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08.07.2026
59 Minuten
In dieser Folge taucht Katherina Bock gemeinsam mit Ralph Steuernagel tief in das Thema Männergesundheit ein – weit entfernt von Stereotypen und Muskelkult. Sie sprechen offen über die Herausforderungen moderner Männer: vom Umgang mit Leistungsdruck und alten Rollenbildern bis hin zur Bedeutung von Sinn und innerem Wachstum in einer sich wandelnden Gesellschaft. Die beiden reflektieren, wie sich das Älterwerden anfühlen kann, warum echte Veränderungen oft mit Reflexion statt Krise beginnen und weshalb Gelassenheit und Akzeptanz Schlüssel für ein erfülltes Leben sind. Gemeinsam beleuchten Katherina und Ralph Wege, wie Männer mehr Balance, emotionale Stabilität und Lebensfreude finden können – und warum genau das auch für Frauen spannend ist.
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01.07.2026
25 Minuten
„Denk doch einfach positiv.“ Ein Satz, der gut gemeint sein mag – und trotzdem manchmal genau das Gegenteil bewirkt. In dieser Folge räumt Katherina Bock mit einem der größten Missverständnisse rund um Yoga, Spiritualität und persönliches Wachstum auf: der Vorstellung, dass wir immer glücklich, dankbar und positiv sein müssten. Katherina spricht darüber, warum echte Spiritualität nicht bedeutet, unangenehme Gefühle wegzulächeln oder zu verdrängen. Stattdessen lädt sie dazu ein, Trauer, Wut, Angst und Unsicherheit als wertvolle Begleiter des Menschseins zu verstehen. Denn Gefühle wollen nicht repariert werden – sie wollen gefühlt werden. Eine ehrliche und tiefgehende Folge über den Umgang mit Emotionen, innere Freiheit und die Frage, wie wir mit mehr Mitgefühl und Bewusstheit durch die Höhen und Tiefen des Lebens gehen können.
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24.06.2026
13 Minuten
Viele von uns wünschen sich mehr Ruhe. Weniger Stress, weniger Termine, weniger Druck. Doch bedeutet das automatisch auch innere Ruhe? In dieser OM TO GO-Folge lädt Katherina Bock dazu ein, einen neuen Blick auf das Thema Ruhe zu werfen. Sie spricht darüber, warum äußere Stille oft zunächst innere Unruhe sichtbar macht, weshalb wir uns so schwer damit tun, wirklich nichts zu tun, und wie wir Schritt für Schritt lernen können, mehr Präsenz und Gelassenheit in unseren Alltag einzuladen. Dabei geht es nicht um Perfektion oder Selbstoptimierung, sondern um die bewusste Entscheidung, Raum entstehen zu lassen – für Gedanken, Gefühle und für das, was gerade da ist. Eine inspirierende Erinnerung daran, dass echte Ruhe nicht einfach auftaucht, sondern liebevoll kultiviert werden darf.
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17.06.2026
31 Minuten
In dieser Folge OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock offen darüber, wie das ständige Vergleichen uns in die Unzufriedenheit treibt – sowohl auf der Yogamatte als auch im Alltag. Ich zeige dir, warum unser Wert nichts mit äußeren Erfolgen, Aussehen oder gesellschaftlichen Maßstäben zu tun hat. Stattdessen lade ich dich ein, deinen Fokus nach innen zu richten und echte Zufriedenheit aus dir selbst heraus zu kultivieren. Du erfährst, wie Mitfreude und bewusste Selbstreflexion dich aus dem Kreislauf von Mangel und Neid befreien können.
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10.06.2026
59 Minuten
In dieser Folge OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit ihrer wunderbaren Gästin Dr. Jana Kampe darüber, warum die Suche nach Sinn nicht immer zum Glück führt und wie wir mit mehr Leichtigkeit und weniger Perfektion echte Erfüllung im Alltag finden. Gemeinsam beleuchten wir, wie der Sinnbegriff im Yoga und in der Psychologie verstanden wird – und warum es oft die kleinen Dinge sind, die unser Leben wirklich bereichern. Die beiden teilen persönliche Erfahrungen, diskutieren gesellschaftliche Erwartungen und geben Impulse, wie du auch in stürmischen Zeiten innere Ruhe und Balance bewahren kannst. Ganz gleich, ob du deinen Purpose suchst oder einfach mehr Zufriedenheit spüren willst: Diese Episode lädt dich ein, den Druck rauszunehmen und Sinn neu zu entdecken. Ich freue mich, wenn du reinhörst und dich inspirieren lässt!
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Über diesen Podcast
Willkommen bei „Om meets Alltag“, dem Podcast von Katherina Bock,
der Yoga endlich dahin bringt, wo es hingehört: Mitten ins Leben –
jenseits von Klischees, Pseudospiritualität und aufgesetztem
Glitzerkram. Katherina wirft einen liebevoll-kritischen Blick auf
die Yoga-Welt, ohne vermeintlich perfekte Instagram-Pose und auf
ECHTE innere Ruhe. Mit Humor, Tiefgang und einem Augenzwinkern
spricht sie über Yogatrends, Mythen und Glaubenssätzen. Sie lädt
dich gleichzeitig ein, Yoga in seiner ganzen Lebendigkeit und
echten Tiefgründigkeit zu entdecken. Freu dich auf inspirierende
Gespräche, spannende Themen und praktische Impulse, die Yoga
greifbar, ehrlich und vor allem alltagstauglich machen. Denn wahre
Spiritualität braucht keine Show – nur ein bisschen Mut, die Matte
auszurollen und loszulassen. Abonniere jetzt „Om meets Alltag –
Yoga jenseits der Klischees“ und lass uns gemeinsam die Tiefe, die
Werte und die Freude des Yoga (wieder)entdecken.
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OM MEETS ALLTAG
Sinnsuche ohne Druck: Yoga im echten Leben: mit Dr. Jana Kampe
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