GLOW UP!

Warum verlieben wir uns manchmal so schnell – und vor allem so intensiv, dass es sich fast überwältigend anfühlt?


Vielleicht hast du das selbst schon erlebt: Du begegnest jemandem und plötzlich ist da dieses Gefühl von „Mehr“. Mehr Energie, mehr Lebendigkeit, mehr du selbst – oder vielleicht sogar eine Version von dir, die du so noch gar nicht kanntest. Und genau hier wird es spannend, denn dieses Gefühl hat oftweniger mit der anderen Person zu tun, als wir glauben.





Der Psychologe Arthur Aron hat dafür ein Modell entwickelt, das einen ganz neuen Blick auf Anziehung und Verliebtsein ermöglicht: das sogenannte Self-Expansion Model. Es beschreibt, dass wir Menschen ein tiefes Bedürfnishaben, unser Selbst zu erweitern – also zu wachsen, uns weiterzuentwickeln und neue Seiten an uns zu entdecken. Und eine der intensivsten Möglichkeiten, wiewir das erleben, sind Beziehungen.


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Ich möchte heute mit dir über etwas sprechen, dasfür mich ein echter Wendepunkt war. Wenn ich es in einen Satz verpacke, dann klingt es erstmal hart, aber trägt unglaublich viel Freiheit in sich: "Ich habe aufgehört zu hoffen – und angefangen zu wählen."


Und wenn du gerade in einer Situation bist, inder du wartest, zweifelst, analysierst oder innerlich festhängst – dann ist diese Folge für dich.


Denn ich weiß, wie sich das anfühlt. Wenn man spürt, dass etwas nicht ganz richtig ist… aber trotzdem bleibt. Wenn man hofft, dass es sich entwickelt, dass der andere es irgendwann erkennt, dass es doch noch „wird“.


Aber genau da beginnt oft die Selbstsabotage.


Zwischen Gefühl und Realität – Wie du beginnst dir selbst zuvertrauen


Ich möchte in dieser Folge sechs Erkenntnisse mit dirteilen, die nicht nur aus meiner eigenen Erfahrung kommen, sondern auch aus psychologischen Zusammenhängen, die genau erklären, warum wir so lange festhalten – und wie wir da rauskommen.





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Stell dir mal ganz ehrlich eine Frage… Wie oft hast du schon gespürt, dass dein emotionaler Zustand von einer anderen Person abhängt?


Dass deine Stimmung davon bestimmt wird, ob sichjemand meldet… Dass dein Selbstwert davon abhängt, wie sehr dich jemand sieht… Oder dass du dich innerlich komplett verloren fühlst, wenn jemand auf Abstand geht? Wenn du dich darin wiedererkennst, dann bist dunicht allein. Und genau darüber sprechen wir heute.


In dieser Folge geht es um emotionale Abhängigkeit – und zwar nicht nur in Liebesbeziehungen, sondern in allenzwischenmenschlichen Beziehungen: Freundschaften, Familie, sogar im beruflichen Kontext.


Ich möchte dir heute nicht nur erklären, wasemotionale Abhängigkeit ist… sondern vor allem, warum sie entsteht, wie sie sich zeigt – oftsubtiler, als wir denken – und wie du Schritt für Schritt wieder in deine emotionale Selbstständigkeit zurückfindest.


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Präsenz. Ein Wort, das wir alle kennen – und doch so selten wirklich leben.


Wir sind ständig irgendwo: In Gedanken bei gestern, bei dem, was war, was wir hätten anders machen können. Oder wir sind schon bei morgen, bei dem, was noch kommt, was wir planen, kontrollieren oder vielleicht auch fürchten. Aber genau hier, in diesem Moment, in dem dein Leben tatsächlich stattfindet – da sind wir oft nicht.


Und genau darum geht es heute. Um die Kunst, wirklich IM Hier und Jetzt zu sein. Nicht nur als Konzept, nicht als Kalenderspruch – sondern als gelebte Erfahrung.


Ich möchte dich mit dieser Folge dazu inspirieren dir die Frage zu stellen:


Bist du gerade wirklich hier?


Nicht morgen.Nicht, wenn alles perfekt ist.Nicht, wenn du endlich angekommen bist. Sondern jetzt.


Das Leben passiert nicht irgendwann. Es passiert jetzt.





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