podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Der IndiFit Podcast Podcast

Episoden

S3F6" Schmerzfrei durch Stressfrei"

23 Minuten
Verspannter Nacken? Ziehende Rückenschmerzen? Vielleicht steckt mehr dahinter als eine schlechte Haltung.

In dieser Folge des IndiFit-Podcasts sprechen Steffi und Max darüber, warum Stress eine der häufigsten Ursachen für Rücken- und Nackenschmerzen sein kann. Erfahre, was bei Stress in Deinem Körper und Nervensystem passiert, weshalb Schmerzen oft auch ohne körperlichen Schaden entstehen und warum Dehnen oder Massagen allein häufig nur kurzfristig helfen. Freu Dich auf verständliche Erklärungen, spannende Zusammenhänge und praktische Tipps, wie Du Stress reduzieren und Deinen Körper nachhaltig entlasten kannst. #DERWEGISTDASZIEL

S3F5: "Körperliche Schwäche für mentale Stärke"

30 Minuten
Sport verändert mehr als nur Deinen Körper.

In dieser Podcastfolge sprechen Steffi und René darüber, warum Bewegung ein echter Gamechanger für unsere mentale Gesundheit sein kann. Erfahre, wie Sport Stress abbaut, Glückshormone freisetzt und Dein Selbstvertrauen stärkt – ergänzt durch wissenschaftliche Hintergründe, persönliche Erfahrungen und alltagstaugliche Tipps. Eine Folge, die Lust macht, sich zu bewegen und dabei Körper und Kopf gleichermaßen zu stärken.#DERWEGISTDASZIEL

S3F4: "Dehnen, Mobilisieren und Faszientraining ergänzen das Krafttraining" - Der IndiFit Podcast

33 Minuten
Dehnen, Mobilisieren oder Faszientraining – was steckt dahinter und wann braucht Dein Körper die Methodiken wirklich?

Max und Steffi klären in dieser Folge des IndiFit Podcasts über die wichtigsten Unterschiede, Wirkung und Einsatz der verschiedenen Methoden auf und verraten, wie Du sie sinnvoll in Dein Training integrierst.

Freu Dich auf praktische Tipps, spannende Einblicke und jede Menge Wissen, das Du direkt für Dein eigenes Training nutzen kannst.

Du möchtest Dein individuelles Training gezielt anpassen und dabei mit vollem Fokus auf Dich begleitet werden? Dann geh mit IndiFit GEMEINSAM zu DEINEN Zielen und lerne Katze-Kuh, herabschauender Hund und Vorbeuge kennen.  ⁠⁠⁠www.indifit.de⁠⁠⁠ #derWEGistdas ZIEL

S3F3: "Kleine Routinen für große Ziele"

36 Minuten
Der beste Weg um Ziele zu erreichen ist die dafür notwendigen kleine Schritte regelmäßig zu gehen und somit feste Routinen in seinen Alltag aufzubauen. Kein anstrengender und kräfteraubender Sprint sondern eine Gipfelbesteigung mit toller Aussicht sollte dabei das Motto sein. #DERWEGISTDASZIEL

In dieser Folge des IndiFit Podcasts sprechen René und Steffi über Routinen und ihren sinnstiftenden Zweck.

Möchtest Du eine sportliche Routine aufbauen und einen starken Partner an deiner Seite haben? Dann werde Sportler:in bei IndiFit, wir freuen uns auf Dich und gehen GEMEINSAM zu DEINEN Zielen.

Dein IndiFit Team

S3F2: "Training vor und nach einer OP"

24 Minuten
Schonhaltung, Bewegungseinschränkung und Schmerzen sind Gründe für die Zustimmung zu einer OP mit orthopädischem Hintergrund.

Warum das Krafttraining bzw. gezieltes Bewegungstraining vor sowie nach dem Eingriff das Operationsergebnis und damit die Lebensqualität positiv beeinflussen kann erfahrt ihr in dieser Folge. Dabei beleuchten Max und Steffi die unterschiedlichen Phasen.

Brauchst Du einen Wegbegleiter vor und nach einer OP? Dann melde Dich bei uns, wir freuen uns mit Dir gemeinsam diesen Weg zu gehen. #DERWEGISTDASZIEL

Dein IndiFit Team
Alle Folgen ansehen (29)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Der IndiFit Podcast bietet Dir jede Menge interessante Einblicke in das, als Personal-Trainings-Unternehmen und Franchisegeber aktive, IndiFit-Team. Wir geben Dir Einblicke in unsere besonderen Personal Trainings Dienstleistungen mit perfektem Service, in unseren Teamspirit, das IndiFit-Mindset und zu Vielem mehr. Zudem erwarten Dich interessante Gäste, welche ihre Erfahrungen mit IndiFit schildern oder andere Einblicke in die genannten Bereiche geben. Wir freuen uns über Dein Interesse und wünschen Dir viel Spaß beim hören.
Urheberangabe
IndiFit Personal Training
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
Podcast melden

„Der IndiFit Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz