Gesunde Grenzen Archiv
77 Episoden
9 Minuten
Es gibt ein neues Format in der Questions for Life Podcast Welt. Du findest heute eine Menge neuer Podcastfolgen, an der Zahl 7 Stück, diese kannst du als Zusammenhängende Podcastfolge hören oder auch in einzelnen Stücken. Dazu habe ich dir die dieses Thema in neue Unterthemen gegliedert, sodass du, die Möglichkeit hast, sofort zu dem Punkt springen, der dich besonders Interessiert. Hier findest du nun die Auflistung der einzelnen Themen, sowie den Episoden-Headliner unter dem diese 7 Folgen laufen.
27 Minuten
Wenn Kinder in einer Partnerschaft dazu kommen, verändert sich für diese Partnerschaft so ziemlich alles. So wird es auch schwieriger eine endgültige Entscheidung zu treffen, wenn eine Partnerschaft auseinander geht. Denn man entscheidet ja nicht mehr nur für sich selbst, sondern auch für das Kind oder die Kinder. Ich hoffe sehr, dass falls du derzeit in einer solchen Situation stecken solltest, dir diese Podcastfolge mit Claudia Klarheit bringen wird, über dass wie du weiter dein Leben verbringen möchtest. Von Herzen alles Liebe deine Gina
20 Minuten
Ein unterstützende, positives Umfeld ist gold Wert. Denn es führt dazu, dass wir an uns glauben, erkenne wo unsere Stärken liegen und wo Verbesserungspotential besteht. Unterstützung durch anderer Menschen kann uns durch schwere Zeiten tragen und die schönen noch schöner machen. Doch die wenigsten von uns haben dass Glück ein unterstützendes Umfeld zu haben, dass ihnen halt und kraft gibt. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über 5 Punkte im Zusammenhang mit mangelnder Unterstützung, die dazu beitragen, dass eine Angst vor Kritik entwickelt werden kann. 1: geringes Selbstwertgefühl 2: Fehlendes Selbstvertrauen 3: Negative Erfahrungen 4: Isolationsgefühl 5: Fehlende konstruktive Rückmeldung Ich hoffe sehr, dass dich dir die Folge geholfen hat, zu erkennen, ob dies für dich ein Thema ist. Deine Gina
7 Minuten
Wenn wir im beruflichen Kontext eine Angst vor Kritik verspüren, kann im Hintergrund eine viel tiefgehendere Angst sitzen. Welche das sein kann, darüber sprechen wir in der heutigen Folgen.
12 Minuten
Wie wir mit Herausforderungen umgehen ist sehr davon abhängig, wie unsere eigenen Eltern mit schwierigen Situationen umgegangen sind. Dazu kommt, ob in deiner Kindheit, deinen eigenen Grenzen und Bedürfnisse gewahrt wurden, oder ob du diese übergangen wurden. Positiv ist, dass es nie zu spät ist, sich Bewältigungsstrategien anzueignen und von diesen zu profitieren.
10 Minuten
In dieser Episode tauchen wir tief in die Ursachen und Auswirkungen eines überkritischen Selbstbildes ein. Viele von uns kämpfen täglich mit negativen Selbstgesprächen und einem übertrieben kritischen Blick auf uns selbst. Doch woher kommt dieses überkritische Selbstbild und wie können wir es überwinden?
32 Minuten
Perfektionismus zeigt sich durch Verhaltensarten die auf den ersten Blick in der Gesellschaft gerne gesehen werden. Doch dass uns das Streben nach Perfektion auch im Wege stehen kann, in dem immer noch mal an etwas nachgebessert wird, ist eine der Kehrseiten, die uns ausbremsen und blockieren können. In dieser Episode erfährst du, welche Anzeichen es für Perfektionismus gibt und wie es sich auf das Leben auswirken kann.
8 Minuten
Die Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben, tragen enorm dazu bei, wie offen wir Kritik gegenüber stehen. Ob wir überhaupt in der Lage sind zu erkennen, welcher Mehrwert diese für uns bereithalten kann und diese wiederum positiv für uns zu nutzen.
24 Minuten
Kritik zu äußern kann auf unterschiedlichen Arten und mit unterschiedlichen Absichten geschehen. Wenn wir Kritik in dem Sinne einsetzten andere in ihrem tun zu bestärken und ihnen, unterstützende Denkanstöße mit auf den Weg geben, kann ein Feedback sehr bereichernd sein. Welche Form der Kritik uns und andere weiter bringt, das erfährst du in der heutigen Episode.
12 Minuten
Dass unser Umfeld Einfluss auf uns hat, ist uns vermutlich allen bewusst. Doch auch unsere Kultur kann dazu beitragen, dass wir Kritik meiden wollen und auch eventuell nur schlecht mit ihr umgehen können.
32 Minuten
Sehr viele Menschen beschreiben sich selber als Perfektionistisch und gerade Frauen neigen enorm zu diesem Verhalten. Denn es ist etwas, dessen äußeres Erscheinungsbild in der Gesellschaft recht gerne gesehen und somit gerne angenommen wird.
22 Minuten
Ausgeprägte Sozia Ängste können einen enormen einschränkenden Einfluss auf unser Leben haben. Daher ist es hier besonders wichtig, achtsam zu sein und sich die richtige Unterstützung an die Seite zu holen. Sobald uns die Angst in unserem Leben kontrolliert und sie uns sprichwörtlich in der Hand hat, ist es wichtig sich Hilfe zu holen. Denn dann nimmt das Maß der Angst einen Stellenwert ein, der ungesund ist. Daher scheue dich bitte nicht, dir Unterstützung zu holen solltest du merken, dass dies für dich ein Thema ist.
23 Minuten
Wenn wir in unserer Kindheit häufig von unseren überkritisch behandelt werden, dann liegt es sehr nahe, dass wir dadurch eine Angst vor Kritik entwickeln. Es gibt jedoch sehr viel mehr Gründe, die in unsere Kindheit dazu führen können. Welche das sein können, wirst du in dieser Folge erfahren.
26 Minuten
Warum der eigene Selbstwert herabgesetzt sein kann, kann durch die unterschiedlichsten Gründe entstanden sein. Um jedoch mit einem guten Gefühl unsere eigenen Werte und Bedürfnisse auszusprechen, braucht es einen guten Selbstwert. Denn anderenfalls zweifeln wir immer daran, ob uns das zusteht, ob das okay ist usw. und es führt viel zu oft dazu, dass wir uns verbiegen, um in unserem Umfeld bloß nicht anzuecken. In dieser Folge erfährst du, wie es zu einem mangelnden Selbstwert kommen kann und was konkret du tun kannst, um dir deines eigenen Wertes Stück für Stück bewusster zu werden.
23 Minuten
Es gibt so viele unterschiedliche Gründe dafür, warum wir Angst vor Kritik haben können. In der heutigen Episode geht es um die häufigsten 10 Gründe, die jeder von uns auf die ein oder andere Art und Weise kennt. Viel Spaß beim Hören.
