Länger. Leichter. Leben. - Der ärztliche Wegweiser zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit im Leben
Podcaster
Episoden
18.02.2025
12 Minuten
Ob Kuhmilch, Hafermilch, Sojamilch, Reismilch oder Mandelmilch -
rund um die beliebtesten Milchgetränke kreisen zahlreiche
Mythen.
Doch Moment! Ist Pflanzenmilch überhaupt Milch? Was genau ist
Milch eigentlich – und wie gesund ist sie wirklich?
Internist Dr. Marcus Franz erklärt Ihnen heute, worauf Sie aus
ärztlicher Sicht beim Konsum von Milch und Milchalternativen
achten sollten. Sie erfahren außerdem:
Für wen Hafermilch eine gute Wahl sein kann - und wer Sie lieber
meiden sollte.
Welche Milchalternative besonders viel Protein enthält.
️ “Die Dosis ist entscheidend” - Warum Sie Reismilch nur in Maßen
genießen sollten.
Welche Pflanzenmilch ein flüssiges Powerfood ist, das sie noch
dazu selbst herstellen können.
Noch unschlüssig, ob Kuhmilch oder eine pflanzliche Alternative
besser zu Ihnen passt? Machen Sie sich die Entscheidung leichter
– hören Sie rein und erfahren Sie alle Vor- und Nachteile rund um
Milch und Milchalternativen.
Sie möchten noch weitere Tipps und Inspiration für mehr
Gesundheit und Leichtigkeit in Ihrem Alltag?
Testen Sie jetzt kostenlos für 2 Monate unser
Gesundheitsabo
Bis zur nächsten Episode – Und ganz egal, für welche “Milch” Sie
sich entscheiden: Wohl bekomm’s.
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07.02.2025
11 Minuten
Brokkoli ist ein echtes Superfood für Ihre Magengesundheit.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bestimmte Inhaltsstoffe
von Brokkoli das Wachstum des weltweit verbreiteten Magenkeims
Helicobacter pylori hemmen können - ein Keim, der für eine
Vielzahl von Magen-Darm-Beschwerden verantwortlich ist.
In dieser Episode erklärt Ihnen Internist und Gastroenterologe
Dr. Marcus Franz:
Welche Beschwerden auf eine Infektion mit Helicobacter pylori
hindeuten können und warum eine Abklärung so wichtig ist.
Wie Helicobacter pylori nachgewiesen wird – und warum die
Magenspiegelung nach wie vor der Goldstandard ist.
Wie die Broccoli-Kur konkret aussieht – und wann sie eine echte
Alternative zur Antibiotika-Therapie sein kann.
Unsere Empfehlung: Nicht jeder schafft es, täglich ausreichend
Brokkoli zu essen – aber es gibt eine praktische Alternative:
Unsere Brokkoli-Kapseln mit hochkonzentriertem
Sulforaphan!
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bestellen.
Ganz egal, ob als knackiges Gemüse oder in Kapselform – Brokkoli
kann eine wertvolle Unterstützung für Ihre Gesundheit sein.
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20.01.2025
17 Minuten
Ihr Immunsystem ist ein wahres Wunderwerk der
Natur – aber gerade in der kalten Jahreszeit wird es
besonders gefordert.
In dieser Episode erfahren Sie, wie Ihr Immunsystem arbeitet und
wie Sie Ihre Abwehrkräfte gezielt stärken können, damit Viren,
Bakterien und andere Krankheitserreger keine Chance haben.
Sie hören außerdem:
die besten Tipps und Tricks zur Stärkung Ihres Immunsystems.
wo sich über 70% unseres Immunsystems befinden - und wie Sie
dieses Wissen für Ihre Gesundheit nutzen können.
wie das Wunderwerk Immunsystem eigentlich funktioniert.
welche Hausmittel und Nahrungsergänzungsmittel wir aus ärztlicher
Sicht wirklich empfehlen.
was es mit der sogenannten „Leisure Sickness“ auf sich hat – und
warum sie viele von uns trifft.
Hören Sie rein und setzen Sie unsere Tipps am besten nochheute um
– für ein gesundes und starkes Immunsystem in der Erkältungszeit.
Sie möchten noch weitere Tipps und Inspiration für mehr
Gesundheit und Leichtigkeit in Ihrem Alltag?
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Bis zur nächsten Episode – bleiben Sie gesund!
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06.12.2024
19 Minuten
Heute stellen wir Ihnen das Herzstück unseres Konzeptes vor: die
7 Grundpfeiler von Länger. Leichter. Leben.
Jeder Grundpfeiler steht für einen entscheidenden Bereich Ihrer
Gesundheit. Zusammen dienen Sie als Orientierung auf Ihrem Weg zu
einem längeren, leichteren und glücklicheren Leben.
Doch das ist noch nicht alles: Gemeinsam werfen wir einen Blick
auf einige faszinierende Geheimnisse Ihres Körpers, die Sie
garantiert überraschen werden:
Warum es sich lohnt, wieder öfter auf Ihr Bauchgefühl zu hören.
️ Wer im Hintergrund wirklich über Ihre Partnerwahl entscheidet.
Welcher Muskel in Ihrem Körper als einziger „nie“ ermüdet.
🩸 Welche erstaunliche Struktur in Ihrem Körper unglaubliche
100.000 km lang ist.
Warum ein „bewegtes“ Leben entscheidend für Ihre Gesundheit ist.
Was wahre Erholung von einfacher Freizeit unterscheidet.
🩺 Welche medizinischen Vorsorgetipps schon heute Gold wert sind.
Hören Sie rein und erfahren Sie, wie die 7 Grundpfeiler von
Länger. Leichter. Leben. Ihnen helfen, Gesundheit und
Leichtigkeit in Einklang zu bringen – ganz ohne starre Regeln
oder komplizierte Ansätze.
Möchten Sie noch weitere Gesundheitstipps und Inspiration dazu?
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25.11.2024
5 Minuten
Gesundheit und Wohlbefinden sollen sich wieder leicht anfühlen -
das ist die Grundidee hinter Länger. Leichter. Leben.
Unser Konzept vereint wissenschaftliche Erkenntnisse und
alltagstaugliche Maßnahmen, um Sie auf Ihrem Weg zu einem
gesünderen und leichteren Leben zu begleiten – ganz ohne starre
Regeln oder komplizierte Ansätze.
Internist Dr. Marcus Franz gibt Ihnen heute einen ersten Einblick
in das Länger. Leichter. Leben - Konzept und verrät, warum
Leichtigkeit der Schlüssel zu einem gesünderen und
glücklicheren Leben ist.
Wir sprechen außerdem über:
🩺 Vorsorge- & Reparaturmedizin - Was die
größte Herausforderung beim Älterwerden ist und warum präventive
Maßnahmen entscheidender sind als die reine Behandlung von
Krankheiten.
Möglichkeiten statt Vorschriften - Wie Länger.
Leichter. Leben. Ihnen gezielte Optionen für ein langfristig
leichteres Leben eröffnet – ohne starre Regeln.
Selbstbestimmung mit Leichtigkeit - Wie Sie mit
den richtigen Werkzeugen Ihre Gesundheit selbstbestimmt und mit
Freude gestalten können.
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regelmäßig von aktuellen Infos und Impulsen für ein längeres,
leichteres Leben inspirieren.
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Über diesen Podcast
Länger. Leichter. Leben. - Ihr ganzheitliches Gesundheitskonzept
mit der Extra-Portion Leichtigkeit. In unserem Podcast erfahren
Sie, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben auch für
Sie möglich wird – ganz ohne starre Regeln. Freuen Sie sich auf
leicht verständliches Expertenwissen zu Themen wie Medizin,
Vorsorge, Ernährung, Bewegung, Stressabbau und seelische
Gesundheit. Dazu erhalten Sie praktische Tipps, die Sie sofort in
Ihren Alltag integrieren können. Starten Sie heute und erleben Sie,
wie sich Gesundheit wieder leicht anfühlen kann.
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