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Episoden

#10 - Auch die Sonne hat Flecken

48 Minuten
Schon mal richtig verkackt? Gut, wir auch! Heute erzählen wir offen und ehrlich, welche Fehler wir als Personal Trainer gemacht haben – und was wir daraus gelernt haben. Es geht um überschätzte Kompetenzen, emotionale Grenzüberschreitungen und die Kunst, im richtigen Moment den Mund zu halten. Wir sprechen über:

* Die häufigsten Fehler in der psychologischen Begleitung unserer Coaches.

* Warum Empathie manchmal zum Problem werden kann.

* Was passiert, wenn wir fachlich über unsere Grenzen gehen.

* Weshalb wir keine Freunde und Familie trainieren.

* Wieso Scheitern wichtig ist und uns weiterbringt.

Ein ehrlicher Deep Dive für alle Trainer und Coaches, die aus unseren Fehlern lernen möchten. Hör rein – und fühl dich besser mit deinen eigenen Fuck-ups!

Für mehr Infos und mehr von uns besuche doch gern unsere Kanäle:

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#9 Parasympathikus + Atmung

38 Minuten
Warum es den Sympathikus als Nasenspray gibt und wieso Atmung dir helfen kann mal runter zu kommen wolltest du schon immer wissen?

Dann hör mal rein was Bene und Julia in Folge 9 zu erzählen haben! Stress, Atmung, der Vagus-Nerv, all das gibt es zu entdecken und noch mehr!

#8 Unser Nervensystem

29 Minuten
Tauche ein in die faszinierende Welt deines Nervensystems! In dieser Episode sprechen Bene und Julia über die beiden unermüdlichen Helden deines Körpers: den Sympathikus, der dich für Action und Herausforderungen wappnet, und den Parasympathikus, der dich in die Entspannung und Regeneration bringt.

Erfahre, wie diese beiden Systeme zusammenarbeiten, um deinen Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten – und was passiert, wenn das Gleichgewicht gestört ist.

Wir erklären, warum dein Herz rast, wenn du aufgeregt bist, warum tiefe Atemzüge wirklich beruhigen können und wie du selbst aktiv Einfluss auf dein Nervensystem nehmen kannst.

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#7 Die Proteinlüge

35 Minuten
Protein - einer der wichtigsten Bausteine in unserem Körper.

Über die Wahrheit hinter dem Protein, warum es im Körper benötigt wird, wie es funktioniert und was es aber doch alles für Fallen und Mythen gibt, darüber sprechen Julia und Bene - heute Mal in anderer Besetzung - in dieser Folge.

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#6 Der perfekte Trainingsplan

36 Minuten
Den perfekten Trainingsplan gibt es! Oder etwa nicht?

Steckt da viel mehr hinter und laufen wir vielleicht nur irgendwelchen Wunschvorstellungen hinterher und verlieren dabei unser eigentliches Ziel aus den Augen?

Haben wir noch Spaß bei dem was wir tun oder glauben wir weil für Person A der Plan super funktioniert, muss er für einen selber ebenfalls der heilige Gral sein?

Ist ein Trainingsplan es wert soviel Aufmerksamkeit zu bekommen?

Dem gehen Bene und Daphne in Folge 6 auf den Grund und hauen auch das ein oder andere raus, was dir vielleicht nicht so gut gefällt und wo du dich ertappt fühlst!

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Über diesen Podcast

Personal Trainer sind Alles, Motivator, Lehrer, Seelsorger, Gutelauneverbreiter, Arschtreter, Kasper, Alles einfach! In den intensiven 1:1 Coachings erfahren wir sehr viel von unseren Kunden, den Coachees. Manchmal auch sehr vieles, was nur die engsten Freunde erfahren, weil Training Emotionen weckt. Alles das bleibt bei uns, in unserem Raum, in der Wohlfühlzone. Die besten Momente und die schönsten Geschichten aus all den Jahrzehnten Personal Training, jede Menge Expertise, Tipps, Tricks, Partner gibt es hier.
Webseite
Feinstes Personal Training in Bonn - Your Coach. Bonn.
Urheberangabe
Your Coach. Bonn.
Durchschnittliche Länge
Ø 36 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„True Coach. Stories. Aus dem Leben eines Personal Trainers.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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