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Fitspamm Archiv
134 Episoden
33 Minuten
Wir alle kennen es: Man denkt etwas ist gesund und gut für einen, aber eigentlich ist man sich gar nicht sicher, weil man es nur auf Social Media gesehen hat oder in der Brigitte gelesen. Und jetzt? Mara und Michelle klären auf!
5 Minuten
Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!
33 Minuten
Ihr kennt es: Ihr seid frisch verliebt, habt Schmetterlinge im Bauch und zudem kommen noch die zahlreichen Dates mit leckeren Essen, die vielen Abende auf der Couch zu zweit anstatt im Fitnessstudio: Aber lassen sich Training und Beziehungen vielleicht vereinen? Mara und Michelle klären auf.
5 Minuten
Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!
45 Minuten
Der Sommer ist da und die ersten Flieger gehen wieder Richtung Mallorca, Griechenland und Co. Die beiden Mädels haben auch jeweils Urlaube geplant und erzählen, ob sie sich im Urlaub Gedanken über Training und Ernährung machen oder ob es einfach nur heißt: GENIESSEN!
8 Minuten
Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!
35 Minuten
Pickel ausdrücken vor dem Spiegel, Binde wechseln im Freibad, riesen Schweißflecken unter den Achseln - alles Dinge, mit denen man sich in der Pubertät rumschlagen muss. Wie Mara & Michelle das Ganze wahrgenommen hat und woran sich die beiden noch genau erinnern können gibt es in diesem Spamm zu hören.
7 Minuten
Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!
34 Minuten
ENDLICH! Das Fitnessstudio hat wieder auf und wir können unser Training wieder old school mit richtigem Studioequipment absolvieren. Wie habt ihr die ersten paar Wochen wahrgenommen? Wart ihr schon wieder im Gym oder wartet ihr noch ein Weilchen?
10 Minuten
Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!
39 Minuten
Jetzt wo die Tage immer heißer werden bietet es sich doch vielleicht an mit dem Rad zum Training zu fahren oder? Vielleicht sogar zu Fuß und wenn das nicht geht mit einer Fahrgemeinschaft. In dieser Folge geht es genau darum, wie wir uns auch beim Training im Fitnessstudio nachhaltig und umweltfreundlich verhalten können ohne dabei große Kompromisse einzugehen. Hört rein!
9 Minuten
Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!
1 Stunde
Ein Special Spamm mit unserem dritten Fitspamm-Gast! In dieser Folge sprechen Mara & Michelle mit dem Fitnesstrainer und Veganer Jonas Gutsche über das Thema Veganismus und Kraftsport. Mara hat den Fragenplan und Michelle grätscht gekonnt dazwischen und stellt alle Fragen, die ihr einem Veganer schonmal stellen wolltet!
9 Minuten
Kurz und knackig - das ist die Formel für den 'Kurzen Klugschiss' mit Fitspamm. Mara & Michelle verraten euch innerhalb weniger Minuten die heißesten Tipps und Tricks rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Beziehungen und mehr! Nicht verpassen, der nächste Klugschiss wartet schon!
41 Minuten
10kg in 2 Wochen abnehmen. Das ist ein Ziel, was sich viele Menschen setzen - absolut unrealistisch. In diesem Spamm gehen Mara und Michelle in sich und sprechen über ihren Weg zur realistischen Zielsetzung, ihre eigene Erfolgsrate bei Zielsetzung und wie Ziele einen frustrieren können, aber auch glücklich machen. Let's set some goals!
