Mothering Mamas

Wie schön, dass du da bist! Das Jahr ist erst wenige Wochen alt und überall siehst du Motivations-Memes, Influencer, die ihre Vorsätze in die Tat umsetzen oder Werbung, um jetzt mit deiner Neujahrsenergie mit "xyz" zu starten. Und schon bist du wieder gestresst! In dieser Episode spreche ich darüber: warum ich persönlich ganz slow ins neue Jahr starte wie du dein Nervensystem in unter 5 Minuten regulieren kannst und wie du eine simple Selbstfürsorge- Routine etablieren kannst, ohne zusätzlichen Aufwand. Links zur Folge: Bist du schwanger? Hier gehts zum Audio Bundle Dein Safe Space Geburt Du willst noch mehr Support? Bekommst du in meinen Kurs mentale, traumasensible Geburtsvorbereitung online . Der nächste Kurs startet am 17. März. Hattest du einen schwierige Geburt? Dann komm gerne in meine Beratung oder ⁠⁠⁠⁠⁠vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch⁠⁠⁠⁠⁠ mit mir. Lass uns in Verbindung bleiben! Komm in meinen Telegram Kanal oder trag dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier für meinen Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ein , um von meinen aktuellen Angeboten zu erfahren, damit du nichts verpasst ... garantiert ohne Werbe -Spam Flut ;) Themenwünsche oder Kritik an rita@ritahillen.com oder folge via ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠. Alles Liebe, Rita

Wie schön, dass du hier bist! In dieser Episode geht erfährst du das Wichtigste über Geburtstrauma. Du lernst: was im Körper passiert woran du ein Geburtstrauma erkennst was jetzt hilft wann professionelle Unterstützung Sinn macht Diese Folge richtet sich an Eltern, die sich unsicher sind, ob sie ein Geburtstrauma erlebt haben, ebenso wie an Fachpersonen, die fundiertes Wissen und Sprache für das Thema suchen. Links zur Folge: Hier findest du die Soforthilfe Übungen bei überwätligenden Gedanken und Gefühlen zum gratis Download. Und hier kannst du dich anmelden zur Masterclass Geburstrauma verstehen & auffangen am 17. und 18. Januar 2026 für alle, Fachpersonen, die mit Eltern rund um Geburt arbeiten. Hattest du einen schwierigen Start mit deinem Baby, weil die Schwangerschaft, Geburt oder das Wochenbett belastend für dich waren? Dann komm gerne in meine Beratung oder ⁠⁠⁠⁠vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch⁠⁠⁠⁠ mit mir. Trag dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier für meinen Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ein, um immer als Erste von meinen aktuellen Angeboten zu erfahren, damit du nichts verpasst ... garantiert keine Spam Flut :) Hast du Themenwünsche oder Kritik? Dann schreib mir eine Email an rita@ritahillen.com oder folge mir bei ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠. Alles Liebe, Rita

Yeah! Ich bin wieder zurück aus der Sommerpause! Und wir starten mit einer Folge für alle Schwangeren da draußen! Ich stelle ein Tool vor, mit dem ich sehr gerne zur mentalen Vorbereitung auf die Geburt arbeite und ebenfalls gerne für mich selbst nutze. In dieser Episode erfährst du ​was Affirmation sind, ​wie sie unser Nervensystem innerhalb weniger Sekunden positiv beeinflussen können ​warum du dich nicht nur darauf verlassen solltest ​und worauf es ankommt, damit sie sich wirklich positiv auf die Geburt auswirken. Ich wünsche dir viel Spaß! Wünscht du dir eine selbstbestimmte positive Geburt? Der nächste und letzte online Kurs mentale Geburtsvorbereitung startet am 28. Oktober. Hier gibt es alle Infos! Trag dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier für meinen Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ein, um dir noch mehr kostenlose Coaching-Tools, Impulse zu Schwangerschaft, Geburt & erster Zeit mit Baby zu bekommen. Außerdem erfährst du so direkt von meinen neusten Angeboten. Hast du Themenwünsche oder Kritik? Dann schreib mir eine Email an rita@ritahillen.com oder folge mir bei ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠. Alles Liebe, Rita

Hej, bist du gerade traurig? vielleicht, weil du Sorgen in der Schwangerschaft hast, weil du vielleicht dein Kind verloren hast oder weil du gerade im Wochenbett deinen leeren Bauch vermisst oder dein altes Leben? Vielleicht trauerst du auch über deine Geburtserfahrung, weil sie nicht so wahr, wie du sie dir vorgestellt hast? Dann ist diese Episode für dich! Ich schicke dir Mut zum Trauern und ganz viel Hoffnung! Hattest du einen schwierigen Start mit deinem Baby, weil die Schwangerschaft, Geburt oder das Wochenbett belastend für dich waren oder möchtest du deine Geburt verarbeiten? Dann komm gerne in meine Beratung oder ⁠⁠⁠vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch⁠⁠⁠ mit mir. Trag dich ⁠⁠⁠⁠⁠hier für meinen Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ein, um dir noch mehr kostenlose Coaching-Tools, Impulse zu Schwangerschaft, Geburt & erster Zeit mit Baby zu bekommen. Außerdem erfährst du so direkt von meinen neusten Angeboten. Hast du Themenwünsche oder Kritik? Dann schreib mir eine Email an rita@ritahillen.com oder folge mir bei ⁠⁠Instagram⁠⁠. Alles Liebe, Rita