Podcaster
Episoden
10.02.2026
21 Minuten
Diese Folge ist unbequem und genau deshalb so wichtig. Ich
spreche offen über Eigenverantwortung in Beziehungen und darüber,
warum wir oft genau das tolerieren, was uns eigentlich wehtut.
Ausgelöst durch ein virales Reel über ihre eigene Beziehung, geht
sie der Frage nach, warum so viele Frauen sich erfüllende
Partnerschaften wünschen – aber gleichzeitig in Dynamiken
bleiben, die ihnen Sicherheit statt Liebe geben.
Ich erkläre, warum dein Partner kein Zufall ist, sondern ein
Spiegel deines Selbstwerts, deiner Grenzen und deiner
Bereitschaft, Verantwortung für dein eigenes Glück zu übernehmen.
Es geht um Ausreden, Aushalten, Hoffen und um den Mut, ehrlich
hinzusehen: Wo bleibst du, obwohl du längst gehen müsstest? Wo
redest du dir Dinge schön, die sich tief in dir falsch
anfühlen?
Anhand persönlicher Erfahrungen spriche ich darüber, wie
schmerzhaft echte Veränderung ist und warum sie trotzdem der
einzige Weg zu erfüllenden Beziehungen, gesunden Freundschaften
und einem selbstbestimmten Leben ist.
Diese Folge ist ein Reminder, dass Wachstum nicht entsteht, indem
wir warten, dass andere sich verändern, sondern indem wir es
selbst tun.
Wenn du spürst, dass diese Worte triggern, dann hör genau hin.
Denn oft liegt genau dort der Schlüssel für das Leben und die
Beziehungen, die du dir wirklich wünschst.
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27.01.2026
19 Minuten
Fühlst du dich gerade lost, als würdest du nicht mehr richtig
reinpassen, nicht mehr funktionieren, nicht mehr wissen, was der
nächste Schritt ist?
Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, warum dieses
Gefühl oft genau dann auftaucht, wenn dein Leben sich verändert.
Wenn eine Beziehung bröckelt, der Job nicht mehr passt oder du
spürst: Da wartet etwas Neues auf mich… aber ich sehe es noch
nicht.
In dieser Folge erkläre ich, warum Unsicherheit dein Nervensystem
so stark triggert und wieso unser Kopf daraus sofort
Worst-Case-Szenarien macht.
Du bekommst einen klaren Weg aus dem Freeze: nicht mit toxischer
Positivität, sondern mit echter Annahme. Denn du musst nicht
sofort alle Antworten haben. Du darfst zuerst ankommen in dem,
was gerade ist und dann Schritt für Schritt handeln.
Ich zeige dir außerdem, wie du dir eine „Brücke“ baust: vom
Ist-Zustand in deinen Wunschzustand, mit kleinen, realistischen
Etappenzielen statt riesigen Sprüngen, die dich nur noch mehr
überfordern. Egal ob Selbstständigkeit, Trennung, Jobwechsel oder
Neuanfang: Du brauchst nicht Schritt 700. Du brauchst den
nächsten machbaren Schritt.
Und das Wichtigste: Du musst da nicht alleine durch. Ich spreche
darüber, warum Community und Austausch oft der Gamechanger sind,
weil du in der Resonanz anderer wieder Mut findest und merkst: Du
bist nicht falsch. Du bist im Wandel.
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13.01.2026
20 Minuten
Der Jahresanfang fühlt sich oft nach Aufbruch an – neue Ziele,
neue Vorsätze, neue Version von uns selbst. Doch in dieser Folge
gehe ich bewusst einen anderen Weg. Statt dich zu noch mehr
To-dos und Selbstoptimierung anzutreiben, lädt sie dich ein,
zuerst innezuhalten und ehrlich hinzuschauen: Was darfst
du loslassen, um wirklich neu starten zu
können?
Ich teile fünf kraftvolle Reflexionsfragen, die dir helfen, alte
Muster, hinderliche Ängste und limitierende Glaubenssätze zu
erkennen. Es geht um radikale Selbstverantwortung, um die
Entscheidungen, die dich im letzten Jahr klein gehalten haben und
um den Mut, diese bewusst hinter dir zu lassen. Denn nur wenn du
erkennst, warum du bisher dort bist, wo du bist, kannst du
nachhaltige Veränderung schaffen.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst nicht länger zu
sabotieren, sondern dir endlich so zu begegnen, wie du es bei
deiner besten Freundin tun würdest: ehrlich, unterstützend und
voller Mitgefühl. Ich spreche offen über eigene Learnings,
Stress, Druck und die bewussten Entscheidungen, die mir getroffen
haben, um mehr Freiheit, Leichtigkeit und Selbstfürsorge in mein
Leben zu holen.
Wenn du dieses Jahr nicht nur anders starten, sondern wirklich
anders leben willst, dann ist diese Episode dein sanfter, aber
klarer Reminder: Neues beginnt nicht durch mehr Ziele, sondern
durch das Loslassen des Alten.
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30.12.2025
27 Minuten
In Teil zwei wird es tief, ehrlich und transformierend. Theresa
und Annika sprechen über Weiblichkeit, weibliche
Energie und warum viele Frauen im Unternehmertum unbewusst gegen
sich selbst arbeiten. Es geht um Hustle-Kultur, männliche
Prägung, innere Erlaubnis und den Mut, den eigenen Rhythmus
wiederzufinden.
Annika teilt ihre Erfahrungen als zweifache Mama, Unternehmerin
und Frau, die gelernt hat, sich selbst nicht mehr hinten
anzustellen. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Kinder kein
Hindernis für Erfolg sind, sondern ein Katalysator für echte
Klarheit, Grenzen und Prioritäten.
Diese Folge ist eine Einladung, alte Rollenbilder loszulassen,
dich nicht länger zu verbiegen und dein Leben bewusst so zu
gestalten, dass es sich stimmig, frei und
erfüllt anfühlt – beruflich wie privat.
Wenn du bereit bist, Ballast abzulegen, Loslassen zu
lernen und dich selbst stärker zu empowern, dann ist
diese Folge dein Reminder, dass wahre Veränderung bei dir
beginnt. Ein Must-Listen für Frauen, die ihr inneres Feuer
wiederfinden und echtes Empowerment leben
wollen.
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16.12.2025
27 Minuten
In dieser ersten Episode des Interviews spricht Theresa mit
Annika über ihren sehr persönlichen Weg zur
Energieheilung, alternativen Gesundheit und
bewusster Selbstverwirklichung. Annika teilt offen, wie eigene
gesundheitliche Herausforderungen, Zyklusprobleme, Hauptthemen
und emotionale Prozesse sie schließlich zu ihrer heutigen Arbeit
geführt haben.
Gemeinsam tauchen sie tief in das Thema Body
Code ein und erklären, warum Symptome nie das
eigentliche Problem sind – sondern Hinweise auf energetische,
emotionale oder mentale Ungleichgewichte. Es geht um
Psychosomatik, unterdrückte Emotionen, Heilung
auf Ursachen Ebene und darum, warum unser Körper ständig mit uns
kommuniziert.
Diese Folge lädt dich ein, die Gesundheit neu zu denken,
Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen und alte
Glaubenssätze rund um Krankheit loszulassen. Ein ehrliches
Gespräch über Energie, Emotionen und die Kraft, wieder in
Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Wenn du bereit bist, Ballast abzulegen, Loslassen zu
lernen und dich selbst stärker zu empowern, dann ist
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beginnt. Ein Must-Listen für Frauen, die ihr inneres Feuer
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Über diesen Podcast
Ein Raum für Frauen, die vorangehen – mutig, frei und wild oder auf
dem Weg dorthin sind. Hier nehmen wir kein Blatt vor den Mund,
sprechen über Tabus, Wachstum und Selbstverwirklichung. Ein Ort, an
dem du alles sein darfst, was du willst.
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