podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Den hållbara hjärnan Podcast

Episoden

Dieser Podcast wird gerade aktualisiert – wir suchen nach neuen Episoden …

125. ADHD – har vi fått mer ADHD eller har samhället förändrats?

35 Minuten
I den här veckans avsnitt pratar vi om att ADHD är överallt

just nu.

Diagnoserna ökar, den privata marknaden för utredningar växer kraftigt och debatten går het – inte minst efter Alla mina bokstäver och Skavlan & Sverige.

Har vi äntligen blivit bättre på att upptäcka ADHD, eller har vi skapat ett samhälle där allt fler hjärnor får svårt att fungera?

Annika och Gabriella nyanserar en laddad debatt – och ställer frågan:

Är det bara individen vi behöver utreda, eller också miljön vi har skapat?

Ett avsnitt som är värt att lyssna på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

124. Musik och design som medicin, forskningen bakom vårt välmående

27 Minuten
I det här avsnittet snackar vi om hur vi kan skapa miljöer som mår bra i huvudet – från neurodesign och möbler av restmaterial till pilotprojektet Min gata på Kungsholmen, där former, färger och naturmaterial hjälper nervsystemet att lugna ner sig.

Sen dyker vi ner i musiken och dess kraft: dopaminkickar, lägre blodtryck och starkare band mellan oss. Vi pratar också om hur den används i vården, från Parkinson till trauma. Till sist bjuder vi på handfasta tips för hjärnsmarta jobb, skolor och städer – och hur vi sprider det vidare.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

123: Food noise – när tankarna på mat aldrig tystnar

27 Minuten
I veckans avsnitt dyker vi ner i begreppet food noise – det där ständiga mentala bruset kring mat, sug och nästa måltid.

Ett fenomen som fått allt större uppmärksamhet, inte minst genom läkaren Jack Mosley.

Vad händer egentligen i hjärnan när maten tar så stor plats – och kan vi själva sänka volymen? Det pratar vi om!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

122. Självledarskap i höst - Tre prioriteringar för en hållbar vardag

27 Minuten
Vi diskuterar hur du lyckas med självledarskap under hösten. Vi presenterar en konkret strategi: sätt tre prioriteringar för hösten, bryt ner dem till tre per månad, vecka och dag, och planera in dem i din kalender. Genom att förstå hur hjärnan fungerar – dopamin från förväntan och serotonin från uppföljning – kan du bygga hållbara rutiner utan att känna dig självisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

121. Behåll semesterhjärnan – 3 hjärnsmarta tips för en bättre höst

27 Minuten
Känner du igen känslan?

Efter några veckors semester går tempot ner, tankarna får vandra lite friare och det känns plötsligt lättare att vara närvarande. Hjärnan har fått precis det den så ofta saknar i vardagen – återhämtning, variation och utrymme.

Men så börjar jobbet igen. Inkorgen är full, kalendern fylls på och ganska snabbt är vi tillbaka i samma tempo som före semestern.

Men tänk om vi kunde ta med oss lite mer av semesterhjärnan in i hösten?

I det här avsnittet av Den hållbara hjärnan delar vi tre enkla tips för hur du kan behålla mer av lugnet, energin och närvaron – även när vardagen drar igång på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alle Folgen ansehen (125)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående. Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv. Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna! Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Webseite
Den hållbara hjärnan - Hosted by Gabriella Svanberg och Annika Kvist
Urheberangabe
Annika Kvist
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 3 Wo.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
Podcast melden

„Den hållbara hjärnan“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz