Mehr als Alltag Archiv
58 Episoden
1 Stunde 11 Minuten
Beatrice Graf ist zurück! In ihrer dritten Podcast-Folge bei mir teilt sie super authentische Einblicke von ihrer großen USA-/Kanadareise und erzählt, wie es wirklich für sie war, wieder in Europa anzukommen. Außerdem hat sich beruflich auch richtig viel bei ihr getan, seit wir uns das letzte Mal gesprochen haben, aber hört selbst rein und lasst euch überraschen! Eine authentische und unterhaltsame Folge voller behind the scenes-Einblicken wartet auf euch. Ganz viel Spaß euch beim Anhören!
Intro-/Outromusik des Podcasts:
"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
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30 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie du aus dem Hamsterrad aussteigen, deine wahren Ziele erkennen und vor allem deinen Wert in den Mittelpunkt stellen kannst. Mit Inspiration (welche ich dank Angie Bellemare erlangte) lernst du, Grenzen zu setzen, dich selbst zu priorisieren und kleine tägliche Schritte zu gehen, um dein Leben endlich positiv zu verändern. Lass dich motivieren, um mehr Lebensfreude, Selbstbewusstsein und Erfüllung zu gewinnen.
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30 Minuten
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade mit einem Rückschlag kämpfst oder wissen willst, wie du in Zukunft besser mit Rückschlägen oder auch Selbstzweifeln umgehst.
Ich erläutere dir, warum Rückschläge normal sind und auch gut für dich sein können, wie du dank ihnen deine Resilienz stärken kannst und mit einfachen Tools zurück zu dir findest.
Lass dich inspirieren und habe ganz viel Spaß beim Anhören dieser Folge!
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Ich erläutere dir, warum Rückschläge normal sind und auch gut für dich sein können, wie du dank ihnen deine Resilienz stärken kannst und mit einfachen Tools zurück zu dir findest.
Lass dich inspirieren und habe ganz viel Spaß beim Anhören dieser Folge!
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25 Minuten
Heute erzähle ich euch ein wenig von meinem Österreich-Urlaub und wie ich hier über meine eigenen Grenzen gegangen bin. Ich habe meine Höhenangst jeden Tag aufs Neue bezwungen und könnte über die dadurch gewonnenen Erlebnisse nicht glücklicher sein; doch hört selbst! Lass dich in dieser Folge inspirieren, dich deinen Ängsten zu stellen, und erfahre, warum ich gerade im Urlaub es ebenfalls wichtig finde, auch hier meine Ziele und Erlebnisse im Planer festzuhalten. Ganz viel Spaß beim Anhören!
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25 Minuten
In dieser Folge erkläre ich, warum es auch während einer Erkrankung sinnvoll sein kann, die Planung nicht ganz aufzugeben. Ich teile Tipps, was du dabei tun solltest und was besser vermieden werden sollte. Außerdem zeige ich dir, wie du die Genesungszeit nutzen kannst, um neue Zukunftspläne zu schmieden – ohne dich dabei mental zu überfordern. Lass dich inspirieren, achtsam mit dir selbst umzugehen!
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1 Stunde 22 Minuten
In der heutigen Interviewfolge habe ich Marcel Ostrowski und Nico Schnoor vom Podcast "Schelle links, Schelle rechts" zu Gast. Es war ein Fest! Wir haben nicht nur über ihre zahlreichen Podcast-Projekte und ihre Erfahrungen mit den Podfluencern gesprochen, sondern auch über Wrestling, natürlich Bud Spencer- & Terence Hill-Filme sowie andere tolle Filme, Serien und Kinoerlebnisse. Hör rein und hab ganz viel Spaß bei dieser tollen, unterhaltsamen Folge!
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33 Minuten
Viele von uns tragen limitierende Glaubenssätze mit sich herum – doch diese können wir aktiv verändern! In dieser Folge verrate ich dir anhand von konkreten Beispielen und Tipps, wie du alte Muster in stärkende Überzeugungen umwandelst. Hör direkt rein und hab viel Spaß mit der Folge!
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22 Minuten
Viele fragen mich nach meinem sonnigen Gemüt – heute teile ich ehrlich meine Strategien: Wie ich meine Gedanken auf das Positive lenke und was passiert, wenn ich mal nicht gut gelaunt bin. Außerdem gibt’s praktische Tipps für mehr Freude im Alltag.
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22 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum Routinen dir beim Erreichen deiner Ziele helfen können – aber auch wann sie dich einschränken. Ich teile Tipps, wie du deine Gewohnheiten flexibel gestaltest und wann es sinnvoll ist, alte Muster zu hinterfragen und neu anzupassen. Lass dir diese inspirierende Folge nicht entgehen!
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18 Minuten
In der heutigen Solo-Folge geht es um das Thema Vergleiche: Warum es so wichtig ist, den Fokus auf dich selbst und deine eigenen Fortschritte zu legen – statt dich ständig mit anderen zu messen. Außerdem teile ich meine Gedanken zu Vorbildern und wie sie deiner Motivation sowohl guttun als auch hinderlich sein können. Lass dir diese inspirierende Folge auf keinen Fall entgehen.
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1 Stunde 26 Minuten
In diesem wunderschönen Interview habe ich Beatrice Graf erneut zu Gast. Heute ist jedoch ihr Mann Michi mit von der Partie, und wir haben uns über seine Arbeit als Technik-VA/Webdesigner sowie ihre gemeinsame Zeit auf ihrer derzeitigen Weltreise unterhalten. Sie plaudern aus dem Nähkästchen, wie es ist, gefühlt 24/7 zusammen zu sein und gleichzeitig beide selbstständig zu arbeiten, sowie über ihre nächsten Reiseziele und vieles mehr! Hört unbedingt rein und lasst euch ein Stückchen auf ihrer Weltreise mitnehmen.
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23 Minuten
In dieser Folge berichte ich dir davon, wie ich mich regelmäßig selbst reflektiere und meine Ziele neu setze. Jeder Tag kann ein Neuanfang sein. Hör rein und du wirst verstehen, was ich damit meine.
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1 Stunde 6 Minuten
In der heutigen Podcast-Folge habe ich Rosa und Becky vom Podcast: "R&B's Freundschaftskompass - weltweit verbunden" zu Gast. Getreu ihrem Podcast-Motto geben die beiden zwischen Familienalltag und Reiselust spannende Einblicke in ihr Leben. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sie ihre Freundschaft trotz großer Distanz pflegen und welche Herausforderungen sowie schönen Momente das Reisen mit sich bringt. Außerdem tauchen wir in ihre gemeinsamen Interessen ein: von True-Crime-Geschichten über Sprachen bis hin zu Karneval und ihren liebsten Reisezielen sowie Tipps rund ums Reisen. Freut euch auf eine wunderschöne und lustige Folge!
Intro-/Outromusik des Podcasts: "Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
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1 Stunde 15 Minuten
In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Bianca Herrmann zu Gast! Wir sprechen über ihren faszinierenden Werdegang von der promovierten Biologin zur Yoga-Lehrerin und tauchen tief in Themen wie Spiritualität, Ernährung und Hormone ein. Entdecke mit uns, wie all diese Aspekte miteinander verbunden sind. Lass dir diese spannende und unterhaltsame Episode nicht entgehen – viel Spaß beim Hören!
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27 Minuten
Heute teile ich mit dir, warum die Abendroutine für mich sogar noch wichtiger ist als die Morgenroutine. Ich gebe dir wertvolle Empfehlungen und praktische Tipps zur sofortigen Umsetzung. Hör gleich rein und lass dich inspirieren, um deine Abende produktiver und entspannter zu gestalten!
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