OM MEETS ALLTAG

In dieser Folge von „Om meets Alltag“ spricht Katherina mit ihrem Freund Santosh aus Nepal – einem Touristenguide, der seinen Namen wörtlich lebt: "Santosh" bedeutet im Sanskrit innere Zufriedenheit, Genügsamkeit und Frieden im Herzen. Gemeinsam tauchen die beiden ein in die Bedeutung von Zufriedenheit und Glück jenseits von Konsum und „höher, schneller, weiter“, in die Kultur Nepals, in der Menschen wegen der Berge kommen – und wegen der Herzlichkeit der Menschen immer wieder zurückkehren. Es geht um tägliche Rituale von Dankbarkeit und Achtsamkeit im Hinduismus und Buddhismus: vom Gebet zur aufgehenden Sonne über Feuerzeremonien bis hin zu stillen Momenten im Tempel und um den Umgang mit Leben und Tod als natürlichen Kreislauf von Geburt, Sterben und Wiedergeburt – und wie diese Sicht inneren Frieden schenken kann. Santosh spricht über seine Erfahrungen als Bergführer im Himalaya, Verantwortung, Angst, Plan B – und warum ihn die Natur immer wieder erdet. Zum Schluss sammeln Katherina und Santos ganz konkrete Empfehlungen für deinen Alltag: Wie du Dankbarkeit kultivieren kannst, warum kleine Rituale (Natur, Tee, Mantra, Stille) dein Innenleben verändern und weshalb wir alle ein „work in progress“ bleiben sollten.

In dieser besonderen Crossover-Episode sprechen Katherina Bock und Ann-Sophie Briest über ein Thema, das oft missverstanden wird: Trauma und Yoga. Gemeinsam klären sie, was Trauma wirklich bedeutet und wie es sich vom „normalen“ Stress unterscheidet. Sie zeigen, warum der Körper der entscheidende Schlüssel für Heilung und Regulation ist – und weshalb es gerade die eher sanftere, traumasensible Yogapraxis ist, die nachhaltig wirkt. Es geht um Sicherheit, Erdung, Atem, achtsame Haltungen und die Bedeutung eines geschützten Rahmens, in dem Heilung möglich wird. Dabei wird deutlich: Sanft ist nicht schwach, sondern stark – und eröffnet Wege zu mehr Selbstwahrnehmung, Resilienz und Lebendigkeit im Alltag.

Sind Chakren nur esoterische Kreise – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das alte Modell der sieben Chakren und was es heute noch mit uns zu tun hat. Dabei verbinden sie Yoga-Praxis, Psychologie und moderne Physik – und zeigen, wie sich uralte Erfahrungslehren mit neuem Wissen und Alltagsbewusstsein verknüpfen lassen. Von Erdung und Urvertrauen bis zur Verbindung mit dem großen Ganzen geht es um innere Stabilität, Selbstwahrnehmung, Emotionen und den achtsamen Umgang mit sich selbst. Statt esoterischer Floskeln gibt’s ehrliche Reflexion, Humor und praktische Impulse für mehr Energie im Alltag.

In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Nicole Bongartz über Authentizität im Yoga und im Leben. Nicole erzählt von den Anfängen der Yogaszene in Deutschland, ihrem Weg als Gründerin mehrerer Studios und Kongresse – und warum Loslassen manchmal genauso wichtig ist wie Aufbauen. Gemeinsam tauchen sie in Fragen ein wie: Was bedeutet es, authentisch zu leben und zu unterrichten? Wie verändern sich Werte im Laufe des Lebens? Und wie kann Yoga uns dabei unterstützen, Stabilität, Vertrauen und Mut für Veränderung zu finden?