Edel Abgefunkt Archiv
85 Episoden
37 Minuten
Willkommen 2026 und Happy New Year euch allen!
Wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet. In der ersten Folge des Jahres sprechen wir über Vorsätze, Verantwortung und darüber, warum ein gutes Leben selten mit Selbstbestrafung beginnt. Es geht um Arbeit, die sich nicht wie Arbeit anfühlt, um Verbindung, Me-Time und die Frage, wie wir wirklich leben wollen.
Alle erwähnten Links findet ihr hier:- Axel Schura's Buch "Maybe": https://axelschura.com/maybe/ - Episode 11 "Heldengeschichten": https://www.youtube.com/watch?v=KFqybBZ69F4 - Newsletter-Artikel: https://www.therenaissanceprotocol.com/p/the-counterintuitive-secret-to-finding
Wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet. In der ersten Folge des Jahres sprechen wir über Vorsätze, Verantwortung und darüber, warum ein gutes Leben selten mit Selbstbestrafung beginnt. Es geht um Arbeit, die sich nicht wie Arbeit anfühlt, um Verbindung, Me-Time und die Frage, wie wir wirklich leben wollen.
Alle erwähnten Links findet ihr hier:- Axel Schura's Buch "Maybe": https://axelschura.com/maybe/ - Episode 11 "Heldengeschichten": https://www.youtube.com/watch?v=KFqybBZ69F4 - Newsletter-Artikel: https://www.therenaissanceprotocol.com/p/the-counterintuitive-secret-to-finding
36 Minuten
In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf 2025 zurück und reden darüber, wohin sich Edel abgefunkt 2026 entwickeln soll. Welche Themen sollen wir aufgreifen? Stimmt gern in der Umfrage unten ab und sagt uns, worüber wir als Nächstes quatschen sollen.
Passend dazu starten wir 2026 mit unserem RESTART-Programm: Wir treffen uns morgens und abends auf der Matte, um zu meditieren, zu atmen, zu reflektieren, uns zu bewegen und einfach mal richtig Energie zu tanken.
30.12. 17:00–18:30 – Jahresend-Reflexion & Restorative Yoga für Schultern, Nacken & Hüften
5.1. 08:00–08:30 – Bewegung & Atemübungen // 21:00–21:20 – Meditation
6.1. 08:00–08:30 – Core-Training & tiefe Verbindung // 21:00–21:20 – Meditation
7.1. 08:00–08:30 – Balance & Schulterentspannung // 21:00–21:20 – Meditation
8.1. 08:00–08:30 – Stabilisation & Nackenpflege // 21:00–21:20 – Meditation
9.1. 08:00–08:30 – Flow & Erdung // 21:00–21:20 – Meditation
(Alle Aufzeichnungen gibt’s online bis Ende Februar.)
Am Ende fühlst du dich frisch, klar im Kopf, happy, voller Energie und richtig ausgeglichen.
Sei dabei: https://katharinagiegling.de/products/restart-2025
Passend dazu starten wir 2026 mit unserem RESTART-Programm: Wir treffen uns morgens und abends auf der Matte, um zu meditieren, zu atmen, zu reflektieren, uns zu bewegen und einfach mal richtig Energie zu tanken.
30.12. 17:00–18:30 – Jahresend-Reflexion & Restorative Yoga für Schultern, Nacken & Hüften
5.1. 08:00–08:30 – Bewegung & Atemübungen // 21:00–21:20 – Meditation
6.1. 08:00–08:30 – Core-Training & tiefe Verbindung // 21:00–21:20 – Meditation
7.1. 08:00–08:30 – Balance & Schulterentspannung // 21:00–21:20 – Meditation
8.1. 08:00–08:30 – Stabilisation & Nackenpflege // 21:00–21:20 – Meditation
9.1. 08:00–08:30 – Flow & Erdung // 21:00–21:20 – Meditation
(Alle Aufzeichnungen gibt’s online bis Ende Februar.)
Am Ende fühlst du dich frisch, klar im Kopf, happy, voller Energie und richtig ausgeglichen.
Sei dabei: https://katharinagiegling.de/products/restart-2025
49 Minuten
Wir sind endlich zurück! Nach einer kleinen Pause melden wir uns mit einem Thema zurück, das uns in den letzten Wochen sehr bewegt hat: Scheidung und die Herausforderungen im Alltag von Paaren. Warum trennen sich so viele Menschen, obwohl sie sich eigentlich lieben? Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie man trotz Arbeit, Stress und Alltag echte Nähe in der Beziehung bewahren kann.
42 Minuten
Alles läuft schief? Wir plaudern über verpasste Abholungen, kleine Frustmomente, Erwartungen, die einfach nicht erfüllt werden – und wie man trotzdem kleine Glücksmomente findet. Eine Folge über Loslassen, Durchatmen und die Kunst, nicht alles so ernst zu nehmen.
27 Minuten
In dieser Folge springen wir von echten Arztgeschichten über Serienanalysen zu den kleinen Momenten, die uns glücklich machen. Wir fragen uns, ob es klug ist, mit dem Partner denselben Beruf zu teilen, lachen über skurrile deutsche Wörter und verlieren uns in kuriosen Alltagsbeobachtungen. Eine bunte Mischung aus Reflexionen über Glück, persönlichen Anekdoten und ungewöhnlichen Herausforderungen.
41 Minuten
Was passiert mit unserer Intimität, wenn das Leben dazwischenfunkt? Wenn Kinder, Routinen und Erwartungen langsam mehr Platz bekommen als Nähe und Verlangen?Katharina und Nico sprechen in dieser intimen Folge über Scham, Distanz und die Herausforderung, als Paar im Chaos verbunden zu bleiben.
41 Minuten
In dieser Folge sprechen Katharina und Nicco über Mental Load, To-do-Listen und die feine Grenze zum Kontrollverlust. Wer trägt die unsichtbare Last? Struggeln auch Männer damit? Und wie viel Organisation tut wirklich gut? Ein ehrlicher Blick auf die kleinen und großen Herausforderungen, die wir täglich im Alltag erleben.
1 Stunde 27 Minuten
Wie kann man sein Potenzial entfalten – auch wenn das Leben nicht immer leicht ist?
In dieser Folge spricht Nicco mit Coach und Unternehmer Axel Schura über persönliche Entwicklung, neue Blickwinkel und darüber, warum das Leben für dich passiert, nicht gegen dich.
Es geht um Selbstvertrauen, echte Veränderung, den Umgang mit Komplimenten, Resilienz und wie man vom Grübeln ins Handeln kommt.
Axel weiß, wovon er spricht: Seine eigene Geschichte war alles andere als einfach. In seinem neuen Buch MAYBE this is happening FOR you, not TO you erzählt er, wie er selbst durch schwere Zeiten gegangen ist – und wie gerade diese Momente zu seinen größten Lehrern wurden.
Zum Buch: axelschura.com/maybe
In dieser Folge spricht Nicco mit Coach und Unternehmer Axel Schura über persönliche Entwicklung, neue Blickwinkel und darüber, warum das Leben für dich passiert, nicht gegen dich.
Es geht um Selbstvertrauen, echte Veränderung, den Umgang mit Komplimenten, Resilienz und wie man vom Grübeln ins Handeln kommt.
Axel weiß, wovon er spricht: Seine eigene Geschichte war alles andere als einfach. In seinem neuen Buch MAYBE this is happening FOR you, not TO you erzählt er, wie er selbst durch schwere Zeiten gegangen ist – und wie gerade diese Momente zu seinen größten Lehrern wurden.
Zum Buch: axelschura.com/maybe
21 Minuten
Zum ersten Mal allein zu Hause – und plötzlich ist da nicht Freiheit, sondern Leere. Nicco spricht ehrlich über das Vermissen, mentale Überforderung und warum Selbstfürsorge mehr ist als ein Wellness-Hashtag. Persönlich, klar und direkt aus dem echten Leben zwischen Klinikstress, Familienliebe und dem Wunsch, etwas zu verändern.
33 Minuten
Kante zeigen statt Everybody’s Darling sein – wie geht das eigentlich? In dieser Folge stellen wir uns die Frage, wie man sich selbst treu bleibt, auch wenn’s unbequem wird. Warum bringt es auf Dauer nix, immer nur zu gefallen? Wie sagt man klar „Nein“, wenn’s leichter wäre, nett zu lächeln? Und was hat das Ganze eigentlich mit Erziehung, Beziehungen und dem Mut zur eigenen Haltung zu tun? Eine Folge über Selbsttreue, Grenzen setzen – und das gute Gefühl, nicht für alle, aber ganz für sich selbst richtig zu sein.
45 Minuten
Eifersucht ist ein A**loch. Aber was, wenn sie gar nicht das Problem ist?
In dieser Episode nehmen Katharina und Nicco das Tabuthema Eifersucht auseinander - mit der Präzision eines Chirurgen und der Ehrlichkeit einer Yogalehrerin.
Von hormonbedingten Eifersuchtsattacken während derSchwangerschaft bis hin zu nackten Wahrheiten in deutschen Saunas.
Die beiden teilen ihre persönlichsten Momente: Wie Katharinas Eifersucht auf Niccos Kolleginnen sie in Rage brachte, warum Nicco nie eifersüchtig war(und was das über Vertrauen aussagt), und wie ein einziger Satz - "Askyourself: Is it true?" - alles veränderte.
Plus: Eine pseudo-wissenschaftliche Theorie über Liebe und Hass, die euch umhauen wird.
Authentisch, verletzlich, und verdammt erkenntnisreich. So wie Beziehungen sein sollten.
Hört rein, wenn ihr bereit seid für die Wahrheit über moderne Partnerschaften.
In dieser Episode nehmen Katharina und Nicco das Tabuthema Eifersucht auseinander - mit der Präzision eines Chirurgen und der Ehrlichkeit einer Yogalehrerin.
Von hormonbedingten Eifersuchtsattacken während derSchwangerschaft bis hin zu nackten Wahrheiten in deutschen Saunas.
Die beiden teilen ihre persönlichsten Momente: Wie Katharinas Eifersucht auf Niccos Kolleginnen sie in Rage brachte, warum Nicco nie eifersüchtig war(und was das über Vertrauen aussagt), und wie ein einziger Satz - "Askyourself: Is it true?" - alles veränderte.
Plus: Eine pseudo-wissenschaftliche Theorie über Liebe und Hass, die euch umhauen wird.
Authentisch, verletzlich, und verdammt erkenntnisreich. So wie Beziehungen sein sollten.
Hört rein, wenn ihr bereit seid für die Wahrheit über moderne Partnerschaften.
47 Minuten
Katharina und Nicco nehmen euch mit in eine spannendeDiskussion über Elternsätze, Familienrollen und das Erwachsenwerden.
Warum ist es gefährlich, zu glauben, dass früher alles besser war?
Wieso steckt hinter jeder Lebensphase auch ein Geschenk?
Und braucht man wirklich die Trennung vonder Familie, um Selbstständigkeit zu lernen?
Eine ehrliche Folge mit Witz, Philosophie und Momenten, die ihr nicht verpassen solltet.
Links: [Podcast-Website](https://edelabgefunkt.de) |
Warum ist es gefährlich, zu glauben, dass früher alles besser war?
Wieso steckt hinter jeder Lebensphase auch ein Geschenk?
Und braucht man wirklich die Trennung vonder Familie, um Selbstständigkeit zu lernen?
Eine ehrliche Folge mit Witz, Philosophie und Momenten, die ihr nicht verpassen solltet.
Links: [Podcast-Website](https://edelabgefunkt.de) |
30 Minuten
Heute wird bei Edel abgefunkt nicht nur Kaffee, sondern auch Zitronenwasser geschlürft – und zwar mit Tiefgang. Katharina und Nicco sprechen über ein unterschätztes Thema: Energie. Warum fühlen sich manche Tätigkeiten wie ein Energie-Boost an, während andere heimlich alles aussaugen? Welche Rolle spielt Priorisierung von Paarzeit, Elternzeit und eigener Selbstfürsorge? Und warum ist „Nein“ manchmal das wichtigste „Ja“ im Leben?
Von Parents-Night-Out über Mini-Burnouts im Alltag bis hin zu „wann es sich lohnt, aus dem Kino aufzustehen“, ist diese Folge voller augenzwinkernder Philosophie. Zwischen Yoga, Deadlines und Kinderrufen zeigt sich: Energie entsteht nicht durch Optimierung, sondern durch das bewusste Kappen von Energieräubern. Und ja, auch ein Dad-Joke darf dabei nicht fehlen.
Von Parents-Night-Out über Mini-Burnouts im Alltag bis hin zu „wann es sich lohnt, aus dem Kino aufzustehen“, ist diese Folge voller augenzwinkernder Philosophie. Zwischen Yoga, Deadlines und Kinderrufen zeigt sich: Energie entsteht nicht durch Optimierung, sondern durch das bewusste Kappen von Energieräubern. Und ja, auch ein Dad-Joke darf dabei nicht fehlen.
37 Minuten
Was Katharina und Nicco in Paris verloren haben - oder auch nicht.
Über Halluzinationen und was passiert wenn man nicht miteinander spricht.
Über Halluzinationen und was passiert wenn man nicht miteinander spricht.
53 Minuten
Wann fühlt man sich alt?
Wenn graue Haare kommen – oder wenn die Jahrgänge 2000plötzlich mit uns in Meetings sitzen?
Katharina und Nicco erkunden, warum Altern so viel mit Kontext, Kultur (Hallo Dänemark), Körperarbeit (Ayurveda,Lymphdrainage, Yoga) und Mindset zu tun hat.
Wir sprechen über echte Angst vor Vergänglichkeit, Biohacking-Mythen, Botox ohne Bashing, Schauspiel-Illusionen, und die buddhistische Idee: Die Kunst zu leben beginnt, wenn wir den Tod nicht verdrängen.
Plus: Omas legendärer „Dekaff“-Trick, Friseur-Real Talk und einMini-Drama auf dem Fahrrad, das Präsenz spürbar macht.
Wenn graue Haare kommen – oder wenn die Jahrgänge 2000plötzlich mit uns in Meetings sitzen?
Katharina und Nicco erkunden, warum Altern so viel mit Kontext, Kultur (Hallo Dänemark), Körperarbeit (Ayurveda,Lymphdrainage, Yoga) und Mindset zu tun hat.
Wir sprechen über echte Angst vor Vergänglichkeit, Biohacking-Mythen, Botox ohne Bashing, Schauspiel-Illusionen, und die buddhistische Idee: Die Kunst zu leben beginnt, wenn wir den Tod nicht verdrängen.
Plus: Omas legendärer „Dekaff“-Trick, Friseur-Real Talk und einMini-Drama auf dem Fahrrad, das Präsenz spürbar macht.
