Soulupyourlife

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Meditation, über verschiedene Meditationsarten, wie du wirklich damit loslegen kannst und wie Meditation deine mentale und körperliche Gesundheit positiv beeinflussen kann.





Meditationsarten:


Atemmeditation 4-7-8 Atmung


Wechselatmung-Meditation


Mantra-Meditation


Gehmeditation


Tanzmeditation


Schüttelmeditation


Meditation mit Yoga


geführte Meditation





Checkt gerne dazu mal das Internet ab. Ihr werdet auch viele Studien dazu finden. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim meditieren. :)





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In dieser Folge sprechen wir über unsere Intuition, unsere innere Stimme, über unser Bauchgefühl. Ich werde dir von einem Ereignis erzählen in der ich meine innere Stimme besonders stark gefühlt und gehört habe. Außerdem verrate ich ich dir wie du dir und deiner inneren Stimme wieder mehr vertrauen kannst.





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In dieser Folge sprechen wir über die Komfortzone, was das ist und warum wir so gerne in ihr bleiben und vor allem wie wir es schaffen ab und zu aus ihr heraus zu gehen. Ich nehme euch dafür mit in meinen Skiurlaub und erzähle von meiner Erfahrung.





Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!





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In dieser Folge reden wir über das Thema "Visionboard". Was ein Visionboard ist und wie du dir dein eigenes erstellst und vor allem warum es so wichtig ist, eins zu haben.





Schau gerne bei Pinterest für deine Bilder nach!





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Ich freu mich wenn wir uns conecten. :)