Einfach mal machen!!!

In dieser Folge sprechen Steffi und Katha darüber, dass wir uns viel zu oft so viel vornehmen, dass es realistisch gar nicht in eine Woche bzw. einen Tag passen kann. Leider frustriert das oft, da wir meinen, einfach nicht produktiv oder effizient genug zu sein. Schauen wir genauer hin, stellen wir fest, dass was wir uns vorgenommen haben kann rein praktisch gar nicht in der vorhandenen Zeit bewerkstelligt werden. Abonniere gerne auch unseren Podcast, damit du immer informiert bist, wenn es eine neue Folge gibt.   Folge uns sehr gerne auch auf Instagram unter: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ Liebe Grüße Katha und Steffi Musik Lizenz: DDP#10076

Stress - Wir kennen ihn alle, wir haben ihn alle. Wir müssen ihn reduzieren, er ist ungesund und Ursache von so vielem. Soweit der tägliche Tenor... Allerdings ist das heutzutage gar nicht so einfach. Termindruck ist das eine, Erwartungen an uns selbst das andere. In dieser Folge geht es darum: - Welche Art von Stress es gibt - Wieso wir nur durch weniger Termine unseren Stress nicht loswerden - Wie unser Mindset und unsere Selbstwahrnehmung in unseren Stresshaushalt mit reinspielen - Wie wir mit Selbstbeobachtung dem Stress auf den Grund gehen können Wir freuen uns auf euch! Von Herzen, Katha & Steffi ️

Steffi und Katha teilen in dieser Folge ihre Erfahrungen und Tipps zum Übergang in das neue Jahr.  Welche Fragen kannst du dir stellen, um das alte Jahr abzuschließen? Welche kraftvollen Rituale können helfen, das neue Jahr zu einem erfüllten Jahr werden zu lassen? Abonniere gerne auch unseren Podcast “Einfach mal machen”, damit du immer informiert bist, wenn es eine neue Folge gibt.   Wer mag, findet uns auch auf Instagram unter: https://www.instagram.com/einfachmalmachen_podcast/ Liebe Grüße Katha und Steffi Musik Lizenz: DDP#10076

Hallo ihr Lieben, Dr. Julia Otte ist promovierte Meeresbiologin, leidenschaftliche Wissenschaftlerin, junge Mutter und seit kurzem auch Kinderbuchautorin. Sie erzählt uns von ihrem Weg durch ein so intensives berufliches Umfeld und nimmt uns gedanklich mit auf Forschungsreise auf hoher See. Da jedoch ihr neu veröffentlichtes Kinderbuch unser Interview-Aufhänger ist, erfahrt ihr in dieser Folge aber vor allem: Wie die Reise auf dem Jakobsweg ihr Leben beeinflusst hat und was wir uns unter einem Post-Camino-Blues vorstellen dürfen ;) welche Wichtigkeit für sie die öffentliche Zugängigkeit und das Verständnis von Wissenschaft nach wie vor für sie hat. wie aus einer fixen Idee ein liebevolles Mutter-Tochter-Projekt und schließlich ein im Handel erhältliches Kinderbuch wurde. Wie wir unser Verständnis von "Scheitern" hinterfragen dürfen, um mutiger und unseren eigenen Weg einzuschlagen. Und für alle Neugierigen unter euch gibt es hier den Link zum Buch. Die lustigen Abenteuer der tierischen Freunde findet ihr hier: https://www.amazon.de/Die-lustigen-Abenteuer-tierischen-Freunde/dp/3910849024 Schaut gern rein und hört gern rein Von Herzen, eure Katha & Steffi