IN THE ZONE

Lindsey Vonn ist zurück im Rampenlicht – nicht nur wegen ihrer unglaublichen Karriere, sondern auch wegen der Frage, wie weit Athleten bereit sind zu gehen, selbst wenn der Körper längst Grenzen setzt. Doch dieses Thema betrifft nicht nur die Weltspitze. Auch im Amateur-Triathlon sehen wir immer wieder Menschen, die ihre Gesundheit riskieren – nicht unbedingt für den Erfolg, sondern oft für etwas ganz anderes: Anerkennung, Zugehörigkeit, Selbstwert. Woher kommt dieser Druck, Dinge zu tun, die rational betrachtet falsch sind? Ist es Social Media? Erwartungen von außen? Familie und Freunde? Oder der innere Kampf – geprägt von alten Verletzungen, Traumata oder der Suche nach Erfüllung? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Athleten nicht nach ihrer eigenen Identität handeln – und warum Identität sich verändern darf. Und vor allem: Geht sportliche Höchstleistung nicht erst dann wirklich, wenn Körper und Geist im Einklang sind? Eine Folge über Grenzen, Mindset, Selbstwahrnehmung – und den Mut, gesund stark zu sein. Beste Grüße, Fabian & Nico www.inthezone.de

Diese Frage dürfen – oder müssen – wir uns eigentlich jeden Tag, vielleicht sogar in jeder Sekunde stellen. Und sie geht deutlich tiefer, als wir zu Beginn dieser Folge gedacht haben. Denn niemand startet mit den gleichen Voraussetzungen. Genetik, familiäres Umfeld, Beruf, aktuelle Lebenssituation – all das beeinflusst, wie viel Raum, Energie und Fokus uns im Sport und im Leben zur Verfügung stehen. Genau deshalb macht Vergleichen oft keinen Sinn. Nicht mit Zeiten, nicht mit Leistungen und auch nicht mit dem Weg anderer. Die entscheidende Frage ist eine andere: Was machst du aus deinen Gegebenheiten? Übernimmst du Verantwortung für das, was da ist – oder haderst du mit dem, was fehlt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man den Blick von äußeren Umständen auf die eigene Handlungsmacht lenkt, warum „Maximum“ nichts mit Perfektion zu tun hat und wie aus Akzeptanz echte Stärke entstehen kann. Lass dich treiben, hör ehrlich in dich hinein – und stell dir am Ende nur eine Frage: Holst du gerade wirklich das Beste aus dem heraus, was dir zur Verfügung steht? Beste Grüße, Fabian & Nico www.inthezone.de

In der heutigen Folge sprechen wir über Saisonplanung – sie ist mehr als nur ein Trainingsplan und legt den Grundstein dafür, wie sich eine ganze Saison anfühlen wird. Von dort aus führt uns das Gespräch ganz natürlich zum Thema Zieldefinition. Gemeinsam hinterfragen wir ehrlich, was ein Ziel eigentlich ausmacht. Ist eine klare Zeitmarke – wie bei Nico der Traum, die 8 Stunden in Roth zu knacken – wirklich ein Ziel? Auf der einen Seite: ja. Auf der anderen Seite stellen wir uns eine oft verdrängte Frage: Was passiert danach? Was passiert, wenn wir es schaffen – und was, wenn nicht? Welche Emotion wollen wir fühlen, und welche wird sich vermutlich tatsächlich einstellen? Die Folge wird an einigen Stellen bewusst etwas ruhiger und tiefer. Es geht um Mindset, Erwartungen und darum, den eigenen Gedanken einfach mal Raum zu geben. Lass dich treiben, hör zu – und hör vor allem dir selbst ein Stück weit zu. Beste Grüße, Fabian & Nico www.inthezone.de

Wir wünschen euch allen ein gesundes und erfüllendes 2026! Wie ihr vielleicht auch, haben wir in den letzten Tagen unser privates Jahr Revue passieren lassen und die ein oder anderen Vorsätze abgeleitet. Habt ihr auch Vorsätze? Darüber gehts in der heutigen Folge. Fabian eröffnet euch einen ganz neuen und vor allem wertschätzenden Blickwinkel auf Vorsätze. Viel Spaß und wie gesagt, einen guten Start! Beste Grüße, Fabian & Nico www.inthezone.de