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Episoden

Der innere Antreiber: Sei stark!

11 Minuten
In dieser Folge taucht Katherina Bock mit dir in das Thema "Sei stark" als inneren Antreiber ein. Gemeinsam erforschen wir, warum wir oft alles allein stemmen wollen und wie Selbstständigkeit und Belastbarkeit zu wertvollen Ressourcen werden – aber auch, wo sie uns erschöpfen können. Katherina teilt Impulse, wie du den Mut findest, Hilfe anzunehmen und Verletzlichkeit nicht als Schwäche, sondern als Teil deiner Stärke zu sehen.

Der innere Antreiber: Mach es allen recht!

12 Minuten
In dieser Folge taucht Katherina Bock mit dir tief in einen der häufigsten inneren Antreiber ein: den Wunsch, es allen recht zu machen. Gemeinsam schauen wir, wie diese Stärke zur Ressource werden kann, aber auch, wo sie dich im Alltag und auf der Matte von dir selbst entfernt. Katherina teilt mit dir, wie du mit mehr Bewusstheit und Achtsamkeit Grenzen setzen und deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen kannst – ohne Harmonie zwanghaft herzustellen. Du erfährst, wie ein ehrliches Nein genauso verbindend sein kann wie ein Ja und wie du dich liebevoll aus alten Mustern löst.

Der innere Antreiber: Sei perfekt!

15 Minuten
In dieser Minifolge nimmt dich Katherina Bock mit in die Welt der inneren Antreiber – dieses Mal dreht sich alles um das Thema "Sei perfekt". Vielleicht kennst du das Gefühl, dass gut nie gut genug ist und dich kleine Fehler lange beschäftigen. Katherina zeigt dir, wie diese innere Stimme uns zwar antreibt, aber auch Druck aufbaut, und wie wir mit mehr Bewusstheit und Selbstmitgefühl einen liebevolleren Umgang damit finden können. Gemeinsam schauen wir, wie Yoga-Prinzipien wie Ahimsa und Santosha helfen, Perfektionismus zu enttarnen und mehr Lebensfreude zu entdecken.

Empathie, die verbindet: Yoga trifft Gewaltfreie Kommunikation

1 Stunde 5 Minuten
In dieser Folge taucht Katherina Bock gemeinsam mit Anja und Olaf tief in die Kunst des empathischen Zuhörens ein. Wir beleuchten, wie gewaltfreie Kommunikation und Yoga sich auf einzigartige Weise ergänzen und was es bedeutet, wirklich präsent zu sein – für andere und für sich selbst. Anhand alltagsnaher Beispiele zeigen die beiden, wie Empathie über Klischees hinausgeht und welche Stolpersteine uns oft im Weg stehen. Du erfährst, wie du Empathie authentisch leben kannst, ohne dich dabei selbst zu verlieren, und warum Selbstempathie genauso wichtig ist wie das Zuhören bei anderen.

Maisha´s OM TO GO - Meditation mitten im Leben

13 Minuten
„Ich kann nicht meditieren – ich denke immer.“ Ein Satz, den Katherina Bock immer wieder hört. Doch genau darin steckt eines der größten Missverständnisse rund um Meditation: Gedanken zu haben bedeutet nicht, dass Meditation nicht funktioniert. Denn Gedanken zu produzieren, liegt schlicht in der Natur unseres Geistes. In dieser OM TO GO-Folge erklärt Katherina, worum es beim Meditieren tatsächlich geht. Sie stellt unterschiedliche Formen der Meditation vor und zeigt, warum nicht das Verschwinden der Gedanken entscheidend ist, sondern der bewusste Umgang mit ihnen: wahrnehmen, beobachten und immer wieder zurückkehren – zum Atem, zu einem Mantra oder einfach in den gegenwärtigen Moment.
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Über diesen Podcast

Willkommen bei „Om meets Alltag“, dem Podcast von Katherina Bock, der Yoga endlich dahin bringt, wo es hingehört: Mitten ins Leben – jenseits von Klischees, Pseudospiritualität und aufgesetztem Glitzerkram. Katherina wirft einen liebevoll-kritischen Blick auf die Yoga-Welt, ohne vermeintlich perfekte Instagram-Pose und auf ECHTE innere Ruhe. Mit Humor, Tiefgang und einem Augenzwinkern spricht sie über Yogatrends, Mythen und Glaubenssätzen. Sie lädt dich gleichzeitig ein, Yoga in seiner ganzen Lebendigkeit und echten Tiefgründigkeit zu entdecken. Freu dich auf inspirierende Gespräche, spannende Themen und praktische Impulse, die Yoga greifbar, ehrlich und vor allem alltagstauglich machen. Denn wahre Spiritualität braucht keine Show – nur ein bisschen Mut, die Matte auszurollen und loszulassen. Abonniere jetzt „Om meets Alltag – Yoga jenseits der Klischees“ und lass uns gemeinsam die Tiefe, die Werte und die Freude des Yoga (wieder)entdecken.
Webseite
maisha - Yoga in Jena
Urheberangabe
Katherina Bock
Durchschnittliche Länge
Ø 40 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„OM MEETS ALLTAG“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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