Fluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung Archiv

Diese Folge ist etwas alltags-philosophischer geworden und liegt uns beiden thematisch besonders am Herzen. Diese Folge ist, vor allem in dieser Zeit, eine, die wir nicht oft genug hören können. Anna und Stephi sprechen über das Thema Press Pause, also die Notwendigkeit, öfter mal den Pause Knopf vom Alltagsstress zu drücken.

Das tut nicht nur unheimlich gut und ist von den meisten heiß ersehnt, sondern ist zwingend notwendig, um unser Nervensystem zu regulieren und damit unsere Gesundheit langfristig zu erhalten.

Anna macht einen kleinen Ausflug ins Nervensystem und Stephi erklärt euch warum es nicht wirklich Sinn macht Time Management zu betreiben. Was das alles mit dem weiblichen Zyklus zu tun hat, warum es für uns alle oft so schwierig ist, Pause zu machen und welche Formen Pause überhaupt haben kann, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Wir wünschen euch viele spannende Insights und Momente der Reflektion beim Hören.

Wenn ihr Gedanken, Fragen oder Feedback habt, dann schreibt uns gerne einen Kommentar oder eine Mail an hi@stephanieaimee.com oder info@annamischel.de 

Alles Liebe

Anna und Stephi

*Kleiner Korrektur-Hinweis *

Weiterhin erklären wir aus dem Zitat einer Workshop-Teilnehmerin den Begriff KPIs. Die Abkürzung wurde fälschlicherweise mit Key Points of Interest ausgeführt. Sie steht jedoch für Key Performance Indicators.

Sorry dafür und danke für eure Nachsicht.

Buchempfehlung “Permission to Rest” von Ashley Neese: https://www.ashleyneese.com/books

Unser erstes Gast Interview geht so richtig in die Tiefe rund um die Themen Körper, Faszien und Bewegung.

Stephi spricht im Interview mit Jakob Reichardt über Rolfing und Kraftsport. Als studierter Sportwissenschaftler, Rolfing Practitioner und Heilpraktiker teilt Jakob einiges aus seinem Erfahrungsschatz mit uns.

Wir reden über die unterschiedlichen Anforderungen an Behandlungs- und Bewegungskonzepte für Menschen, die aus körperlich fordernden Berufen kommen im Vergleich zu denjenigen, die körperlich nicht sehr gefordert werden in ihrem Berufsalltag und warum es niemandem schadet Kraftsport zu machen, aber der Kontext immer entscheidend ist.

Wir sprechen über die mysteriöse Tiefenmuskulatur, darüber, wie das Nervensystem unsere ganz ursprünglichen Bewegungsabläufe steuert und warum es sich lohnt, auf den sozialen Kontext zu schauen, in dem wir uns befinden.

Mach dich gefasst auf einiges an Nerd Wissen über den Körper, das Jakob und Stephi verständlich für dich herunterbrechen und erfahre, wie der individuelle Blick der Rolfing Methode helfen kann, wenn es darum geht, Kraft in deinem Körper aufzubauen.

Lasst uns gerne ein Feedback zu der Folge da, wir sind sehr gespannt darauf, wie ihr dieses Gast Interview Format findet.

Kommt gut in den Winter und bleibt fluide,

Anna & Stephi

Alle Infos zu Jakob und wie du in München mit ihm zusammen arbeiten kannst findest du hier: https://www.rolfingreichardt.com/ 

Oder wenn du nicht in München wohnst, findest du einen Rolfing Practitioner in deiner Nähe über https://rolfing.org/de/rolfer-finden

Uffff, in dieser Episode räumen wir mal so richtig auf!

Wir entlarven den Mythos der perfekten Körperhaltung, sprechen darüber, warum Aufrecht sein eigentlich mühelos ist und wie Körperhaltung mit Leichtigkeit gemeistert werden kann. Wir reden über den oft sehr bedachtlos genutzten Begriff der Fehlhaltung und wie viel Schaden er eigentlich anrichtet.

Hör sehr gern rein, wenn du mit diesen Glaubenssätzen über Körperhaltung aufräumen willst. In dieser Folge geben wir dir außerdem einen Ausblick, wie du eine neue Sicht auf Körperhaltung und Aufrecht sein finden kannst.

Wenn dir unser Gespräch neue Einsichten gebracht hat, lass uns gerne ein paar Sternchen da und teile den Podcast in deinem Netzwerk. Danke, dass du dabei bist.

In diesem Sinne, bleib so perfekt unperfekt!

Anna & Stephi

Fachjargon oder Achtsamkeitsübung? Wie jede Arbeit, die auf eine gewisse Weise sehr spezifisch ist, gibt es auch im Rolfing eine bestimmte Terminologie, gewisse Wörter und eine spezifische Sprache, um unterschiedliche Konzepte und Perspektiven zu beschreiben.

Was es genau mit dem Dreieck der Orientierung auf sich hat und warum Körperhaltung nichts Aktives mehr ist, wenn du den Zustand von Palintonizität erreicht hast, erzählen wir dir in dieser Episode von Fluid Realties.

Wir verwenden diese Begriffe auch im Kontext unseres Yoga Unterrichts. Diese Folge ist also nicht nur für Menschen, die Rolfing Sessions machen wollen, sondern für alle, die ein Interesse an Bewegung haben. Hör sehr gern rein und lass dich von neuen Perspektiven überraschen.

Please enjoy!

Stephi & Anna

Und hier noch die Verlinkung zu dem in der Folge genannten Hühnervideo:

Kopfstabilisierung bei Hühnern: https://youtu.be/HGqRrclxgIo?si=AWeN7sIuy_DrOcvj

Egal wo sich der Körper von Hühnern im Raum befindet, der Kopf bleibt durch Orientierung des vestibulären Systems immer oben auf.

In dieser Folge nehmen wir euch mit in den spannenden Prozess der sogenannten 10er Serie, dem Herzstück der Rolfing Arbeit. Sie umfasst ein ganzheitliches Konzept und einen umfassenden Blick auf die menschliche Körperstruktur im Bezug zum Schwerkraftfeld, in dem wir uns alle befinden, aber auch in Bezug zu unserer Umwelt, mit der wir alle unterschiedlich interagieren.

Was genau hinter der 10er Serie steckt und warum sie so effektiv ist, beleuchten wir für euch in dieser Episode von Fluid Realities.

Rolfing Sessions in deiner Nähe findest du hier:

https://Rolfing.org/de/rolfer-finden 

Viel Freude beim Hören,Anna & Stephi

Willkommen bei Fluid Realities! Wir freuen uns wahnsinnig mit diesem Podcast-Projekt zu starten. In dieser Intro-Folge stellen wir uns vor und erzählen dir in Kürze, wer wir sind, was uns verbindet, was dich in diesem Podcast so alles erwartet und natürlich warum der Podcast so heißt wie er heißt.

Viel Spaß beim Lauschen & stay fluid,

Anna & Stephi

Mehr über uns findet ihr auf unseren Websites:

https://www.anna-mischel.de/ 

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