#71 Die rote Anakonda

Leude, wie geil ist bitte Schlafen? Deswegen geht es heute in der
Wochenaufgabe auch um den “optimalen Schlaf”. Raumtemperatur 16-18
Grad, eine Stunde Geräte-Detox und/oder Blaulichtfilter auf Handy
oder Brille, optimale Länge der Schlafzeit rausfinden, Bett frisch
beziehen, gute und bequeme Unterlage, Kirschsaft weil Melantonin
drin ist, Tagebuch schreiben,...alle Tricks gibt es in der Folge.
Eine wichtige Erkenntnis noch hinten dran: Sprünky ist nicht
Cristiano Ronaldo! Neue Wochenaufgabe: Konsumiere eine Woche lang
nur gute Nachrichten! Shownotes: Interview zum Thema Beauty mit
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