Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten Archiv
268 Episoden
39 Minuten
Episode 179 des Walk-Män-Podcasts.
Was sind #KuhFrisuren? Diese Frage stellte sich #BeateTrautmann, Grafikerin und neuerdings auch Buchautorin, bei einem ihrer vielen Streifzüge durch Feld und Flur in der Region zwischen #Brachttal und Bad Orb. Die leidenschaftliche Hobby-Fotografin sammelt seit Jahren Vieles, was ihr bei ihren Streifzügen in der Natur auffällt. Das sind neben den erwähnten Kuh-Frisuren auch viele andere, oft unscheinbare, aber doch die Fantasie anregende Gegenstände. Findlinge aus der Schatzkästlein des Waldes – aber auch Weggeworfenes, Entsorgtes oder Verlorenes.
Aus all ihren fotografisch festgehaltenen Fundstücken erstellte sie in fünf Jahren akribischer Arbeit ein umfangreiches Buch, welches zum Schmökern, Staunen, Nachmachen und Forschen einlädt. Diese Episode des #WalkMänPodcasts erzählt die Geschichte hinter ihrem Werk "Ideen-Streifzug durch die Natur". Erhältlich bei der Autorin und im gut sortierten Buchhandel.
Kontakt Beate Trautmann:
Tel.: 06053 600027
Mobil: 0171 6400937
Web: www.ideen-streifzug.art
Anhören, Anschauen, Teilen, Liken und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-)
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify.
Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Was sind #KuhFrisuren? Diese Frage stellte sich #BeateTrautmann, Grafikerin und neuerdings auch Buchautorin, bei einem ihrer vielen Streifzüge durch Feld und Flur in der Region zwischen #Brachttal und Bad Orb. Die leidenschaftliche Hobby-Fotografin sammelt seit Jahren Vieles, was ihr bei ihren Streifzügen in der Natur auffällt. Das sind neben den erwähnten Kuh-Frisuren auch viele andere, oft unscheinbare, aber doch die Fantasie anregende Gegenstände. Findlinge aus der Schatzkästlein des Waldes – aber auch Weggeworfenes, Entsorgtes oder Verlorenes.
Aus all ihren fotografisch festgehaltenen Fundstücken erstellte sie in fünf Jahren akribischer Arbeit ein umfangreiches Buch, welches zum Schmökern, Staunen, Nachmachen und Forschen einlädt. Diese Episode des #WalkMänPodcasts erzählt die Geschichte hinter ihrem Werk "Ideen-Streifzug durch die Natur". Erhältlich bei der Autorin und im gut sortierten Buchhandel.
Kontakt Beate Trautmann:
Tel.: 06053 600027
Mobil: 0171 6400937
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Kontakt Ralf Baumgarten:
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Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
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1 Stunde 17 Minuten
Episode 178 des Walk-Män-Podcasts.
Jutta Röder aus dem hessischen Spessart (Gemeinde #Jossgrund) ist erfahrene #Phytologin, im Volksmund "#Kräuterfrau". Im Gespräch mit Ralf Baumgarten verrät sie, wie sie zu dieser spannenden Tätigkeit kam und welche bunte Welt sich für sie und ihre Gesundheit im Laufe der vielen Jahre eröffnete.
Jutta Röder: "Ich hatte 2006 ein Burn-Out in Verbindung mit Angst- und Panikattacken. Die in diesem Zusammenhang genommenen Bachblüten halfen mir sehr gut und brachten mich auf die Idee, die Natur genauer unter die Lupe zu nehmen. Folglich nahm ich zuerst an einigen Kräuterspaziergängen teil, besuchte verschiedene Lehrgänge und machte schließlich in den Jahren 2009 und 2010 im Vogelsberg meine Ausbildung zur Phytotherapeutin (Kräuterfrau)."
"Seitdem biete ich #Kräuterspaziergänge und verschiedene Kräuter-Workshops (Kochen, Kräutergeister, Balsame) an." Mit ihrem umfangreichen Wissen begeistert sie nicht nur ihre Erwachsenen-Gruppen, sondern auch die Kinder aus den umliegenden Städten und Gemeinden im Spessart und in Bad Orb. Sie unterstützte aktiv die dortigen Ferienspiele, gestaltete diverse Projektwochen in unterschiedlichen Schulen mit und leitete Kräuter-Aktionstage für Kinder und Jugendliche. Ein besonderes Projekt waren die Kräuter-Hilfe-Inseln in den Bad Orber Kindergärten und entlang des Orber #Barfußpfades, des längsten in Hessen, des zweitlängsten in Deutschland.
Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung".
Anhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-)
Kontakt Jutta Röder ("Naturwerkstatt Pusteblume"):
Jutta Röder (Phytotherapeutin / Kräuterfrau), Erlebnispädagogik Grundqualifikation (BE)
Tel.: 06059 9179
E-Mail: jutta-roeder@gmx.de
Facebook: Naturwerkstatt Pusteblume Jutta Röder
Instagram: Jutta Röder - Naturwerkstatt Pusteblume
Reinhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-)
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/
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Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
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Jutta Röder aus dem hessischen Spessart (Gemeinde #Jossgrund) ist erfahrene #Phytologin, im Volksmund "#Kräuterfrau". Im Gespräch mit Ralf Baumgarten verrät sie, wie sie zu dieser spannenden Tätigkeit kam und welche bunte Welt sich für sie und ihre Gesundheit im Laufe der vielen Jahre eröffnete.
Jutta Röder: "Ich hatte 2006 ein Burn-Out in Verbindung mit Angst- und Panikattacken. Die in diesem Zusammenhang genommenen Bachblüten halfen mir sehr gut und brachten mich auf die Idee, die Natur genauer unter die Lupe zu nehmen. Folglich nahm ich zuerst an einigen Kräuterspaziergängen teil, besuchte verschiedene Lehrgänge und machte schließlich in den Jahren 2009 und 2010 im Vogelsberg meine Ausbildung zur Phytotherapeutin (Kräuterfrau)."
"Seitdem biete ich #Kräuterspaziergänge und verschiedene Kräuter-Workshops (Kochen, Kräutergeister, Balsame) an." Mit ihrem umfangreichen Wissen begeistert sie nicht nur ihre Erwachsenen-Gruppen, sondern auch die Kinder aus den umliegenden Städten und Gemeinden im Spessart und in Bad Orb. Sie unterstützte aktiv die dortigen Ferienspiele, gestaltete diverse Projektwochen in unterschiedlichen Schulen mit und leitete Kräuter-Aktionstage für Kinder und Jugendliche. Ein besonderes Projekt waren die Kräuter-Hilfe-Inseln in den Bad Orber Kindergärten und entlang des Orber #Barfußpfades, des längsten in Hessen, des zweitlängsten in Deutschland.
Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung".
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Kontakt Jutta Röder ("Naturwerkstatt Pusteblume"):
Jutta Röder (Phytotherapeutin / Kräuterfrau), Erlebnispädagogik Grundqualifikation (BE)
Tel.: 06059 9179
E-Mail: jutta-roeder@gmx.de
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46 Minuten
Episode 177 des Walk-Män-Podcasts.
Die "Tiergestützte Therapie" ist das Thema der 177. Episode des Podcasts "Walk-Män – Gesund leben in Bewegung". Melanie Müller (Therapeutin und Ausbilderin), Tanja Schneider (Pädagogin) und Barbara Nemeth-Heil (Ausbilderin und Trainerin) sowie Journalist und Podcaster Ralf Baumgarten setzen sich mit den Fragen auseinander, was genau Tiergestützte Therapie ist und wie und wo sie angewendet werden kann. Die drei Gesprächspartnerinnen geben dabei reichlich Beispiele aus der Praxis.
Mit dabei in der Runde ist der dreibeinige Dackelmischling Mascha, der im Unterricht einer Schule in Bad Nauheim zum Einsatz kommt.
Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung".
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Kontakt Melanie Müller (Psychotherapie TOKATA):
Web: https://www.psychotherapie-tokata.de/ausbildung-zum-therapiebegleithund
Facebook: https://www.facebook.com/Psychotherapie.Tokata/
Instagram: melanie_mueller_tokata
EMail: info@psychotherapie-tokata.de
Kontakt Barbara Nemeth-Heil:
EMail: b.nemeth@hundeschule-nemeth.com
Web: www.hundeschule-nemeth.com
Kontakt Tanja Schneider:
EMail: tanja.ces@web.de
Web: https://www.bsg-bn.de/schule-live/schulhund-masha/
Instagram: masha_dreibeinige_Schulhuendin
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Die "Tiergestützte Therapie" ist das Thema der 177. Episode des Podcasts "Walk-Män – Gesund leben in Bewegung". Melanie Müller (Therapeutin und Ausbilderin), Tanja Schneider (Pädagogin) und Barbara Nemeth-Heil (Ausbilderin und Trainerin) sowie Journalist und Podcaster Ralf Baumgarten setzen sich mit den Fragen auseinander, was genau Tiergestützte Therapie ist und wie und wo sie angewendet werden kann. Die drei Gesprächspartnerinnen geben dabei reichlich Beispiele aus der Praxis.
Mit dabei in der Runde ist der dreibeinige Dackelmischling Mascha, der im Unterricht einer Schule in Bad Nauheim zum Einsatz kommt.
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1 Stunde 4 Minuten
176 – Lars Stetten ist Tennisspieler, genau genommen sogar Deutscher Meister. Nebenbei spielt er für sein Leben gerne Fußball und das sogar in der Bundesliga. Erwähnt werden sollte, dass Lars blind ist...
Seine Brötchen verdient Stetten digital, sprich: Er ist Deutschlands einziger blinder Suchmaschinenoptimierer und dabei legt er seinen Fokus auf Podcasts. Als deutschlandweit einziger blinder „Podcast SEO-Spezialist“ ist er bereits 15 Jahre auf dem Markt. Das war übrigens auch der rote Faden eines ersten Gesprächs zwischen Stetten und Podcaster Ralf Baumgarten: Podcast-Optimierung im abendlichen Live-Workshop-Format auf LinkedIn.
Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung".
Reinhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-)
Kontakt Lars Stetten:
"rundumSichtbar" – Empathisches Online Marketing & Coaching
Mobil: 0151 70086488
EMail: info@rundumsichtbar.de
Web: www.rundumsichtbar.de
Seine Newsletter:
Podcast-News: 2x pro Monat
SEO-News: 1x pro Monat
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
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Seine Brötchen verdient Stetten digital, sprich: Er ist Deutschlands einziger blinder Suchmaschinenoptimierer und dabei legt er seinen Fokus auf Podcasts. Als deutschlandweit einziger blinder „Podcast SEO-Spezialist“ ist er bereits 15 Jahre auf dem Markt. Das war übrigens auch der rote Faden eines ersten Gesprächs zwischen Stetten und Podcaster Ralf Baumgarten: Podcast-Optimierung im abendlichen Live-Workshop-Format auf LinkedIn.
Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung".
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"rundumSichtbar" – Empathisches Online Marketing & Coaching
Mobil: 0151 70086488
EMail: info@rundumsichtbar.de
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1 Stunde 10 Minuten
175 – Verkehrswende – wie sieht die Mobilität der Zukunft aus? Im Gespräch mit Stefan Heimlich, dem Bundesvorsitzenden des Auto Clubs Europa (ACE). Teilnehmer des Gesprächs in der Redaktion des "Mein Blättche" in Bad Orb waren Stefan Heimlich sowie Anton Hofmann (Pressesprecher ACE Main-Kinzig / Wetterau). Fotos: Hermann Stiegler, ACE-Kreisvorsitzender Main-Kinzig.
Im Mittelpunkt standen unter anderem die Verkehrssituation und Pendlerströme in der Metropolregion Rhein-Main.
Was kann getan werden, um Entlastungen herbeizuführen, Pendeln leichter, umweltverträglicher und nachhaltiger zu gestalten.
Welche Rollen spielen der Schienenverkehr, die E-Lade-Infrastruktur und das
Wiederbeleben von z.B. kleinen Bahnhöfen wie dem in Bad Orb?
Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf "Gesund leben in Bewegung".
Reinhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-)
Kontakt ACE direkt:
ACE-Vorstand E-Mail: info@ace.de
Tel.: 0711 5303-0
Web: www.ace.de
Anton Hofmann, Pressesprecher im MKK: hofmann.ak@t-online.de
Mobil: 0049 173 3016156
Der Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung.
Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster.
Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200, Dimension Yoga BSS), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m.
Kontakt Ralf Baumgarten:
E-Mail: info@printhouse24.de
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der Verlag
Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)
Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst.
Und last not least: Rückwärtshören oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.
Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Im Mittelpunkt standen unter anderem die Verkehrssituation und Pendlerströme in der Metropolregion Rhein-Main.
Was kann getan werden, um Entlastungen herbeizuführen, Pendeln leichter, umweltverträglicher und nachhaltiger zu gestalten.
Welche Rollen spielen der Schienenverkehr, die E-Lade-Infrastruktur und das
Wiederbeleben von z.B. kleinen Bahnhöfen wie dem in Bad Orb?
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ACE-Vorstand E-Mail: info@ace.de
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Mobil: 0049 173 3016156
Der Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung.
Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster.
Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200, Dimension Yoga BSS), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m.
Kontakt Ralf Baumgarten:
E-Mail: info@printhouse24.de
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der Verlag
Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)
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1 Stunde 20 Minuten
174. Matthias Wagner – "Gegengift" – Erfahrungsaustausch über Generationen
Ein Erfahrungsaustausch über Generationen. Wagner (25) ist studierter Präventions- und Gesundheitsmanager, seit sieben Jahren Trainer in einem Fitnessclub und seit zweieinhalb Jahren angestellter Clubmanager. Er betreute Kunden im Betrieblichen Gesundheits-Management und LEBT Sport und Gesundheit.
Wagners Podcast heißt „Gegengift“. In diesem engagiert er sich, seinen Mitmenschen kostenfreien Mehrwert auf der gesundheitlichen und sportlichen Ebene zu schenken. Sein Motto: „Ohne Gesundheit ist alles nichts“. Neben „generationsübergreifenden Interviews“ erfahren seine Zuhörer und Zuschauer viel über den Umgang mit den gängigsten körperlichen Erkrankungen, Wissenswertes zum Sporttreiben und darüber, was Gesundheit wirklich bedeutet.
Ein Erfahrungsaustausch mit Ralf Baumgarten (61) über Mindset, die Entwicklung der Trainingslehre und eigene Erfahrungen.
Kontakt Matthias Wagner:
EMail: matthias.wagner6@googlemail.com
Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/pure.healthmw/
TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw
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Ein Erfahrungsaustausch über Generationen. Wagner (25) ist studierter Präventions- und Gesundheitsmanager, seit sieben Jahren Trainer in einem Fitnessclub und seit zweieinhalb Jahren angestellter Clubmanager. Er betreute Kunden im Betrieblichen Gesundheits-Management und LEBT Sport und Gesundheit.
Wagners Podcast heißt „Gegengift“. In diesem engagiert er sich, seinen Mitmenschen kostenfreien Mehrwert auf der gesundheitlichen und sportlichen Ebene zu schenken. Sein Motto: „Ohne Gesundheit ist alles nichts“. Neben „generationsübergreifenden Interviews“ erfahren seine Zuhörer und Zuschauer viel über den Umgang mit den gängigsten körperlichen Erkrankungen, Wissenswertes zum Sporttreiben und darüber, was Gesundheit wirklich bedeutet.
Ein Erfahrungsaustausch mit Ralf Baumgarten (61) über Mindset, die Entwicklung der Trainingslehre und eigene Erfahrungen.
Kontakt Matthias Wagner:
EMail: matthias.wagner6@googlemail.com
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Instagram: https://www.instagram.com/pure.healthmw/
TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw
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Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
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34 Minuten
173. Silke Statzner – über Selbstliebe, Klarheit und Lach-Yoga.
"Ich bin LebensFREUDE-Coach und bei mir dreht sich alles um die Freude im Leben – mit allem, was gerade ist." Das schreibt Silke Statzner auf ihrer Homepage über sich. Und wenn man ihr gegenüber sitzt, glaubt man ihr dies sofort. Eigentlich sollten sich Gespräch und Aufnahme mit Podcaster Ralf Baumgarten auch über die Themen Selbstliebe und Klarheit drehen – die gingen jedoch ein bißchen unter. Zuerst einmal galt es die Frage zu klären:
"Was eigentlich ist Lach-Yoga"?
Schnell wurde klar, dass es sich hierbei nicht um erzwungenes Lachen auf Kommando mit dem Ziel "Jetzt sind wir alle mal ne Runde fröhlich" handelt. Vielmehr zeigte sich aber, wie sich durch Lach-Yoga Stimmungen verändern lassen. Und das nicht nur beim Lach-Yoga-Praktizierenden selbst, sondern auch beim Gegenüber.
Diese und viele weitere Erkenntnisse, die Coaches, Speaker und Trainer in ganz anderen Zusammenhängen aus ihren Ausbildungen kennen, waren einige der Überraschungen, die Silke Statzner offenbarte.
Ein zwangloses und sehr humorlastiges Gespräch.
Reinhören oder Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-)
Kontakt Silke Statzner:
WEB: www.leben-heisst-lachen.de
EMail: coaching@leben-heisst-lachen.de
Youtube-Kanal: https://youtube.com/@leben-heisst-lachen5459?si=wilNtUBrZcGE7qTd
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
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Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
"Ich bin LebensFREUDE-Coach und bei mir dreht sich alles um die Freude im Leben – mit allem, was gerade ist." Das schreibt Silke Statzner auf ihrer Homepage über sich. Und wenn man ihr gegenüber sitzt, glaubt man ihr dies sofort. Eigentlich sollten sich Gespräch und Aufnahme mit Podcaster Ralf Baumgarten auch über die Themen Selbstliebe und Klarheit drehen – die gingen jedoch ein bißchen unter. Zuerst einmal galt es die Frage zu klären:
"Was eigentlich ist Lach-Yoga"?
Schnell wurde klar, dass es sich hierbei nicht um erzwungenes Lachen auf Kommando mit dem Ziel "Jetzt sind wir alle mal ne Runde fröhlich" handelt. Vielmehr zeigte sich aber, wie sich durch Lach-Yoga Stimmungen verändern lassen. Und das nicht nur beim Lach-Yoga-Praktizierenden selbst, sondern auch beim Gegenüber.
Diese und viele weitere Erkenntnisse, die Coaches, Speaker und Trainer in ganz anderen Zusammenhängen aus ihren Ausbildungen kennen, waren einige der Überraschungen, die Silke Statzner offenbarte.
Ein zwangloses und sehr humorlastiges Gespräch.
Reinhören oder Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-)
Kontakt Silke Statzner:
WEB: www.leben-heisst-lachen.de
EMail: coaching@leben-heisst-lachen.de
Youtube-Kanal: https://youtube.com/@leben-heisst-lachen5459?si=wilNtUBrZcGE7qTd
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
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49 Minuten
172. Doris Kreißl – über Genuss und Gefahr in der Welt der Pilze
Doris Kreißl hat sich der Welt der Pilze verschrieben. Seit frühester Jugend ist sie fasziniert von diesen großen und kleinen, schmackhaften oder auch giftigen Lebewesen (Studyfix: "Pilze (auch Fungi oder Mycobionta) sind Lebewesen mit Zellkernen — sogenannte Eukaryoten. Mit über 100.000 Arten handelt es sich um eine sehr artenreiche Gruppe"). Jahren und Jahrzehnten des (Er)Forschens unter fachmännischer Anleitung folgte letztendlich die Ausbildung zur Pilzsachverständigen. Bei der "DGfM – der Deutschen Gesellschaft für Mykologie" ist sie entsprechend gelistet.
Im Podcastgespräch verrät sie Ralf Baumgarten und der Zuhörer- bzw Zuschauerschaft Grundlegendes über das Sammeln von Pilzen, über (oft tödliche) Gefahren und wie man diesen aus dem Weg gehen kann. Und last not least, warum sie öfters auch schon mal nächtens Besuch von Polizei oder Rettungsdiensten bekommt.
Nebenbei ist Doris Kreißl übrigens eine begnadete Schmuck-Expertin mit (noch) eigenem Geschäft in Bad Orb (unbezahlte Werbung).
Spannend, lehrreich und unterhaltsam. Wer's versäumt, hat was verpasst.
Anhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-)
Kontakt Doris Kreisl:
EMail: info@canape-schmuck.de
Web: https://canape-schmuck.de/
DGfM - deutsche Gesellschaft für Mykologie / Web:
https://www.dgfm-ev.de/service/pilzsachverstaendige
Kontakt Ralf Baumgarten:
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Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify.
Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Doris Kreißl hat sich der Welt der Pilze verschrieben. Seit frühester Jugend ist sie fasziniert von diesen großen und kleinen, schmackhaften oder auch giftigen Lebewesen (Studyfix: "Pilze (auch Fungi oder Mycobionta) sind Lebewesen mit Zellkernen — sogenannte Eukaryoten. Mit über 100.000 Arten handelt es sich um eine sehr artenreiche Gruppe"). Jahren und Jahrzehnten des (Er)Forschens unter fachmännischer Anleitung folgte letztendlich die Ausbildung zur Pilzsachverständigen. Bei der "DGfM – der Deutschen Gesellschaft für Mykologie" ist sie entsprechend gelistet.
Im Podcastgespräch verrät sie Ralf Baumgarten und der Zuhörer- bzw Zuschauerschaft Grundlegendes über das Sammeln von Pilzen, über (oft tödliche) Gefahren und wie man diesen aus dem Weg gehen kann. Und last not least, warum sie öfters auch schon mal nächtens Besuch von Polizei oder Rettungsdiensten bekommt.
Nebenbei ist Doris Kreißl übrigens eine begnadete Schmuck-Expertin mit (noch) eigenem Geschäft in Bad Orb (unbezahlte Werbung).
Spannend, lehrreich und unterhaltsam. Wer's versäumt, hat was verpasst.
Anhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster. ;-)
Kontakt Doris Kreisl:
EMail: info@canape-schmuck.de
Web: https://canape-schmuck.de/
DGfM - deutsche Gesellschaft für Mykologie / Web:
https://www.dgfm-ev.de/service/pilzsachverstaendige
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
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Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
37 Minuten
171. Matthias Schmitt – Physio der Basketball-Helden.
Matthias Schmitt startete seine sportliche Karriere im Ausdauersport. Über aktiven Triathlon wechselte er Mitte der 90er Jahre zu Tätigkeiten als Rad-Guide bei zahlreichen Radsport-Trainings-Camps, kam letztlich über diverse Umwege als Physiotherapeut zum aufstrebenden Basketball-Team von Bayern München. Dort betreute er im Laufe der Jahre auch den einen oder anderen Athleten, der sich nun im Team der Nationalmannschaft den Titel des Basketball-Weltmeisters erspielte.
Im Gespräch mit Ralf Baumgarten berichtet Schmitt über seine spannende Karriere, seine Jahre beim Basketball-Team von Bayern München und welcher Sportart er sich aktuell in seiner knappen Freizeit immer noch am liebsten widmet.
Das ist seine Geschichte.
#MatthiasSchmittPhysio, #BayernMünchenBasketball, #MatthiasSchmittBasketballMünchen, #MatthiasSchmittPhysioMünchen
Sportliche Vita:
1989: erster Triathlon
1994: Vize Hessen-Meister der Jugend
1996 bis 1999: Ausbildung zum Physiotherapeuten in Ingolstadt
2003: Bei Max Hürzeler tätig als Rad-Guide und Physio, ein Jahr auf Mallorca / acht Jahre in Andalusien für jeweils einen bis vier Monate
Sport-Physio-Jobs:
Betreuung diverser Rad- und MTB-Teams, von 2004 bis 2006 Physio der Eisschnelllauf-Nationalmannschaft mit Olympia Turin
2008 bis 2017: Sport-Physio beim FCB Bayern Basketball
Seit 2017: Selbständiger Physiotherapeut mit eigener Praxis in München
Seit 2018: Sport-Physio der deutschen Basketball-Nationalmannschaft
Kontakt Matthias Schmitt:
EMail: schmitt@therapie-am-platz.de
Instagram: physio_schmitt
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
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Matthias Schmitt startete seine sportliche Karriere im Ausdauersport. Über aktiven Triathlon wechselte er Mitte der 90er Jahre zu Tätigkeiten als Rad-Guide bei zahlreichen Radsport-Trainings-Camps, kam letztlich über diverse Umwege als Physiotherapeut zum aufstrebenden Basketball-Team von Bayern München. Dort betreute er im Laufe der Jahre auch den einen oder anderen Athleten, der sich nun im Team der Nationalmannschaft den Titel des Basketball-Weltmeisters erspielte.
Im Gespräch mit Ralf Baumgarten berichtet Schmitt über seine spannende Karriere, seine Jahre beim Basketball-Team von Bayern München und welcher Sportart er sich aktuell in seiner knappen Freizeit immer noch am liebsten widmet.
Das ist seine Geschichte.
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Sportliche Vita:
1989: erster Triathlon
1994: Vize Hessen-Meister der Jugend
1996 bis 1999: Ausbildung zum Physiotherapeuten in Ingolstadt
2003: Bei Max Hürzeler tätig als Rad-Guide und Physio, ein Jahr auf Mallorca / acht Jahre in Andalusien für jeweils einen bis vier Monate
Sport-Physio-Jobs:
Betreuung diverser Rad- und MTB-Teams, von 2004 bis 2006 Physio der Eisschnelllauf-Nationalmannschaft mit Olympia Turin
2008 bis 2017: Sport-Physio beim FCB Bayern Basketball
Seit 2017: Selbständiger Physiotherapeut mit eigener Praxis in München
Seit 2018: Sport-Physio der deutschen Basketball-Nationalmannschaft
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37 Minuten
170. Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich 100 Jahre alt werde / Zu Gast im Podcast "Gelassen älter werden"
Bertram Kasper ist Podcaster und widmet sich einem Thema, das uns letztlich alle betrifft: Das Altern. "Gelassen älter werden - der 60plus-Podcast" nennt sich seine Reihe, in der er alle drei Wochen eine neue Episode veröffentlicht. Zu Gast waren bei ihm unter anderem schon solche Schwergewichte wie Anselm Grün und Gerald Hüther.
Kasper über sich und seine Arbeit: "Es ist kein Geheimnis das wir alle älter werden. Doch mit dem – wirklich älter werden wollen – scheint das für viele von uns ein echtes Problem zu sein. Und besonders dann, wenn es auf die 40 oder 50 zugeht. Später beim Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand – wenn sich dazu noch die ersten körperlichen Handicaps bemerkbar machen – ploppt das Thema wieder ganz unangenehm auf. Oder ist das bei Ihnen anders? Genau für diese Themen ist der 60+ Podcast."
Zu seinem 60. Geburtstag stellte Kasper sich die Frage: Was würde ich eigentlich machen, wie würde ich mich verhalten, wenn ich heute wüsste, dass ich 100 Jahre alt werde? Der Podcaster warf diese Frage in die Runde und lud seine Kollegen, Speaker, Trainer, Coaches ein, sie gemeinsam mit ihm zu beantworten. Ich hatte die Ehre, ebenfalls einen kurzen Beitrag leisten zu dürfen. In dieser Ausgabe meines Podcasts also ein Sommer-Special "Zu Gast im Podcast Gelassen älter werden" bei Bertram Kasper. Die Aufnahmen würden übrigens per Telefon und Whatsapp eingesprochen, von daher wechselt die Tonqualität etwas – was den Inhalten jedoch keinen Abbruch beschert.
Kontakt Bertram Kasper
Hinterfeld 5 * 35043 Marburg
Tel.: 06421 163565
E-Mail: info@focus-fuehren.de
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
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Bertram Kasper ist Podcaster und widmet sich einem Thema, das uns letztlich alle betrifft: Das Altern. "Gelassen älter werden - der 60plus-Podcast" nennt sich seine Reihe, in der er alle drei Wochen eine neue Episode veröffentlicht. Zu Gast waren bei ihm unter anderem schon solche Schwergewichte wie Anselm Grün und Gerald Hüther.
Kasper über sich und seine Arbeit: "Es ist kein Geheimnis das wir alle älter werden. Doch mit dem – wirklich älter werden wollen – scheint das für viele von uns ein echtes Problem zu sein. Und besonders dann, wenn es auf die 40 oder 50 zugeht. Später beim Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand – wenn sich dazu noch die ersten körperlichen Handicaps bemerkbar machen – ploppt das Thema wieder ganz unangenehm auf. Oder ist das bei Ihnen anders? Genau für diese Themen ist der 60+ Podcast."
Zu seinem 60. Geburtstag stellte Kasper sich die Frage: Was würde ich eigentlich machen, wie würde ich mich verhalten, wenn ich heute wüsste, dass ich 100 Jahre alt werde? Der Podcaster warf diese Frage in die Runde und lud seine Kollegen, Speaker, Trainer, Coaches ein, sie gemeinsam mit ihm zu beantworten. Ich hatte die Ehre, ebenfalls einen kurzen Beitrag leisten zu dürfen. In dieser Ausgabe meines Podcasts also ein Sommer-Special "Zu Gast im Podcast Gelassen älter werden" bei Bertram Kasper. Die Aufnahmen würden übrigens per Telefon und Whatsapp eingesprochen, von daher wechselt die Tonqualität etwas – was den Inhalten jedoch keinen Abbruch beschert.
Kontakt Bertram Kasper
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Tel.: 06421 163565
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42 Minuten
169. Birgit Schattling – ist Berlins bekannte Balkon-Botschafterin
Ein Burnout brachte den Stein vor Jahren ins Rollen. Birgit Schattling arbeitete in einer Berliner Verwaltung in einer "nine-to-five"-Schleife, bis ihr das Leben ein Stoppschild vor die Nase hielt. In der darauf folgenden Ruhephase fand sie zurück zu dem, was sie schon seit ihrer Kindheit Dank dem Vorbild ihrer Eltern gelernt hatte: Sie begann mit dem Gärtnern auf dem heimischen Balkon. Schnell entstand darüber ihr erstes Buch ("Mein Biotop auf dem Balkon"), dem in diesem Frühjahr ein zweiter Band folgte ("Mein genialer Bio-Balkon"). Ihre Erfahrungen waren seit Beginn derart gefragt, dass sie parallel 2015 mit ersten Online-Workshops startete. Mehr als 3.000 Teilnehmer waren dies alleine im Premieren-Kurs, über 30.000 sind es in aktuellen Workshops. Der nächste startet übrigens im September. Anmelde-Links dazu auf den Homepages sowie in den Shownotes.
Im Podcast berichtet Birgit Schattling über die Entwicklung ihres Projekts, von dem sie mittlerweile gut leben kann. Und das im doppelten Sinne. Schließlich verkaufen sich nicht nur ihre Bücher sehr gut, sie hat auch Wege gefunden, wie sie sich 365 Tage im Jahr mit selbst Angebauten vom Balkon versorgt.
Also: Reinhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind nicht nur wichtig für den Podcast – sondern auch ganz besonders FÜR DICH!
Kontakt Birgit Schattling Webseite: https://bio-balkon.de/
Wintergemüse-Onlinekongress: https://bio-balkon.de/erinnerung-wintergemuese/ ab 8. September
Facebook: https://www.facebook.com/birgitsbiobalkon/
Instagram: https://www.instagram.com/birgitschattling/
Bücher:
Mein genialer Bio-Balkon
Mein Biotop auf dem Balkon
Kalender
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
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Ein Burnout brachte den Stein vor Jahren ins Rollen. Birgit Schattling arbeitete in einer Berliner Verwaltung in einer "nine-to-five"-Schleife, bis ihr das Leben ein Stoppschild vor die Nase hielt. In der darauf folgenden Ruhephase fand sie zurück zu dem, was sie schon seit ihrer Kindheit Dank dem Vorbild ihrer Eltern gelernt hatte: Sie begann mit dem Gärtnern auf dem heimischen Balkon. Schnell entstand darüber ihr erstes Buch ("Mein Biotop auf dem Balkon"), dem in diesem Frühjahr ein zweiter Band folgte ("Mein genialer Bio-Balkon"). Ihre Erfahrungen waren seit Beginn derart gefragt, dass sie parallel 2015 mit ersten Online-Workshops startete. Mehr als 3.000 Teilnehmer waren dies alleine im Premieren-Kurs, über 30.000 sind es in aktuellen Workshops. Der nächste startet übrigens im September. Anmelde-Links dazu auf den Homepages sowie in den Shownotes.
Im Podcast berichtet Birgit Schattling über die Entwicklung ihres Projekts, von dem sie mittlerweile gut leben kann. Und das im doppelten Sinne. Schließlich verkaufen sich nicht nur ihre Bücher sehr gut, sie hat auch Wege gefunden, wie sie sich 365 Tage im Jahr mit selbst Angebauten vom Balkon versorgt.
Also: Reinhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind nicht nur wichtig für den Podcast – sondern auch ganz besonders FÜR DICH!
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1 Stunde 14 Minuten
Episode 168. Alexander Tok und Yvonne Kordt – "Leichtfüßig" drei Jahre barfuß im Pott – Eine Parallele zum Walk-Män-Podcast (etwas über drei Jahre jung). Vor etwas mehr als drei Jahren starteten Alexander Tok und Yvonne Kordt ihren Podcast "Barfuß im Pott". In ihm widmeten sie sich regelmäßig dem Thema Fußgesundheit und was diese mit dem Barfußlaufen beziehungsweise dem Laufen in Barfuß- und Neutralschuhen sowie Sandalen zu tun hat. Schnell entwickelten die beiden sich zu absoluten Experten auf ihrem Gebiet, arbeiteten akribisch daran, das möglichst minimalistische Schuhwerk auf Herz und Nieren zu prüfen (soweit dies bei Schuhwerk halt möglich ist).
Da sie dies wohl auch sehr erfolgreich betrieben, wurden letztlich auch Teile der Schuhindustrie auf sie aufmerksam. Mittlerweile ist ihr Rat gefragt, wenn es um den Entwurf und die sinnvolle Gestaltung neuer Sandalen und Barfußschuhe geht. In die "Schule" gingen die beiden übrigens bei Emanuel Bohlander, der in der vorangegangenen Folge mit den Themen Barefoot-Academy und Freifilmen erneut zu Gast war im Podcast.
Im Gespräch verrät Tok, was das agile Barefoot-Movement-Coach-Duo Tok und Kordt jüngst bewog, den Podcast breiter aufzustellen sich unter "Leichtfüßig" dem Thema Hightech Fuß und Barfußschuh zu widmen.
Kontaktdaten "Leichtfüßig" / Alexander Tok und Yvonne Kordt:
https://barfuss-im-pott.de
https://leichtfuessig.podigee.io/
https://instagram.com/barfussimpott_cast?utmsource=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
https://www.facebook.com/groups/370125074000880/?ref=sharegrouplink
https://koerper-dynamik.de
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
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Da sie dies wohl auch sehr erfolgreich betrieben, wurden letztlich auch Teile der Schuhindustrie auf sie aufmerksam. Mittlerweile ist ihr Rat gefragt, wenn es um den Entwurf und die sinnvolle Gestaltung neuer Sandalen und Barfußschuhe geht. In die "Schule" gingen die beiden übrigens bei Emanuel Bohlander, der in der vorangegangenen Folge mit den Themen Barefoot-Academy und Freifilmen erneut zu Gast war im Podcast.
Im Gespräch verrät Tok, was das agile Barefoot-Movement-Coach-Duo Tok und Kordt jüngst bewog, den Podcast breiter aufzustellen sich unter "Leichtfüßig" dem Thema Hightech Fuß und Barfußschuh zu widmen.
Kontaktdaten "Leichtfüßig" / Alexander Tok und Yvonne Kordt:
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56 Minuten
167. Emanuel Bohlander– Vom Freiläufer über Freigeist zum Freifilmer
An ihm kam man lange Jahre nicht vorbei, wenn man sich für die Themen Barfußlaufen, Lauftechniken und Training interessierte. Emanuel Bohlander war Chef und Gründer der Barefoot-Academy in Düsseldorf, bildete Trainer (Barefoot-Movement-Coaches) und Barfuß-Neulinge aus, widmete sich all den Themen, die es rund um das möglichst von jeglichem Schuhwerk befreite Laufen gibt. Im Walk-Män-Podcast war er in Episode 55 in dieser Funktion erstmals zu Gast.
Intensiv widmete er sich außerdem – besonders in seinem Podcast – auch philosophischen Themen, bis er eines Tages entschied, der Barefoot-Academy den Rücken zu kehren und sich in seiner eigentlichen Berufung hinter der Filmkamera zuzuwenden. Als "Freifilmer" konzentriert er sich seither auf das Konzipieren und Umsetzen von Filmprojekten mit privaten und geschäftlichen Inhalten.
Im Gespräch verrät Bohlander, was ihn zu diesem Schritt bewog und warum es sich ohne "Druck" plötzlich "so ganz anders" und befreiter läuft...
Website mit Portfolio: www.freifilm.com
Buch: https://amzn.eu/d/4aiHGiY
YouTube jetzt auch mit Themenwechsel hin zu Filmemachen und alles, was Emanuel sonst so beschäftigt: https://www.youtube.com/@emanuelbohlander
Instagram: https://www.instagram.com/filmemacher_emanuel_bohlander/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/emanuel-bohlander-b904a5170/
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
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Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify.
Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
An ihm kam man lange Jahre nicht vorbei, wenn man sich für die Themen Barfußlaufen, Lauftechniken und Training interessierte. Emanuel Bohlander war Chef und Gründer der Barefoot-Academy in Düsseldorf, bildete Trainer (Barefoot-Movement-Coaches) und Barfuß-Neulinge aus, widmete sich all den Themen, die es rund um das möglichst von jeglichem Schuhwerk befreite Laufen gibt. Im Walk-Män-Podcast war er in Episode 55 in dieser Funktion erstmals zu Gast.
Intensiv widmete er sich außerdem – besonders in seinem Podcast – auch philosophischen Themen, bis er eines Tages entschied, der Barefoot-Academy den Rücken zu kehren und sich in seiner eigentlichen Berufung hinter der Filmkamera zuzuwenden. Als "Freifilmer" konzentriert er sich seither auf das Konzipieren und Umsetzen von Filmprojekten mit privaten und geschäftlichen Inhalten.
Im Gespräch verrät Bohlander, was ihn zu diesem Schritt bewog und warum es sich ohne "Druck" plötzlich "so ganz anders" und befreiter läuft...
Website mit Portfolio: www.freifilm.com
Buch: https://amzn.eu/d/4aiHGiY
YouTube jetzt auch mit Themenwechsel hin zu Filmemachen und alles, was Emanuel sonst so beschäftigt: https://www.youtube.com/@emanuelbohlander
Instagram: https://www.instagram.com/filmemacher_emanuel_bohlander/
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Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
25 Minuten
166. Hans-Jürgen Schwarz, Trauerredner und Sänger
Was kommt, wenn der Wunsch „Gesund leben in Bewegung“ ein Ende gefunden hat? In der Regel heißt es dann Abschied nehmen und das zumeist in einer Bestattungsfeier. Das ist die Stunde für Menschen wie Hans-Jürgen Schwarz. Er ist Trauersänger und -redner.
Im Walk-Män-Podcast beschreibt er seinen Weg vom Vollblutmusiker mit eigenem Tonstudio hin zum Trauerredner, der Dank seines musikalischen Talents und zusätzlichen Gesangsausbildungen eine neue Berufung fand.
Sein Motto: Hohes Einfühlungsvermögen und Empathie, offen sein für alle Glaubensrichtungen.
Interesse am Beruf des Trauerredners:
Kontakt Hans-Jürgen Schwarz: www.trauer-saenger.de
Mail: kontakt@trauer-saenger.de
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
https://walkmaen.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
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Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Was kommt, wenn der Wunsch „Gesund leben in Bewegung“ ein Ende gefunden hat? In der Regel heißt es dann Abschied nehmen und das zumeist in einer Bestattungsfeier. Das ist die Stunde für Menschen wie Hans-Jürgen Schwarz. Er ist Trauersänger und -redner.
Im Walk-Män-Podcast beschreibt er seinen Weg vom Vollblutmusiker mit eigenem Tonstudio hin zum Trauerredner, der Dank seines musikalischen Talents und zusätzlichen Gesangsausbildungen eine neue Berufung fand.
Sein Motto: Hohes Einfühlungsvermögen und Empathie, offen sein für alle Glaubensrichtungen.
Interesse am Beruf des Trauerredners:
Kontakt Hans-Jürgen Schwarz: www.trauer-saenger.de
Mail: kontakt@trauer-saenger.de
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28 Minuten
165. Karin Lochner und der Beckenboden als magische Mitte
Karin Lochner ist Sport- und Yoga-Lehrerin in der Nähe von München. Ihre Erfahrungen nach der Geburt des ersten Kindes bewirkten, dass sie sich seither verstärkt dem Thema Beckenboden widmet. Diesen bezeichnet sie als die größte muskuläre Schwachstelle im Körper. Betroffen sind von den Auswirkungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur nicht nur die Frauen, wie man fälschlicherweise gemeinhin denkt, sondern auch die Männerwelt. Lochner: "Und mit 70 Jahren sind wir alle wieder gleich".
Was tun gegen diese "muskuläre Schwachstelle"? Wie lässt sich vorbeugen, um entweder im Sport oder altersbedingt Probleme zu bekommen, die sich unter anderem durch Inkontinenz oder auch im Umfeld von Prostata-Operationen einstellen können?
Im Podcast-Gespräch informiert Karin Lochner nicht nur über die Probleme, sondern gibt auch Tipps, wie man diesen begegnen kann. "Die Muskeln müssen trainiert werden" – und das kann schon im ganz normalen Alltag geschehen.
Eine Aufnahme nicht nur für sportlich Ambitionierte – schließlich kann und wird es letztlich wahrscheinlich jeden treffen.
Kontakt Karin Lochner: https://www.meine-magische-mitte.de/
EMail: karin@karinlochner.de
Retreats in Thailand mit Karin Lochner: https://youtu.be/T8KuIuh0cCY
Kontakt Ralf Baumgarten:
Web: https://mein-blaettche.de
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Karin Lochner ist Sport- und Yoga-Lehrerin in der Nähe von München. Ihre Erfahrungen nach der Geburt des ersten Kindes bewirkten, dass sie sich seither verstärkt dem Thema Beckenboden widmet. Diesen bezeichnet sie als die größte muskuläre Schwachstelle im Körper. Betroffen sind von den Auswirkungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur nicht nur die Frauen, wie man fälschlicherweise gemeinhin denkt, sondern auch die Männerwelt. Lochner: "Und mit 70 Jahren sind wir alle wieder gleich".
Was tun gegen diese "muskuläre Schwachstelle"? Wie lässt sich vorbeugen, um entweder im Sport oder altersbedingt Probleme zu bekommen, die sich unter anderem durch Inkontinenz oder auch im Umfeld von Prostata-Operationen einstellen können?
Im Podcast-Gespräch informiert Karin Lochner nicht nur über die Probleme, sondern gibt auch Tipps, wie man diesen begegnen kann. "Die Muskeln müssen trainiert werden" – und das kann schon im ganz normalen Alltag geschehen.
Eine Aufnahme nicht nur für sportlich Ambitionierte – schließlich kann und wird es letztlich wahrscheinlich jeden treffen.
Kontakt Karin Lochner: https://www.meine-magische-mitte.de/
EMail: karin@karinlochner.de
Retreats in Thailand mit Karin Lochner: https://youtu.be/T8KuIuh0cCY
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