Gesundheit für Jeden Archiv
48 Episoden
39 Minuten
In der heutigen Folge ihres Podcasts nehmen Stefan und Mathias die Redewendung “Die Last auf meinen Schultern” genauer unter die Lupe. Jeder hat diesen Ausdruck schon einmal gehört, doch was steckt wirklich dahinter? Die beiden sprechen darüber, welche physischen und emotionalen Belastungen unsere Schultern tragen und wie wir mit diesem Druck im Alltag umgehen können. Dabei geben sie praktische Tipps, um sowohl körperliche Verspannungen zu lösen als auch mentale Herausforderungen besser zu bewältigen. Eine spannende und aufschlussreiche Folge für alle, die ihren Schultern etwas Gutes tun wollen!
38 Minuten
Bonusfolge zum Abschiedspiel von MR10 aus seinem Wohnzimmer in Schöneebck.
Matze möchte sich auf diesem Wege herzlichst Bedanken bei allen Menschen die diesen Tag zu einem besonderen Tag gemacht haben.
Matze möchte sich auf diesem Wege herzlichst Bedanken bei allen Menschen die diesen Tag zu einem besonderen Tag gemacht haben.
1 Stunde 47 Minuten
In dieser Sonderfolge unseres Podcasts, der normalerweise Gesundheitsthemen behandelt, steht ein besonderes Ereignis im Mittelpunkt: das Abschiedsspiel von MR10 in Schönebeck. Matze teilt emotionale Erinnerungen aus 14 Jahren im Schönebecker Fußball und erzählt von den prägendsten Momenten seiner Karriere. Außerdem verrät er, welche Spieler er gerne zu diesem bedeutenden Spiel eingeladen hätte, um gemeinsam den Abschied zu feiern.
1 Stunde 11 Minuten
In Folge 14 sprechen wir über das Thema Übergewicht. Übergewicht ist ein Problem, das in der Menschheitsgeschichte schon seit langer Zeit existiert, aber sich im Laufe der Zeit und mit gesellschaftlichen Veränderungen stark gewandelt hat. Welche Ursachen das haben kann, besprechen wir in der heutigen Folge.
1 Stunde 1 Minute
In der heutigen Folge diskutieren Stefan und Matze das wichtige Thema Schlaf. Schlaf ist essentiell und unersetzlich, um Veränderungen im Leben anzugehen oder Anpassungen vorzunehmen. Zusammen mit Ernährung und Sport zählt er zu den wichtigsten Faktoren, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Schlaf durchläuft verschiedene Phasen und es gibt zahlreiche Methoden, um die Schlafqualität zu verbessern. In der 13. Folge werden Stefan und Mathias diese Phasen und Methoden ausführlich besprechen.
1 Stunde 2 Minuten
In der zwölften Folge des Podcasts „Gesundheit für jeden“ dreht sich alles um das spannende Thema der Blutanalyse. Matze nimmt die Hörer mit auf eine persönliche Reise und erklärt, was genau bei seiner eigenen Blutanalyse bestimmt wurde und welche Werte für die Gesundheit wichtig sind. Dabei gibt er nützliche Tipps, welche Blutuntersuchungen jeder in Betracht ziehen sollte, um einen umfassenden Überblick über die eigene Gesundheit zu erhalten.
Zusätzlich gibt es, wie gewohnt, ein unterhaltsames Gespräch zwischen Matze und Stefan, in dem sie auch über ihr gemeinsames Hobby, den Fußball, plaudern. Diese Folge bietet nicht nur wertvolle Informationen zur Blutanalyse, sondern sorgt auch für gute Laune durch die leidenschaftlichen Fußball-Diskussionen. Ein Muss für alle, die mehr über ihre Gesundheit erfahren und gleichzeitig Spaß haben möchten!
Zusätzlich gibt es, wie gewohnt, ein unterhaltsames Gespräch zwischen Matze und Stefan, in dem sie auch über ihr gemeinsames Hobby, den Fußball, plaudern. Diese Folge bietet nicht nur wertvolle Informationen zur Blutanalyse, sondern sorgt auch für gute Laune durch die leidenschaftlichen Fußball-Diskussionen. Ein Muss für alle, die mehr über ihre Gesundheit erfahren und gleichzeitig Spaß haben möchten!
51 Minuten
In der 11. Folge unseres Podcasts "Gesundheit für jeden" dreht sich alles um das spannende Thema der Ernährungsberatung bei MARHO-FIT Physiotherapie. Matze und Stefan diskutieren, warum die Hautfaltenmessung ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Beratung ist. Durch diese präzise Methode können wir gezielt auf individuelle Lebensstilfaktoren und Nährstoffmängel eingehen und so eine optimale Ernährungsstrategie entwickeln. Erfahrt, wie wir mit fundierten Erkenntnissen euer Wohlbefinden steigern und nachhaltige Veränderungen in eurer Ernährung fördern können. Schaltet ein und lasst euch inspirieren!
1 Stunde 3 Minuten
In der heutigen Folge sprechen Matze und Stefan mit ihrem Gast Aaron.
Aaron arbeitet als Sozialarbeiter in einem Krankenhaus und unterstützt ältere Menschen dabei, möglichst schnell wieder gesund zu werden.
Außerdem erklärt er, wie das Gesundheitssystem funktioniert und welche Vor- und Nachteile die Berufsbezeichnung "Sozialarbeiter" mit sich bringt.
Aaron arbeitet als Sozialarbeiter in einem Krankenhaus und unterstützt ältere Menschen dabei, möglichst schnell wieder gesund zu werden.
Außerdem erklärt er, wie das Gesundheitssystem funktioniert und welche Vor- und Nachteile die Berufsbezeichnung "Sozialarbeiter" mit sich bringt.
41 Minuten
In dieser Folge sprechen Matze und Stefan über ein Thema, welches oft vernachlässigt wird, da es für viele ein unangenehmes Thema ist beziehungsweise von vielen ein Tabu darüber zu reden. Es geht um das Thema Darm und welche Probleme dieser mitbringen kann. Die beiden ziehen Vergleiche von Problemen im Darm. Welche sich vielleicht irgendwann als Rückenschmerzen bemerkbar machen können. Sie geben Tipps und Anregung, was man tun kann, um dieser Problematik vielleicht aus dem Weg zu gehen.
1 Stunde 10 Minuten
In der heutigen Folge diskutieren Matze und Stefan ihre Mindsets. Matze versucht dabei den Zuhörern zu erklären, was es bedeutet, ein gutes Mindset zu haben. Ein gutes Mindset, so erklärt er, ist eine positive innere Einstellung und Denkweise, die es einem ermöglicht, Herausforderungen als Chancen zu sehen, an sich selbst zu glauben und stetig zu wachsen. Es bedeutet auch, offen für Neues zu sein, aus Fehlern zu lernen und sich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen. Diese Haltung unterstützt nicht nur die persönliche Entwicklung, sondern trägt auch zu einem erfüllteren und erfolgreicheren Leben bei.
60 Minuten
In der siebten Folge des Podcasts "Gesundheit für Jeden" sprechen Stefan und Matze über das weit verbreitete Alltagsproblem Knieschmerzen. Matze erklärt, welche spezifischen Knieprobleme die Patienten haben, welche Ursachen diesen Beschwerden zugrunde liegen und welche Lösungen angeboten werden. Dabei geht es um praktische Tipps und Ratschläge, die helfen können, Knieprobleme zu lindern oder zu vermeiden.
57 Minuten
In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die Welt der Blutwerte ein und geben Einblicke, wie wichtig es ist, diese regelmäßig zu überprüfen. Wir diskutieren nicht nur, wo und wie man Blutwerte testen lassen kann, sondern beleuchten auch alternative Methoden und warum einige Ärzte bestimmte Werte möglicherweise nicht messen. Darüber hinaus teilen wir persönliche Geschichten: Matze erzählt von seinem emotionalen Abschied aus der ersten Herrenmannschaft nach 14 Jahren und den damit verbundenen Erfahrungen. Stefan berichtet uns wie die Erfolge seiner Reha aussehen und was in den nächsten Wochen ansteht. Eine Folge voller informativer Ansätze, praktischer Tipps und berührender Erlebnisse, die euch ermutigen sollen, eure Gesundheit aktiv zu gestalten.
Wir laden euch ein, diese Episode anzuhören und hoffen, dass ihr wertvolle Einblicke gewinnt, die euch dabei helfen, eure Gesundheit besser zu verstehen und zu pflegen.
Wir laden euch ein, diese Episode anzuhören und hoffen, dass ihr wertvolle Einblicke gewinnt, die euch dabei helfen, eure Gesundheit besser zu verstehen und zu pflegen.
51 Minuten
In dieser Podcast-Folge widmen wir uns der Frage, wie ein Fitnessband dazu beitragen kann, deine Leistung zu optimieren. Wir diskutieren die verschiedenen Funktionen eines Fitnessbands, wie es deine Aktivitäten und deinen Schlaf tracken kann und welche Gesundheitsdaten es liefern kann, um dir bei der Erreichung deiner Ziele zu helfen. Darüber hinaus beleuchten wir die Bedeutung von Mikronährstoffen für optimale Leistung und diskutieren, ob ein Investment in Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig ist. Zusammen mit Experten aus den Bereichen Fitness-Technologie und Ernährung werden wir klären, ob und wie ein Fitnessband in Kombination mit der richtigen Ernährung und Mikronährstoffen deine Leistung steigern kann und ob ein solches Investment wirklich lohnenswert ist. Bleibt dran, um fundierte Einblicke zu erhalten und eure Gesundheit und Fitness auf das nächste Level zu bringen.
55 Minuten
Matze ist zurück aus dem Urlaub, während sich Stefan weiter durch die Reha quält. Natürlich ist das Thema Matzes Urlaub mit allem was dazu gehört.
1 Stunde 2 Minuten
Matze und Stefan sprechen in Ihrer 3. Folge über die Reha, wer mehr Alkohol trinkt und wer nicht ohne kalte Dusche aus dem Haus geht. Ob Matze den ein oder anderen Cheatday benötigt, hört Ihr in dieser neuen Folge des Podcasts Gesundheit für jeden.
