Podcaster
Episoden
26.02.2026
19 Minuten
Viele Paare kommen an denselben Punkt. Einer leidet, einer
blockt. Und dann steht die Frage im Raum: Lohnt sich Paarberatung
überhaupt, wenn der Partner nicht mit will, oft der Mann?
In Folge 56 von Hand Auf’s Herz! sprechen **Jonathan Makkonen und
**Janine Förster genau über diesen Klassiker aus der Praxis.
Warum “Ich brauch das nicht” so oft gar kein echtes Nein ist.
Welche Motive hinter der Verweigerung stecken können. Und vor
allem: Was du tun kannst, wenn du Veränderung willst, aber nicht
alleine am Steuer sitzt.
Es geht um Klartext statt Hoffnungsschleife. Um realistische
Optionen, wenn Gespräche zu Hause im Kreis laufen. Und um die
entscheidende Frage: Kann Beratung auch dann Wirkung entfalten,
wenn nur eine Person startet?
Wenn du gerade das Gefühl hast, du kämpfst für zwei, ist diese
Folge dein Kompass.
———
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19.02.2026
22 Minuten
In Folge 55 von Hand aufs Herz geht es um den Satz: „Familie ist
Privatsache.“Viele tragen Konflikte, Streit und Spannungen im
Stillen. Nach außen wirkt alles kontrolliert. Nach innen wird es
immer enger. Man klärt Dinge „unter sich“, spricht nicht mit
Freunden und schon gar nicht mit Experten.Aber was passiert, wenn
beide Seiten emotional drinstecken. Wenn Gespräche sich
wiederholen. Wenn es keine neutralen Ressourcen mehr gibt. Wenn
man merkt, dass man im eigenen System nur noch im Kreis läuft.In
dieser Folge sprechen Jonathan Makkonen und Janine Förster
darüber, warum dieser Privatsache Reflex so verbreitet ist, was
er mit Beziehungen macht und ab wann es klug ist, den Kreis zu
durchbrechen. Nicht mit mehr Druck. Sondern mit einem Schritt,
der plötzlich wieder Optionen schafft.———Wir verhelfen Familien
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12.02.2026
31 Minuten
Vor ein paar Jahren sah Joachims Leben komplett anders aus.
Mobbing hatte seinen Selbstwert zerstört. Er hatte ein schlechtes
Selbstbild und war überzeugt, dass ihn sowieso niemand will.
Beziehung war für ihn undenkbar. Er glaubte wirklich, dass er für
immer Single bleibt.
Dazu kam soziale Angst. Rausgehen fiel schwer. Auf Menschen
zugehen erst recht. Sein Kopf war voll mit Zweifeln, sein
Selbstwert war im Keller. Teilweise ging das in depressive
Verstimmungen.
Wie wird aus so einer Ausgangslage ein Mensch, der heute eine
eigene Video und Marketingagentur im medizinischen Bereich führt,
täglich mit Menschen arbeitet und seit zweieinhalb Jahren in
einer stabilen Beziehung ist?
In dieser Episode erzählt Joachim Sölva, Geschäftsführer von
Medify, Schritt für Schritt, was sich verändert hat. Nicht durch
einen Glücksmoment, sondern durch Coaching, neue Denkweisen und
konsequente Entscheidungen. Er beschreibt, wie er gelernt hat,
sich nicht mehr über seine Vergangenheit zu definieren, sondern
sein Leben aktiv in die Hand zu nehmen.
Diese Folge ist für alle, die sich selbst kleinreden, sich sozial
unsicher fühlen oder glauben, sie wären nicht gemacht für
Beziehung, Nähe oder Erfolg. Joachims Geschichte zeigt, wie viel
möglich ist, wenn man sich selbst ernst nimmt und anfängt, an
sich zu arbeiten.
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05.02.2026
30 Minuten
Wann ist es eigentlich „Fremdgehen“? Wo fängt diese Bezeichnung
wirklich an? Und kann eine Beziehung danach noch vernünftig
existieren?
Reicht schon der innere Wunsch nach Nähe zu einer dritten Person
aus oder beginnt der Partnerbetrug erst beim Schreiben, beim
heimlichen Treffen oder beim ersten bewussten Schritt, der nicht
mehr zufällig ist?
Fängt Fremdgehen erst bei einem Kuss oder dem Akt selbst an, oder
ist das nur die Endstufe einer langen Kette aus „kleinen“
Grenzverschiebungen? Und was wiegt schwerer: ein Kuss, weil er
emotional mehr binden könnte, oder der Akt, weil er die
deutlichste Grenze zieht?
In Folge 53 von „Hand Auf’s Herz!“ wird’s unbequem ehrlich:
Jonathan Makkonen und Janine Förster von „Das Relationship“
sprechen über genau das Thema, das sie als Paar- und
Familientherapeuten jeden Tag bei vielen ihrer Klienten erleben.
Und über die Frage, die viele nicht laut aussprechen:
Kann man jemanden lieben und trotzdem jemand anderen sexuell
attraktiv finden?
Joni und Janine gehen tief rein in die Grauzonen: Blicke,
Nachrichten, Fantasien, kleine Geheimnisse, Absichten und diese
leisen Momente, die man wegdrückt, obwohl im Kopf längst eine
Story startet.
Diese Folge ist kein moralischer Zeigefinger.
Es ist ein Realitätscheck. Für alle, die wissen wollen, wo ihre
Grenzen wirklich liegen, bevor aus „war doch nichts“ ein echter
Bruch wird.
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29.01.2026
20 Minuten
In Folge 52 von „Hand auf’s Herz!“ geht’s um das Gefühl, das dich
gleichzeitig festhält und kaputtmacht: Ich liebe dich.
Ich hasse dich.
Diese Beziehung gibt dir Nähe, Kick, Intensität. Und im nächsten
Moment macht sie dich klein, unsicher und emotional leer.
Jonathan Makkonen und Janine Förster sprechen heute darüber, wie
toxische Dynamiken entstehen und warum sie sich oft so
„magnetisch“ anfühlen. Es geht um Muster, die dich binden, obwohl
du innerlich längst am Limit bist. Kontrolle, Schuldgefühle,
Abwertung, emotionale Abhängigkeit und dieses ewige Hin und Her,
das sich wie Leidenschaft anfühlt, aber eigentlich nur Stress
ist.
Eine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben:
Bin ich zu sensibel… oder ist das hier wirklich nicht
gesund?
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Über diesen Podcast
Der Podcast „Hand aufs Herz“ von Das Relationship behandelt
emotionale Themen aller Art. Die Sozialpädagogen Jonathan Makkonen
und Janine Förster, bekannt durch Social Media, sind Experten auf
ihrem Gebiet. Gemeinsam mit ihrem Team haben sie bereits Tausenden
Familien und Paaren geholfen, stärkere Bindungen aufzubauen und
Konflikte zu reduzieren. Aufgrund der großen Nachfrage gibt es nun
den Podcast „Hand aufs Herz“, in dem alles rund um Paare, Familien,
Bindung, Konflikte, Liebe, Trennung, eigene Muster, Erziehung und
viele weitere Themen thematisiert werden.
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