Podcaster
Episoden
18.12.2025
22 Minuten
In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Sarah Valentina
Winkhaus und Alessandra Meyer-Wölden offen über Herzschmerz,
Trennung und die Kraft radikaler Ehrlichkeit. Sandy teilt
erstmals, wie es sich für sie angefühlt hat, verlassen zu werden,
warum jede Trennung in ihrem Leben schmerzhaft war und weshalb
genau dieser Schmerz zu einem Wendepunkt wurde.
Es geht um Verletzlichkeit, um Loslassen ohne Bitterkeit und um
die Erkenntnis, dass Liebe nicht im Außen beginnt, sondern in
einem selbst. Eine Folge über Selbstliebe, Transformation und
weibliche Stärke – und darüber, warum manche Trennungen nicht das
Ende, sondern der Anfang von Heilung und neuer Verbindung sind.
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04.12.2025
20 Minuten
In dieser intensiven Folge sprechen Sarah und Alessandra
Meyer-Wölden über das Spannungsfeld zwischen Mutterschaft,
Selbstverwirklichung und Heilung. Alessandra erzählt von den
Herausforderungen des Patchwork-Lebens, der Kraft ihrer Kinder
als Spiegel, und dem Weg aus äußeren Bewertungen hin zur inneren
Freiheit. Eine Folge voller Aha-Momente, ehrlicher Erkenntnisse
und inspirierender Learnings.
Podissage Düsseldorf 2025
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20.11.2025
2 Minuten
In kompakten 15 Minuten sprechen Alessandra Meyer-Wölden und
Sarah Valentina Winkhaus über Erwartungen von außen, Selbstbild
und die Frage, wie echte Selbstbestimmung gelingt. Offen,
reflektiert und mit Humor. Zum Staffelstart geht es um
Fremdwahrnehmung, Labels und den Mut, die eigene Wahrheit zu
leben. Für alle, die Klarheit, Haltung und inspirierende Impulse
suchen.
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20.11.2025
20 Minuten
Zwischen Image, Identität und echtem Ich: Alessandra Meyer-Wölden
und SarahValentina im ehrlichen Talk über Rollenbilder,
Selbstbild und den Mut, sich neu zu definieren.
Sie ist Podcasterin, Unternehmerin, fünffache Mama – und für
viele einfach „die Ex von…“. In dieser Auftaktfolge von
„Selbstbestimmt – leichter gesagt als getan“ reden Alessandra
Meyer-Wölden und Sarah Valentina Finkhaus über Fremdwahrnehmung,
Selbstbild und das Spannungsfeld dazwischen. Wann wird aus einem
Etikett eine Identität? Und wie befreit man sich davon?
Was passiert, wenn wir den Blick von außen loslassen und uns
selbst endlich richtig sehen – mit allen Brüchen, Widersprüchen
und Wahrheiten? Spoiler: Es wird persönlich. Und befreiend.
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04.02.2025
21 Minuten
Diese Folge hätte eigentlich den Titel Zwischen Klischees und
Realität bekommen sollen – aber irgendwie ist sie noch viel mehr
als das.
Was haben junge Frauen, die in den 50er Jahren mit Lockenwicklern
ins Bett gegangen sind, mit den Trugschlüssen zu tun, die wir
heute über unser Leben haben? Was können uns unsere Großmütter
und Väter noch beibringen? Und warum ist es so befreiend, nicht
nur zu wissen, was man will – sondern vor allem, was man nicht
will?
Wir sprechen über die Kraft, Termine mit sich selbst zu machen,
über die berühmte Trump-Show (oder war es doch die Truman-Show?)
und darüber, wie rote Ampeln uns manchmal mehr Energie geben
können als jede Kaffeepause.
Klingt verrückt? Vielleicht. Aber genau das macht diese Folge so
spannend. Hört rein – wir freuen uns auf euch! Sponsored by
ChatGPT ;-)
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Über diesen Podcast
Selbstbestimmt – ein Anspruch, der im Alltag oft herausfordert. In
kompakten 15 Minuten sprechen Alessandra Meyer-Wölden und Sarah
Valentina Winkhaus über Erwartungen von außen, Selbstbild und die
Frage, wie echte Selbstbestimmung gelingt. Offen, reflektiert und
mit Humor. Zum Staffelstart geht es um Fremdwahrnehmung, Labels und
den Mut, die eigene Wahrheit zu leben. Für alle, die Klarheit,
Haltung und inspirierende Impulse suchen. Sarah bei Instagram:
https://www.instagram.com/sarahvalentina/ Alessandra bei Instagram:
https://www.instagram.com/sandymeyerwoelden/
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