Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen entspannten Familienalltag Archiv
42 Episoden
22 Minuten
Ihr kennt das.
Es ist Abends, ihr seid müde, das Kind ist müde, alle müde.
Nur will dein Kind einfach nicht ins Bett. Es steht ständig auf, es will etwas trinken (zum 5x), es möchte das dritte Buch lesen oder sogar noch etwas essen, obwohl das Abendbrot 30 Minuten her ist.
Warum Kinder das machen und wie du in liebevoller Führung darauf regieren kannst, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß dabei :-)
Bewerte gerne diese Folge, kommentiere, was macht dein Kind, wenn es ins Bett soll und folge mir gerne hier auf Spotify, um keine Folge zu verpassen.
Deine Jessi
Es ist Abends, ihr seid müde, das Kind ist müde, alle müde.
Nur will dein Kind einfach nicht ins Bett. Es steht ständig auf, es will etwas trinken (zum 5x), es möchte das dritte Buch lesen oder sogar noch etwas essen, obwohl das Abendbrot 30 Minuten her ist.
Warum Kinder das machen und wie du in liebevoller Führung darauf regieren kannst, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß dabei :-)
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Deine Jessi
1 Stunde 13 Minuten
In dieser Folge habe ich Katja zu Gast – und ihre Geschichte ist einfach mega! Katja kam zu mir, weil ihr 3-jähriger Sohn heftige Wutausbrüche hatte und sie sich überfordert fühlte.Ihr Alltag war ein täglicher Kampf, und sie wusste nicht, wie sie aus dieser Spirale aus Überforderung und Frust herauskommen sollte.Doch dann hat sie etwas Grundlegendes verändert: Sie hat sich auf die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und die bedürfnisorientierte Elternschaft eingelassen – und das hat ALLES verändert! Heute ist ihr Familienleben so viel leichter und harmonischer. Statt Machtkämpfen gibt es Verständnis, statt Frust echte Verbindung.In diesem Gespräch teilt Katja:️ Wie sie die Wutanfälle ihres Kindes heute versteht und begleitet️ Warum die GFK, nicht nur ihre Elternschaft verbessert hat.️ Welche konkreten Schritte ihr geholfen haben, mehr Leichtigkeit ins Familienleben zu bringenFolge mir gerne auf Instagram @jessica.kioschis.Ganz viel Liebe,Deine Jessi
23 Minuten
In dieser Folge gehe ich auf die Herausforderung des morgendlichen Dramas ein, welches uns morgens mit Kindern öfters ereilt.Ich gebe euch wertvolle Impulse, welche Bedürfnisse bei Kindern morgens meistens nicht erfüllt sind und welche trategien ihr mal ausprobieren könnt.Folgt mir gerne auf Instagram @jessica.kioschis und bewertet diesen Podcast.Alles LiebeEure Jessi
26 Minuten
Lügen sind für viele Eltern ein heikles Thema. Du ertappst dein Kind dabei, dass es nicht die Wahrheit sagt, und fragst dich: Warum lügt es? Habe ich etwas falsch gemacht? Wie reagiere ich richtig?In dieser Folge von „Familie darf leicht sein“ spreche ich darüber, warum Kinder lügen – und warum das oft ganz normal ist. Du erfährst: Welche Bedürfnisse hinter Lügen stecken Wie du liebevoll und klar reagierst, ohne Druck oder BestrafungKinder lügen nicht, um uns zu ärgern – sie tun es aus einem bestimmten Grund. Folge mir gerne auf Instagram @jessica.kioschisoder buche dir direkt ein Erstgespräch
https://meet.brevo.com/jessica-kioschis/erstgespraechDeine Jessi
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33 Minuten
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen rund um eure Herausforderungen mit euren Kindern
Themen dieser Episode:
Warum hört mein Kind nicht, obwohl ich alles probiert habe?
Unterschiedliche Erziehungsstile – wie finden wir einen gemeinsamen Weg?
Mein Kind haut und beißt – wie kann ich ihm helfen, mit seinen Gefühlen umzugehen?
Lass mir eine Bewertung da!
Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig über eine -Bewertung ! Damit hilfst du mir, noch mehr Eltern zu erreichen.
Folge mir auf Instagram!
Für noch mehr Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram: @jessica.kioschis
Viel Freude beim Hören!
Themen dieser Episode:
Warum hört mein Kind nicht, obwohl ich alles probiert habe?
Unterschiedliche Erziehungsstile – wie finden wir einen gemeinsamen Weg?
Mein Kind haut und beißt – wie kann ich ihm helfen, mit seinen Gefühlen umzugehen?
Lass mir eine Bewertung da!
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33 Minuten
In der heutigen Folge, geht es um Dich!
Es geht darum, was du fühlst, warum dich manches Verhalten deiner Kinder so triggert und welches Bedürfnis dahinter steckt. Ich teile mit dir, wie du dein Bedürfnis erkennen kannst und warum es so wichtig ist, erstmal dich zu verstehen, bevor du dein Kind verstehst!
Jetzt kümmerst du dich um dich! Du bist wichtig.
Folge mir gerne auf Instagram @jessica.kioschisund abonniere diesen Kanal.Ich freu mich, dass du hier bist und ein Teil von "Familie darf leicht sein".Deine Jessi
Es geht darum, was du fühlst, warum dich manches Verhalten deiner Kinder so triggert und welches Bedürfnis dahinter steckt. Ich teile mit dir, wie du dein Bedürfnis erkennen kannst und warum es so wichtig ist, erstmal dich zu verstehen, bevor du dein Kind verstehst!
Jetzt kümmerst du dich um dich! Du bist wichtig.
Folge mir gerne auf Instagram @jessica.kioschisund abonniere diesen Kanal.Ich freu mich, dass du hier bist und ein Teil von "Familie darf leicht sein".Deine Jessi
36 Minuten
In der heutigen Folge geht es um das was wirklich wichtig ist. Wenn du die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation kennst und lebst, verändert sich dein Leben, das verspreche ich dir.Ich stelle dir heute die 6 Grundannahmen von Marshall B. Rosenberg vor und erläutere dir, wie ich sie interpretiere und lebe.
Folge mir gern auf Instagram @jessica.kioschis und hier in meinem YT Kanal.
Viel Spaß Ihr Lieben bei dieser geilen Folge.Eure Jessi
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Viel Spaß Ihr Lieben bei dieser geilen Folge.Eure Jessi
27 Minuten
In dieser Folge spreche ich über mein absolutes Herzensthema:
Empathie.Warum ist sie so entscheidend für eine bedürfnisorientierte Elternschaft und die Gewaltfreie Kommunikation? Und wie funktioniert sie eigentlich?
In dieser Folge erfährst du:️ Was Empathie wirklich bedeutet – und was sie nicht ist️ Warum wir oft in Ratschläge verfallen, anstatt empathisch zuzuhören️ Wie du echte Empathie in den Familienalltag integrierst️ Warum Empathie immer bei dir selbst beginnt
Lass uns connecten! Buche dein kostenloses Erstgespräch auf meiner Website: jessica-kioschis.de
Folge mir auf Instagram für mehr Impulse: @jessica.kioschis
Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du sie mit jemandem teilst, der sie hören sollte.
Empathie.Warum ist sie so entscheidend für eine bedürfnisorientierte Elternschaft und die Gewaltfreie Kommunikation? Und wie funktioniert sie eigentlich?
In dieser Folge erfährst du:️ Was Empathie wirklich bedeutet – und was sie nicht ist️ Warum wir oft in Ratschläge verfallen, anstatt empathisch zuzuhören️ Wie du echte Empathie in den Familienalltag integrierst️ Warum Empathie immer bei dir selbst beginnt
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19 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir, warum die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) mein Leben so positiv verändert hat und wie sie dir helfen kann, eine Verbindung zu deinem Kind aufzubauen.
Du erfährst:
Was GFK eigentlich ist und warum sie so besonders ist
Die vier einfachen Schritte der GFK, mit denen du Konflikte lösen und Nähe schaffen kannst
Wie GFK deine Kommunikation mit deinem Kind verbessert
Meine besten Tipps, um GFK in deinem Alltag anzuwenden
Links aus der Folge:
Mehr über meine Arbeit: https://jessica-kioschis.de/trainings/bye-bye-machtkaempfe/ Folge mir auf Instagram für mehr Inspirationen: @jessica.kioschis
Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung oder ein Abo! So hilfst du dabei, dass noch mehr Mütter von diesen wertvollen Themen erfahren können.
Du erfährst:
Was GFK eigentlich ist und warum sie so besonders ist
Die vier einfachen Schritte der GFK, mit denen du Konflikte lösen und Nähe schaffen kannst
Wie GFK deine Kommunikation mit deinem Kind verbessert
Meine besten Tipps, um GFK in deinem Alltag anzuwenden
Links aus der Folge:
Mehr über meine Arbeit: https://jessica-kioschis.de/trainings/bye-bye-machtkaempfe/ Folge mir auf Instagram für mehr Inspirationen: @jessica.kioschis
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21 Minuten
In dieser Folge von „Familie darf leicht sein“ spreche ich über das innere Kind – diesen Teil in uns, der oft aus unserer eigenen Kindheit heraus agiert, ohne dass wir es merken.
Was das innere Kind ist und wie es deine Gefühle beeinflusst.
Wie Glaubenssätze entstehen und sich auf deinen Familienalltag auswirken.
Praktische Übungen, um alte Muster zu erkennen und bewusster zu reagieren.
Folge mir auf Instagram unter @jessica.kioschis für weitere Impulse, Tipps und Inspiration.
Du willst tiefer einsteigen? Buche dir ein Impulsgespräch auf meiner Webpage jessica-kioschis.de und lass uns über deine Herausforderungen und Lösungen sprechen – ich freue mich auf dich!
Was das innere Kind ist und wie es deine Gefühle beeinflusst.
Wie Glaubenssätze entstehen und sich auf deinen Familienalltag auswirken.
Praktische Übungen, um alte Muster zu erkennen und bewusster zu reagieren.
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26 Minuten
Kennst du das? Eine Kleinigkeit bringt dich völlig aus der Ruhe – dein Kind hört nicht zu, das Zimmer sieht aus wie ein Chaos oder eine freche Antwort macht dich sprachlos – und plötzlich explodierst du. Danach folgt das schlechte Gewissen: „Warum verliere ich so oft die Nerven?“
Gemeinsam schauen wir uns an:
Warum das, was uns wütend macht, oft nur der Anlass ist – und die wahren Ursachen viel tiefer liegen.
Welche unerfüllten Bedürfnisse hinter deiner Wut stecken können.
Praktische SOS-Hacks, um deine Wut rechtzeitig zu erkennen und bewusst mit ihr umzugehen.
Folge mir auf Instagram: @jessica.kioschis für noch mehr Inspiration und Austausch.
Buche dir ein Impulsgespräch: jessica-kioschis.de
Gemeinsam schauen wir uns an:
Warum das, was uns wütend macht, oft nur der Anlass ist – und die wahren Ursachen viel tiefer liegen.
Welche unerfüllten Bedürfnisse hinter deiner Wut stecken können.
Praktische SOS-Hacks, um deine Wut rechtzeitig zu erkennen und bewusst mit ihr umzugehen.
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26 Minuten
Die Ferien sind vorbei, und für viele Familien bedeutet das: Willkommen zurück im Alltag! Doch Übergänge – sei es vom Urlaub in den Kita- oder Schulalltag – sind oft alles andere als leicht.
In dieser Folge spreche ich über:
Warum Übergänge für Kinder (und Eltern) so herausfordernd sein können
Praktische Tipps, um den Wechsel nach den Ferien sanft zu gestalten
Wie du die Verbindung zu deinem Kind gerade in diesen Phasen stärken kannst
Rituale und kleine Gesten, die Sicherheit und Orientierung geben
Folge mir auf Instagram @jessica.kioschis für weitere Einblicke rund um bedürfnisorientierte Elternschaft.
️ Möchtest du tiefer ins Gespräch gehen? Buche dir jetzt ein kostenloses Impulsgespräch direkt auf meiner Webseite: jessica-kioschis.de
In dieser Folge spreche ich über:
Warum Übergänge für Kinder (und Eltern) so herausfordernd sein können
Praktische Tipps, um den Wechsel nach den Ferien sanft zu gestalten
Wie du die Verbindung zu deinem Kind gerade in diesen Phasen stärken kannst
Rituale und kleine Gesten, die Sicherheit und Orientierung geben
Folge mir auf Instagram @jessica.kioschis für weitere Einblicke rund um bedürfnisorientierte Elternschaft.
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18 Minuten
Was tun, wenn du handeln musst, um dein Kind vor einer Gefahr zu bewahren – und danach mit Tränen, Wut und vielleicht sogar deinem eigenen schlechten Gewissen konfrontiert bist?
️ Wir klären:
Was bedeutet schützende Gewalt im Kontext der gewaltfreien Kommunikation?
Wie kannst du nach einem Eingriff die Verbindung zu deinem Kind wieder stärken?
Und wie findest du die Balance zwischen Schutz und Autonomie?
Diese Folge ist ein emotionaler Tiefgang und eine Einladung, dir und deinem Kind in schwierigen Momenten liebevoll zu begegnen. ️
Hör rein, abonniere und teile mit anderen Eltern, denen das helfen könnte!
️ Wir klären:
Was bedeutet schützende Gewalt im Kontext der gewaltfreien Kommunikation?
Wie kannst du nach einem Eingriff die Verbindung zu deinem Kind wieder stärken?
Und wie findest du die Balance zwischen Schutz und Autonomie?
Diese Folge ist ein emotionaler Tiefgang und eine Einladung, dir und deinem Kind in schwierigen Momenten liebevoll zu begegnen. ️
Hör rein, abonniere und teile mit anderen Eltern, denen das helfen könnte!
24 Minuten
„Ich kann das eh nicht.“ – „Niemand mag mich.“ – „Warum bin ich so dumm?“
Solche Sätze von Kindern zeigen, wie wichtig ein starker Selbstwert ist. Doch wie entsteht er, und wie können wir ihn als Eltern bewusst stärken?
In dieser Folge erfährst du:
Was Selbstwert bei Kindern bedeutet und wie er sich entwickelt.
Konkrete Tipps, um das Selbstwertgefühl deines Kindes zu fördern.
Warum authentische Wertschätzung so viel wichtiger ist als reines Lob.
Ein persönliches Ritual, das mich und meine Kinder stärkt – inklusive einer ganz besonderen Affirmation
Folge mir gerne auf Instagram @jessica.kiochis
Oder buche dir ein kostenloses Impulsgespräch via jessica-kioschis.de
Solche Sätze von Kindern zeigen, wie wichtig ein starker Selbstwert ist. Doch wie entsteht er, und wie können wir ihn als Eltern bewusst stärken?
In dieser Folge erfährst du:
Was Selbstwert bei Kindern bedeutet und wie er sich entwickelt.
Konkrete Tipps, um das Selbstwertgefühl deines Kindes zu fördern.
Warum authentische Wertschätzung so viel wichtiger ist als reines Lob.
Ein persönliches Ritual, das mich und meine Kinder stärkt – inklusive einer ganz besonderen Affirmation
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Oder buche dir ein kostenloses Impulsgespräch via jessica-kioschis.de
22 Minuten
In meiner neuen Podcastfolge „Abschiedsschmerz“ ️ zeige ich dir, wie du dein Kind liebevoll begleitest, ohne seine Gefühle kleinzureden. Was hilft deinem Kind? ️ Gefühle verstehen: Statt abzulenken, signalisiere deinem Kind: „Es ist okay, dass du traurig bist.“ Bedürfnisse erkennen: Was braucht dein Kind in diesem Moment – Sicherheit, Nähe oder Orientierung? Rituale schaffen: Ein Kuscheltier, ein Abschiedskuss oder eine verlässliche Routine geben Halt. 🪞 Dich selbst reflektieren: Deine eigene Ruhe hilft deinem Kind, sich sicher zu fühlen. Mit deiner Unterstützung lernt dein Kind, dass seine Gefühle wertvoll sind – und es dir vertrauen kann. Höre jetzt rein. Buche dir gerne ein Impulsgespräch, wenn ich dich persönlich unterstützen darf. https://jessica-kioschis.de/ oder folge mir auf Instagram @jessica.kioschis Ich freu mich auf Dich!!!
