Podcaster
Episoden
07.11.2025
34 Minuten
Wie schön, dass du hier bist!
In dieser Episode geht erfährst du das Wichtigste über
Geburtstrauma.
Du lernst:
was im Körper passiert
woran du ein Geburtstrauma erkennst
was jetzt hilft
wann professionelle Unterstützung Sinn macht
Diese Folge richtet sich an Eltern, die sich unsicher sind, ob
sie ein Geburtstrauma erlebt haben, ebenso wie an Fachpersonen,
die fundiertes Wissen und Sprache für das Thema suchen.
Links zur Folge:
Hier findest du die Soforthilfe Übungen bei überwätligenden
Gedanken und Gefühlen zum gratis Download.
Und hier kannst du dich anmelden zur Masterclass Geburstrauma
verstehen & auffangen am 17. und 18. Januar 2026 für alle,
Fachpersonen, die mit Eltern rund um Geburt arbeiten.
Hattest du einen schwierigen Start mit deinem Baby, weil die
Schwangerschaft, Geburt oder das Wochenbett belastend für dich
waren? Dann komm gerne in meine Beratung oder vereinbare ein
kostenloses Kennenlerngespräch mit mir.
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Hast du Themenwünsche oder Kritik? Dann schreib mir eine Email an
rita@ritahillen.com oder folge mir bei Instagram.
Alles Liebe,
Rita
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29.08.2025
26 Minuten
Yeah! Ich bin wieder zurück aus der Sommerpause! Und wir starten
mit einer Folge für alle Schwangeren da draußen!
Ich stelle ein Tool vor, mit dem ich sehr gerne zur mentalen
Vorbereitung auf die Geburt arbeite und ebenfalls gerne für mich
selbst nutze.
In dieser Episode erfährst du
was Affirmation sind,
wie sie unser Nervensystem innerhalb weniger Sekunden
positiv beeinflussen können
warum du dich nicht nur darauf verlassen solltest
und worauf es ankommt, damit sie sich wirklich positiv auf
die Geburt auswirken.
Ich wünsche dir viel Spaß!
Wünscht du dir eine selbstbestimmte positive Geburt? Der nächste
und letzte online Kurs mentale Geburtsvorbereitung startet am 28.
Oktober. Hier gibt es alle Infos!
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mehr kostenlose Coaching-Tools, Impulse zu Schwangerschaft,
Geburt & erster Zeit mit Baby zu bekommen. Außerdem erfährst
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Alles Liebe,
Rita
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10.07.2025
13 Minuten
Hej,
bist du gerade traurig?
vielleicht, weil du Sorgen in der Schwangerschaft hast, weil du
vielleicht dein Kind verloren hast oder weil du gerade im
Wochenbett deinen leeren Bauch vermisst oder dein altes Leben?
Vielleicht trauerst du auch über deine Geburtserfahrung, weil sie
nicht so wahr, wie du sie dir vorgestellt hast?
Dann ist diese Episode für dich!
Ich schicke dir Mut zum Trauern und ganz viel Hoffnung!
Hattest du einen schwierigen Start mit deinem Baby, weil die
Schwangerschaft, Geburt oder das Wochenbett belastend für dich
waren oder möchtest du deine Geburt verarbeiten? Dann komm gerne
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Alles Liebe,
Rita
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18.06.2025
25 Minuten
Hej, wie schön, dass du hier bist!
In dieser Podcastepisode erfährst du:
- wieso Geburt im Kopf beginnt
- warum nicht jede Frau Geburtsvorbereitung braucht
- wieso sie für dich vielleicht genau die richtige Methode ist
- und was echte Red Flags sind!
Du bist neugierig geworden? Hier kannst du dich
für die nächsten Kurse anmelden:
https://ritahillen.com/mentale-geburtsvorbereitung/
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Alles Liebe,
Rita
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11.06.2025
23 Minuten
Herzlich Willkommen!
In dieser Episode teile ich mit dir eine wundervolle
Imaginationsübung, die du direkt mitmachen kannst.
Als freie Doula und systemische Beratung nutze ich sowohl in der
Geburtsvorbereitung als auch in der Verarbeitung von belastenden
oder traumatischen Geburten.
Diese Imaginationsübung hilft dir sofort wenn,
- du in der Schwangerschaft große Aufregung oder Panik hast,
- dich belastende Gedanken oder Emotionen quälen,
- du während der Geburt aus dem Flow kommst,
- du nach der Geburt nicht zur Ruhe kommst.
Also ein echter Allrounder, der auch in jede
Geburtshelferinnen-Tasche gehört!
LINKS zur Folge:
Bist du (erneut) schwanger und möchtest dich diesmal anders
vorbereiten, um dein Baby selbstbestimmt und entspannt zu
gebären? Dann komm in meinen Online Geburtsvorbereitungskurs:
Mentale, traumasensible Geburtsvorbereiten online
Bist du Doula, Birthkeeper, Hebamme oder arbeitest anderweitig
mit Familien rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett? Dann
komm in meine Masterclass "Geburtstrauma verstehen &
auffangen" am 1.+2. September 2025. Alle Infos dazu findest du
hier.
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waren oder möchtest du deine Geburt verarbeiten? Dann komm gerne
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Alles Liebe,
Rita
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Über diesen Podcast
Willkommen bei "Mothering mamas"! Hier dreht sich alles um die
mentale Gesundheit von (werdenden) Müttern – von Schwangerschaft
bis Wochenbett und darüber hinaus. Als systemische Beraterin und
freie Doula teile ich Fachwissen, Coaching-Tools und Impulse aus
meiner Praxis, um dich zu empowern und Mut zu machen. Denn während
oft der Fokus auf dem Baby liegt, bleiben die Herausforderungen und
das seelische Wohlbefinden der Mütter unsichtbar. Dieser Podcast
ist für Frauen, Fachkräfte und alle, die sich eine selbstbestimmte
und gesunde Mutterschaft wünschen.
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