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Gedanken über Sanftheit und darüber, was sie im Inneren bewegen kann. ____ *Diese Folge spricht niemanden von Verantwortung über das eigene Verhalten frei. Im Gegenteil: Sanftheit bedeutet NICHT, Verhalten zu entschuldigen, sondern es bewusst wahrzunehmen und klar zu wählen, wie darauf reagiert wird. Aus innerer Haltung. Diese Folge lädt dazu ein, Bewusstheit nicht als Gegensatz zu Sanftheit zu sehen, sondern als ihre leise, tragende Kraft. ️‍ ____ Kontakt: Instagram: @frau_empathie

Meditation gilt als hilfreiches Werkzeug für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und seelisches Gleichgewicht. ️Doch nicht immer führt die Praxis zu positiven Erfahrungen. In dieser Folge beleuchten wir die dunkle Seite von Meditation. Ein differenzierter Blick auf eine Praxis, die nicht für jeden gleichermaßen heilsam ist.   Außerdem nenne ich dir alternative Wege, Achtsamkeit im Alltag zu leben, ohne dich selbst zu überfordern. Viel Liebe & Klarheit! Deine Isabel // Kontakt: Instagram: @frau_empathie

In dieser Folge gehen wir intensiv auf das Thema Reizüberflutung ein. Warum überreizt das Nervensystem von hochsensiblen Menschen schneller? Woran erkennen wir eine Reizüberflutung frühzeitig und was können wir dagegen tun? ️ DU bekommst von mir 6 Tipps an die Hand, mit deren Hilfe du dich vor einer Überreizung besser schützen kannst. Viel Klarheit Deine Isabel Kontakt: Instagram: @frau_empathie

Durch Kritik und Ablehnung wird das Gefühl der Bedrohung ausgelöst. Worin die Bedrohung genau besteht ist meist in der jeweiligen Situation nicht sofort eindeutig zu benennen, weshalb das Gefühl der Scham ausgelöst werden kann. Allein die Möglichkeit, dass die Gefahr besteht, ausgeschlossen oder verlassen zu werden, kann schon die Angst vor Ablehnung auslösen. Die Angst vor Ablehnung wächst wiederum, indem man sich unsicher verhält und damit sein Gegenüber “ansteckt”, die Emotion also überträgt. So kommt es zur selbst erfüllenden Prophezeiung in einem Teufelskreis und die Angst vor Kritik oder ablehnenden Worten stabilisiert sich selbst. Aber woher stammt diese Angst und was können wir dagegen tun? Darüber reden wir in dieser Folge // Kontakt: Instagram @frau_empathie