Labern und Laktat

Hallo zurück bei Labern und Laktat





Wir geben euch mal wieder ein kleines Update zu unseren letzten Wochen.


Während Jule fleißig Rennkilometer in Belgien gesammelt hat, war die arme Elli zuhause und hat drei Krankheiten in Folge auskuriert





Dennoch hat sie sich nicht unterkriegen lassen und ist nach einem strapazenreichen März, gesund in den April gestartet und durfte, am letzten Sonntag, endlich auch ihren Saisonstart in Chambéry machen.





Wie es da lief und was dazwischen noch so alles passiert ist, erfahrt ihr in dieser Folge.





Danke auch an Lars für das Teilen deiner fachlichen Kompetenzen in Bezug auf das Dehnen 🫵


Wenn ihr nämlich was dazu lernen wollt, hört gerne rein und lasst ausschließlich gutes Feedback da 🫡











Schaut gerne auch bei unserem Partner Claca vorbei, um die neue Kollektion nicht zu verpassen. Natürlich auch wenn ihr Lust habt eure eigenen Socken zu gestalten ️


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In diesem Sinne wünschen wir euch viel Spaß bei der Folge





GalieGrü und MfG


Elli und Jule

Hey Freunde des Podcasts,





Willkommen zurück zu einer neuen Folge, diesmal live aus dem Kraftraum (weshalb die Audio auch so ist, wie sie ist )





Kurze Folgenbeschreibung:


Es gibt wieder neues zu berichten: Elli hat ihr Abi nach einigen Strapazen schlussendlich doch knapp bestanden , Jule ist durch das bewölkte Mallorca geradelt und hat dort nähere Bekanntschaft mit einem Huhn gemacht und außerdem berichtet sie vom ersten Rennen in Italien, bei dem Elli leider krankheitsbedingt nicht starten konnte.


Es werden auch wieder wichtige Fragen geklärt (Kette gewachst oder geölt, Wie kocht man seine Eier am besten und wer ist eigentlich unsere Lieblingsassibraut)








Zwischendurch muss Elli leider öfter mal husten und Jule ein bisschen pumpen, wodurch ihre Atmung punktuell erschwert erscheint, also stellt euch auf eine weitere wilde Folge von Labern und Laktat ein





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In diesem Sinne wünschen wir euch ganz viel Spaß bei der Kraftraum Folge und hoffen dass ihr alle mehr Kilos beim Bankdrücken hoch bekommt als Jule





GalieGrü und MfG


Jule und Joëlle

Hello and welcome to the first english episode of Labern und Laktat





We are super happy to have our first guest and teammate Emily Dixon with us.





Emily joint our team last year, as the zwift academy winner and shares many interesting facts about her journey with us


Moreover she already raced sucessfully this season at the australien national championships and also with our world tour team in Valencia.





If you don‘t want to miss any Insides about this than listen and enjoy





No hate against our english! - its chatty’s fault





Kind regards


Emily, Joelle and Jule

Hey Leuteee und herzlich willkommen zu einer neuen Folge „Labern und Laktat“





Wir melden uns zurück, mit ordentlich Gesprächsbedarf im Gepäck Während bei uns sportlich eigentlich alles nach Plan laufen sollte, hat Jules Körper sich kurzfristig gedacht: „Wie wär’s mal mit Krankheit?“ Spoiler: War eher semi optimal. Zwischen Taschentuchbergen und Vitamintabletten reden wir ganz offen darüber, wie es ist, wenn der Trainingsplan nicht mehr so läuft wie geplant…





Und als wäre das nicht genug, meldet sich auch Ellis Knie wieder . Was macht man, wenn das Knie beim Treppensteigen schon Faxen macht, aber das Trainingslager vor der Tür steht?





Apropos Trainingslager – wir nehmen euch mit nach Girona ️ Zwischen Sonnenschein, Café-Rides und der einen oder anderen kleinen Krise erfahrt ihr, wie unser Alltag dort wirklich aussah. Natürlich inklusive unnötig langer Diskussionen über reservierte Nummernschilder (ja, das Thema hat mehr Raum eingenommen als geplant ) und warum das anscheinend ein viel emotionaleres Thema ist, als man denkt.





Außerdem teilen wir unsere persönlichen Tipps & Tricks zur Aktivierung vorm Training





Kurz gesagt: Es wird gejammert, gelacht, analysiert, abgeschweift – und natürlich wie immer viel zu viel geschnackt





Also schnappt euch euren Kaffee, setzt euch aufs Rad oder ins Auto und gönnt euch die neue Folge.


Nicht vergessen: Glocke abonnieren, Kommentare liken.





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Ganz viel Galiegrü und MfG


Elli und Jule