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#39 Brauchst du eine Eiseninfusion? Eisen & Eisenmangel im Zyklus 2

31 Minuten
Sollte jede Frau sich eine Eiseninfusion geben lassen? Sind Säfte mit zugesetztem Eisen gut für dich oder reine Abzocke?

Wie deine Eisenaufnahme gehemmt wird und was wirklich hilft, erfährst du in dieser Folge.

Hier gehts zum PMS-Kit:

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Welche Themen wünschst du dir für den Podcast? Schreib mir eine Nachricht: InstagramMusik: modern design by scottholmesmusic.com

#38 So wirst du Iron Woman - Eisen & Eisenmangel im Zyklus

28 Minuten
Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, dünnes Haar – oft wird das schnell auf Stress geschoben. Dabei kann Eisenmangel eine übersehene Rolle spielen, auch ganz ohne Anämie. In dieser Folge schauen wir uns an, wie dein Körper Eisen aufnimmt, was ein "normaler" Laborwert wirklich aussagt und warum starke Regelblutungen und Eisenmangel sich gegenseitig verstärken können. Der erste Schritt: verstehen, was in deinem Körper gerade passiert.

Teil 1 von 2 – in der nächsten Folge geht's um Ursachen und was wirklich hilft.

Hier geht’s zum Ernährungsguide: Guide: Zyklische Ernährung

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#37 Heute springt kein Ei - anovulatorische Zyklen

27 Minuten
Was ist eigentlich das Highlight im Zyklus?

Spoiler: Nicht die Periode, sondern dein Eisprung.

Und was, wenn der mal ausbleibt? Das kann mal passieren, ist langfristig aber nicht ohne. Was dahinter stekct, besprechen wir heute bei Frauenfacetten.

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#36 Warum Pause machen effizienter ist, als du denkst

24 Minuten
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#35 Kaffee & Hormone - was mich meine Italienreise über meinen Zyklus gelehrt hat

21 Minuten
Darf man eigentlich wirklich keinen Kaffee trinken, wenn man einen gesunden Zyklus haben will?

In Italien habe ich gelernt: Es kommt eigentlich auf etwas ganz anderes an.

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Viel Freude beim Hören!
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Über diesen Podcast

Dein Zyklus ist mehr als deine Periode. Er beeinflusst deine Energie, deine Bedürfnisse, deine Emotionen und die Beziehung zu dir selbst. In diesem Podcast bekommst du fundiertes Zykluswissen und lernst, die Signale deines Körpers besser zu verstehen. Wir sprechen über PMS, Schmerzen, Zyklusphasen und Hormone – aber auch über Selbstvertrauen, Bedürfnisse und die Frage, warum so viele Frauen glauben, sie müssten anders sein, als sie sind. Denn je besser du dich verstehst, desto mehr kannst du dir selbst vertrauen.
Webseite
Frauenfacetten • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Christiane Berg
Durchschnittliche Länge
Ø 27 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 1 Mon.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Frauenfacetten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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