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  3. FÜLLE LEBEN – Achtsamkeit & Selbstfürsorge Podcast

Episoden

#21 Loslassen – Eine innere Inventur

23 Minuten
Willkommen zurück zu Staffel 2. Ein kurzes Lebens-Update, Einblicke in herausfordernde Monate und ein großes Thema zum Jahresabschluss: Loslassen. Ein Schritt, der vieles in Bewegung bringt und vor allem Raum schafft für Neues.

Die Sperrnächte laden dazu ein, zu reflektieren, zu bereinigen und die Hände frei zu machen für alles, was in unser Leben kommen darf. So viel sei gesagt: Es wurde ausgemistet und verabschiedet – innerlich wie äußerlich.

Eine kleine Inventur für Körper, Geist und Seele.

Viel Spaß beim hören!

Website: http://fuelle-leben.com

Mein Angebot für dich: http://fuelle-leben.com/offerings

FÜLLE LEBEN auf Instagram: http://instagram.com/fuelleleben/

Schreibe deine Hörermail an: luisa@fuelle-leben.com

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#20 Meine Vipassana Erfahrung – Die Kunst, mit sich allein zu sein | Dhamma Dvara, Triebel

1 Stunde 3 Minuten
10 Tage Schweigen. Nur mit mir. Was zeigt sich, wenn man ganz still wird? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Vipassana-Erfahrung.

Was von außen wie Rückzug wirken mag, war für mich eine Reise in die Tiefe – intensiver, roher und ehrlicher, als ich es mir je hätte vorstellen können. Ich erzähle dir, wie ich diese Zeit erlebt habe, was mir schwer fiel, was sich gezeigt hat – und warum Vipassana weit mehr ist als eine Meditationstechnik.Es ist ein radikales Innehalten. Ein Hinsehen. Eine Einladung, das auszuhalten, was in uns lebendig ist. Und vielleicht auch: die Kunst, mit sich allein zu sein.

Infos zur Vipassana Organisation: https://www.dhamma.org/

Folge FÜLLE LEBEN auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fuelleleben/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Schreibe deine Hörermail an: fuellelebenpodcast@gmail.com

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#19 Vipassana – Der Weg zur inneren Freiheit | Dhamma Dvara, Triebel

58 Minuten
In dieser Folge spreche ich über Vipassana. 10 Tage Schweigen, 10 Stunden Meditation am Tag. Kein Sprechen, kein Handy, kein Buch – nur Stille und die tiefe Begegnung mit dir selbst. Wie läuft so ein Kurs ab? Was erwartet dich – körperlich und mental? Ich gebe einen ehrlichen Einblick und zeige, warum es dabei um so viel mehr geht als nur ums Meditieren. Falls du dich schon einmal gefragt hast, ob so eine Erfahrung etwas für dich sein könnte, bekommst du in dieser Folge ein Gefühl dafür, was dich bei einem 10-tägigen Vipassana-Kurs erwartet. In der nächsten Folge geht es dann um meine ganz persönlichen Erfahrungen, um Herausforderungen während dieser Zeit, innere Prozesse und die Themen, die sich in der Stille gezeigt haben.

Infos zur Vipassana Organisation: https://www.dhamma.org/

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#18 Blinde Flecken: Warum uns bei anderen stört, was wir selbst tun

27 Minuten
Kennst du das? Du ärgerst dich über jemanden und stellst irgendwann fest: Eigentlich machst du es selbst auch nicht anders. Aber warum bringen uns bestimmte Dinge bei anderen so auf die Palme? Und was hat das mit uns selbst zu tun?

In dieser Folge geht es um blinde Flecken — also all die Verhaltensweisen, die andere an uns sehen, wir selbst aber nicht. Wir sprechen darüber, wie wir unsere blinden Flecken erkennen können, welche Methoden uns dabei unterstützen und warum diese Momente oft der Schlüssel für echte Veränderung sind.

#17 Die Herzensmedizin Kakao – mit Heike Bitterle

52 Minuten
Rohkakao ist in aller Munde – immer mehr Menschen entdecken ihn als Superfood, Ritualbegleiter und vor allem als Medizin des Herzens. Doch was macht ihn so besonders? In dieser Folge spreche ich mit Heike Bitterle, die als Raumhalterin für Kakao-Zeremonien wirkt und die Pflanze seit Jahren in ihrer Tiefe erforscht. Wir tauchen ein in die Welt des Rohkakaos, seine traditionellen Wurzeln und seine Wirkung auf Körper und Geist. Als sanfte Herzensmedizin kann er uns darin unterstützen, bewusster zu fühlen, uns mit mehr Weichheit zu begegnen und präsenter im Moment zu sein.

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Folge Heike auf Instagram: https://www.instagram.com/heike.bitterle/

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Website Heike:https://www.heikebitterle.de/de

Website Illumina Cacao: ⁠⁠https://www.illumina-cacao.de/

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Über diesen Podcast

FÜLLE LEBEN – dein Podcast für Achtsamkeit und Selbstfürsorge! In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir oft von Erwartungen anderer überrollt werden, ist es leicht, sich selbst aus den Augen zu verlieren. In diesem Podcast fokussieren wir uns ganz bewusst darauf, uns selbst wiederzuentdecken – und zwar Schicht für Schicht. Hier sprechen wir über Dinge, die unseren Horizont erweitern oder uns aufmuntern, wenn das Leben uns auf die Probe stellt. Wir tauchen ein in Themen, die unsere Gedanken anregen und unsere Herzen berühren. Raus aus dem Außen, rein ins Innen.
Webseite
FÜLLE LEBEN – Achtsamkeit & Selbstfürsorge • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
Luisa Wagner
Durchschnittliche Länge
Ø 32 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„FÜLLE LEBEN – Achtsamkeit & Selbstfürsorge“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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