Studium & Mental Health Archiv
34 Episoden
23 Minuten
Hast du heute Nacht gut geschlafen? Oder fühlst du dich erschöpft und wenig ausgeruht? Woran erkennt man eigentlich guten oder schlechten Schlaf und was kannst du tun, um deine Schlafqualität zu verbessern?
21 Minuten
Schlaf ist viel mehr als nur eine Pause vom Alltag – er ist ein faszinierender, überlebenswichtiger Prozess. Doch was passiert eigentlich, während wir schlafen? Und warum ist guter Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit?
25 Minuten
Folge 16: Was haben Artischocken mit Weihnachten zu tun oder der Keller mit dem Seelenfrieden? Das und viele nützliche Tipps für eine entspannte Weihnachtspause erfahrt ihr in dieser Folge von »Studium & Mental Health«!
21 Minuten
Folge 15: Ordnung ist das halbe Leben? Auf jeden Fall helfen Routinen dabei, durch den Alltag zu kommen. Deshalb nimmt euch Max in dieser Folge von »Studium & Mental Health« mit in seine Morgenroutine.
37 Minuten
Folge 14: Das eigene Selbstwertgefühl ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig und wird häufig durch Erfahrungen aus der Kindheit geprägt. So können positive Erlebnisse das Selbstwertgefühl stärken, während schwierige Erfahrungen, wie beispielsweise Mobbing, negative Auswirkungen haben können.
30 Minuten
Folge 13: Was wäre, wenn Krisen einfach an einem abprallen würden? Ganz so einfach ist es zwar nicht, Resilienz kann jedoch im Umgang mit Herausforderungen enorm hilfreich sein.
28 Minuten
Folge 12: Gedanken an die Zukunft sind total normal. Nehmen sie jedoch überhand und lösen eher unangenehme Gefühle aus, können sie zur Belastung werden.
40 Minuten
Folge 11: Die meisten Studierenden kennen Leistungsdruck. Tabea und Max sind sich einig: über seine Folgen wird viel zu selten gesprochen, denn er kann zur echten Belastung werden.
41 Minuten
Folge 10: In dieser Folge sprechen Tabea und Max über Selbstzweifel, das Imposter-Syndrome und den Vergleich mit anderen.
47 Minuten
Folge 9: Was unterscheidet Psycholog/innen von Psychiater/innen? Für wen eignet sich eine Therapie und welche unterschiedlichen Angebote gibt es? Fragen über Fragen, die Tabea und Max sich bereits gestellt haben.
39 Minuten
Folge 8: Stress im Studium kennen bestimmt die meisten von euch. Aber wisst ihr auch, was der Unterschied zwischen Eustress und Distress ist?
43 Minuten
Folge 7: Konflikte, Kompromisse, Kommunikation - in dieser Folge sprechen Tabea und Max über das Daten und Beziehungen.
42 Minuten
Folge 6: Wie ist eure tägliche Screentime? Für Tabea und Max sind soziale Medien Fluch und Segen zugleich – in vielerlei Hinsicht.
38 Minuten
Folge 5: In dieser Folge reflektieren Tabea und Max nicht nur sich selbst, sondern auch das Selbstreflektieren an sich.
42 Minuten
Folge 4: Konflikte gehören in den meisten zwischenmenschlichen Beziehungen dazu. Während einige sie lieber vermeiden, gehen andere scheinbar gerne in die Konfrontation.
