EinFach Machen

n dieser besonderen Crossover-Folge sind wir gemeinsam mit Phoebe und Janine vom Podcast Beyond the Stage zu Gast und sprechen über die Seiten des Wettkampf-Bodybuildings, die auf Social Media kaum jemand zeigt.





Gemeinsam reden wir offen über Wettkampfvorbereitungen, den mentalen Druck, den extremen Fokus während einer Prep und vor allem über die Zeit danach, eine Phase, die viele Athleten sogar als schwieriger empfinden als die eigentliche Diät. Warum fühlt man sich nach dem größten Ziel plötzlich leer? Wie geht man mit Hunger, Erschöpfung und dem Verlust der Wettkampfform um? Und weshalb spricht kaum jemand über diese Herausforderungen?





Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, sich nicht ausschließlich über den Sport zu definieren, warum soziale Kontakte während einer Wettkampfvorbereitung so entscheidend sein können und welche Erfahrungen wir aus mehreren Wettkampfsaisons mitgenommen haben. Dabei geht es auch um den Umgang mit Selbstzweifeln, den Druck, ständig perfekt sein zu wollen, und warum der Prozess oft wertvoller ist als der Titel auf der Bühne.





Zum Abschluss beantworten natürlich auch Phoebe und Janine unsere Abschlussfrage: Was bedeutet „EinFach Machen“? Dabei wird deutlich, dass Mut oft einfach bedeutet, trotz Unsicherheit loszugehen und den eigenen Weg konsequent weiterzugehen.





Eine ehrliche Folge über Bodybuilding, mentale Gesundheit, persönliche Entwicklung und den Blick hinter die Kulissen eines Sports, der weit mehr ist als Ernährung und Training.





———


Hier kommt ihr zu den Sniffys:


https://sniffys.de/?ref=





Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen!


———


Einfach Machen insta:


https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr


———


Beyond the Stage insta:

In dieser Folge sprechen wir mit Mago über seinen außergewöhnlichen Weg im Ringsport und darüber, warum am Ende nicht Talent, sondern die eigene Einstellung über Erfolg und Misserfolg entscheidet.





Mago erzählt offen von den mentalen Tiefpunkten seiner Karriere, Selbstzweifeln vor wichtigen Wettkämpfen und dem Moment, in dem er sich selbst beweisen konnte, dass er auch unter größtem Druck gewinnen kann. Er nimmt uns mit zu seinem emotionalen Turniersieg in Frankreich, der Qualifikation für die Europameisterschaft und erklärt, warum dieser Erfolg für ihn weit mehr war als nur eine Goldmedaille.





Außerdem sprechen wir über die besondere Verbindung zu seinem Bruder, wie sie sich gegenseitig zu Höchstleistungen pushen und warum gemeinsame Erfolge oft wertvoller sind als jeder Pokal. Es geht um Familie, Dankbarkeit, Niederlagen, Druck, Prioritäten im Leben und darum, weshalb echte Erlebnisse für ihn mehr bedeuten als Geld.





Eine Folge über mentale Stärke, Disziplin, Zusammenhalt und die Erkenntnis, dass man nicht alles kontrollieren kann, aber immer entscheiden kann, einfach weiterzumachen.





———


Hier kommt ihr zu den Sniffys:


https://sniffys.de/?ref=





Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen!


———


Einfach Machen insta:


https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr


———


Mago sein insta:


https://www.instagram.com/kartojev60?igsh=cmZ3emJja2s3cmhk

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das jeder kennt: Vorfreude. Warum freuen wir uns manchmal wochenlang auf eine Reise, ein Event oder ein besonderes Erlebnis – und warum fühlt sich der eigentliche Moment manchmal sogar weniger intensiv an als die Zeit davor?





Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Rolle Erwartungen dabei spielen, warum zu viel Planung die Spontanität nehmen kann und weshalb die schönsten Erlebnisse oft ungeplant entstehen. Dabei geht es nicht darum, Vorfreude zu vermeiden, sondern zu lernen, den Moment bewusst zu erleben, anstatt ihn schon im Kopf perfekt auszumalen.





Außerdem erzählen wir von eigenen Erfahrungen rund ums Reisen, spontane Begegnungen und warum Offenheit für Neues häufig zu den schönsten Erinnerungen führt. Wir sprechen darüber, wie man sich auf etwas freuen kann, ohne sich selbst durch zu hohe Erwartungen im Weg zu stehen, und weshalb das Leben oft genau dann die besten Geschichten schreibt, wenn nicht alles nach Plan läuft.





Eine Folge über Vorfreude, Erwartungen, Spontanität und die Kunst, den Moment wirklich zu genießen – anstatt ihn nur im Voraus zu erleben.





———


GYM COMMUNITY TREFFEN🦾


2026


Ab 12:00 Uhr





Hier findest du alles, wie du dich anmelden kannst:


️ https://www.oliver-riess.de





(Einfach runterscrollen & anmelden)





Wir freuen uns auf dich


———


Hier kommt ihr zu den Sniffys:


https://sniffys.de/?ref=





Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen!


———


Einfach Machen insta: https://www.instagram.com/


einfach.machen.podcast?utm_source=qr

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reisen für uns viel mehr ist als nur Urlaub. Nach unseren getrennten Mallorca-Reisen ist uns wieder bewusst geworden, wie sehr neue Orte, Menschen und Erlebnisse den eigenen Blick auf das Leben verändern können.





Wir erzählen von spontanen Begegnungen mit fremden Menschen, unerwarteten Gesprächen im Flugzeug, kleinen Zufällen, die den ganzen Tag verändern können, und warum genau diese echten Begegnungen oft die schönsten Erinnerungen einer Reise sind.





Außerdem sprechen wir darüber, weshalb Reisen dabei hilft, die eigene Komfortzone zu verlassen, neue Perspektiven zu gewinnen und den eigenen Charakter weiterzuentwickeln. Warum fühlt sich ein zweitägiger Kurztrip manchmal wie eine ganze Woche voller Erlebnisse an? Weshalb kommt man nach einer Reise oft motivierter und mit neuer Energie zurück? Und warum entstehen die schönsten Momente meistens ungeplant?





Eine Folge über persönliche Entwicklung, neue Erfahrungen, spontane Abenteuer und die Erkenntnis, dass Reisen oft nicht nur den Ort verändert, an dem man ist – sondern auch die Person, die man danach ist.





———


GYM COMMUNITY TREFFEN🦾


​2026


Ab 12:00 Uhr





Hier findest du alles, wie du dich anmelden kannst:


️ https://www.oliver-riess.de





(Einfach runterscrollen & anmelden)





Wir freuen uns auf dich


———


Hier kommt ihr zu den Sniffys:


https://sniffys.de/?ref=





Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen!


———


Einfach Machen insta:


https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr