Mit Leichtigkeit durchs Leben mit El Manu Archiv

Ich unterscheide passive Ehrlichkeit und aktive Ehrlichkeit. Aktive Ehrlichkeit befreit dich von deinen unterdrückten Gefühlen und von falschen Freunden.

In dieser Episode erkläre ich dir zuerst den Unterschied zwischen aktiver und passiver Ehrlichkeit. Danach zeige ich dir, wie du durch aktive Ehrlichkeit den Mut aufbringst, deine Gefühle und Gedanken nach außen zu tragen. Auch hierbei ist es wichtig, die Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen.

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#2 Vorbestellung über die Podcastproduktionswebsite www.nach-klang.at oder die entsprechende E-Mail: info@nach-klang.at

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Dieser Podcast wurde produziert von NachKlang. Nähere Infos findest du unter www.nach-klang.at

Emotionen entstehen aus Gedanken! Es kann sein, dass du unbewusst an etwas erinnert wirst und deine Gefühle sich dadurch ändern.

Wie entstehen Emotionen? Ich erkläre dir, warum und wie, wir unsere Emotionen ändern und warum es wichtig ist, nie zu lange in einem Gefühlszustand zu verweilen.

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Sind Ängste, ständige Sorgen, oder gar Panikattacken dein ständiger Begleiter? Ich erkläre dir in 5 Schritten und mit unterschiedlichen Techniken wie du dich von deinen Ängsten befreien kannst. 

Dazu definieren wir in dieser Episode zuerst Angst und Gefühle. Danach erkläre ich dir, welche 5 Schritte du durchlaufen musst, um Herr deiner Angst zu werden. Und zum Abschluss gebe ich dir noch zwei Techniken mit auf den Weg. Diese kannst du in Angstsituationen anwenden, um die Panikattacke zu bezwingen.

 

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