OM MEETS ALLTAG

In dieser Kurzfolge OM TO GO nimmt Katherina Bock dich mit nach Indien – genauer gesagt nach Goa, wo sie gemeinsam mit Robert ein Retreat unterrichtet. Zwischen Vogelgezwitscher, Hupen und Baustellengeräuschen entsteht genau das, worum es in dieser Episode geht: Spiritualität mitten im echten Leben. Katherina widmet sich einer scheinbar einfachen, aber tiefgehenden Frage: Was heißt es eigentlich, zu sein? Sein bedeutet, sich nicht mit Gedanken, To-do-Listen oder innerem Dauerrauschen zu identifizieren. Es heißt, ins Spüren zu kommen. Den Körper wahrzunehmen. Den Atem zu fühlen. Den Moment bewusst zu erleben – ohne Bewertung. Ob beim Einschlafen, auf der Yogamatte, im Gespräch, beim Teekochen oder auf dem Fahrrad – jeder Moment kann zur kleinen Meditation werden. Es geht nicht um äußere Stille, sondern um innere Ruhe. Katherina lädt dazu ein, Präsenz im Tun zu kultivieren. Emotionen dürfen gefühlt werden wie Wellen im Ozean. Sie verändern sich, wenn wir bereit sind, sie wirklich wahrzunehmen.

In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG steht diesmal ein Herzens­thema im Fokus: die Rhythmen der Jahreszeiten aus ayurvedischer Sicht. Katherina erklärt verständlich und bodenständig, wie Frühling, Sommer, Herbst und Winter nicht nur draußen in der Natur wirken, sondern auch in unserem Körper, Nervensystem, unseren Emotionen und unserer Energie. Mit viel Tiefgang, Wärme und konkreten Impulsen zeigt diese Folge, wie wir im Einklang mit den natürlichen Zyklen leben können – liebevoll, individuell und ohne Leistungsdruck. Eine Einladung, die Jahreszeiten bewusst zu erleben und mit kleinen, praktischen Anpassungen mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude in den Alltag zu bringen.

In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG – Yoga jenseits der Klischees nimmt dich Katherina Bock mit in die faszinierende Welt des Ayurveda. Sie erklärt verständlich und alltagsnah, wie die Rhythmen und Zyklen des Lebens unser Wohlbefinden prägen – von Kindheit über die Phase der größten Tatkraft bis ins Alter. Jenseits von Wellness-Klischees zeigt sie Ayurveda als tiefes „Wissen vom Leben“ und als wertvolle Orientierung, um jede Lebensphase bewusst, kraftvoll und im Gleichgewicht zu gestalten. Mit praktischen Impulsen erfährst du, wie du diese Erkenntnisse direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

In dieser Folge von „Om meets Alltag – Yoga jenseits der Klischees“ begrüßt Katherina Bock erneut Robert Ehrenbrand – Yogalehrer, Ehemann, Vater, Wirtschaftspsychologe und (wie er selbst sagt) ein „gefallener Punkrock-Yogi“ mit viel Klarheit und noch mehr Herz. Diesmal drehen die beiden den Blick ganz bewusst weg von Glitzer-Positivität und „Du musst doch dankbar sein“-Druck – hin zu einer ehrlichen, alltagstauglichen Yogahaltung, die auch Schatten integriert. Robert spricht darüber, warum Dankbarkeit kein Standard ist, dem wir gerecht werden müssen, sondern ein Werkzeug, mit dem wir arbeiten dürfen – ohne Spiritual Bypassing, ohne Vergleichsvergiftung und ohne Social-Media-Perfektionsmaske. Mit einem herrlich bodenständigen Beispiel aus dem Fitnessstudio rund um Neujahr zeigt Robert, wie schnell aus guten Vorsätzen ein Druckszenario wird – und warum echte Veränderung nicht „ab dem 2. Januar“ beginnt, sondern mit dem Geschenk eines neuen Tages. Ein weiterer großer Fokus: Gemeinschaft. Warum Yoga oft am stärksten wirkt, wenn wir uns mit anderen Menschen (auch digital) verbinden, einander aushalten, miteinander lernen – und warum das „Yoga der Menschlichkeit“ manchmal die höchste Praxis ist.