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  3. Länger. Leichter. Leben. - Der ärztliche Wegweiser zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit im Leben Podcast

Episoden

Milch und Milchalternativen - Die wichtigsten Mythen und Fakten aus ärztlicher Sicht

12 Minuten
Ob Kuhmilch, Hafermilch, Sojamilch, Reismilch oder Mandelmilch - rund um die beliebtesten Milchgetränke kreisen zahlreiche Mythen. 

Doch Moment! Ist Pflanzenmilch überhaupt Milch? Was genau ist Milch eigentlich – und wie gesund ist sie wirklich?

Internist Dr. Marcus Franz erklärt Ihnen heute, worauf Sie aus ärztlicher Sicht beim Konsum von Milch und Milchalternativen achten sollten. Sie erfahren außerdem:

Für wen Hafermilch eine gute Wahl sein kann - und wer Sie lieber meiden sollte.

Welche Milchalternative besonders viel Protein enthält.

️ “Die Dosis ist entscheidend” - Warum Sie Reismilch nur in Maßen genießen sollten.

Welche Pflanzenmilch ein flüssiges Powerfood ist, das sie noch dazu selbst herstellen können.

Noch unschlüssig, ob Kuhmilch oder eine pflanzliche Alternative besser zu Ihnen passt? Machen Sie sich die Entscheidung leichter – hören Sie rein und erfahren Sie alle Vor- und Nachteile rund um Milch und Milchalternativen.

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Bis zur nächsten Episode – Und ganz egal, für welche “Milch” Sie sich entscheiden: Wohl bekomm’s.

Brokkoli und Magengesundheit - Wie das grüne Superfood gegen Helicobacter pylori helfen kann

11 Minuten
Brokkoli ist ein echtes Superfood für Ihre Magengesundheit.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bestimmte Inhaltsstoffe von Brokkoli das Wachstum des weltweit verbreiteten Magenkeims Helicobacter pylori hemmen können - ein Keim, der für eine Vielzahl von Magen-Darm-Beschwerden verantwortlich ist.

In dieser Episode erklärt Ihnen Internist und Gastroenterologe Dr. Marcus Franz:

Welche Beschwerden auf eine Infektion mit Helicobacter pylori hindeuten können und warum eine Abklärung so wichtig ist.

Wie Helicobacter pylori nachgewiesen wird – und warum die Magenspiegelung nach wie vor der Goldstandard ist.

Wie die Broccoli-Kur konkret aussieht – und wann sie eine echte Alternative zur Antibiotika-Therapie sein kann.

Unsere Empfehlung: Nicht jeder schafft es, täglich ausreichend Brokkoli zu essen – aber es gibt eine praktische Alternative:

Unsere Brokkoli-Kapseln mit hochkonzentriertem Sulforaphan!

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Ganz egal, ob als knackiges Gemüse oder in Kapselform – Brokkoli kann eine wertvolle Unterstützung für Ihre Gesundheit sein.

Immunsystem stärken - So kommen Sie gesund und fit durch die Erkältungszeit

17 Minuten
Ihr Immunsystem ist ein wahres Wunderwerk der Natur – aber gerade in der kalten Jahreszeit wird es besonders gefordert.

In dieser Episode erfahren Sie, wie Ihr Immunsystem arbeitet und wie Sie Ihre Abwehrkräfte gezielt stärken können, damit Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger keine Chance haben.

Sie hören außerdem:

die besten Tipps und Tricks zur Stärkung Ihres Immunsystems.

wo sich über 70% unseres Immunsystems befinden - und wie Sie dieses Wissen für Ihre Gesundheit nutzen können.

wie das Wunderwerk Immunsystem eigentlich funktioniert.

welche Hausmittel und Nahrungsergänzungsmittel wir aus ärztlicher Sicht wirklich empfehlen.

was es mit der sogenannten „Leisure Sickness“ auf sich hat – und warum sie viele von uns trifft.

Hören Sie rein und setzen Sie unsere Tipps am besten nochheute um – für ein gesundes und starkes Immunsystem in der Erkältungszeit.

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Bis zur nächsten Episode – bleiben Sie gesund!

Die 7 Grundpfeiler für ein längeres gesünderes Leben

19 Minuten
Heute stellen wir Ihnen das Herzstück unseres Konzeptes vor: die 7 Grundpfeiler von Länger. Leichter. Leben.

Jeder Grundpfeiler steht für einen entscheidenden Bereich Ihrer Gesundheit. Zusammen dienen Sie als Orientierung auf Ihrem Weg zu einem längeren, leichteren und glücklicheren Leben.

Doch das ist noch nicht alles: Gemeinsam werfen wir einen Blick auf einige faszinierende Geheimnisse Ihres Körpers, die Sie garantiert überraschen werden:

Warum es sich lohnt, wieder öfter auf Ihr Bauchgefühl zu hören.

️ Wer im Hintergrund wirklich über Ihre Partnerwahl entscheidet.

Welcher Muskel in Ihrem Körper als einziger „nie“ ermüdet.

🩸 Welche erstaunliche Struktur in Ihrem Körper unglaubliche 100.000 km lang ist.

Warum ein „bewegtes“ Leben entscheidend für Ihre Gesundheit ist.

Was wahre Erholung von einfacher Freizeit unterscheidet.

🩺 Welche medizinischen Vorsorgetipps schon heute Gold wert sind.

Hören Sie rein und erfahren Sie, wie die 7 Grundpfeiler von Länger. Leichter. Leben. Ihnen helfen, Gesundheit und Leichtigkeit in Einklang zu bringen – ganz ohne starre Regeln oder komplizierte Ansätze.

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Länger. Leichter. Leben. - Ihr ganzheitliches Gesundheitskonzept mit der Extra-Portion Leichtigkeit

5 Minuten
Gesundheit und Wohlbefinden sollen sich wieder leicht anfühlen - das ist die Grundidee hinter Länger. Leichter. Leben.

Unser Konzept vereint wissenschaftliche Erkenntnisse und alltagstaugliche Maßnahmen, um Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und leichteren Leben zu begleiten – ganz ohne starre Regeln oder komplizierte Ansätze.

Internist Dr. Marcus Franz gibt Ihnen heute einen ersten Einblick in das Länger. Leichter. Leben - Konzept und verrät, warum Leichtigkeit der Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben ist.

Wir sprechen außerdem über:

🩺 Vorsorge- & Reparaturmedizin - Was die größte Herausforderung beim Älterwerden ist und warum präventive Maßnahmen entscheidender sind als die reine Behandlung von Krankheiten.

Möglichkeiten statt Vorschriften - Wie Länger. Leichter. Leben. Ihnen gezielte Optionen für ein langfristig leichteres Leben eröffnet – ohne starre Regeln.

Selbstbestimmung mit Leichtigkeit - Wie Sie mit den richtigen Werkzeugen Ihre Gesundheit selbstbestimmt und mit Freude gestalten können.

️ Abonnieren Sie jetzt unseren Podcast und lassen Sie sich regelmäßig von aktuellen Infos und Impulsen für ein längeres, leichteres Leben inspirieren.

Sie möchten noch mehr fundierte Infos und Inspiration für mehr Gesundheit und Leichtigkeit in Ihrem Alltag?

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Über diesen Podcast

Länger. Leichter. Leben. - Ihr ganzheitliches Gesundheitskonzept mit der Extra-Portion Leichtigkeit. In unserem Podcast erfahren Sie, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben auch für Sie möglich wird – ganz ohne starre Regeln. Freuen Sie sich auf leicht verständliches Expertenwissen zu Themen wie Medizin, Vorsorge, Ernährung, Bewegung, Stressabbau und seelische Gesundheit. Dazu erhalten Sie praktische Tipps, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können. Starten Sie heute und erleben Sie, wie sich Gesundheit wieder leicht anfühlen kann.
Webseite
Länger. Leichter. Leben. - Der ärztliche Wegweiser zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit im Leben • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
Länger. Leichter. Leben.
Durchschnittliche Länge
Ø 13 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Länger. Leichter. Leben. - Der ärztliche Wegweiser zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit im Leben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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