schreib gerne eine E-Mail: kochmann@reflacta.com
Webseite
Der Coach Doc - Der Podcast mit Dr. Kai Kochmann
Urheberangabe
Kai Kochmann
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 8 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Der Coach Doc - Der Podcast zu Coaching & Beratung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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