Resonanzraum - der Podcast für Beziehungsgestaltung Archiv

Impuls: Verena nimmt dich mit zu 'Sex worth wanting', der Studie und dem Buch von der kanadischen Sexologin Peggy Kleinplatz, in der sie 8 Merkmale heraus kristallisiert hat, die eben diesen Sex, der es wert ist gewollt zu werden, ausmacht.

Zu jedem der 8 Merkmale gibt es noch Reflexionsfragen für dich. Und abschließend aber auch die Frage für dich: Was macht deinen Sex zu Sex, der es wert ist gewollt zu werden?

Hier der Link zur Studie.

Und zumBuch von Peggy Kleinplatz 'Magnificant Sex'.

Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel, die du einnehmen darfst? Sanft, klar und mit Tiefgang nehmen Verena und Naila dich mit in den Resonanzraum.

Über podcast.resonanzraum@gmail.com kannst du Kontakt aufnehmen für Feedback und Themenideen.

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Das Outro hat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lara Leonie Keuthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für uns eingesprochen.

Was begegnet Paare an Unterschiedlichkeit in der Sexualität und wie kann damit ein Umgang gefunden werden? Naila und Verena geben einen Einblick in die Paar- und Sexualtherapeutische Arbeit damit.

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Das Intro und Outro hat ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lara Leonie Keuthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für uns eingesprochen.

Impuls: Naila lädt dich ein, deine ganz eigene sexuelle Fantasie über deine fünf Sinne zu gestalten.

Du darfst entspannt lauschen und, wenn du magst, diesen Impuls direkt für dich umsetzen. Passe alles deinen ganz persönlichen Bedürfnissen an. Es gibt nichts, was du falsch machen kannst - so wie du dir und deine Lust begegnest, bist du richtig.

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Warum sind Fantasien für unsere Sexualität wichtig? Wie können wir sie gestalten, wenn wir keinen Zugang finden und wie können wir unsere Fantasien ausleben? In dieser Folge schauen wir aus Sexualtherapeutinnen-Sicht auf das Theme sexuelle Fantasien. Wir geben Impulse und Denkanstöße, damit du selbstbewusst in deiner ganz eigenen sexuellen Fantasiewelt ankommen darfst.

In Kontakt gehend mit der Frage, was erlauben wir uns oder was erlauben wir uns noch nicht, hat Verena kurz von ihrem kommenden Frauenretreat ERLAUBNIS auf Samsø im Mai erzählt. Mehr dazu hier: https://www.verenawessel.com/erlaubnis oder in Folge 18, wo sie mit Kerstin Schreier-Gemkow, mit der sie das Retreat hält, drüber spricht.

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Das Intro und Outro hat ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lara Leonie Keuthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für uns eingesprochen.

Verena hat Birte Ernestus-Holtkamp zu Gast und die beiden beleuchten, was Shiatsu bedeutet und wie es unsere Resonanz- und Beziehungsfähigkeit unterstützen oder wieder zum Vorschein bringen kann.

Birte ist Shiatsu Therapeutin, Heilpraktikerin und Leiterin der Schule für Shiatsu in Hamburg.

Hier geht es zu ihrer Homepage und ihren Kontaktdaten:https://www.shiatsu-erleben-hamburg.com/

Und zur Homepage der Schule:https://www.schule-fuer-shiatsu.de/index.php

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Das Intro und Outro hat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lara Leonie Keuthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für uns eingesprochen.

Wie leben und gestalten wir Freundschaften? Wie erleben wir uns als Freund:innen? Was ist unser Beitrag in Freundschaften? Und wie wagen wir auch Beziehungsarbeit in Freundschaften?

Buchempfehlung:

Lieben - Emilia Roig.

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Das Intro und Outro hat ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lara Leonie Keuthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für uns eingesprochen.

Hast du eine Vision fürs neue Jahr? Verena nimmt dich in diesem Impuls mit ins (magische) Spannungsfeld von beginner's mind aus dem Zen und einer Jahresvision, die wir für uns als Ausrichtung fühlen und formulieren dürfen. Fernab von Neujahrsvorsätzen und Selbstoptimierungskrams, hin zu einem Leben, das sich nach dir anfühlt und einem Leben, was gewagt und gelebt werden mag. Mit Reflexionsfragen, die dich vielleicht deine Vision für 2025 klarer werden lassen.

Die Buchempfehlung war:

Der Weg entsteht unter deinen Füßen - Sylvia Wetzel & Luise Reddemann.

Und wenn du Lust hast auf eine Begleitung durch das Jahr, in der wir auch mit unseren Visionen immer mal wieder auf Tuchfühlung gehen, dann ist ELEMENTAR, die Jahresbegleitung von Verena ab März 2025 für einen Kreis von Frauen, online und in der Natur, vielleicht etwas für dich.

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Das Intro und Outro hat ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lara Leonie Keuthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für uns eingesprochen.

In dieser Folge schauen wir auf die unterschiedlichen Aspekte von Beziehungen (Liebe, Freundschaft, Familie...). Mit vielen persönlichen, aber auch beruflichen Einblicken. In diese Folge gibt es immer viele wichtige Reflexionsfragen, mit denen du für dich ganz persönlich auf deine Beziehungsthemen schauen darfst.

Empfehlung von Verena + Naila für einen Jahresrückblick & Ausblick:

Unravel your year von Susannah Conway

und

Jahresrückblick 2024 von 'Ein guter Plan'.

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Das Intro und Outro hat ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lara Leonie Keuthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für uns eingesprochen.

Verena hat Kim Hoss zu Gast und zusammen gehen die beiden der Frage nach, wie Alkohol uns Menschen im Dating-Leben beeinflusst. Überhaupt, was Alkohol mit uns und unseren Beziehungen macht. Kim Hoss nimmt uns mit auf ihre Reise mit dem Alkohol und dem Verzicht von eben diesem. Was das mit ihr und ihren Gefühlen gemacht hat und wie sie diese Reise begeht, könnt ihr selbst hören in der Folge.

Kim Hoss ist Kommunkationsdesignerin, Musikerin, Aktivistin, Podcasterin, Inspiratöse und vieles mehr. Hier könnt ihr mehr über Kim erfahren:

Homepage www.kimhoss.de

Instagram www.instagram.com/kim_____hoss/

Ihre drei Podcasts: Herz & Sack, Was ist schon erwachsen? & The Sirens Collective.

Und eins ihrer Lieder: Schöne Gefühle!

Buchempfehlungen aus der Podcastfolge:

Rausch und Klarheit von Mia Gatow.

Frauen und Alkohol von Nathalie Stüben & Prof. Dr. Falk Kiefer

Achtung: Alkohol ist eine Substanz die zu Abhängigkeit führen kann. Solltest du dir Hilfe für dich oder Angehörige wünschen, dann möchten wir dich ermutigen, dich an eine Beratungsstelle zu wenden. Fast jede Stadt verfügt über Beratungsstellen für Menschen mit Suchtproblemen und Angehörige. Die Einrichtungsdatenbank der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) enthält alle wichtigen Informationen zu den bundesweit über 1.400 ambulanten Suchtberatungsstellen. Darüber hinaus finden Sie dort auch 800 stationäre Suchthilfeeinrichtungen.

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In dieser kleinen Folge gibt Naila dir einen Impuls mit, wie du in ersten kleinen Schritten, der Blockade in deiner Sexualität begegnen kannst.

Du darfst entspannt lauschen und, wenn du magst, diesen Impuls direkt für dich umsetzen. Passe alles deinen ganz persönlichen Bedürfnissen an. Es gibt nichts, was du falsch machen kannst - so wie du dir und deine Lust begegnest, bist du richtig.

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Gastfolge: Naila spricht mit Katja Stolte über das Thema "Blockaden in der Sexualität". Aber was genau sind eigentlich Blockaden in der Sexualität? Und wie können Menschen damit umgehen, wenn ihnen in ihrer Sexualität eine Blockade begegnet?

Katja Stolte ist Ergotherapeutin B.Sc. mit dem Schwerpunkt Sexualtherapie und Dozentin für Sexualpädagogik in Berlin.

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Katja Stolte

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Kerstin und Verena gehen zusammen auf eine kleine Erkundung von Erlaubnis. Und laden dich mit ein. Was erlaubst du dir (noch nicht)? Was macht das Wort mit dir? Wie bist du im Kontakt mit deiner Erlaubnis?

Außerdem öffnen die beide die Tore weit für ihr gemeinsames Retreat ERLAUBNIS auf Samsø vom 22.-25. Mai 2025.

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Hier kannst du mehr zu Kerstin und ihrer Arbeit lesen:

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Gastfolge: Wie finden wir zu unserer Lust zurück? An welchen Orten, auf welchen Parties, wo inmitten von uns treffen wir sie wieder an? Noemi Christoph teilt ihre ganz eigenen Erlebnisse im Dialog mit Verena. Sie gibt uns Einblicke zu Joyclub, Swingerclubs und kinky Parties. Und erzählt, was sie dabei unterstützt hat, sich ihre Lust zurück zu holen.

Noemi Christoph auf Instagram.

Und ihr Podcast Venus Muse Milf, den sie mit Anna Losse zusammen macht.

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Impuls: In dieser kleinen Folge gibt Naila dir einen Impuls mit, deiner Lust, vielleicht auch erstmal losgelöst von deiner Sexualität, leise und im Kleinen zu begegnen. Sie zu sammeln und vielleicht in Zukunft ein Stück bewusster wahrzunehmen.

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