FÜLLE LEBEN – Achtsamkeit & Selbstfürsorge

10 Tage Schweigen. Nur mit mir. Was zeigt sich, wenn man ganz still wird? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Vipassana-Erfahrung. Was von außen wie Rückzug wirken mag, war für mich eine Reise in die Tiefe – intensiver, roher und ehrlicher, als ich es mir je hätte vorstellen können. Ich erzähle dir, wie ich diese Zeit erlebt habe, was mir schwer fiel, was sich gezeigt hat – und warum Vipassana weit mehr ist als eine Meditationstechnik.Es ist ein radikales Innehalten. Ein Hinsehen. Eine Einladung, das auszuhalten, was in uns lebendig ist. Und vielleicht auch: die Kunst, mit sich allein zu sein. Infos zur Vipassana Organisation: https://www.dhamma.org/ Folge FÜLLE LEBEN auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fuelleleben/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schreibe deine Hörermail an: fuellelebenpodcast@gmail.com +++ Mit dem Code EVERYFÜLLELEBEN erhälst du 20 % Rabatt auf deine erste Bestellung und 15 % Rabatt auf die nächsten 9 Bestellungen! Keine Mindestlaufzeit, du kannst jederzeit kündigen oder pausieren. Ganz ohne Abo-Falle. Link zum bestellen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://every-foods.com/starter-offer?ref=lueasa&utm_campaign=lueasa&utm_medium=influencer&utm_source=goaffpro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge spreche ich über Vipassana. 10 Tage Schweigen, 10 Stunden Meditation am Tag. Kein Sprechen, kein Handy, kein Buch – nur Stille und die tiefe Begegnung mit dir selbst. Wie läuft so ein Kurs ab? Was erwartet dich – körperlich und mental? Ich gebe einen ehrlichen Einblick und zeige, warum es dabei um so viel mehr geht als nur ums Meditieren. Falls du dich schon einmal gefragt hast, ob so eine Erfahrung etwas für dich sein könnte, bekommst du in dieser Folge ein Gefühl dafür, was dich bei einem 10-tägigen Vipassana-Kurs erwartet. In der nächsten Folge geht es dann um meine ganz persönlichen Erfahrungen, um Herausforderungen während dieser Zeit, innere Prozesse und die Themen, die sich in der Stille gezeigt haben. Infos zur Vipassana Organisation: https://www.dhamma.org/ Folge FÜLLE LEBEN auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fuelleleben/⁠⁠⁠⁠⁠ Schreibe deine Hörermail an: fuellelebenpodcast@gmail.com +++ Mit dem Code EVERYFÜLLELEBEN erhälst du 20 % Rabatt auf deine erste Bestellung und 15 % Rabatt auf die nächsten 9 Bestellungen! Keine Mindestlaufzeit, du kannst jederzeit kündigen oder pausieren. Ganz ohne Abo-Falle. Link zum bestellen: ⁠⁠⁠⁠⁠https://every-foods.com/starter-offer?ref=lueasa&utm_campaign=lueasa&utm_medium=influencer&utm_source=goaffpro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kennst du das? Du ärgerst dich über jemanden und stellst irgendwann fest: Eigentlich machst du es selbst auch nicht anders. Aber warum bringen uns bestimmte Dinge bei anderen so auf die Palme? Und was hat das mit uns selbst zu tun? In dieser Folge geht es um blinde Flecken — also all die Verhaltensweisen, die andere an uns sehen, wir selbst aber nicht. Wir sprechen darüber, wie wir unsere blinden Flecken erkennen können, welche Methoden uns dabei unterstützen und warum diese Momente oft der Schlüssel für echte Veränderung sind.

Rohkakao ist in aller Munde – immer mehr Menschen entdecken ihn als Superfood, Ritualbegleiter und vor allem als Medizin des Herzens. Doch was macht ihn so besonders? In dieser Folge spreche ich mit Heike Bitterle, die als Raumhalterin für Kakao-Zeremonien wirkt und die Pflanze seit Jahren in ihrer Tiefe erforscht. Wir tauchen ein in die Welt des Rohkakaos, seine traditionellen Wurzeln und seine Wirkung auf Körper und Geist. Als sanfte Herzensmedizin kann er uns darin unterstützen, bewusster zu fühlen, uns mit mehr Weichheit zu begegnen und präsenter im Moment zu sein. Mit dem Code fuelleleben erhälst du 10 % Rabatt auf deine 1. Bestellung bei Illumina Cacao Folge Heike auf Instagram: https://www.instagram.com/heike.bitterle/ Folge Illumina Cacao auf Instagram:https://www.instagram.com/illumina.cacao/ Website Heike:https://www.heikebitterle.de/de Website Illumina Cacao: ⁠⁠https://www.illumina-cacao.de/ Folge FÜLLE LEBEN auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fuelleleben/⁠⁠⁠⁠⁠ Schreibe deine Hörermail an: fuellelebenpodcast@gmail.com +++ Mit dem Code EVERYFÜLLELEBEN erhälst du 20 % Rabatt auf deine erste Bestellung und 15 % Rabatt auf die nächsten 9 Bestellungen! Keine Mindestlaufzeit, du kannst jederzeit kündigen oder pausieren. Ganz ohne Abo-Falle. Link zum bestellen: ⁠⁠⁠⁠⁠https://every-foods.com/starter-offer?ref=lueasa&utm_campaign=lueasa&utm_medium=influencer&utm_source=goaffpro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠