Podcaster
Episoden
03.07.2026
33 Minuten
Dehnen, Mobilisieren oder Faszientraining – was steckt dahinter und wann braucht Dein Körper die Methodiken wirklich?
Max und Steffi klären in dieser Folge des IndiFit Podcasts über die wichtigsten Unterschiede, Wirkung und Einsatz der verschiedenen Methoden auf und verraten, wie Du sie sinnvoll in Dein Training integrierst.
Freu Dich auf praktische Tipps, spannende Einblicke und jede Menge Wissen, das Du direkt für Dein eigenes Training nutzen kannst.
Du möchtest Dein individuelles Training gezielt anpassen und dabei mit vollem Fokus auf Dich begleitet werden? Dann geh mit IndiFit GEMEINSAM zu DEINEN Zielen und lerne Katze-Kuh, herabschauender Hund und Vorbeuge kennen. www.indifit.de #derWEGistdas ZIEL
Max und Steffi klären in dieser Folge des IndiFit Podcasts über die wichtigsten Unterschiede, Wirkung und Einsatz der verschiedenen Methoden auf und verraten, wie Du sie sinnvoll in Dein Training integrierst.
Freu Dich auf praktische Tipps, spannende Einblicke und jede Menge Wissen, das Du direkt für Dein eigenes Training nutzen kannst.
Du möchtest Dein individuelles Training gezielt anpassen und dabei mit vollem Fokus auf Dich begleitet werden? Dann geh mit IndiFit GEMEINSAM zu DEINEN Zielen und lerne Katze-Kuh, herabschauender Hund und Vorbeuge kennen. www.indifit.de #derWEGistdas ZIEL
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05.06.2026
36 Minuten
Der beste Weg um Ziele zu erreichen ist die dafür notwendigen kleine Schritte regelmäßig zu gehen und somit feste Routinen in seinen Alltag aufzubauen. Kein anstrengender und kräfteraubender Sprint sondern eine Gipfelbesteigung mit toller Aussicht sollte dabei das Motto sein. #DERWEGISTDASZIEL
In dieser Folge des IndiFit Podcasts sprechen René und Steffi über Routinen und ihren sinnstiftenden Zweck.
Möchtest Du eine sportliche Routine aufbauen und einen starken Partner an deiner Seite haben? Dann werde Sportler:in bei IndiFit, wir freuen uns auf Dich und gehen GEMEINSAM zu DEINEN Zielen.
Dein IndiFit Team
In dieser Folge des IndiFit Podcasts sprechen René und Steffi über Routinen und ihren sinnstiftenden Zweck.
Möchtest Du eine sportliche Routine aufbauen und einen starken Partner an deiner Seite haben? Dann werde Sportler:in bei IndiFit, wir freuen uns auf Dich und gehen GEMEINSAM zu DEINEN Zielen.
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01.05.2026
24 Minuten
Schonhaltung, Bewegungseinschränkung und Schmerzen sind Gründe für die Zustimmung zu einer OP mit orthopädischem Hintergrund.
Warum das Krafttraining bzw. gezieltes Bewegungstraining vor sowie nach dem Eingriff das Operationsergebnis und damit die Lebensqualität positiv beeinflussen kann erfahrt ihr in dieser Folge. Dabei beleuchten Max und Steffi die unterschiedlichen Phasen.
Brauchst Du einen Wegbegleiter vor und nach einer OP? Dann melde Dich bei uns, wir freuen uns mit Dir gemeinsam diesen Weg zu gehen. #DERWEGISTDASZIEL
Dein IndiFit Team
Warum das Krafttraining bzw. gezieltes Bewegungstraining vor sowie nach dem Eingriff das Operationsergebnis und damit die Lebensqualität positiv beeinflussen kann erfahrt ihr in dieser Folge. Dabei beleuchten Max und Steffi die unterschiedlichen Phasen.
Brauchst Du einen Wegbegleiter vor und nach einer OP? Dann melde Dich bei uns, wir freuen uns mit Dir gemeinsam diesen Weg zu gehen. #DERWEGISTDASZIEL
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03.04.2026
31 Minuten
Wir starten in das dritte Jahr und damit in die dritte Staffel des IndiFit Podcast - mit einem Thema welches uns neben unserem Hauptfokus "Bewegung und Fitness" stets begleitet.
Ernährung
Mit dieser Folge möchten wir etwas Druck von Deinen Schultern nehmen und aufzeigen, warum wir den Ernährungsweg eher als einen Marathon mit vielen kleinen Schritten ansehen als einen schnellen Sprint. #DERWEGISTDASZIEL
Du möchtest auf deinem Ernährungsweg einen Laufpartner an Deiner Seite? Dann melde Dich bei uns - Wir laufen GEMEINSAM zu DEINEN Zielen
Dein IndiFit Team
Ernährung
Mit dieser Folge möchten wir etwas Druck von Deinen Schultern nehmen und aufzeigen, warum wir den Ernährungsweg eher als einen Marathon mit vielen kleinen Schritten ansehen als einen schnellen Sprint. #DERWEGISTDASZIEL
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06.06.2025
26 Minuten
Ob Läufer:in, Fußballer:in oder Schwimmer:in – ohne Kraft geht nichts! In dieser Folge des IndiFit Podcasts erfährst du, warum Krafttraining viel mehr ist als nur "stumpfes" Hantelstemmen im Studio.
Wir sprechen darüber:
wie du mit Krafttraining schneller, stabiler und leistungsfähiger wirst warum starke Beine auch deinen Oberkörper wachsen lassen wie du dein Verletzungsrisiko minimierst und dein Gewebe belastbarer machst und weshalb ganzheitliches Training ein wichtiger Ansatz ist
Egal ob Einsteiger:in oder bereits begeisterte:r Sportler:in – diese Folge zeigt dir, wie du Krafttraining intelligent, effektiv und sportartübergreifend einsetzen kannst.
Jetzt reinhören, stärker denken – und besser trainieren!
Dein IndiFitteam
Wir sprechen darüber:
wie du mit Krafttraining schneller, stabiler und leistungsfähiger wirst warum starke Beine auch deinen Oberkörper wachsen lassen wie du dein Verletzungsrisiko minimierst und dein Gewebe belastbarer machst und weshalb ganzheitliches Training ein wichtiger Ansatz ist
Egal ob Einsteiger:in oder bereits begeisterte:r Sportler:in – diese Folge zeigt dir, wie du Krafttraining intelligent, effektiv und sportartübergreifend einsetzen kannst.
Jetzt reinhören, stärker denken – und besser trainieren!
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Über diesen Podcast
Der IndiFit Podcast bietet Dir jede Menge interessante Einblicke in
das, als Personal-Trainings-Unternehmen und Franchisegeber aktive,
IndiFit-Team. Wir geben Dir Einblicke in unsere besonderen Personal
Trainings Dienstleistungen mit perfektem Service, in unseren
Teamspirit, das IndiFit-Mindset und zu Vielem mehr. Zudem erwarten
Dich interessante Gäste, welche ihre Erfahrungen mit IndiFit
schildern oder andere Einblicke in die genannten Bereiche geben.
Wir freuen uns über Dein Interesse und wünschen Dir viel Spaß beim
hören.
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Der IndiFit Podcast
F8 S2: "Krafttraining als Grundlage" - Der IndiFit Podcast
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