Mind and Soul Archiv

Es gibt Phasen im Leben, die nicht einfach sind - Krisen. Krisen sind Phasen, die uns den Boden unter den Füßen wegreißen und uns an unserer eigenen Stärke zweifeln lassen, wir verlieren den Glauben an uns, manchmal an das Leben an sich. Egal welche Veränderung in Deinem Leben sich als Krise auf Dich und Dein Sein auswirkt: wir sind nicht machtlos. In dieser Folge erfährst Du:

* was Akzeptanz eigentlich ist und wirklich bedeutet

*warum sie eine heilsame Wirkung haben kann

*mit welcher simplen Formel Du Deinen eigenen Schmerz beeinflussen kannst

*warum akzeptieren nichts mit resignieren zu tun hat

Ich hoffe, dass Du aus dieser Folge etwas für Dich mitnehmen kannst und freue mich über Dein Feedback bei Instagram unter @corinna.eichholz - im passenden Post oder gern auch direkt als DM an mich! selbstverständlich auch, wenn Du Fragen oder Wünsche hast! :)

Stress ist im alltäglichen Sprachgebrauch in der Regel mit negativen Emotionen belegt. Wenn der Arbeitskollege oder Freund Dir erzählt, dass er/sie gerade total im Stress ist, dann reagierst Du in der Regel mitfühlend und empfindest das umgehend als negativ. Ist denn jetzt aber Stress wirklich immer negativ oder kann Stress auch mal positiv sein?

Hör rein, denn in dieser Folge gehen wir darauf ein und schauen uns mal an, was Stress eigentlich ist und ob er immer negativ ist!

Prost Neujahr! Und eine halbe Stunde später steckst Du Dir die erste Zigarette im neuen Jahr an und dann fällt Dir auf: ups. Eigentlich wollte ich ab dem neuen Jahr damit aufhören.

So oder so ähnlich ist es sicherlich schon vielen von uns ergangen, die mit guten Vorsätzen in ein neues Jahr gerutscht sind. Aus meiner Sicht ist das reine Energie- und Zeitverschwendung, daher beleuchte ich in dieser Folge:

*was Vorsätze eigentlich sind

*welche Alternativen wir haben

*wie es uns gelingen kann, trotzdem die Dinge zu erreichen, die wir eigentlich verändern wollen

Ich freue mich, wenn Dir diese Folge gefällt und Du für Dich etwas mitnehmen kannst. Wenn das so ist, freue ich mich über eine entsprechende Bewertung meines Podcasts!

Weihnachten das Fest der Liebe und doch kommt es an keinem anderen Tag häufiger zu Streit, Eskalationen, Diskussionen und anstrengenden Konversationen. Ich gebe Dir ein paar Ideen an die Hand, wie Du "last minute" das Fest doch noch ohne großen Stress verbringst - egal, ob mit Familie/Freunden oder allein.

Ich wünsche Dir von Herzen ein zauberhaftes und besinnliches Weihnachtsfest!