UNBOX YOURSELF
Persönliche LebensUmbrüche 45+ I Langzeit-Stress I Burnout - Raus aus Deiner Box!
Podcaster
Episoden
18.12.2025
13 Minuten
Weshalb entspannen wir so schnell (schon 10 Minuten reichen aus),
wenn Hunde in unserer Nähe sind?
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
Meine (Reise)Begleitung für Dich:
christinerudolphcoaching.com
https://christinerudolphcoaching.com/connectwithme
Du hast Fragen oder Wunsch-Themen?
team@christinerudolphcoaching.com
*********************
Ausschluss von Heilungsversprechen
Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht
wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder
bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich
und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis
zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich
besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien-
oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein
Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung
oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen
wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde
Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte
ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu
Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass
die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig
ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art
werden insgesamt zurückgewiesen.
Abmahnungen
Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der
Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche
Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende
Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht
beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass
von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes
erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige
Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen
und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter
Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine
Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht
mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden.
Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
Mehr
16.12.2025
11 Minuten
Warum fällt es manchen Menschen so schwer, echte Nähe
zuzulassen – egal wie sehr sie sich Beziehung wünschen? In dieser
Folge spreche ich über den abweisend-vermeidenden Bindungsstil,
die chemischen Gründe für emotionale Distanz und wie Prägung,
Kindheit und unser Oxytocin-Haushalt Verbindung erschweren.
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht
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bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich
und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis
zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich
besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien-
oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein
Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung
oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen
wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde
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ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu
Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass
die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig
ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art
werden insgesamt zurückgewiesen.
Abmahnungen
Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der
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Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende
Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht
beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass
von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes
erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige
Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen
und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter
Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine
Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht
mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden.
Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
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14.12.2025
12 Minuten
Gelassen oder gestresst, präsent oder wie betäubt – in welcher
Zone bist du gerade? Was das Window of Tolerance ist, warum unser
Nervensystem so oft aus der Balance gerät, und wie du Schritt für
Schritt deine eigene Stress-Toleranz wieder vergrößern kannst.
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
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zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich
besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien-
oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein
Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung
oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen
wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde
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ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu
Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass
die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig
ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art
werden insgesamt zurückgewiesen.
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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der
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Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende
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erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige
Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen
und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter
Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine
Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht
mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden.
Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
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10.12.2025
11 Minuten
Warum nehmen uns fremde Geschichten und schwere Nachrichten
manchmal so mit, als wären sie unsere eigenen? In dieser Folge
spreche ich über das Phänomen Sekundärtrauma – wie es entsteht,
warum empathische Menschen besonders betroffen sind und wie du
dich liebevoll abgrenzen kannst, ohne das Mitgefühl zu verlieren.
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
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Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende
Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht
beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass
von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes
erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige
Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen
und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter
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Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht
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Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
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08.12.2025
12 Minuten
Empfindlich, reizüberflutet oder einfach nur normal geblieben?
Warum nicht alle zu sensibel sind – sondern vielleicht die Welt
zu grell und laut geworden ist. Über dumpfe Sinne, echte
Wahrnehmung und wie du dein Bedürfnis nach Stille und Tiefe
schützen kannst.
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besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien-
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Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
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Über diesen Podcast
Lebensumbrüche kündigen sich manchmal an - aber meist kommen sie
adhoc. Sie werfen aus der Bahn - und auf einmal ist alles anders.
Langzeit-Stress, Burnout, Depression - sind eine Folge. Daraus
können eine Vision, ein neues Leben und eigenes Glück entstehen.
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