1a B-Ware Archiv

CUT! CUT! CUT! Jeder Regisseur würde hinschmeißen mit uns. Wir sprechen heute über Filmsets, Führerscheine, Autofahren und natürlich die Wochenaufgabe. Sprünky hat eine Woche lang ausschließlich GoodNews konsumiert. Was hilft, wenn euch die Nachrichtenlage erdrückt? Nachrichten bewusst konsumieren, seriöse Quellen wählen, die keine Panik verbreiten nutzen, Zeiten für den Nachrichtenkonsum festlegen, Push Nachrichten aus und über mögliche Ängste mit anderen reden. Good News gibt es hier: Krautreporter – 13 gute Nachrichten: https://krautreporter.de/thema/13-gute-nachrichten, Podcast - “Erzähl mir was Gutes” mit Markus Barth und Susann Link: https://erzaehlmirwasgutes.podigee.io/ , Die “Good News-App" https://goodnews.eu/app/ , COSMO Daily Good News https://www1.wdr.de/mediathek/audio/cosmo/daily-good-news/index.html ), Instagram “The happy Broadcast” Hörertipp von Hendrik auf englisch: https://www.instagram.com/the_happy_broadcast/, “Good News” auf Instagram: https://www.instagram.com/goodnews.eu/?hl=de Neue Wochenaufgabe: Probiere eine neue Sportart aus. Luisa geht ernsthaft zum Poledance! Shownotes: Filme “The-Dark-Knight-Trilogie" von Christopher Noland, “1917” von Sam Mendes Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Leude, wie geil ist bitte Schlafen? Deswegen geht es heute in der Wochenaufgabe auch um den “optimalen Schlaf”. Raumtemperatur 16-18 Grad, eine Stunde Geräte-Detox und/oder Blaulichtfilter auf Handy oder Brille, optimale Länge der Schlafzeit rausfinden, Bett frisch beziehen, gute und bequeme Unterlage, Kirschsaft weil Melantonin drin ist, Tagebuch schreiben,...alle Tricks gibt es in der Folge. Eine wichtige Erkenntnis noch hinten dran: Sprünky ist nicht Cristiano Ronaldo! Neue Wochenaufgabe: Konsumiere eine Woche lang nur gute Nachrichten! Shownotes: Interview zum Thema Beauty mit uns: www.haarblog.de/interviews Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Willkommen in den royalen Gefilden, im Königreich der Podcasts - In eurem Kurfotzentum “1a B-Ware". Wir sprechen heute über die Faszination des Adels in unserer Wochenaufgabe. Fazit: Die Queen ist Captain Marvel, Prinz Charles ein Schlickefinger und Lady Di hat im Vier-Mann-Wurfzelt geheiratet. Außerdem planen wir eine B-Ware Bustour mit den Royals im Ruhrgebiet um ihnen dort unter anderem die Herpesbimmelbahn in Essen zu zeigen. Neue Wochenaufgabe: Beschäftige dich eine Woche mit dem Thema “Guter Schlaf”, entwickele eine gesunde Schlafroutine und tracke deinen Schlaf und deine Schlafgeräusche mit einer App. Shownotes: App zum Schlaftracking “Sleep Monitor (Android: https://shortest.link/4DzH ) und iPhone: https://shortest.link/4R2S ), The Crown auf Netflix, Gloria von Thurn und Taxis rappt: Gloria auf dem Frühlingsfest Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Einen Abschluss an der Rocco Siffredi Gesamtschule? Gibt es bei uns heute. Schwerpunkt-Unterrichtsthema: Die Emotion Angst. Aus unserer Folge über Luisas Wochenaufgabe ist ein Trinkspiel geworden. Freud und Leid liegen halt oft dicht beieinander. Neue Wochenaufgabe: Beschäftige dich eine Woche mit den Royals! Shownotes: Übung von Luisa: TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises): Full Instructions with Dr. David Berceli (OFFICIAL) (https://m.youtube.com/watch?v=FeUioDuJjFI) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie sexy ist der bayrisch, der sächsisch oder der pfälzer Dialekt wirklich? Wir finden es raus, denn wir mussten eine Woche im Ruhrpott Dialekt sprechen. Ob in der Apotheke oder auf dem Yoga Retreat. Dat war geil! Außerdem geht’s um die schwierige, deutsche Sprache. Den Banger “Der Dativ-Song" und wir sprechen über Diversität in Filmen und Serien. Neue Wochenaufgabe: Beschäftige dich eine Woche mit der Emotion “Angst”. Shownotes: “Es kann nur eine geben” von Carolin Kebekus & Mariella Tripke und “Als die Omma den Huren noch Taubensuppe kochte” von Anna Basener Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Endlich: Essen-Altenessen! Aus dem Tabellenkeller der Podcastcharts, eurer audiotiver Grotten-Kick in der Zeche Carl - Live vom 1LIVE Podcastfestival. Wir besprechen unsere Wochenaufgabe vor der Ultras-Tribühne der B-Ware, die da lautete: Gehe zu einem Heimspiel von Rot-Weiss-Essen. Sprünky hat ihren Unterschenkel fast im Stadion gelassen und Luisa hat sich mit ihren neuen Lieblingssongs auf der Rahn-Tribühne heiser gegröhlt. Außerdem gibt es jede Menge Hörerlove, Smash Hits auf der Nasenflöte und Luisas erstes Trinkspiel ihres Lebens, dass sie kolossal verliert. Unsere Live-Shows sind ein absolut legitimer Trennungsgrund durften wir feststellen. Neue Wochenaufgabe: Spreche eine Woche lang im Ruhrpott-Regiolekt! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wir sprechen heute über alle möglichen Arten von Träumen. Gruselige, weirde, hotte und wir rätseln, was sie bedeuten könnten. Lieschen und Sprünky sind außerdem auf Retroreise. Das It-Getränke der frühen 2000er, der Hugo, ist dabei und auch die Sarah Connor Gedenk-Augenbrauen sind in der Wochenaufgabe Thema. Luisa musste eine Woche ungeschminkt rumlaufen. Neue Wochenaufgabe: Besuche ein Fußballspiel und genieße die Atmosphäre im Stadion! In unserem Fall bei RWE! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Most-Wanted! Endlich ist es soweit: Der Podcastgott Reinhart “Reine” Remfort beehrt uns! Man kennt sich schon Jahrzente vom Karrussel im Einkaufszentrum in Essen, aber endlich sprechen wir live. Unter anderem über seine Physikvorträge und Experimente und über seine vielen Tattoos und das viel zu unbekannte Tattoo-Wichteln. In der Wochenaufgabe am Bücherschrank wird es danke Luisa romantisch mit der “Rosenzüchterin von Montsignac” und Sprünky spielt mit ihrem “Fachbuch der Kulinarik” mit unserem Gast das Ratespiel “Sexualpraktik oder Kochfachausdruck.” Neue Wochenaufgabe: Ladies – Schminkt euch eine Woche lang nicht! Guys – macht euch eine Woche nicht die Haare oder findet einen eigenen Verzicht, der sonst euer Ego pushed! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Absolute Fehleinkäufe und peinliche Situationen sind heute Thema. Denn Money Boy – aka Luisa – hat sich die teuerste Fante der Welt bestellt. Shitty but proud berichtet sie davon. Sprünky findet sie ist der schönste Mann der Welt, der David Garrett der Profi-Nasenflöte und sie will alle deutschen Esoterikmessen aufräumen. Achso – fast vergessen: In der Wochenaufgabe reden wir euch den Lifestyle-Scheiss Intervallfasten aus. Neue Wochenaufgabe von Reinhard Remfort: Gehe zu einem öffentlichen Bücherschrank und nehme das 20. Buch und lese die ersten 20 Seiten. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Es gibt neue Wörter für Sex aus dem Bausegment diese Folge, wie seilsägen und entschutten. Random Funfact: Luisa und auch ihr Basilikum werden gerne von unten bewässert. In der Wochenaufgabe sprechen wir über unsere Werte. Realismus vs. Spiritualität oder Humor vs.Wohlstand. Und wer dabei sein will bei “Hörerlove untereinander” schreibt eine Mail an mail@1abware.de Neue Wochenaufgabe: Sandra macht Intervallfasten im Intervall 16:8. Unsere Auftritte und die Tickets: 06.09. Essen, Zeche Carl (https://podcastfestival.ticket.io/clxjxumu/), 14.10. Erlangen, Heinrich-Lades-Hlle (https://www.eventim.de/noapp/event/15601908/?affiliate=DNL&utm_source=DNL&utm_medium=dp&utm_campaign=dresdennightlife&referer_info=PERTO), 11.11. Gelsenkirchen, Kaue (https://www.eventim.de/noapp/event/1a-b-ware-podcast-mit-luisa-c-schulz-sandra-spruenken-kaue-gelsenkirchen-15528548/?affiliate=EMC&utm_campaign=emschertainment%20GmbH&utm_medium=dp&utm_source=EMC) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Eine Folge wie eine Kunst-Performance in Berlin. Verstörend aber trotzdem “Hochkultur”! Wir sind heute unterwegs zwischen Baumarktfetisch und Babyklamotten. Luisa gärtnert diesmal in der Wochenaufgabe und hat alle Fakten zur Staunässe und zum Einkübeln dabei. Außerdem geht es um Kunstperformances und ihr lernt wie man Seerosen richtig beleidigt. Neue Wochenaufgabe: Definiere deine Werte. Den Test gibt es hier: https://einguterplan.de/werte Unsere Auftritte und die Tickets: 06.09. Essen, Zeche Carl (https://podcastfestival.ticket.io/clxjxumu/), 14.10. Erlangen, Heinrich-Lades-Hlle (https://www.eventim.de/noapp/event/15601908/?affiliate=DNL&utm_source=DNL&utm_medium=dp&utm_campaign=dresdennightlife&referer_info=PERTO) 11.11. Gelsenkirchen, Kaue (https://www.eventim.de/noapp/event/1a-b-ware-podcast-mit-luisa-c-schulz-sandra-spruenken-kaue-gelsenkirchen-15528548/?affiliate=EMC&utm_campaign=emschertainment%20GmbH&utm_medium=dp&utm_source=EMC) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Zwischen Zikaden und Ballermann-Songs klingen auch die feinen Stimmen von uns Malle-Mäusen. Wir haben viele nette Leute auf Malle kennengelernt. Von tragischen Familien, über JGA Teilnehmerinnen und Fussballlerlegenden wie Rurik Kotzimstralson. Sprünky ist nur noch ein Tribal-Tattoo von einer B-Ware-Stripperin entfernt und Luisa ist auch stark angegriffen vom Pauschalurlaub. Nächste Wochenaufgabe für Luisa: Begrüne und bepflanze deinen Balkon und lerne, was das gärtnern mit dir macht. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Eure Fragen – unsere Antworten! Wir sprechen dank euch über den Soundtrack unseres Lebens, ob wir uns als Ananas oder Banane fühlen und über Dinge, die uns beeindrucken. Wir klären alternative Berufswünsche, haben Sommerferien-Lektüre für euch dabei und Beauty-Tipps gibt’s auch noch. Danke für die ganzen Fragen und sorry, dass wir nur maximal 5 Prozent beantworten konnte. Eure Elben Milf und eure Chanel Bolzmann. Shownotes: Luisas Lieblingsband Wilco, Buchempfehlung “Ein ganzes Leben” von Robert Seethaler, "Durch Mauern gehen” von Marina Abramovic, “Inside Out” Demi Moore, “Die Erfinder des Todes” von Mal McDermid, Hörspiel-Podcast “Anne Bonny – die Piratin”. Diesmal gibt es keine neue Wochenaufgabe. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Sonnenverbrannt und urlaubsreif melden wir uns mit den geilsten Sommerhits bei euch. Sprünky ist in Barcelona - aber bei Luisa im Dachgeschoss Köln ist es trotzdem wärmer. Es gibt ultimative Urlaubstipps und Ideen gegen Friseurangst und Doppelnamen. Außerdem versuchen wir es mit Fremdsprachen. Que tal? Leute, vergesst das nachcremen nicht! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos uns Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.