Abnehmen mit dem Wohlfühlzauber Archiv
22 Episoden
24 Minuten
Heute ist die liebe Jessica Baltensberger bei mir zu Gast. Sie ist Coach für unabhängige Frauen, die ihre Grenzen setzen und mit sich selbst im Reinen sind. Jessica hat eine sehr inspirierende Reise zu sich selbst hinter sich, bei der sie auch einiges an Gewicht und ihr emotionales Essen hinter sich gelassen hat. Lass dich inspirieren & verzaubern! 🪄
21 Minuten
Endlich die versprochene Episode zum Thema Gewohnheiten... Ich gehe darauf ein, wie Gewohnheiten in unserem Gehirn funktionieren, welchen Sinn sie haben und wie du sie nutzen kannst um dein Ziel - dein Traumgewicht - zu erreichen!
18 Minuten
Heute teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen mit Coaching bei meiner früheren Herausforderung mit emotionalem Essen und du erhältst einen kleinen Einblick in meine brandneue Wohlfühlzauber-Akademie
14 Minuten
Das tägliche Auf und Ab auf der Waage kann einen ganz schön demotivieren. Deshalb teile ich mit dir die Gründe dafür und gebe dir Tipps wie du damit umgehen kannst.
22 Minuten
Stress, Frustration, Langeweile, etc. werden von vielen Menschen ausschließlich negativ wahrgenommen und führen häufig zu emotionalem Essen und Essanfällen. Ich möchte dir heute zeigen, welche positiven Aspekte diese Gefühle haben und wie du sie nutzen kannst.
33 Minuten
Intuitive Ernährung ist ein Herzensthema von mir und eins, dass auch meine Klienten immer wieder brennend interessiert. Deswegen teile ich heute mit dir meine persönliche Ansicht zu dem Thema als Coach, einige Prinzipien der intuitiven Ernährung sowie Fehler, die du vermeiden solltest.
18 Minuten
Das Thema Dankbarkeit hat mich gerade selbst sehr stark beschäftigt und daher teile ich mit dir in dieser Episode, welche enormen Auswirkungen Dankbarkeit auf dein emotionales Essen und deine Abnehm-Reise haben kann.
18 Minuten
In dieser Episode erkläre ich dir die Unterschiede zwischen körperlichem Hunger und dem emotionalen Verlangen nach Essen.
21 Minuten
Heute berichte ich dir mit welchen Schritten ich es geschafft habe vom täglichen Kalorienzählen und Mahlzeiten tracken zu einem intuitiveren Essverhalten zu kommen.
20 Minuten
ich bin zurück aus der Pause und gebe dir einen Einblick, was bei mir so los war und was du daraus für dich mitnehmen kannst.
16 Minuten
Heute teile ich mal ganz ungefiltert meine Gedanken zu meiner eigenen aktuellen Herausforderung mit der Waage und gebe dir Impulse, was du aus meinen Learnings für dich mitnehmen kannst.
14 Minuten
23 Minuten
Erfahre in dieser Folge, was unser Selbstbild, also unsere Identität ausmacht und wie du dieses Wissen im Alltag praktisch anwenden kannst, um endlich dein Traumgewicht zu erreichen.
22 Minuten
Diese Folge ist die Fortsetzung von letzter Woche mit vier weiteren verbreiteten Annahmen übers Abnehmen, bei denen ich dir das Gegenteil beweise.
21 Minuten
Heute liefere ich dir ein paar Argumente, mit denen du deine sabotierenden Glaubenssätze leichter auflösen kannst. Viel Spaß in der Welt der Mythen!
