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  3. Selbstbestimmt. Podcast

Episoden

Sichtbarkeit, Urkraft & der Mut zur Entscheidung

15 Minuten
In dieser letzten Folge der Staffel sprechen Sarah und Sandy über Selbstbestimmung in all ihren Facetten: Wie es ist, Entscheidungen zu treffen, ohne das Ergebnis zu kennen. Warum Selbsterkenntnis der Schlüssel zu echter Unabhängigkeit ist. Und wie weibliche Intuition zur stärksten Kraft werden kann – wenn wir aufhören, uns selbst als Gegnerin zu sehen. Sandy erzählt offen von ihrem Rückzug aus der Öffentlichkeit, der Flucht in Beziehungen – und davon, wie sie gelernt hat, ihre Stimme nicht nur zu finden, sondern auch zu nutzen. Ein Gespräch über innere Befreiung, mutige Entscheidungen und das Vertrauen, dass nichts endgültig ist.

Diese Folge ist für dich, wenn…

– du an einem Wendepunkt stehst

– du dich nach echter innerer Freiheit sehnst

– du als Mutter, Frau oder Mensch deine Stimme wiederfinden willst

– du spüren willst, wie kraftvoll weibliche Selbstbestimmung klingen kann

Schreib „Podcast“ in die Kommentare – wir schicken dir die Folge direkt via DM

Trigger, Urvertrauen und zehn Leben

20 Minuten
In dieser tiefgehenden Folge sprechen Sandy und Sarah über innere Trigger, alte Glaubenssätze

und den Weg zu wahrer Selbstbestimmung. Sandy erzählt, warum sie beim Greator Festival die

Halle verlassen musste, wie sie gelernt hat, sich von äußeren Erwartungen zu lösen – und warum

Perfektion kein Schutz vor Trauma ist. Eine Folge über Urvertrauen, Elternschaft, weibliche

Resilienz und die Erkenntnis, dass niemand kommt, um uns zu retten.

Diese Folge ist für dich, wenn…

– du immer noch auf „den Richtigen“ wartest

– du deine Trigger besser verstehen willst

– du Kinder hast (oder planst) und ihnen kein emotionales Gepäck mitgeben willst

– du wissen willst, wie sich ein Leben in Selbstverantwortung anfühlt

 Schreib „Podcast“ in die Kommentare – wir schicken dir die Folge direkt via DM.

Herzschmerz, Heilung und Selbstliebe – Sandy über Trennung als Wendepunkt

22 Minuten
In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Sarah Valentina Winkhaus und Alessandra Meyer-Wölden offen über Herzschmerz, Trennung und die Kraft radikaler Ehrlichkeit. Sandy teilt erstmals, wie es sich für sie angefühlt hat, verlassen zu werden, warum jede Trennung in ihrem Leben schmerzhaft war und weshalb genau dieser Schmerz zu einem Wendepunkt wurde.

Es geht um Verletzlichkeit, um Loslassen ohne Bitterkeit und um die Erkenntnis, dass Liebe nicht im Außen beginnt, sondern in einem selbst. Eine Folge über Selbstliebe, Transformation und weibliche Stärke – und darüber, warum manche Trennungen nicht das Ende, sondern der Anfang von Heilung und neuer Verbindung sind.

„Loslassen, lieben, leuchten – Sandy über Selbstbild, Mutterschaft und wahre Stärke“

20 Minuten
In dieser intensiven Folge sprechen Sarah und Alessandra Meyer-Wölden über das Spannungsfeld zwischen Mutterschaft, Selbstverwirklichung und Heilung. Alessandra erzählt von den Herausforderungen des Patchwork-Lebens, der Kraft ihrer Kinder als Spiegel, und dem Weg aus äußeren Bewertungen hin zur inneren Freiheit. Eine Folge voller Aha-Momente, ehrlicher Erkenntnisse und inspirierender Learnings.

Podissage Düsseldorf 2025

eventbrite.de/e/podissage-dusseldorf-2025-tickets-1827728237359?aff=oddtdtcrator

„Ach, die kenn ich doch!“ – Wie viel Fremdwahrnehmung steckt wirklich in dir?

20 Minuten
Zwischen Image, Identität und echtem Ich: Alessandra Meyer-Wölden und SarahValentina im ehrlichen Talk über Rollenbilder, Selbstbild und den Mut, sich neu zu definieren.

Sie ist Podcasterin, Unternehmerin, fünffache Mama – und für viele einfach „die Ex von…“. In dieser Auftaktfolge von „Selbstbestimmt – leichter gesagt als getan“ reden Alessandra Meyer-Wölden und Sarah Valentina Finkhaus über Fremdwahrnehmung, Selbstbild und das Spannungsfeld dazwischen. Wann wird aus einem Etikett eine Identität? Und wie befreit man sich davon?

Was passiert, wenn wir den Blick von außen loslassen und uns selbst endlich richtig sehen – mit allen Brüchen, Widersprüchen und Wahrheiten? Spoiler: Es wird persönlich. Und befreiend.
Alle Folgen ansehen (17)
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Über diesen Podcast

Selbstbestimmt – ein Anspruch, der im Alltag oft herausfordert. In kompakten 15 Minuten sprechen Alessandra Meyer-Wölden und Sarah Valentina Winkhaus über Erwartungen von außen, Selbstbild und die Frage, wie echte Selbstbestimmung gelingt. Offen, reflektiert und mit Humor. Zum Staffelstart geht es um Fremdwahrnehmung, Labels und den Mut, die eigene Wahrheit zu leben. Für alle, die Klarheit, Haltung und inspirierende Impulse suchen. Sarah bei Instagram: https://www.instagram.com/sarahvalentina/ Alessandra bei Instagram: https://www.instagram.com/sandymeyerwoelden/
Webseite
bestimmt selbstbestimmt • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Sarah Valentina Winkhaus
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Selbstbestimmt.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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