Krafttraining für Superkräfte Podcast Download ~ Podcast von jochen.steinmaier ~ podcast 3496771

Episoden

Die Zwei Faktoren der Sportlichen Leistungsfähigkeit

15.09.2024

32 Minuten

Übersetzung des Originalartikels von Mark Rippetoe "The Two Factor Model of Sports Performance"

https://startingstrength.com/article/the-two-factor-model-of-sports-performance

Power Clean

25.08.2024

14 Minuten

Die allgemeine Schnellkraftübung "Power Clean"

Das Bankdrücken

18.08.2024

16 Minuten

Sicherheit beim Bankdrücken.

Technik des Bankdrückens.

Das Kreuzheben

11.08.2024

23 Minuten

5 Schritte auf dem Weg zum Kreuzheben

Das stehende Drücken über den Kopf, bei uns "The Press" genannt stärkt alles rundum die Schulter und bietet den idealen Ausgleich zum Bankdrücken. Der Press ist unerlässlich für alle Überkopfsportler, denn er macht Schultern stark und belastbar.

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Über diesen Podcast

Mehr Kraft ist besser, Kraft bildet die Grundlage jeder Interaktion mit unserer Umwelt. Krafttraining ergibt nur Sinn, wenn es wirklich stärker macht. Wie werden Menschen wie du und ich effektiv stärker? Die Musik des Intros stammt von Ronald Kah, Web://ronaldkah.de

Webseite

Langhanteltraining und Grundübungen nach der Starting Strength Methode

Urheberangabe

jochen.steinmaier

Episodenlänge

Ø 18 Min.

Erscheint

Unregelmäßig

Letzter Check

vor 2 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 1 J.

Krafttraining für Superkräfte

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