Podcaster
Episoden
25.02.2026
22 Minuten
Der Körper ist unvermeidlich mit dem eigenen Wohlbefinden und der
Identität verknüpft. Anja Meinetsberger, Sozialarbeiterin und
Leiterin der Jugend- und Familienberatung Contact in der Stadt
Luzern, gibt Inputs zu konkreten Alltagssituationen, um dies bei
Kindern und Jugendlichen zu fördern. Sei es zu
Geschlechtsfindungen, Unsicherheiten oder äusseren Bewertungen.
Dabei wird auch die Frage geklärt, wie mit Kommentaren von
Kindern umzugehen ist. Wichtig ist es aufzuzeigen, dass Körper
verschieden sind - und sich dieser während des Lebens immer
wieder verändert und nur ein Teil davon beeinflussbar ist. Zudem
gibt Meinetsberger einen Einblick in die Meldungen der Kampagne
“Luzern schaut hin”.
Hier geht es zu den kostenlosen Angeboten der Jugend- und
Familienberatung Contact: https://www.contactluzern.ch/
Meldetool: https://www.luzernschauthin.ch/de/
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11.02.2026
17 Minuten
Entscheide werden für alle besser, wenn sie Kinder und Erwachsene
gemeinsam besprechen. Dies ist eine der Feststellungen aus dem
Alltag von Jenna Ras, Beiständin und Team-Leiterin beim
Kindesschutz der Stadt Luzern. Dazu muss man den Kindern aber
auch zeigen, dass man sie ernst nimmt, wenn man sie etwas fragt.
Oft haben sie eigene Ideen. Wichtig ist es, Zeiträume zu
schaffen, in denen in Ruhe miteinander geredet werden kann. Die
gelernte Sozialarbeiterin gibt in dieser Episode Inputs aus dem
Kindesschutz, die auch direkt im Familienalltag umgesetzt werden
können.
Mehr Infos zum Kindesschutz in der Stadt Luzern:
https://www.stadtluzern.ch/dienstleistungeninformation/59
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28.01.2026
15 Minuten
Das Kind will nicht einschlafen, sondern nochmals eine
Geschichte. Es will nicht in die Kita, sondern bei der Mama
bleiben.
Dabei geht es um die Unterschiede zwischen “Wunsch” und
“Bedürfnis”, erklärt Jasmin Lötscher, Team-Leiterin der Mütter-
und Väterberatung in der Stadt Luzern. Das Bedürfnis hat oft mit
Sicherheit zu tun. Diese können Eltern dem Kind geben, in dem sie
beispielsweise Grenzen setzen.
Die Beraterin “Frühe Kindheit” und Pflegefachfrau mit Schwerpunkt
Kind gibt konkrete Tipps, wie dies im herausfordernden Alltag
umgesetzt werden kann. Sie beruhigt auch: Kinder dürfen
frustriert und wütend sein. Nur weil mal ein Faden lässt, bekommt
das Kind keine Bindungsstörung. Die Beziehung zu den Eltern ist
ein starker Tau.
Hier geht es zu den kostenlosen Angeboten der Mütter- und
Väterberatung, wo auch die Gefühlsampel bezogen werden kann:
https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ueber-uns
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14.01.2026
14 Minuten
Entspannt euch, beruhigt Veronika Regamey, Beraterin bei der
Mütter- und Väterberatung Stadt Luzern. Der Medienkonsum sei per
se nichts Schlechtes. Wichtig ist es, zu überprüfen, was und wie
lange geschaut wird und dass es einen Ausgleich, beispielsweise
mit draussen sein, spielen und basteln, gibt.
Die gelernte Pflegefachfrau Kind mit Schwerpunkt Intensivpflege
erklärt auch, was während des TV-Schauens im Hirn passiert und
wie währenddessen mit spielerischen Aktivierungen das Hirn
breiter aktiviert werden kann.
Was sind die WHO-Richtlinien? Wie ist es mit stundenlangem
Gschichtli hören? Welche Auswirkungen kann der Medienkonsum
haben? Das wird in dieser alltagsnahen Episode ebenfalls
beantwortet.
Hier geht es zu den kostenlosen Angeboten der Mütter- und
Väterberatung, wie z.B. dem
Eltern-Workshop zum Thema “Digitale Medien”:
https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ueber-uns
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16.04.2024
18 Minuten
Der wachsende Leistungsdruck hinterlässt auch bei Kindern und
Jugendlichen seine Spuren. Die Auswirkungen von Stress und
Überforderung sind vielfältig: Einige reagieren mit Symptomen wie
Rückzug oder Apathie, andere erkranken gar körperlich.
Wie finde ich das richtige Förderangebot für mein Kind? Wie viele
Hobbies sind gut für mein Kind und wann ist es schlicht zu viel?
Anja Meinetsberger von der Jugend- und Familienberatung Contact
zeigt Wege für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Förderung und
Entspannung auf und warum es manchmal sinnvoll ist, das
bedrückende Gefühl der Langeweile bewusst auszuhalten.
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Über diesen Podcast
2. Staffel Das Familienleben ist eine Herausforderung und jedes
Alter bringt seine eigenen Themen mit sich. In diesem Podcast
erklären Fachpersonen der Abteilung «Kinder Jugend Familie» der
Stadt Luzern, wie diese für alle entspannter angegangen und gelöst
werden können. In der 2. Staffel geht es um den Medienkonsum,
bedürfnisorientiertes Erziehen, die eigene Körper-Identität und wie
man als getrenntes Paar ein Team bleibt. Der Podcast bietet
Empfehlungen basierend auf der Erziehungsberatung - für Eltern,
Bezugspersonen und alle, die sich für Familien-Themen
interessieren. Links zum kostenlosen Beratungsangebot: Mütter- und
Väterberatung https://www.muettervaeterberatung-luzern.ch/ Jugend-
und Familienberatung Contact https://contactluzern.ch/ Host: Carla
Keller (Podcastschmiede) Mastering: Lucia Vasella (Podcastschmiede)
Projektleitung: Giulia Cathomen (Stadt Luzern), Carla Keller
(Podcastschmiede) 1. Staffel In der 1. Staffel geben Expertinnen
und Experten der Abteilung «Kinder Jugend Familie» der Stadt Luzern
wertvolle Tipps, wie Eltern unter anderem mehr Leichtigkeit in die
Erziehung bringen, gelassener mit der Pubertät umgehen und dem
wachsenden Leistungsdruck begegnen können. Host: Alice Reinhardt
Produktion: Wilma Rall (Podcastschmiede)
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