UNBOX YOURSELF
Persönliche LebensUmbrüche 45+ I Langzeit-Stress I Burnout - Raus aus Deiner Box!
Podcaster
Episoden
21.02.2026
9 Minuten
Sucht ist mehr als bloßes Verlangen oder Willensschwäche. In
dieser Folge geht es um die wahre Wurzel aller Süchte: das tiefe
Bedürfnis nach Liebe, Nähe und Geborgenheit. Erfahre, wie unser
Nervensystem auf Verbindung programmiert ist – und was uns
wirklich fehlt, wenn wir in Abhängigkeiten rutschen.
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
Meine (Reise)Begleitung für Dich:
christinerudolphcoaching.com
https://christinerudolphcoaching.com/connectwithme
Du hast Fragen oder Wunsch-Themen?
team@christinerudolphcoaching.com
*********************
Ausschluss von Heilungsversprechen
Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht
wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder
bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich
und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis
zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich
besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien-
oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein
Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung
oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen
wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde
Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte
ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu
Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass
die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig
ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art
werden insgesamt zurückgewiesen.
Abmahnungen
Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der
Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche
Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende
Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht
beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass
von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes
erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige
Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen
und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter
Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine
Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit
den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es
ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
Mehr
14.02.2026
10 Minuten
Was passiert, wenn das Vertrauen zu Menschen oder Institutionen,
die eigentlich Halt geben sollen, plötzlich zerbricht? In dieser
Folge geht es um Betrayal Trauma: Wie entsteht dieses besondere
Bindungstrauma, warum trifft es manche besonders tief?
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht
wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder
bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich
und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis
zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich
besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien-
oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein
Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung
oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen
wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde
Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte
ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu
Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass
die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig
ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art
werden insgesamt zurückgewiesen.
Abmahnungen
Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der
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Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende
Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht
beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass
von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes
erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige
Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen
und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter
Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine
Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit
den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es
ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
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07.02.2026
8 Minuten
Warum fällt es so schwer, wichtige Entscheidungen zu treffen oder
überhaupt einen Schritt zu wagen? Wie Hilflosigkeit als Folge von
Trauma das Leben und die Entscheidungsfreiheit blockieren kann.
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
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zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich
besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien-
oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein
Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung
oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen
wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde
Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte
ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu
Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass
die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig
ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art
werden insgesamt zurückgewiesen.
Abmahnungen
Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der
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Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende
Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht
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von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes
erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige
Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen
und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter
Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine
Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit
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ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
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31.01.2026
8 Minuten
Was passiert, wenn Leadership nicht stärkt, sondern lähmt? In
dieser Folge geht es darum, wie Führung ungewollt Angstkultur,
Schweigen und Überanpassung in Teams fördert – und woran du erste
Zeichen erkennst.
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beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass
von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes
erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige
Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen
und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter
Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine
Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht
mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden.
Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
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24.01.2026
9 Minuten
Was braucht es wirklich, damit Unternehmen und Teams innovativ,
offen und motiviert arbeiten? In dieser Folge erfährst du, warum
psychologische Sicherheit die wichtigste Führungskompetenz
unserer Zeit ist und wie Führungskräfte den Rahmen schaffen, in
dem Entwicklung und Kreativität möglich werden.
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Über diesen Podcast
Lebensumbrüche kündigen sich manchmal an - aber meist kommen sie
adhoc. Sie werfen aus der Bahn - und auf einmal ist alles anders.
Langzeit-Stress, Burnout, Depression - sind eine Folge. Daraus
können eine Vision, ein neues Leben und eigenes Glück entstehen.
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