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die ICHwerkstatt Komfortzone Archiv

75 Episoden

29 - Neujahrsvorsätze gelassen umsetzen

24 Minuten

28 - Entspannt Weihnachten feiern

19 Minuten

27 - Heilkräuter für einen guten Schlaf

17 Minuten

26 - Lerche, Eule oder Taube? Chronotypen und ihre Bedeutung für einen guten Schlaf

14 Minuten

25 - Schwierige Entscheidungen leichter treffen

18 Minuten

24 - Stressfrei durch den Advent

14 Minuten

23 - Besser abgrenzen gegen Energieräuber

19 Minuten

22 - Wie du deinen Perfektionismus ablegen kannst

19 Minuten

21 - Glücksgefühl-to go (Mentaltechnik)

17 Minuten

20 - Tipps zum besseren Einschlafen

17 Minuten

19 - 5-Minuten-Sofortentspannungstechnik

12 Minuten

18 - Tipps bei nächtlichem Aufwachen

13 Minuten

17 - Was wir von Balu dem Bären über Gelassenheit lernen können

13 Minuten

16 - Warum uns das Nein Sagen oft so schwer fällt

20 Minuten

15 - Handy-Detox - Ein Selbstversuch (Teil 2/2)

20 Minuten
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