The Female Traveller Archiv
49 Episoden
1 Minute
Annika ist Co-Gründerin von Läppie, einem wiederverwendbaren Pinkeltuch. Wir sprechen über die Gründungsgeschichte und warum ein Läppie nicht nur auf langen Wanderungen sinnvoll ist.
Annika erzählt mir außerdem von ihrer dreimonatigen Auszeit, in der sie mehrere Wanderungen auf unterschiedlichen Caminos gemacht hat und was sie daran liebt, allein unterwegs zu sein.
Ich besitze selber ein Läppie und nehme es auf jede meiner Wanderungen mit. Mit dem Code Sara10 erhältst du 10% Rabatt auf deine Bestellung im Shop.
Auf Steady hast du die Möglichkeit, das monatlich erscheinende exklusive Community Magazin mit zusätzlichen Reisetipps und Rabattcodes, ausführliche Buchvorstellungen, persönlichen Sprachnachrichten und Einblicken hinter die Kulissen zu abonnieren. Die Mitgliedschaft bei Steady ist jederzeit ganz unkompliziert kündbar.
Alle weiteren Infos über The Female Traveller, der Online-Community für allein reisende Frauen und mich, findest du hier:
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Annika erzählt mir außerdem von ihrer dreimonatigen Auszeit, in der sie mehrere Wanderungen auf unterschiedlichen Caminos gemacht hat und was sie daran liebt, allein unterwegs zu sein.
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21 Minuten
Lisa liebt die Türkei und das Leben im Van. Seit einigen Jahren verbindet sie diese beiden Leidenschaften und ist regelmäßig mit ihrem Van in der Türkei unterwegs.
Wir sprechen darüber wie es ist, als Frau alleine mit dem Van durch die Türkei zu fahren, was es im Vorfeld zu beachten gibt und welche Ziele sich lohnen.
Lisa hat einen Reiseführer für Wohnmobile für die ägäische und lykische Küste geschrieben und bietet geführte Wohnmobilreisen für Frauen in der Türkei an.
Besuche Lisas Webseite, folge ihr auf Instagram und Facebook oder schau dir ihre Videos auf Youtube an.
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24 Minuten
Annika Ananias ist Langstreckenwanderin und Autorin. Auf Fernwanderwegen wie dem Te Araroa in Neuseeland, dem Pacific Crest Trail und dem Continental Divide Trail in den USA hat sie bislang mehr als 16.000 Kilometer zu Fuß zurückgelegt.
Auf ihrem Blog Weltwanderin berichtet sie seit vielen Jahren über Fernwanderungen, Naturerlebnisse und das Leben unterwegs. Als Autistin erlebt Annika die Welt oft etwas anders als viele andere Menschen. Ein Grund, warum sie es liebt, in der Natur unterwegs zu sein: hier kann sie sein, wie sie ist.
Ihr Buch Leise Schritte in einer lauten Welt erzählt sie von ihrer Wanderung auf dem Continental Divide Trail von Kanada nach Mexiko. Von 142 Tagen in endlosen Wüsten, gewaltigen Berglandschaften, Schneestürmen und Wildnis, aber auch von Einsamkeit, Zweifel, Freiheit und der Frage, wie viel wir wirklich zum Leben brauchen.
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22 Minuten
Irene ist Motorradtrainerin, Gründerin, Ausbilderin, Mentorin und immer für ein Abenteuer zu haben. Dabei ist sie oft alleine und immer mit dem Motorrad unterwegs. Kurdistan, Iran, Irak - je exotischer das Ziel, desto besser. Immer im Gepäck: Pfefferspray und ein Messer.
Gemeinsam mit ihrem Team bietet sie Motorrad- und Mentaltrainings an, wirkt bei diversen Projekten mit und unterstützt die Motorradmädels Deutschland.
Wir haben uns auf der Messe Adventure Southside am Bodensee kennen gelernt und das Interview spontan in meinem Bus aufgenommen. Wenn du mehr über Irene und ihre Arbeit wissen willst, schau dich auf ihrer Webseite um oder folge ihr auf Instagram.
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16 Minuten
Alyssa liebt es, allein zu reisen, und lässt sich davon auch durch ihre Hörbeeinträchtigung nicht abhalten. Ihre erste Soloreise führte sie für fünf Monate nach Nepal, Indien und Myanmar. Ganz nach der Devise - ganz oder gar nicht.
In unserem Gespräch erzählt sie mir, wie sie sich auf eine Reise vorbereitet, was sie daran liebt, allein unterwegs zu sein und wohin sie ihre nächsten Reisen führen sollen. Inzwischen ist Alyssa mit einem VW Caddy unterwegs und plant schon den nächsten Roadtrip Richtung Süden.
Eine Folge, die zeigt, dass man sich von Beeinträchtigungen nicht aufhalten lassen sollte und mit einer Portion Mut oft viel mehr möglich ist, als wir glauben.
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24 Minuten
Bea ist Co-Gründerin der App Camp'n'Connect, einer Community-App für Camping und Vanlife, mit der du auf deinen Reisen oder in deiner Stadt neue Leute treffen kannst, die deine Leidenschaft für Camping und Vanlife teilen.
Als Teil der Community kannst du dich mit Gleichgesinnten in deiner Umgebung oder an deinem nächsten Reiseziel connecten - ob für gemeinsame Freizeitaktivitäten, Austausch von Erfahrungen oder gegenseitige Unterstützung und findest so ganz unkompliziert Menschen, die genau auf deiner Wellenlänge sind.
Bea erzählt in unserem Gespräch von ihrer ersten Reise alleine und wie ihr die Idee für die App kam. Außerdem sprechen wir über unsere Liebe zu Skandinavien und warum wir immer wieder hinfahren würden.
Du kannst dir die App auf der Webseite runterladen und Camp'n'Connect auf Instagram folgen.
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34 Minuten
Iri bietet Kurse im Waldbaden und achtsame Klangauszeiten an. Für das Interview haben wir uns am Rande der Wahner Heide, einem Naturschutzgebiet zwischen Köln und Bonn, getroffen. Wir sprechen über Achtsamkeit im Alltag, aber vor allem auch darüber, wie du achtsame Momente auf Reisen integrieren kannst.
Waldbaden oder Achtsamkeit in der Natur wird seit jeher praktiziert. In Japan ist die Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet, in dem die Auswirkungen des Waldes auf die menschliche Psyche und Physis untersucht werden. Daraus entstand das sogenannte Waldbaden, auch Shinrin Yoku genannt. Es beschreibt das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes und das bewusste Erleben mit allen Sinnen. Ziel ist es, zur Ruhe zu kommen, sich zu erholen, Stress zu reduzieren, die eigene Gesundheit zu stärken und das körperliche sowie psychische Wohlbefinden zu unterstützen.
Für achtsame Momente zu Hause oder auf Reisen empfiehlt Iri folgende Bücher bzw. Kartensets:
Waldbaden to go von Annette Bernjus
Waldbaden. Inspirationskarten für den Wald von Ulli Felber
Achtsamkeit in der Natur von Michael Huppertz und Verena Schatanek
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Waldbaden to go von Annette Bernjus
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Achtsamkeit in der Natur von Michael Huppertz und Verena Schatanek
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1 Minute
Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen. Mut machen, aufzugeben, abzubrechen und deine Pläne zu ändern. Denn schließlich geht es bei deinen Reisen oder Wanderungen ja um dich und darum, dass es dir gutgeht. Du musst niemand anderem etwas beweisen.
Ich musste das auch erst lernen. Aber je älter ich werde, desto leichter fällt es mir, meine Bedürfnisse zu äußern und auch mal nein zu sagen. Und das fühlt sich richtig gut an.
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1 Minute
Ursula ist Teil der The Female Traveller Community und erzählt mir in dieser Folge von ihrer Reise nach Alaska. Ursprünglich wollte sie diese allein unternehmen, doch dann hat ihre Tochter sie ein paar Tage begleitet.
Wir sprechen über ihren Roadtrip durchs Bärenland, über die großen und kleinen Abenteuern entlang der Strecke und ihre Reisepläne für die Zeit der Pensionierung.
Eine Folge, die Mut macht, allein loszugehen. Egal in welchem Alter.
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1 Minute
In dieser Folge spreche mit Simone Bauer über ihren Reiseführer Pride On Tour, in dem sie 35 queerfreundliche Reiseziele in Europa vorstellt.
Simone gibt zahlreiche Tipps für besondere Kulturangebote und Sehenswürdigkeiten sowie spannende Festivals und Communitytreffs, außergewöhnliche Hotels, besondere Museen oder trendige Cafés für die queere Community.
Und auch wenn du als heterosexuelle allein reisende Frau unterwegs bist, bietet dir der Reiseführer eine Menge Inspiration und Tipps für Orte, an denen du dich wohlfühlen kannst.
Du kannst Simone auf Instagram folgen und sie dort auf ihren Reisen begleiten.
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49 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Verena über ihr Buch Zwei Sommer in den Rockies, das sie gemeinsam mit ihrer Tochter Analena geschrieben hat.
Nach dem tragischen Unfalltod von Verenas Partner und Analenas Vater, werden ihrer beider Leben auf den Kopf gestellt. Gemeinsam begeben sich auf Wanderreise in die kanadischen Rocky Mountains, wo Verena gleichzeitig für eine Wanderführer recherchiert.
Täglich erleben die beiden sowohl Überforderung als auch Aufregung, Frust und Freude gemeinsam, stellen sich aufeinander ein und teilen auch ihre Trauer. Im Backcountry Westkanadas, weit weg vom Alltag zu Hause, schweißt ihr von viel Wärme und Zuneigung geprägter Umgang sie noch enger zusammen.
Du kannst Verena auf LinkedIn folgen oder über ihre Webseite mit ihr in Kontakt treten.
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Täglich erleben die beiden sowohl Überforderung als auch Aufregung, Frust und Freude gemeinsam, stellen sich aufeinander ein und teilen auch ihre Trauer. Im Backcountry Westkanadas, weit weg vom Alltag zu Hause, schweißt ihr von viel Wärme und Zuneigung geprägter Umgang sie noch enger zusammen.
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45 Minuten
In ihrem Buch Grenzgängerinnen porträtiert Julia Hägele 20 Frauen, die ihr Glück im Extremen suchen.
Die Frauen aus ihrem Buch durchlaufen die unwirtlichsten Wüsten der Welt, taucht ohne Sauerstoff im arktischen Ozean, besteigen die höchsten Berge der Welt und kämpfen dabei auch immer wieder gegen gesellschaftlich Normen und Konventionen. Zwanzig packende Geschichten über außergewöhnliche Frauen, die Inspiration und Vorbild für viele Frauen und Mädchen sind.
Selbst gesteckte Ziele erreichen, Grenzen überwinden, Ängste konfrontieren und etwas ausprobieren, von dem man noch nicht weiß, ob es zu schaffen ist - darüber reden Julia und ich in dieser Folge. Und darüber, wie der erste Schritt zum Alleinreisen gelingen kann.
Die Plattformen für Haustausch- und Tierbetreuung findest du hier:
Trusted Houssitters
Home Exchange
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Selbst gesteckte Ziele erreichen, Grenzen überwinden, Ängste konfrontieren und etwas ausprobieren, von dem man noch nicht weiß, ob es zu schaffen ist - darüber reden Julia und ich in dieser Folge. Und darüber, wie der erste Schritt zum Alleinreisen gelingen kann.
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57 Minuten
Christine Thürmer ist mit 70.000 Kilometern auf vier Kontinenten die wohl meistgewanderte Frau der Welt. Ihre Bücher landen regelmäßig auf der Spiegel Bestsellerliste und in ihren ausverkauften Shows begeistert sie ihr Publikum mit witzigen und informativen Eindrücken von ihren Wanderungen.
Wir sprechen über ihr neues Buch Hiking Asia, für das sie insgesamt 12 Trails in Japan, Südkorea und Taiwan gegangen ist. Und sie erzählt mir, warum sich ihr Blick auf ein Land und sogar das Wandern selbst noch nie so verändert hat, wie auf dieser Reise.
Christine erklärt mir, was es mit dem Spruch "Hike your own trail" auf sich hat und warum sie bei ihren Wanderungen in Asien viel öfter als sonst in Hotels übernachtet hat. Wir sprechen über das Besondere an Asien als Wanderdestination und all die kleinen Katastrophen, die Christine auf ihrer Reise widerfahren sind.
Alle Termine zur aktuellen Tour "Wandern total" und ihre Bücher findest du auf ihrer Webseite.
Das sind die Links zu den vorgeschlagenen Wanderungen in Deutschland, Estland und den USA:
https://www.wegenachwilsnack.de/
https://rmk.ee/en/exploring-nature/hiking-route/oandu-aegviidu-ikla-370-km-2/#
https://bmta.org/discover-the-trail/
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Christine erklärt mir, was es mit dem Spruch "Hike your own trail" auf sich hat und warum sie bei ihren Wanderungen in Asien viel öfter als sonst in Hotels übernachtet hat. Wir sprechen über das Besondere an Asien als Wanderdestination und all die kleinen Katastrophen, die Christine auf ihrer Reise widerfahren sind.
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42 Minuten
Anni liebt die kleinen Abenteuer im Alltag, die sie raus bringen - raus aus der Bude, raus aus dem Alltag, raus aus dem Kopf. Ihr Blog, auf dem sie von ihren Abenteuern erzählt, trägt somit passenderweise den Namen kleinRAUS.
2025 hat sie ein allerdings ein Abenteuer gewagt, das gar nicht so klein war: Anni ist mit dem Fahrrad von Hannover nach Bosnien gefahren. Und das, obwohl sie vorher noch keine einzige Tour mit Fahrrad und Zelt gemacht hatte. In zehn Wochen hat sie dabei 4.000 km zurückgelegt, 36.000 Höhenmeter überwunden und acht Länder durchquert.
In unserem Gespräch erzählt mir Anni von den Vorbereitungen zu dieser Tour, ihren Erlebnissen unterwegs und was ihr geholfen hat, Zweifel zu überwinden und durchzuhalten.
Auf ihrem Blog findest du zwei Reiseberichte und einen ausführlichen Beitrag rund um das Thema Equipment.
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Auf ihrem Blog findest du zwei Reiseberichte und einen ausführlichen Beitrag rund um das Thema Equipment.
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38 Minuten
"Rebellinnen zu Fuß - Auf den Spuren von elf literarischen Wanderinnen" heißt das Buch von Anneke, in dem sie elf Frauen aus dem 18. bis 21. Jahrhundert porträtiert.
Sie erzählt in ihrem Buch die Geschichte des Wanderns aus der Sicht von Frauen, denn es ist kein Zufall, dass Caspar David Friedrichs berühmtes Bild Der Wanderer über dem Nebelmeer einen Mann zeigt. Frauen spielten als historische und literarische Wanderinnen selten eine Rolle.
Anneke, selbst von der Stubenhockerin zur Ausflüglerin mutiert, hat aufwändig recherchiert und ist auf ihren Touren Sophie von La Roche, Bettina Brentano, Karoline von Günderrode, Mary Shelley, Annette von Droste-Hülshoff, Mathilde Franziska Anneke, Emmy Hennings, Else Lasker-Schüler, Simone de Beauvoir, Annemarie Schwarzenbach und Octavia E. Butler begegnet.
Anhand ihrer Protagonistinnen zeigt sich, dass Wandern sehr viel mehr ist als das Erobern von Landschaften. Es geht vor allem um Autonomie und Freiheit – und darum, wie vielfältig wir Natur erleben.
Auf Annekes Webseite findest du die Termine zu ihren Lesungen.
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Anneke, selbst von der Stubenhockerin zur Ausflüglerin mutiert, hat aufwändig recherchiert und ist auf ihren Touren Sophie von La Roche, Bettina Brentano, Karoline von Günderrode, Mary Shelley, Annette von Droste-Hülshoff, Mathilde Franziska Anneke, Emmy Hennings, Else Lasker-Schüler, Simone de Beauvoir, Annemarie Schwarzenbach und Octavia E. Butler begegnet.
Anhand ihrer Protagonistinnen zeigt sich, dass Wandern sehr viel mehr ist als das Erobern von Landschaften. Es geht vor allem um Autonomie und Freiheit – und darum, wie vielfältig wir Natur erleben.
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