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Episoden

Maisha´s OM TO GO - Soll man Handstand können, um eine "gute Yogini" zu sein?

7 Minuten
Handstand, spektakuläre Asanas und beeindruckende Yoga-Posen – ist das wirklich das, was eine fortgeschrittene Yogapraxis ausmacht? In dieser OM TO GO-Folge räumt Katherina Bock mit einem weiteren Yoga-Klischee auf. Denn wie tief wir im Yoga verwurzelt sind, zeigt sich vielleicht viel weniger darin, wie lange wir auf den Händen stehen können – sondern vielmehr darin, wie wir auf unseren beiden Füßen durchs Leben gehen. Gelassenheit, Mitgefühl, Freundlichkeit und ein bewusster Umgang mit den eigenen Emotionen können dabei mindestens genauso herausfordernd sein wie jede anspruchsvolle Asana. Katherina lädt dazu ein, die eigene Intention beim Üben zu hinterfragen und Yoga dort zu entdecken, wo es wirklich spannend wird: mitten im Alltag. Denn echtes „Yoga für Fortgeschrittene“ bedeutet vielleicht nicht, den Körper auf den Kopf stellen zu können – sondern hin und wieder die eigene Sicht auf die Dinge.

Maisha´s OM TO GO - Shavasana - anspruchsvolles "Nichts-tun"

13 Minuten
Einfach hinlegen, Augen schließen und entspannen? Shavasana ist viel mehr als das. In dieser OM TO GO-Folge widmet Katherina Bock der vielleicht unspektakulärsten – und gleichzeitig meistunterschätzten Haltung im Yoga ein kleines Loblied. Denn in Shavasana geht es um eine der schwierigsten Übungen überhaupt: wirklich loszulassen. Körperliche Spannung, die Kontrolle über den Atem, Gedanken, Emotionen und den Anspruch, etwas erreichen oder richtig machen zu müssen. Stattdessen darf alles da sein, was gerade ist. Katherina erklärt, warum genau darin so viel Tiefe steckt und weshalb Shavasana weit über die Yogamatte hinauswirkt. Denn Loslassen lässt sich auch mitten im Alltag üben – manchmal schon für ein paar bewusste Momente am Morgen, auf Reisen oder zwischendurch.

Yoga als Lebensbegleitung - im Gespräch mit Manuela Kindervater

1 Stunde 2 Minuten
In dieser Folge OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Manu über die Kraft des Yoga. Die beiden tauchen gemeinsam in persönliche Geschichten ein, erzählen von tiefen Lebenskrisen und zeigen, wie kleine Rituale und bewusste Atemzüge echte Standfestigkeit schenken können. Manu berichtet offen über ihre Erfahrungen mit Erschöpfung und Krankheit – und wie Yoga ihr geholfen hat, Halt im Alltag zu finden, ohne Druck oder Perfektionismus. Die Frauen sprechen darüber, warum es manchmal Mut braucht, sich selbst Raum zu nehmen, und wie Yoga auch abseits der Matte in jedem Moment wirken kann.

Maisha´s OM TO GO - Die Kunst des Nein Sagens

13 Minuten
In dieser Kurzfolge spricht Katherina Bock darüber, wie wir Mitgefühl zeigen können, ohne uns selbst dabei zu verlieren. Sie teilt ihre Gedanken zum Thema Grenzen setzen, die Kunst des Nein-Sagens und den Mut, andere auch einmal zu enttäuschen, wenn es um die eigene Selbstfürsorge geht. Dabei beleuchtet sie typische Herausforderungen für empathische Menschen – gerade im Yoga-Kontext – und lädt ein, die Balance zwischen Fürsorge für andere und dich selbst zu finden.

Das richtige Maß - mit Timo Wahl

58 Minuten
In dieser Episode tauchen Katherina Bock und Timo Wahl tief in das Thema Balance ein – nicht als leeres Schlagwort, sondern als echte Lebenskunst. Die beiden sprechen darüber, warum sowohl Übertreibung als auch starrer Verzicht uns vom eigentlichen Ziel entfernen und wie das richtige Maß in Yoga, Ayurveda und Alltag wirklich aussieht. Dabei diskutieren sie, wie individuelle Bedürfnisse, Lebensphasen und gesellschaftliche Einflüsse unser persönliches Gleichgewicht prägen. Timo und Katherina teilen persönliche Erfahrungen, stellen gängige Dogmen infrage und zeigen, warum Genussfähigkeit und Flexibilität entscheidend sind.
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Über diesen Podcast

Willkommen bei „Om meets Alltag“, dem Podcast von Katherina Bock, der Yoga endlich dahin bringt, wo es hingehört: Mitten ins Leben – jenseits von Klischees, Pseudospiritualität und aufgesetztem Glitzerkram. Katherina wirft einen liebevoll-kritischen Blick auf die Yoga-Welt, ohne vermeintlich perfekte Instagram-Pose und auf ECHTE innere Ruhe. Mit Humor, Tiefgang und einem Augenzwinkern spricht sie über Yogatrends, Mythen und Glaubenssätzen. Sie lädt dich gleichzeitig ein, Yoga in seiner ganzen Lebendigkeit und echten Tiefgründigkeit zu entdecken. Freu dich auf inspirierende Gespräche, spannende Themen und praktische Impulse, die Yoga greifbar, ehrlich und vor allem alltagstauglich machen. Denn wahre Spiritualität braucht keine Show – nur ein bisschen Mut, die Matte auszurollen und loszulassen. Abonniere jetzt „Om meets Alltag – Yoga jenseits der Klischees“ und lass uns gemeinsam die Tiefe, die Werte und die Freude des Yoga (wieder)entdecken.
Webseite
maisha - Yoga in Jena
Urheberangabe
Katherina Bock
Durchschnittliche Länge
Ø 41 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.

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