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die ICHwerkstatt Komfortzone Archiv

75 Episoden

14 - Handy-Detox - Ein Selbstversuch (Teil 1/2)

25 Minuten

13 - Kräuterkunde: Mit Heilpflanzen die Psyche stärken (Teil 2/2)

15 Minuten

12 - Kräuterkunde: Mit Heilpflanzen die Psyche stärken (Teil 1/2)

27 Minuten

11 - Schlafwissen Teil 1: Schlafphasen und Schlafzyklen

13 Minuten

10 - Fünf häufige Fehler bei Schlafproblemen

19 Minuten

9 - Die Urlaubsentspannung in den Alltag mitnehmen (Teil 2/2)

13 Minuten

8 - Die Urlaubsentspannung in den Alltag mitnehmen (Teil 1/2)

11 Minuten

7 - Mentaltechnik: Den Tag abschließen

17 Minuten

6 - Akzeptieren, was man nicht ändern kann

18 Minuten

5 - Tipps gegen das Grübeln (Teil 2)

17 Minuten

4 - Die (Wieder-) Entdeckung der Langsamkeit

16 Minuten

3 - Mythen und Fakten rund um den Schlaf

15 Minuten

2 - Tipps gegen das Grübeln (Teil 1)

22 Minuten

1 - Die Komfortzone verlassen?

11 Minuten

0 - Hinter den Kulissen. Wer ich bin, und was dich hier erwartet

18 Minuten
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