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10 Minuten
Nie abschalten, immer auf der Hut: Hypervigilanz ist mehr als Wachsamkeit – es ist ein Dauerzustand im Nervensystem, der anstrengend und belastend ist. Wie dieses „Immer im Alarm“-Gefühl entsteht, was es im Körper anrichtet – und welche kleinen Schritte dich langsam zurück in echte Ruhe bringen können.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

Meine (Reise)Begleitung für Dich:

christinerudolphcoaching.com

https://christinerudolphcoaching.com/connectwithme

Du hast Fragen oder Wunsch-Themen?

team@christinerudolphcoaching.com

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Ausschluss von Heilungsversprechen

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
11 Minuten
Scham ist mehr als ein peinliches Gefühl: Sie sitzt tief im Körper und kann zu Erstarren, Blackout und sozialem Rückzug führen. Warum Scham auftritt, wie sie dich schützt – und warum es vollkommen menschlich ist, so zu reagieren.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
9 Minuten
Blasse, taube oder eiskalte Finger aus dem Nichts? Das Raynaud-Phänomen kann eine körperliche Antwort auf alten Stress, Missbrauch oder Trauma sein. Wie das Nervensystem auf Gefahr programmiert bleibt.

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11 Minuten
Trauer betrifft nicht nur das Herz, sondern prägt dein gesamtes Erleben – Denken, Fühlen, Körper. In dieser Folge erkläre ich klar und wissenschaftlich fundiert, wie Verluste das Gehirn verändern, warum du dich in Trauer oft wie „neben dir“ fühlst, und was wirklich hilft, diesen Prozess zu meistern.

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9 Minuten
Emotionale Gewalt ist sehr oft unsichtbar – doch die Folgen für Selbstwert, Beziehungen und Gesundheit sind immens. Welche klassischen und subtilen Muster zu emotionalem Missbrauch gehören.

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Über diesen Podcast

Lebensumbrüche kündigen sich manchmal an - aber meist kommen sie adhoc. Sie werfen aus der Bahn - und auf einmal ist alles anders. Langzeit-Stress, Burnout, Depression - sind eine Folge. Daraus können eine Vision, ein neues Leben und eigenes Glück entstehen.
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„UNBOX YOURSELF“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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