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Episoden

BNT019 - Einmischen in fremde Beziehungen - Ok oder No-Go?

37 Minuten
(00:00) Intro

(01:15) Beispiele von Beziehungen (fiktiv)

(01:47) Petra, Samira & Jasmin (Wertekonflikt)

(02:43) Dirk, Claudia & Simon (Polykül)

(04:20) Wertekonflikt - ein Problem für die Beziehung?

(06:07) Einmischen in Kindererziehung

(08:18) Interpretationssache

(10:57) Beziehungsanarchie und Kompatibilität

(11:52) Will ich ranten oder eine Lösung?

(13:15) Rolle von "externer" Person

(14:18) Zurück zu Dirk, Claudia & Simon - emotionale Arbeit

(17:57) Epistemic Exploitation - Analogie

(19:06) Eigene Grenzen & eigene Vorstellungen projizieren

(20:39) Dinge selber merken müssen & Trotz

(23:45) Die Situation ist komplex & nochmal emotionale Arbeit

(27:06) An sich selbst arbeiten - eine Pflicht oder Nice-To-Have?

(31:28) Einen Schritt zurück machen

(34:10) Abschluss - Unterstützt uns!

Deine beste Freundin erzählt dir von einem Streit mit ihrem Partner – und du merkst, wie in dir die Alarmglocken läuten. Sollst du was sagen? 

In dieser Folge sprechen Medea und Jonas darüber, wann Einmischung in fremde Beziehungen erwünscht ist oder nicht. Anhand von zwei fiktiven Beispielen gehen wir dieser Frage nach, in einem Fall geht es um einen Wertkonflikt in einer lesbischen Beziehungen und im anderen um die Aufteilung emotionaler Arbeit innerhalb eines Polyküls. Weiter geht es auch darum, warum es manchmal schwierig ist, eigene Vorstellungen nicht auf andere Beziehungen zu projizieren. 

Was ist eure Meinung zum Thema? Habt ihr eigene Erfahrungen damit? Sei es in polyamoren oder monogamen Beziehungen oder auch in Freundschaften - meldet euch gerne mit euren Inputs!

Shownotes: 

Anlaufstellen und Informationen bei häuslicher und sexualisierter Gewalt: 

Schweiz:

https://www.opferhilfe-schweiz.ch/de/wo-finde-ich-hilfe/

Notfallnummer Schweiz: 142

Deutschland: https://www.hilfetelefon.de/das-hilfetelefon/

Österreich: 

https://www.hilfsangebote-bei-gewalt-gegen-frauen.at/hilfsangebote.html

https://www.bmi.gv.at/614/start.html

Liechtenstein: https://www.infra.li/information-und-beratung/haeusliche-gewalt

Credits

Gespräch/Recherche: Anina und Jonas

Technik und Schnitt: Bastian

Jingle: Jessy

 

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BNT018 - Beziehung öffnen und Non-Monogamie: geht das einfach so?

25 Minuten
(00:00) Intro & Einleitung ins Thema

(01:21) Medeas persönliche Erfahrungen

(04:53) Offene Beziehung vs. Polyamor, Definitionsprobleme

(06:52) Beziehung öffnen = viele neue Fragen tauchen auf

(07:42) Beziehungen schliessen, beenden, starten - explizit machen

(09:50) Gemeinsames Wohnen & Kommunikation

(10:38) Zu zweit vs. alleine

(12:00) Wieso Sex mit mehr als einer Person?

(13:25) Zwei Herangehensweisen

(16:28) Studie zu Zufriedenheit in Beziehungen

(19:56) Ergebnisse der Studie

"Wir öffnen unsere Beziehung" – klingt simpel, ist es aber selten. In dieser Folge sprechen Medea und Jonas teilen über persönliche Erfahrungen und Learnings aus ihrer eigenen Beziehungsgeschichte. Weiter geht es um die Unterschiede von offenen Beziehungen und anderen non-monogamen Beziehungsformen. Wie fast immer steht eine gute Kommunikation im Zentrum des Gesprächs.

Im zweiten Teil wird eine neue Meta-Studie besprochen, die untersucht hat wie zufrieden Menschen in verschiedenen Beziehungsformen sind. Eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse daraus findest du auch auf der Website von bunt_lieben.

Zusammenstellung verschiedener Ressourcen zu Non-Monogamie und Polyamorie von bunt_lieben

Studie zur Zufriedenheit in verschiedenen Beziehungen: 

Zusammenfassung auf Deutsch von bunt_lieben

Anderson JR, Hinton JDX, Bondarchuk-McLaughlin A, Rosa S, Tan KJ, Moor L. Countering the Monogamy-Superiority Myth: A Meta-Analysis of the Differences in Relationship Satisfaction and Sexual Satisfaction as a Function of Relationship Orientation. J Sex Res. 2026 Jan;63(1):130-142. doi:10.1080/00224499.2025.2462988. Epub 2025 Mar 24. PMID: 40126203.

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BNT017 - Erwartungshaltungen in Beziehungen

22 Minuten
(00:00) Intro

(01:37) Erwartungshaltungen

(04:29) Offene Fragen und Kommunikation

(11:24) Wer hat die Verantwortung für das Gespräch

(18:21) Bedürfnisse kommunizieren kann Angst machen

(19:14) Andere Verstehen als gesellschaftliche Aufgabe

In dieser Folge sprechen wir über Erwartungshaltungen in Beziehungen. Das es uns manchmal verunsichern kann, wenn implizite Erwartungen nicht erfüllt werden und dann explizit ausgesprochen werden müssen. Wir erzählen, was uns dabei hilft und warum wir denken, dass es auch gesellschaftliche Veränderungen braucht, damit wir mit unseren Erwartungen an andere Menschen besser umgehen können. Das ganz besondere an der Folge ist das Anina unser Gast ist. Ihr habt schon oft von ihr gehört in unseren Folgen. Dieses Mal hört ihr sie wirklich.

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BNT016 - Beziehungsanarchie - Was ist das eigentlich?

36 Minuten
(00:00) Intro

(00:46) Das Manifest der Beziehungsanarchie nach Andie Nordgren

(03:49) Love is abundant, and every relationship is unique

(08:21) Love and respect instead of entitlement

(12:11) Find your core set of relationship values

(22:03) Heterosexism is rampant / don’t let fear lead you

(26:50) Fake it til’ you make it

(29:01) Trust is better

(32:01) Change through communication

(32:41) Customize your commitments

In dieser Folge sprechen wir über die Beziehungsform/-Vorstellung der Beziehungsanarchie, bzw. die Überlegungen zu Beziehungen darin. Wir diskutieren dies entlang vom grundlegenden Text von Andie Nordgren “The short instructional manifesto for relationship anarchy”. Jonas und Medea teilen ihre eigenen Gedanken dazu und wie sie die verschiedenen Punkte verstehen. Es geht dabei um Themen wie Werte in Beziehungen, wie wir Kompromisse eingehen können ohne uns selbst dabei zu verlieren oder wieso Vertrauen wichtig ist. Hör rein und teil uns deine Gedanken in den Kommentaren oder via Mai.

Links:

Beziehungsanarchie - Wikipedia

Beziehungsanarchie - Wikipedia (englisch)

The short instructional manifesto for relationship anarchy

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BNT015 - Palliative Care

25 Minuten
(00:00) Intro & Themenüberblick

(01:33) Um was geht es in der Studie?

(02:01) Hintergrund der Studie - von Forschungsgruppe

(03:28) Queerness und Palliativ-Pflege

(04:52) queer ist nicht gleich queer

(06:28) Partizipation von queeren Personen

(11:25) Erfahrungen aus der Praxis

(14:55) Queerness im Pflegealltag

(17:19) Chosen Family und Angehörige

(21:03) Pflege braucht Zeit

(22:35) Ausblick und Abschluss

In dieser Folge beleuchten wir ein oft vernachlässigtes Thema: Die Palliativversorgung für queere Menschen in der Schweiz. Forscher*in Gaé Colussi gibt uns einen Einblick in ein laufendes Forschungsprojekt dazu. Jonas erzählt uns von Erfahrungen aus der Pflege und was dies für queere Personen bedeuten kann. Du erfährst zudem mehr über unser kommendes Event zur Patient:innenverfügung.

Vielen Dank an Gaé Colussi, wissenschaftliche Mitarbeiter*in bei der Studie TRUST-PALL an der HEIG-VD, für die Zusammenarbeit und die Redebeiträge in dieser Folge!

Vorsorge ist Fürsorge für deine Liebsten - Schreib deine Patient*innenverfügung

Quellen & zum Weiterlesen:

Studie TRUST-PALL

Paper: Mixed-methods, participatory action research study exploring palliative and end-of-life care for LGBTIQ+ people in Switzerland: a protocol for the TRUST-PALL study https://doi.org/10.1136/bmjopen-2025-106641

erstes queer-freundliches Alterszentrum in Zürich, “queerAltern

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Über diesen Podcast

Der Podcast über Beziehungen, Politik und Sex vom Verein bunt lieben - buntlieben.ch Unsere Themen: Non-Monogamie, Polyamorie, Beziehungsanarchie, offene Beziehungen, Freundschaften, Kinder und politische Themen aus unserem Feld der Beziehungen.
Webseite
bunt_lieben: Beziehungen, Politik und Sex
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„bunt_lieben: Beziehungen, Politik und Sex“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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