Der IndiFit Podcast

Schonhaltung, Bewegungseinschränkung und Schmerzen sind Gründe für die Zustimmung zu einer OP mit orthopädischem Hintergrund.


Warum das Krafttraining bzw. gezieltes Bewegungstraining vor sowie nach dem Eingriff das Operationsergebnis und damit die Lebensqualität positiv beeinflussen kann erfahrt ihr in dieser Folge. Dabei beleuchten Max und Steffi die unterschiedlichen Phasen.


Brauchst Du einen Wegbegleiter vor und nach einer OP? Dann melde Dich bei uns, wir freuen uns mit Dir gemeinsam diesen Weg zu gehen. #DERWEGISTDASZIEL


Dein IndiFit Team

Wir starten in das dritte Jahr und damit in die dritte Staffel des IndiFit Podcast - mit einem Thema welches uns neben unserem Hauptfokus "Bewegung und Fitness" stets begleitet.


Ernährung


Mit dieser Folge möchten wir etwas Druck von Deinen Schultern nehmen und aufzeigen, warum wir den Ernährungsweg eher als einen Marathon mit vielen kleinen Schritten ansehen als einen schnellen Sprint. #DERWEGISTDASZIEL


Du möchtest auf deinem Ernährungsweg einen Laufpartner an Deiner Seite? Dann melde Dich bei uns - Wir laufen GEMEINSAM zu DEINEN Zielen


Dein IndiFit Team

Ob Läufer:in, Fußballer:in oder Schwimmer:in – ohne Kraft geht nichts! In dieser Folge des IndiFit Podcasts erfährst du, warum Krafttraining viel mehr ist als nur "stumpfes" Hantelstemmen im Studio.


Wir sprechen darüber:


wie du mit Krafttraining schneller, stabiler und leistungsfähiger wirst warum starke Beine auch deinen Oberkörper wachsen lassen wie du dein Verletzungsrisiko minimierst und dein Gewebe belastbarer machst und weshalb ganzheitliches Training ein wichtiger Ansatz ist


Egal ob Einsteiger:in oder bereits begeisterte:r Sportler:in – diese Folge zeigt dir, wie du Krafttraining intelligent, effektiv und sportartübergreifend einsetzen kannst.


Jetzt reinhören, stärker denken – und besser trainieren!


Dein IndiFitteam

Das Format "Trainersprint" stellt die IndiFit Trainer:innen vor und gewährt einen Einblick in die Charaktere hinter IndiFit.In dieser Folge sprinten René und Leonie, beides selbst Sportler und dynamische IndiFit-Trainer. Du möchtest selbst Trainer:in bei uns werden? Oder hast das Ziel der Selbstständigkeit als Trainer:in? Dann melde Dich bei uns, wir gehen GEMEINSAM zu Deinen beruflichen Zielen.⁠⁠⁠ www.indifit-franchise.de⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ https://www.indifit.de/indifit-personal-training-chemnitz.html