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Unzufrieden im Job? Coach Mareike List zeigt, wie du dich in 5 Schritten neu orientierst – und warum Testen besser ist als Kündigen.

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Ölmühle Solling – familiengeführte Bio-Manufaktur aus dem Weserbergland mit kaltgepressten Bio-Ölen, Feinkost und Naturkosmetik: https://www.oelmuehle-solling.de – mit dem Code REBELS10 bekommst du 10 % Rabatt (gültig bis 30.11.2026)

The Parenting MBA, die Ausbildung fürs Elternsein: https://theparentingmba.com/workliferebels (Empfehlungslink) – bei Buchung über diesen Link bekommst du 250 € Gutschrift

 

Über den Host Elisabeth Tophinke: 

Elisabeth Tophinke ist Führungskraft, Ingenieurin, Mutter, Key-Note-Speakerin und Expertin für Vereinbarkeit. In diesem Podcast teilt sie ihre besten Tipps zu neuer Führung und Vereinbarkeit und stellt euch inspirierende Role-Models vor.  

 

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Instagram: https://www.instagram.com/workliferebels/ 

 

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Mit diesen Beiträgen hilfst du mir, die laufenden Kosten für den Podcast – Hosting, Technik und ein bisschen Koffein – zu decken. So kann ich weiterhin regelmäßig neue Folgen für dich produzieren.

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Vielen Dank an die Garage33 in Paderborn für die Nutzung des Medienstudios und das Bildmaterial und an Torben Schmidt für die wunderschöne Musik!

Yvonne Mendelin über die 4 Säulen moderner Führung – und offene Sichtbarkeit als Führungskraft in einer gleichgeschlechtlichen Partnerschaft.

Nachdem es in Folge 43 um die Psychologie hinter jeder guten Verhandlung ging, kommt in dieser Folge das konkrete Handwerkszeug. Von der Vorbereitung mit einer bewusst endlosen Forderungsliste über das Ankern und Log-Rolling bis zu Flinch, Crunch und dem Umgang mit Ultimaten – inklusive der Geschichte vom sehr günstigen Kühlschrank, die zeigt, wie viele kleine Forderungen die Gegenseite tatsächlich verwirren können. Teil 2 der kleinen Verhandlungs-Serie.

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Wie verhandelt eigentlich das FBI, wenn es um Leben und Tod geht – und was hat das mit eurem nächsten Gehaltsgespräch zu tun? In dieser Kompaktfolge geht es um die Psychologie hinter jeder guten Verhandlung: die Rollenstruktur der FBI-Verhandlungsteams, das Behavioral Change Stairway Model, die Refraktärphase in unseren Emotionen, das Harvard-Konzept – und warum Frauen beim Verhandeln bis heute anders wahrgenommen und deshalb anders bewertet werden. Teil 1 von 2, mit dem konkreten Handwerkszeug in Folge 44.

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Verhandlungsexpertin Dr. Martina Pesic erklärt, warum das Wort "fair" in Verhandlungen oft das teuerste Wort überhaupt ist – und wie man stattdessen den Verhandlungskuchen größer macht, statt sich um Krümel zu streiten. Im Gespräch geht es um Mental Load und Care-Arbeit als tägliche Verhandlung, um die drei entscheidenden Schritte jeder Vorbereitung (Kuchen vergrößern, ambitionierte Ziele setzen, die eigene Untergrenze kennen) und darum, welche Verhandlungstaktiken speziell Frauen zugutekommen.

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Ein Vorwurf kostet Verbindung. Eine Bitte schafft sie. In dieser Kompaktfolge stelle ich die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg vor – ihre vier Schritte, das Zusammenspiel von Gefühl und Bedürfnis, und warum sie sowohl im Job als auch mit Kindern so viel verändern kann. Konflikte kosten Unternehmen laut KPMG-Studie bis zu 20 % der Personalkosten – höchste Zeit, anders zu sprechen.

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Warum reicht es nicht, einfach „mitzumachen“? Elisabeth Tophinke spricht mit Philipp Macke, Gründer von DaddyDo, über aktive Vaterschaft, Mental Load und die Frage, wie Männer Verantwortung in Familie und Partnerschaft neu gestalten können.

Eine Folge über Rollenbilder, weibliche Wut, Care-Arbeit und den Wandel hin zu echter Gleichberechtigung.

Wie lassen sich Karriere und Familie vereinbaren? Und wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für Kinder?

Dr. Shirin Keyhanian hat parallel zum Beruf promoviert, ist von der Forschung ins Marketing gewechselt und führt heute bei Beiersdorf ein Team – während sie gleichzeitig Familie mit zwei Kindern lebt.

In dieser Folge sprechen wir über Promotion neben dem Job, Karriere ohne Masterplan, Führung in Teil- und Vollzeit, Elternzeit, Unternehmenskultur und die Vereinbarkeit von Karriere und Familie. Shirin teilt ihre Erfahrungen aus über 18 Jahren bei Beiersdorf und zeigt, welche Rolle Vertrauen, Vorbilder und offene Kommunikation für erfolgreiche Vereinbarkeit spielen.

Außerdem geht es um moderne Rollenbilder, Väter in Elternzeit und die Frage, warum der perfekte Zeitpunkt für Kinder oft nie kommt.

Ist Work-Life-Balance überhaupt ein sinnvolles Ziel? Carsten Meier, Mitautor der Deutschland-Studie zur 4-Tage-Woche und Autor von Work-Life Remix, erklärt, warum Vereinbarkeit kein Gleichgewicht ist, sondern ein fortlaufender Anpassungsprozess. Wir sprechen über die Erkenntnisse der 4-Tage-Woche, moderne Arbeitsmodelle und die fünf Regler des Lebens-Mischpults.

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Wie kann Gleichberechtigung im Alltag gelingen? Warum stoßen viele Familien trotz bester Absichten immer wieder an dieselben Grenzen? Und was passiert, wenn man Familie nicht nur als Kleinfamilie denkt?

In dieser Folge spreche ich mit Johanna Fröhlich Zapata über Alltagsfeminismus, Fürsorgegemeinschaften, Care-Arbeit, Mental Load und die Frage, wie wir Familie, Partnerschaft und Verantwortung gerechter organisieren können. Wir sprechen über alternative Familienmodelle, das „patriarchale Implantat“, Ambiguitätstoleranz und darüber, warum Vereinbarkeit kein individuelles Problem, sondern eine gesellschaftliche Aufgabe ist.

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Wie gelingt Karriere mit drei Kindern – ohne zum „Dinner-Daddy“ zu werden? Lukas Hurrle erzählt, warum er sich als Führungskraft bewusst für Teilzeit und Jobsharing entschieden hat, welche Widerstände Vätern noch begegnen und weshalb er das Beiersdorf Väternetzwerk „Dad.icated“ mitgegründet hat. Eine Folge über moderne Vaterschaft, Care-Arbeit, Führungskultur und echte Vereinbarkeit. 

Künstliche Intelligenz verändert nicht nur Jobs, sondern ganze Rollenprofile. In dieser Kompaktfolge spricht Elisabeth Tophinke über die wichtigsten Future Skills der nächsten Jahre – von analytischem Denken über Resilienz bis hin zu Lernfähigkeit und systemischem Denken. Studien gehen davon aus, dass sich bis 2030 rund 39 % der Kernkompetenzen in der Arbeitswelt verändern werden – höchste Zeit also, sich bewusst mit der eigenen Weiterentwicklung auseinanderzusetzen.

Elisabeth spricht mit Katrin Fuchs über Gleichberechtigung, Care-Arbeit und lebensphasenorientierte Vereinbarkeit. In dieser Folge geht es um die Initiative Unpaid Care Work, den bewussten Umgang mit Rollenverteilungen und konkrete Impulse für mehr Zeitgerechtigkeit im Alltag und im Beruf.

Was macht ein starkes Frauennetzwerk wirklich aus? Elisabeth Tophinke spricht mit Isabel Nitz, Präsidentin der Managerinnen OWL, über Sichtbarkeit und Wirksamkeit von Frauen in Führung, Chancengerechtigkeit, Vereinbarkeit, moderne Führungskultur und die Frage, warum Netzwerke weit mehr sein können als bloßer Austausch.

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