OM MEETS ALLTAG

In dieser kurzen OM TO GO-Folge aus dem Retreat in Goa geht es um die Weite im Herzraum. Katherina Bock lädt dazu ein, das Herz bewusst zu öffnen – körperlich wie emotional. Ein offenes Herz braucht Mut. Courage – vom französischen cœur (Herz) – erinnert daran: Sich zu öffnen heißt, zu fühlen was ist. Und ja, das macht verletzlich. Eine Einladung zu Selbstannahme, Fehlerfreundlichkeit und echter Verbindung – jenseits von Perfektionismus und Selbstoptimierung.

Yoga unterrichten klingt für viele nach absolutem Traumjob: Menschen begleiten, inspirierende Räume schaffen und das tun, was man liebt. Doch wie sieht der Berufsalltag als Yogalehrer:in oder Studiobesitzer:in wirklich aus? In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Nicole Bongartz ehrlich, tiefgründig und ohne romantische Verklärung über die vielen Seiten des Yoga-Berufs. Es geht um die große Freude am Unterrichten, um echte Begegnungen und Transformationsräume – aber auch um die Herausforderungen hinter den Kulissen: Selbstständigkeit, Sichtbarkeit, Social Media, finanzielle Verantwortung, Erschöpfung, fehlende Wertschätzung und den Spagat zwischen Berufung und Beruf. Nicole teilt offen ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren in der Yoga-Welt und gibt wertvolle Einblicke für alle, die selbst mit dem Gedanken spielen, Yoga beruflich zu unterrichten oder bereits mittendrin sind. Eine Folge über Hingabe, Realitätssinn, Selbstwert und die Frage, was es wirklich braucht, um Yoga mitten im Leben zu lehren.

In dieser kurzen OM TO GO-Folge meldet sich Katherina Bock direkt aus ihrem Retreat in Goa und dem Tagesimpuls: Was bedeutet es eigentlich, „in Verbindung zu sein“? Yoga schenkt unzählige Möglichkeiten, wieder bei dir anzukommen: über den Atem, über das Spüren des Körpers, über Meditation, über das Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen. Der Körper ist dabei Dreh- und Angelpunkt. Er – gemeinsam mit dem Atem – verankert dich im Moment. Verbindung beginnt immer in dir. Heute richtet Katherina den Fokus besonders auf die Verbindung zur Natur. Im Ayurveda heißt es: Mikrokosmos ist gleich Makrokosmos. Was im Außen geschieht, spiegelt sich im Inneren – und umgekehrt. Die Elemente können dabei kraftvolle Anker sein: Erde – Sie trägt dich. Schwerkraft gibt Halt und Stabilität. Erdung schenkt Vertrauen. Luft & Raum – Der Blick in den Himmel öffnet Weite, Freiheit und Leichtigkeit. Wasser – Fließende Bewegungen, ein Fluss, Regen oder das Geräusch der Dusche – Wasser beruhigt, reinigt und verbindet dich mit deinen Emotionen. Feuer – Sonnenlicht, Kerzenschein oder ein Lagerfeuer schenken Wärme, Energie und Transformation. Diese Qualitäten lassen sich jederzeit bewusst in deinen Alltag einladen – selbst mitten in der Stadt.

In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG sprechen Katherina Bock und ihre Gästin Ann-Sophie Briest ehrlich, tiefgründig und zugleich alltagstauglich über Meditation – jenseits von Selbstoptimierung und Leistungsdruck. Gemeinsam räumen sie mit gängigen Vorurteilen auf und zeigen: Meditation ist kein Tool zum „Besser-Funktionieren“, sondern ein Begegnungsraum mit dem, was gerade da ist. Ob Sitzmeditation, Bewegung, Laufen oder Schütteln – diese Episode lädt dazu ein, Meditation neu zu denken: undogmatisch, körpernah und mitten im Leben.